駕照考試緊張怎麼辦 有什麼緩解方法
俗話說心態決定一切,做任何事,只要心態放平,做到不緊張,通常都會取得成功,而在駕考中調節心情尤為重要。那麼該怎樣緩解緊張的心情呢?下面小編為你整理駕照考試緊張怎麼辦,希望能幫到你。
車考緊張的緩解方法
1、考試前,如果很早就起床考試,建議衝一杯咖啡,提神醒腦。如果不放心可以隨身攜帶巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。
2、如果是在冬天考試,那麼建議外面穿保暖的大外套,裡面穿一個薄一點的外套。因為天冷又緊張,難免會導致身體打哆嗦,從而使自己更加緊張。穿保暖一點,臨考前脫下大外套,輕裝上陣。
3、如果還是發抖,那麼就深呼吸,吸氣——呼氣。連續三次。或者喝點熱水,也能緩解等待考試時的緊張心情。
4、再者便是出發時候就嚼幾粒口香糖。嚼口香糖時分泌的唾液下嚥的過程,可以緩解緊張情緒。考試必備法寶。
5、一定要跟同車練車的小夥伴坐在一起。相互交流,當然聲音不可以太大。大家可以說說笑笑。考試的時候也會一同出發,相互鼓勵。不時給鄰車的小夥伴一個微笑,一個手勢加油鼓勁。
6、小編考試時,五個小夥伴相約最後考,當大家爭先恐後的排到前面去考試,我們便坐在後排自嘲。最後包場,全場地就剩下我們五個,心態便相當好。全是自己人在開車,還有什麼可怕的呢?加油吧!
科二考試緊張緩解方法
1, 在平常的訓練中一定要做到每把必過,做到萬無一失再上考場。其實,考試並不是那麼難的,就是手熟罷了。
2, 樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒,例如說些激勵自己的話:我能行,我是最棒的。我一定能過的。
3, 準備一些鎮靜用的芳香劑,例如風油精之類的。也可以去網上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4, 考前針對自己比較薄弱的環節多進行練習。這樣,也能增強自己必過的信心,也能在一定程度上提高自己的通過率。
5, 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧,這樣也能消除自己的一部分緊張情緒,同時也會提高通過率。
6, 考前提醒自己,一次考不過,還有機會,兩次考不過也還有機會,這樣同樣會減輕自己的心理負擔,從而緩解緊張情緒。
7, 考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及儘量放鬆自己的軀體等等。
8, 轉移自己的注意力,不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。例如掐掐大腿,咬咬手臂什麼的,讓疼痛轉移自己的注意力,這樣也能緩解緊張的情緒。
科目二考前必讀
“五必考”雖然是一氣呵成,但考試中前一考試與下一考試之間的路段,理論上不做評判。
考生需要注意,每項考試均是以車輛通過起點虛線,電腦報告考試開始為準;結束則是以通過終點虛線,播報考試成績為準(中途有不合格失誤當即結束)。在上一考試終點虛線和下一考試起點虛線之間的路段,中途停車或壓線等失誤,不會計入成績。
考生上車後不要急於起步,應先繫好安全帶,調整座椅和後視鏡角度,直到與自己在駕校練習時的教練車相同為止。在倒車入庫考試前,還有除錯機會,這時應將後視鏡角度向下方除錯,直到看到車尾及後車輪上方葉子板為止。
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