四季健康養生簡訊 祝君健康如意
子曰:中午不睡,下午崩潰。最新科學研究表明:夏季早睡早起,有益身體健康。晚上睡眠不足,可適當午休,補充體力。夏天高耗能季節,多給健康充電哦!
自然腳療有三法,健康養生早知道:一是赤腳走路,相當於足底按摩;二是蹺腳,可加速靜脈迴圈;三是後退走,有利於保持腰肌節奏。
自制夏日靜心安神香包。配料:薰衣草、蒼朮、白芷、迷迭草、甘草、香葉等;功效:掛窗前或車內,可安神殺菌,穩定情緒,使人感到神清氣爽。
早起早睡,精神百倍。貪床貪睡,添病減歲。貪涼失蓋,不病才怪。貪吃少動,腸胃疼痛。秋冬不求極暖,春夏不求極涼。莫逞一時之快,祝你健康常在。
夏至時節到,養生貼士妙:吃:清淡爽口,少油膩;穿:透氣寬鬆,別緊身;住:通風舒適,防著涼;行:防晒防暑,避高溫。簡訊到,願你健康快樂到老!
血精氣神四瑰寶,秋冬最是易消耗。戒嗔養血是高招,節慾養精是最好。少言養氣要記牢,少思養神方法妙。秋深天涼送問候,祝願健康身體好。
雨季全方位養生:關節和肌肉方面,溼重阻氣血迴圈,少動易增病痛;消化系統方面,病毒細菌活躍,要防急性胃腸炎;面板要保持清爽,多吃蔬果少熬夜。
早晨慢養生:慢起床、慢排尿;上午動養生:多運動、多動腦;下午潤養生:喝夠水、扭扭腰;傍晚熱養生:喝小酒、泡手腳;夜間鬆養生:想樂事、鬆身體。
早晨一碗粥,晚餐莫吃足。黎明既起身,叩齒三十六。坐臥莫當風,頻於暖處沐。飯後走千步,常以手旋腹。深秋已來到,簡訊送祝福。
中秋過後夜夜涼,寒露需防燥邪傷。潤肺生津脾胃養,防寒保暖記心上。健康加碼別逞強,工作減負別硬扛。心理調節亦重要,風起葉落莫感傷。
中醫養生:夜漱卻勝朝漱,暮餐不如早餐。耳鳴需要補腎,目暗必須治肝。節飲自然健脾,少思必定神安。汗出莫當風立,空腹莫讓茶穿。
轉眼寒冬來,簡訊傳關懷。晚上加被蓋,脖子別凍壞。白天多穿戴,不要秀身材。沒事多補鈣,閒來打打牌。天晴太陽晒,天冷就要宅。祝你:過冬也精彩!
養身宜動,養心宜靜。動靜相濟,相輔相依。飲食有節,起居有時。多吃果蔬,多喝熱飲。血壓均衡,心跳平穩。食補藥補,二者兼重,健康長壽。
養生三字經:心要鬆,腦要動,善交往,多謙讓;遇事忍,莫急躁,煩惱拋,疾病少;常微笑,心舒暢,常鍛鍊,身體健;飲食上,莫過飽,知足者,樂陶陶!
養生十多十少:少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。祝你健康!
相關文章
-
四季健康養生簡訊 心無禁忌祝你如意
屋寬,不如心寬;身安,不如心安。以安閒之心,養安康之身;以安康之身,養喜悅之神。所謂喜悅,不是財富多而是慾望少。願你靜心淡欲,清涼一夏。夏季靜心寶典:香薰理療舒緩神經,高溫瑜珈燃脂排毒。補水提神優選綠茶,清新音樂梳導心情。 -
深秋季節健康養生簡訊 祝願你平安健康
秋季養生美食多,別樣呵護有訣竅,多喝牛奶補充鈣,元氣大增喝出來,每日瘦肉一百克,維持熱能一整天,禦寒神品屬核桃,補腎每天吃2個,溫馨提醒送給你,快樂安康又如意!冬季養生莫等閒,一點一滴都鍛鍊。刷牙同時洗把臉,堅持冷水到冬天。 -
注意養生健康簡訊,心身都要健康
朱元璋死後的下葬問題,特別是下葬時間和地點問題。實際上,燕王朱棣後來起兵造事,把老子認命的孫子皇帝攆出南京皇宮,至今下落不明,這與朱允炆選擇的下葬時間失當有直接關係,成為朱棣要搞他的第一理由。下面就來探祕朱元璋下 -
健康養生簡訊 願健康常伴
【健康順口溜】1、衣不過暖,食不過飽,住不過奢,行不過富,勞不過累,逸不過安,喜不過歡,怒不可暴,利不過貪;2、要想健康又常壽,多吃豆腐少吃肉;三鮮四色甜酸味,還有香脆凍豆腐;豆腐沙拉增情調,常喝家常豆腐湯。吃出青春好靚麗,吃出身體 -
最最實用的生活養生健康簡訊,祝你身體健康
1、飲茶的最佳時間:飯後1小時,不少人喜歡飯後馬上飲茶,這很不科學,因為茶葉中的鞣酸易與食物中的鐵結合成不溶性鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收。2、鍛鍊的最佳時間:傍晚鍛鍊最為有益。這個時間段,人的味覺、視覺、聽覺最為敏感,全 -
秋天健康養生簡訊大全 健康生活小常識
一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要,養生不該湊熱鬧。鍛鍊休息不可少,自己的身體,自己要關照!秋分秋色秋收忙,秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志,中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令,滋 -
秋天健康養生簡訊大全 健康生活小常識大綱
秋季養生:衣要保暖勿著涼,日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛,秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸,合理膳食是關鍵。多多喝水要知道,養陰益氣最重要。秋季養生有門道,防暑除溼為目標。面對秋乏多運動,吃肉適量不能少。多食甘酸少辛 -
養生保健知識簡訊 注重養生祝你健康
拍打足三裡,暖胃又健脾;擦胸增腺素,健康又長壽;彈耳把眼運,健脾又健腎;要想心臟好,快走和慢跑。送你養生歌,一秋常安康。秋冬在更替,寒風吹更急。簡訊寄情意,願君惜身體。運動當舒緩,發熱少汗宜。喝水加通風,可防感冒疾。大棗和枸 -
健康關懷簡訊-祝福你健康快樂生活平安
●我要穿棉褲,凍得扛不住,一夜寒風來,啪啪掉幾度。我要穿棉褲,誰也擋不住。翻開衣櫃找,藏在最深處。我要穿棉褲啊,我沒hold住。說穿我就穿,誰敢說個不!!!未來一週內,還要降幾度!若不穿棉褲,後果請自負。。。●幸福是每天按時吃早餐 -
保養健康生活簡訊息,幫助你生活健康幸福
秋天到,寒氣來。夏天“露肩、露臍、露腳”的三露mm們要注意咯,健康專家提醒您:秋涼多加衣,秋後裸露會引發腰腹痛和頸椎病。健康生活從裹開始呵。雨兒累了,她放棄清新躲進雲層;天空累了,她放棄太陽選擇了月亮;忙碌了一天的你,一