敬的教師們，親愛的同學們：
你們好!今天我感到非常榮幸能有這樣一個機會與在家一起交流大學聯考複習經驗。首先，請允許我作一下自我介紹，我叫張月琴，是浙江大學臨床醫學七年制一年級的學生。今天在這時看到大家，我感到非常親切，因為你們讓我想起了一年前的高三生活，那是我學習生涯中過得最充實的一段時光，我也希望在座的同學們都能好好地把握它，珍惜它。
如果說我的大學聯考複習比較成功的話，我想應歸於這樣三點，即健康的身體，健康的心理，以及科學的學習方法。
我們常說，身體是革命的本錢，的確，健康，無論對於工作還是學習，都是成功的重要保證，而對於我們參加大學聯考複習的同學來說，它則顯得尤為重要。如果把二年的學習生涯比作一場馬拉松，那麼這最後的兩個月無疑就是衝刺時刻了，如果在這最關鍵的時刻我們把身體累垮，那麼，十二年的努力必將前功盡棄，我們怎樣才能在大學聯考複習當中保持健康的身體呢?這方面，我做到了以下三點：首先，要保證有充足的睡眠。進入高三以後，由於學習壓力比較大，好多同學便不得不延長學習時間，以保證學習任務的完成，甚至不惜充斥睡眠時間，我覺得這些同學，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因為一個人的精力必竟部是有限的，當他把同樣的精力分配到更長的學習時間中時，其學習效率必然會降低，所以，打疲勞戰，不僅學習效果沒有什麼提高，而且可能會給身體健康產生影響，我希望同學們都能養成早睡早起的好習慣，要注意學習方法的改進，而不要一味地去處長學習時間，其次，要堅持每天鍛鍊身體，這樣，我們不僅可以在緊張的學習之餘，調節一下大腦，還可以達到增強體質的目的，我們讀高在時，就有好幾位同學因為體質弱而不得不跑醫院，這樣，不僅學習時間得不到保證，身體上受到了折磨，而且在心理上也可能會產生一定的陰影，所以，我覺得堅持每天鍛鍊身體，這也是十分有必要的，第三位，我還做到了能保證有健康合理的飲食。
下面，我想跟大家談一談關於心理壓力的調整。好多高三同學都反映有來自各方面的壓力，我們如何做到在大學聯考複習中保持良好的心態呢?在這方面，我有這樣三點建議。首先，我們要能正確地認識和對待大學聯考，我們要以平常心去對待它，能時刻保持一種樂觀自得的態度。當然這並非易事，是有條件的，我覺得應建立在這兩個基礎上，第一、即是我們平時的踏實、嚴謹的複習，有了對各門功課一個全方位的系統性的把握，那麼，我們必有信心去面對這場挑戰，第二，即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關心我們考生，每與他們交流、溝通、多給他們一點鼓勵，我想，這樣也會令他們增加信心和勇氣的。
其次，我們應當學會自我放鬆，千萬不要自我封閉。當自我感覺壓抑的時候，我們可以找好朋友，老師或父母談談心，我們也可以找一個比較空曠的地方，比如操場，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比較喜歡的樂觀積極的歌曲。這樣都會讓我們的心情好起來的，而好的心情則像潤滑油一樣，會讓一切變得tasy。
第三，我還覺得我們應當在大學聯考複習中給自己找一個學習目標，有了目標，我們便有了學習的動力，能時刻保持一種學習的勁頭，從而矢志不渝地向著同一個方向前進。
我想，如果能做到以上三點，在大學聯考複習當中，保持良好的心態，我們的大學聯考複習是必將能很順利地進行下去的。
當然，在大學聯考複習當中，我們除了應當有健康的心理以外，科學的學習方法仍然是最重要的，在這方面，我想談以上四點。
首先，我覺得我們應注意學習計劃的安排，我通常有這樣兩個計劃，第一個計劃即是每週的計劃，我習慣於在每週開始的時候，給一週的學習生活作一直安排。比如各門功課都重點複習哪個知識點，然後再做一份相應的練習加以鞏固，在每週週末則能抽出一段時間來，把一週以來複習的內容再系統性地總結一下。第二個計劃呢，則是指每天的學習計劃。我通常[每天早上抽出一個至一個半小時的時間來閱讀語文和英語。我覺得這兩門學科，培養一種語感是很重要的。而多讀，則是培養語感的一種重要方法，我還習慣於在每天晚上睡覺之前都能抽出10至20分鐘的時間來，把每天老師講的。強調的內容都再過一遍電影，有這樣一個重複記憶的過程，我們的遺忘率便會大大降低了。
以上是我所講的關於兩個學習計劃的制定，下面，我想談一談關於學習效率的提高。好多同學班會有這樣一種感受：為什麼我花的時間比別人多，而收穫卻沒有別人大呢，我想這便會牽涉一個效率的問題了，我們不仿把效率公為這樣兩種。即課堂效率與課後練習的效率。
對於課堂45分鐘來說，效率百分之百，那是不大實際的，但我們應當在絕大多數的時間內，腦子時刻跟著老師轉，不停地思考，我們不能被動地去接受，而是要主動聽講，帶著問題去聽講，我想這樣有目的有重點地去聽講，效率可能會比較高的。
第二個效率則是課後練習的效率，請同學們千萬不要誤解，我的練習量越大，我練習的效率就越高。恰恰相反的是，我們的練習應當是“貴精不貴多”的。對於同一道題目，我們則應嘗試著，從中總結出規律來。對於一型別題中的具有代表意義的題目，我們則可以因本子摘錄下來，建立一個典型題題庫。這樣，我們時常拿來翻翻，回味回味，就會對各類題型都有一個很好的把握。
我們也不要盲目去做題，而要注意做題後的總結，比如，我們可以將每次練習測驗中做錯的題目整理成一個錯題集，這一點對於我的幫助是很大的。因為一個要不犯錯誤，那是不可能的，但若多次犯同樣一個錯誤，那也是不可思議的，而錯題集正可以幫助我們避免這一點，我要提醒同學們的就是，在大學聯考複習中，我們千萬不要害怕犯錯誤，要知道，比時多犯一個錯誤，或許正意味著，在大學聯考考場上你將少犯一個錯誤。
對於不懂的問題，我們也不要輕言放棄，而是應當有一種“打破砂鍋問到底”的精神。要多於老師，同學們進行討論，直至完全弄懂為止。要知道，真正弄懂一道題的收穫，遠比順利做是十道題收穫大得多。
關於學習方法，我最後還想補充一點的就是，對於不同學科應當有不同的學習方法，如語文、英語多閱讀，多積累很重要;而物理化生這類理科學科則應當在把課本弄懂，理通，用活的基礎之上，多做練習，多加總結，摸索出其中的規律，則我們便能在應答各類題型時均能做到得心應手，遊刃有餘了。
以上是我的關於大學聯考複習的一點心得，我希望對於同學們來說是有用的，我更希望同學們能總結一套更適合自己學習特點的學習方法。
最後，我要衷心地祝福同學們，都能在自己的辛勤勞動之後，有一份滿意的收穫，考入自己心目中理想的大學!謝謝!!
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