生活常識知多少,起居簡訊告訴你
1.一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。
2. [旅遊]黃山冬天不像大家想象的那麼冷,黃山的冬天應該說是寒而不凍。
3.室內植物,例如菊花、常春藤、吊蘭,是天然的空氣清新劑
4.如果你來不及吃早餐,應事先準備好一個粗麵粉面包、一點水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣,餓的時候,就能隨手取到一份強力早餐,為工作及時“加油”。
5.家用電器裝置停機時,其遙控開關、持續數字顯示、喚醒等功能電路會保持通電,形成待機能耗,這約佔家庭用電量的10%,如同晝夜常開一盞15瓦到30瓦燈,電器不使用時應切斷電源。
6. 雪天行走儘量不打傘防止大風或影響視線;手不要插在口袋,擺動保持平衡;女士不穿高跟鞋;兒童不要奔跑,以防滑倒;老人和體弱者儘量不出門。
7.辦公室體操:1234預備,左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,來次深呼吸,彎彎左膝,彎彎右膝,再做深呼吸。每天多做健康操,沒病沒痛精神好!
8.將恆溫器下調1度。你不會注意到下調前後的溫差,但你此舉卻可以節約10%的供暖費,同時也會減少二氧化碳排放量。
9.居植物能有效發揮其“植物力量”。吊蘭、棕櫚樹、白合花以及菊花等在吸收室內汙染方面效果顯著。
10.睡覺時,或當手機和電腦等充電時,要與它們保持2米以上的距離,避免輻射過大。
11.在晚上22點至次日6點之間使用如電熱水器、電飯煲、洗衣機、消毒櫃、電熨斗等家電,享受半價低谷夜電,避峰又省錢。
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