記得少喝奶茶，不吃剛烤麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，請發給每一個你珍惜朋友。
【早上起床需要做的養生六件事】1.伸懶腰?活動關節;2.打哈欠?排出廢氣;3.深呼吸?增強肺活量;4.立遠眺?鍛鍊和保護視力;5.飲溫水?洗腸排毒、刺激胃液6.淨大便?改善中樞神經系統功能
【祛痘的10個良好習慣】①每天八杯水；②每天一便；③切忌熬夜；④洗面要徹底；⑤少玩電腦手機，防輻射；⑥不用手擠痘痘；⑦床套枕套定期清洗；⑧最好在十一點前睡覺，睡前不要吃宵夜；⑨上火的東西儘量少吃；⑩護膚品不要亂用。
【勤洗頭好處多】經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。中醫建議：①每星期洗三至四次頭；②戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈.
【睡前缺乏4個護膚小技巧肌膚易變暗黃】①睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元凶；②化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚；③保溼產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因；④塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。
【具備10特徵可長命百歲】①睡覺不打鼾；②更年期後腹部平坦；③血液中維生素d水平高；④性格外向開朗；⑤每天跑步40分鐘；⑥感覺自己比實際年齡年輕13歲；⑦緊跟時尚走；⑧絕經期從52歲開始；⑨每日熱量攝入少；⑩較慢的心率。
【女人裸睡的5大神奇作用】1、護私處--婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到減輕；2、治失眠--減少衣物帶來的束縛感；3、減肥--讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快；4、美容--促進新陳代謝；5、祛痛--肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高。
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