(1)密切親子關係。要做到良好的溝通，就必須密切親子關係。陳以誠在1999年9月17日《中國婦女報》上所開的親子關係新處方，值得父母們借鑑。其新處方是：
①多從孩子角度考慮問題，儘可能地讓孩子明白父母始終是關心和接納他們的。
②除了學業成績外，每個孩子還可以在許多方面發揮潛能和拓寬發展的領域。
③由於一個問題有多種解決方案，因此，不要執拗於一種答案而與孩子發生衝突。
④父母要不斷地提高自己的情商、智商，自我開發各種潛能。放下面子，去傾聽各方面的教育經驗。
⑤多采用遊戲、音樂、活動的方式培養親子關係。
此外，要密切親子關係，在父母與子女之間要相互信任。為此，父母要培養孩子的自信心;要正確對待孩子的缺點，幫助孩子改正錯誤;為孩子提供施展才能的機會;切忌傷害孩子的自尊心、自信心等等。
(2)營造聆聽氣氛。父母要設法讓孩子覺得那樣做是很自然的。其訣竅就是讓家裡時時刻刻都有一種“聆聽的氣氛”。這樣，孩子一旦遇上重要事情，就會來找父母商談。要達到這個目的，其中一個好方法就是經常抽空陪伴孩子。如利用共聚晚餐的機會，留心聽孩子說話，讓孩子覺得自己受重視。
(3)學習平行交談。父母用“平行交談”的方式跟青春期的子女談話，往往能引起熱烈迴應。美國《用心去教養子女》一書作者羅恩·塔菲爾提出的“平行交談”，其意思是父母與子女一面一起做些普通活動，一面交談，重點放在活動上，而不是談話的內容，雙方也不必互相看著對方。這種非面對面的談話方式會讓父母和孩子都感到輕鬆自在。父母與孩子的談話內容，最好是多談一些如何學會求知識，學會做事，學會共處，學會做人等。在交談中，還要注意從事情到關係、從事情到感情、從一般到特殊等原則，從而使孩子與父母之間什麼話都交談。
(4)只做孩子顧問。由於父母提出的意見，即使是好意見，青少年大都不喜歡聽。因此，父母應做孩子的顧問、盟友，而不要做經理人。顧問只細心聆聽，協助氛擇，而不插手干預，僅建議改弦更張。心理學家伊麗莎白·艾利斯說：“父母應該協助子女仔細檢討整個件事。青少年往往能自行想到叫人拍案叫絕的解決方法。”
(5)有自己的空間。“青少年需要感到自己的生活並非完全受父母控制，”所以，父母要讓孩子有自己的空間，“父母尤其不可擅入他們的房間。”《跟孩子說話的技巧》一書的作者艾德莉·費巴說;“很多父母不明白的是，儘管孩子想避開父母，卻不希望父母也那樣待他們。”
(6)把說的話寫下。有些專家建議，父母把不想直接向子女說出或不中聽的話寫下來。家庭關係顧問邁克爾·波普金說：“一般人都認為白紙黑字更加可信，而且可以一看再看。”“把話定下來，話的分量也會增加。”
(7)不要無所不問。父母提問過多，很難使孩子講心裡話。麥可·列拉說：“青少年通常不會把很多有關自己的事告訴父母，如果你的孩子也是這樣，你應該把孩子告訴你的任何事情都視為禮物，加以珍視。”
(8)表露矛盾心理。在同一個時候，孩子可能對父母又愛又恨。對父母、老師和所有對孩子有權威的人，孩子的感情往往是雙重的。但父母對孩子的感情的二重性通常是很難接受的。其實，在人類的現實生活中，處處都存在著辯證觀念。哪裡有愛就必有恨;哪裡有羨慕就有嫉妒;哪裡有熱誠也會有敵視;哪裡有成功就有擔憂。所有這些感情都是合理的：正面的、反面的、矛盾的。因此，父母應該學會接受孩子身上存在的雙重感情。父母對孩子所表露的雙重感情就用不著擔憂或內疚。人類都有感情，感情是孩子天性的一部分。美國心理學家金諾特說：“感情教育能幫助孩子瞭解他們的感情是什麼。對一個孩子來說，瞭解他自己的感情比了解他為什麼有這種感情更為重要。當他清楚地知道自己的感情時，他內心就不會再感到一切都混亂了。”
父母與孩子進行心理上的溝通是十分必要的,父母可及時發現、瞭解孩子的心理問題,並以正 確的方法給予引導,這對孩子的心身發育是有益的。父母應細心觀察和研究自己的孩子,孩子在不 同的年齡階段有著不同的心理髮育特點,家庭教育就必須根據孩子心身發育特點來進行,否則會給 孩子增加不必要的心理壓力,甚至影響孩子的人格發育。父母要與孩子進行心理上的溝通，就應掌握溝通的方法。
如果自己的孩子性格外向，喜歡與父母交談，父母就應解除自己的封閉狀態，多聽孩子的講話，每天全家最好有一段交談時間，相互傾訴自己的心聲，這樣孩子就會感受到家庭的溫暖並信任父母，當孩子遇到難以排除的問題就可以及時在家中談出，父母可及時幫助孩子解決。如父母在工作中遇到困難或在生活中遇到苦惱之事，可平心靜氣地與孩子講述，讓孩子懂得父 母的難處，產生為父母分憂的念頭，父母應對孩子能理解父母和為父母分憂的願望表示欣賞，可與
孩子一起分析、想辦法、出主意，採納他們有價值的建議，這樣孩子就會感到父母十分尊重自己，更感到自己長大了，同時又使孩子學習到了待人處事的正確方法，使孩子健康成長。對於性格內向的孩子，父母應主動地與孩子交談，如讓孩子談談學校的生活鼓勵孩子對某一現象發表自己的看法，當孩子說出自己的觀點時，父母應予以讚揚與自己的觀點不一致時也不要批評孩子，要耐心地與孩子交換看法，統一認識，這樣孩子就能逐漸地願意與父母交談。
父母與孩子進行心理上的溝通時，要掌握孩子的心理脈搏，分析孩子的現狀，孩子的心理及性格特點，平時多鼓勵孩子養成獨立的生活能力及良好的社會適應能力。遇到任何事情要有主見，能掌握正確的處事方法，不要過多的依靠父母。如孩子做事不周、欠恰當，父母不應指責、挖苦孩子，應坐下來與孩子交談，統一看法，只有這樣才更加有利於與孩子進行心理上的溝通。
壓力在每個人心中可以是惡魔，也可以是天使，它可能會帶給你無限大的動力，驅使你向前邁進;也可能會一直纏著你，將你束縛住。
壓力無所不在，有時親友不經意的一句話，就會變成你壓力來源，像“期望”就是一種無形的壓力。大人們希望我們努力用功讀書，做個有用的人，此時我們內心深處就會產生一種想實現大人期望的想法，因此在學業上，你會更努力成績一定會進步，在工作上也能會有更好的表現，它讓我們發奮圖強、奮發向上，創造出令人意想不到的效果。
但是過大的壓力也有很嚴重的副作用，舉例來說，它就好像吃飯一樣，攝取適量的營養對身體有好處，但攝取過量反而又害身體;也就是說當你受到過多的壓力時，這時你的心裡就會受到影響，不但無法進步，還會使你活在別人設定的框架中，失去自我不敢面對現實。
雖然壓力會帶給我們許多困擾，但適量的壓力卻是鞭策我們進步的原動力，一個人要是沒有壓力，他的生活就沒有重心，過著沒有目標的人生，所以我們要隨時懂得施與自己一點壓力，才能使你的生活更加充實更有意義。
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