最新四季養生簡訊 春夏秋冬養生
想擁有一口特別純淨且潔白的牙齒嗎?每次刷牙後,用紗布沾點檸檬汁,在牙齒有漬垢的地方,做重點擦拭,就有令人意想不到絕佳的白淨效果!
預防凍瘡,請聽良方,請聽良方,堅持鍛鍊,體質增強,注意保暖,切莫著涼,鞋襪舒適,過緊不當;塗搽油脂,護膚提倡,熱量食物,不妨多嘗,祝你冬季,更加健康。
夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方;小小黃瓜也是寶,減肥美容少不了;西紅柿營養好,貌美年輕疾病少。一日三笑,人生難老,祝心情好身體好一切都好!
春季保健小常識,教您幾招要牢記。天氣乾燥多喝水,春季薄衣晚些系。風大防塵不小覷,加強鍛鍊勿忘記。多吃水果身體好,小米熬粥胃口棒!
冬季養生要學習,熱能供給莫忘記,防止靜電記心底,肉類進補餐餐排仔細,無機鹽補充是第一,多多加衣禦寒氣,健康身體屬於你。
冬去春來,“倒春寒”在,衣服多穿,防寒保暖;多喝綠茶,除困解乏,多食醋蒜,預防外感;早睡早起,充分休息,堅持鍛鍊,身強體健。祝願健健康康度春天!
春天到百花豔,養生貼士記心間,冬天的尾巴沒走遠,不要過早把衣減,春捂秋凍是古言,多吃蔬果更嬌豔,強身健體多鍛鍊,祝你快樂每一天,健康永遠。
春天裡,孕生機;睡與起,有規律;食三餐,粗和細;常喝水,代謝利;勤開窗,換空氣;晾衣被,防病疾;犯春困,多休息;重養生,好身體。
疏通經絡方法:兩手交叉,用一隻手的手心輕拍另隻手的手背,同時搓手揉手,每天堅持200下,這樣能起到振動經絡,疏通經絡的作用!這常識我只告訴你了,照做啊!
淘米水美容:其中含鉀,第一次淘米的水呈弱酸性,洗髮;第二次呈弱鹼性,用於面部弱酸環境的清潔,其性溫和、不刺激面板。加熱使用,效果更佳。
春季養生,將健康繫結:“榨乾”蔬菜的新鮮,“吸盡”清水的甘甜,“捕獲”衣服的溫暖,“保衛”肝臟的安全,少食多餐,堅持鍛鍊,乍暖還寒,願你康健!
食醋解酒:食醋能解酒,主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸,隨立腳點消化吸收,在人體的胃腸內相遇而起醋化反應,從而減輕了酒精的毒性。
起床後用洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻數分鐘。冷天出門戴上口罩,保持口鼻的溫暖溼潤,減少乾冷空氣的刺激。情緒上應適度調適,避免劇烈的情緒波動。
1遠眺:減輕眼疲勞;2、張嘴:帶動面部肌肉運動,加速血液迴圈;3、轉頸,既能提神又能防止頸椎疾病。
聰明喝水,為腸道作保養:安排好8杯水的時間:入浴前、就寢前應各喝1杯,不要怕睡前喝水,因為睡覺時會流失大量水分,血液變粘稠,更容易出現心血管問題。起床後喝兩杯水很重要,不但補充夜晚流失的水分,而且刺激腸道,讓便意順利出現。然後上午、下午各喝兩杯水
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