1.中暑的型別
(1)中暑先兆。出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中動作不協調、體溫略有升高(不超過37.5℃)等症狀。如能及時離開高溫環境休息，短時間即可恢復。
(2)輕症中暑。除有先兆中暑的全部症狀外，還有面色潮紅，胸悶、面板灼熱;面色蒼白、噁心、嘔吐、大量出汗、面板溼冷、血壓下降和脈搏細弱、體溫在38.5℃以上等症狀。一般在4-6小時內可恢復。
(3)重症中暑。除有以上中暑症狀外，並伴有昏迷或痙攣，面板乾燥無汗，體溫達40℃以上等症狀。
2.中暑的急救
發現有人中暑，應積極採取措施，及時搶救和治療。
(1)立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。
(2)鬆開衣服，採取將溫通風措施，幫助散熱。
(3)及時補充清涼含鹽飲料。
(4)服用解暑藥物。如人丹、十滴水、解暑片或塗清涼油。有頭暈、噁心、嘔吐或腹瀉者，可服用中藥霍香正氣水等。
(5)嚴重的中暑病人，經急救後立即送醫院治療。
3.防暑降溫知識
(1)在高溫季節到來之前，要制定防暑降溫工作計劃和具體措施。對高溫作業點要做好調查摸底，心中有數;對防暑降溫裝置要組織維護保養;對高溫作業工人進行體檢等。
(2)制訂合理的勞動休息制度。暑季要根據生產特點，適當調整作息時間，增加工休時間，安排好工間休息地點，休息室或涼棚，有條件的可在休息室設定空調裝置。
(3)充分保證高溫作業工人睡眠時間。在室內設立一定床位的高溫臨時宿舍，供路遠或家庭環境差的高溫作業工人臨時住宿，同時做好食堂和家屬工作，保證工人吃好、睡好、休息好。
(4)改革工藝。通過技術革新，改進操作方法和工具裝置，提高生產過程中的機械化、自動化程度，消除或減輕笨重的體力勞動，從根本上改善勞動條件。
(5)合理佈置和疏散熱源。在不影響生產的情況下，應儘可能將各種熱源佈置在車間的下風外，或放置在室外自然冷卻或用噴水的方法冷卻。
(6)熱源隔絕方法：
①用水隔熱。一般有水幕、水箱、水涼亭等幾種形式。
②用固體材料隔熱。如利用石棉板、土磚等傳熱慢的材料製成隔熱罩、擋板或築成隔熱牆。
③露天作業可搭工地涼棚遮擋太陽輻射熱。
④通風降溫。盡一切力量利用好自然風以後，再採用機械通風。如空調機、排氣風扇、各種電風扇等。
(7)衛生保健措施
①預防性體檢。凡患有高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、明顯的貧血、急性傳染病、重病恢復期及體弱者，均不宜從事高溫作業。
②及時補充水分和鹽分。供應的各種飲料必須符合衛生標準，飲料一定要含有0.1-0.3%的食鹽、糖精不超過0.08‰，飲料溫度不宜太低，應保持在8-12℃為宜。
③加強巡迴防治。醫務人員在高溫天氣應加強現場巡迴醫療，宣傳防暑知識，及時發現和處理中暑者，積極開展防治工作。
④加強自我防護。從事高溫作業的人員，最好穿著白色工作服，備有防輻射的面罩;露天作業戴太陽帽，同時備有必要的防暑藥品。
暑假，是人人都有的，暑假裡的生活是豐富多彩的，有酸，有甜，有苦也有辣。暑假是我們期望已久的天堂，在那裡我不用忙於完成各科作業，不用想著怎麼學習，是多麼的自由自在啊!
時間如水，生命如歌，在白駒過隙間，在利箭飛過時，我們又送走了緊張而又繁忙的一學期，迎來了一個輕鬆而又快樂的暑假生活。從今天開始放假了。老師話音剛落，同學們便歡呼起來：放假了!放假了。老師還說了些什麼，沒有誰聽清了。大夥像放飛的小鳥，擺脫了書本的束縛。一擁而出，奔向回家的路。
放假之後，我千方百計地取到媽媽的同意，終於可以輕鬆一天了!這一天我不用跟啞巴老師書，打交道了!
第二天，我就和暑假作業展開了漫長的賽跑，我在和暑假作業不斷地賽跑中，一點一點消耗它的體力，在爸爸媽媽和姐姐的幫助下，我終於打敗了暑假作業，贏了這場沒有硝煙的戰爭。
我的暑假生活是五彩繽紛的，當然不是隻有寫作業這一種色彩，我也有放鬆的時候，有的時候我們一家四口會一起出去玩，有的時候我會跟百科大全電腦交交朋友。我在電腦上乾的事情可多了!比如：看書、聊QQ、玩遊戲、聽音樂。我最愛玩的遊戲就是《奧拉星》了!在《奧拉星》裡，我擁有了18只100級的亞比和108套華麗的衣服，這兩件事讓我在《奧拉星》裡感到驕傲。
我的暑假生活中還有作家家務這一個專案，不過，我只能做一些我力所能及的家務。例如：刨土豆、拖地、折衣服
這個暑假讓我明白：一個人必須既會學習也會勞動，而且不管做什麼事都要一絲不苟!
這就是我的暑假生活，一個豐富多彩的暑假生活，那麼你的暑假呢?
期待很久的暑假終於到了，我好興奮哦!因為爸爸媽媽會帶我出去玩，我還可以住在外婆家，每個星期一，媽媽還讓我去上畫畫課呢!
放暑假時，爸爸媽媽帶我和弟弟去外婆家住，外婆家有養雞、養狗和養豬，小豬長得好可愛呀!有圓圓的鼻子和胖胖的身體，喂完小豬後外婆會去餵雞，那些小雞比小豬還調皮，一直跑來跑去，而且跑得還很快呢!
我最喜歡在外婆家的院子裡抓抓蝴蝶或蜻蜓了，外婆家的院子，草叢裡面有很多小小的蜻蜓飛來飛去，我和弟弟一起努力抓蜻蜓，可是蜻蜓飛得太快，我和弟弟怎麼抓也抓不到蜻蜓。
暑假的每個星期一，爸爸媽媽會帶我去上畫畫課，每次一進到畫畫教室就覺得很涼快，老師先教我們怎麼畫，再讓我們自己畫，這些老師都對我們很好，不會罵我們。有一次老師教我們做立體的船，首先我們先在紙板上畫出船底，畫好後再把船底剪下來，接下來只要把剪下來的紙板組合好，再交給老師噴漆就好了。做完以後，我覺得這艘船看起來好漂亮，如果它是真的船，就可以帶我坐船到處去旅行了!
這個暑假過得好快樂哦!希望三年級的暑假有更多、更有趣的事等著我。
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