1朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!建議大家多讀一些積極向上的文章，每天堅持朗讀半小時以上。
2對著鏡子訓練
每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。3速讀訓練找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。4自我錄音攝像
如果條件允許，可以把自己的演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，聲音如何，或者是其他的缺點，通過攝像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改進。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。5嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，有一個非常簡單的方法，就是:躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，就是腹式呼吸，腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。堅持一段時間，你會發現自己的聲音變洪亮了，音質變動聽了。 6背誦法
嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!
7複述法
複述法簡單地說，就是把別人的話重複地敘述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。8寫日記
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
9多找機會上臺
很多同學認為生活中缺少鍛鍊的舞臺，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。
1、直接溝通：直接溝通直觀真切，表現形式為直接或者電話交談，優點是便捷快速，不但能夠聽到語意還能感知到對方的情感，缺點是有時受個人情緒影響較大，不太系統，溝通常常會受情緒左右，難以體現資訊的對等，比較適合於熟悉的人之間對分歧不大和比較簡單問題的快速交流，同時對實際情況摸底調研溝通也很合適。
2、間接溝通：間接溝通為非面談式溝通，常見的形式為書信類、檔案報告式溝通。此種形式溝通的優點是一般比較冷靜理智，溝通交流觀點比較系統、相對比較委婉，不太容易受感情和氛圍因素影響，缺點自然是缺少情感交流，適合於正式方案類、決策類的溝通。
3、正式溝通：正式溝通一般有明確的任務，氣氛嚴肅，時間地點選擇嚴格，形成的選擇一般以文字或者公開的面談為主，一般雙方都有較好的溝通準備。比如各種形式的會議、正式的宴會以及領導和下屬之間約見式的談話等等。
4、非正式溝通：非正式的溝通一般不確定明確的主題，主要是以雙方情感分享和交流為主，即使涉及到彼此關注的問題，一般也採取謙讓和迴避的態度，選擇的時間和地點一般都比較隨意，氛圍輕鬆。常見的有一起娛樂、一起運動等等。因此對於一個難以快速解決的問題，時常需要選擇正式和非正式多種溝通形式組合，通過一步步慢慢解決。
(一)經常被人遺忘的溝通關鍵：認知差異
溝通時常見的誤區就是把注意力過度的放在自己的表達上，認為自己只要“認真的表達”，溝通就完成了，對方肯定會理解自己想要傳遞的資訊。
但每個人的思維方式、知識體系、個人經歷等諸多不同的地方，對方並不一定能準確的接受並理解你想要傳遞的資訊。
一個溝通的完整過程是這樣的：
1. 大腦產生想要表達的資訊
2. 將腦中產生的想法轉換成對方可理解的資訊(如語言、動作、圖形等)
3. 表達給對方
4. 對方接受資訊，並將接受到的資訊進行分析理解
5. 轉換後的資訊進入大腦，成為對方理解的最終資訊
想法——>轉化成資訊——>表述 接受——>轉化成資訊——>理解
對溝通過程認識不足，就很容忽略認知差異帶來的影響。
常常是自己費了半天口舌，對方還是一頭霧水。
當我們表達出自己的想法後，並不確定對方是否正確的理解我們的意圖。
這是可以採用“反饋修正”的方法來提高資訊傳達的準確率。
反饋修正：
1. 表達自己的建議後，請對方複述一遍
2. 略過大家理解一致的部分
3. 將對方複述過程中產生的差異部分抽取出來，再次表達
4. 請對方複述二次傳遞的資訊
5. 如果對方理解還存在差異，換種表達方式再進行嘗試
6. 重複以上步驟，直至最終消除誤差
必須經過不斷的溝通，才能儘可能的消除認知差異，所以溝通時要保持耐心。
(二)如何更成功的表達
獲得他人的理解是人類源於本能的渴望，但如果我們的表達能力有限，就很難讓他人正確的理解我們想要表達的想法與感情。
如何能更好的表達?
(1)選擇精準的表達工具
常用的表達工具有口語、文字、符號、圖形、肢體語言等，適當的選擇表達工具會有助於提高資訊傳遞的準確性。
如果你想向戀人表達自己的愛意，那比起給她發一條資訊，面對面的擁抱親吻，說出愛她的情話，後者顯然效果更好。
當你打算彙報本年度銷售業績時，圖形顯然會比數字看起來更加直觀有力。
•如果想要表達的資訊偏感性，儘量採取口語、肢體動作、影象等方式進行溝通。
▪ 這些表達方式富含了豐富的人類感情，易於對方接受與理解。
• 如果想表達的資訊偏理性，儘量選擇科學性的語言，如專業術語、有精準定義的概念詞彙，數字等。
▪ 這類溝通方式，語義精準簡練，不容易產生誤差，也避免混雜無用或冗餘的資訊。
(2)嚴謹的思考方法
在溝通時，我們也要注意遵循一些基本的思考方法，這樣才能縝密有效的傳達資訊。
a.選擇適當的切入角度
每個人對同一事件的觀察角度是不同的，站在不同角度理解到資訊可能天差地別，你必須選擇一個便於他人理解，並符合你想傳達資訊的角度。
比如倉庫起火，涉及此事庫房管理人員第一反應肯定是哪裡出了疏漏，商人會想財產有沒有受到損失;而當地政府官員更加關心人員有沒有出現傷亡;這就是不同角度帶來的差異。
在溝通之前，務必要考慮對方的自身情況、立場，選擇一個便於他人理解，並符合你想傳達資訊的角度。
b.安排適當的資訊傳遞順序，便於接受資訊者理解
即使是相同的資訊，採用不同的敘述順序也會給人不同的感受。
根據不同的目的，採取不同的表達循序：
• 通知
▪ 先闡述結果，再補充原因
• 說服
▪ 先從延伸話題開始，引導對方理解與贊同，取得共識後，再通過感情相似或邏輯相似的方式迴歸正題。
• 吸引
▪ 先丟擲完整資訊中引人注意的片段，再從細節引申到整體。
• 安慰
▪ 先複述對方的想法或觀點，安撫情緒後，再用準備好的具有情緒相似性的資訊轉移對方注意力，最終引導對方自行表達出要傳達的核心資訊。
c.區分客觀事實與個人感受
• 保持客觀、真實，避免誇大或扭曲資訊
• 剝離個人的主觀情緒，只闡述事實
• 避免形容詞的使用
• 表達方式儘可能的簡潔、清晰、直觀
某地倉庫著火，庫管人員在回覆上級詢問情況的電話中說道：
“1號倉庫火勢逐漸減小，我們搬走了附近堆放的一些體積較大的易燃物，應該沒大事。”
但事實上，“火勢逐漸減小”是庫管人員自己做出的判斷，並不一定正確，“附近堆放的一些體積較大的易燃物”則模糊不清，這個“附近”是多大面積的一個區域?“一些”到底是多少數量?“體積較大”到底體積是多少?“易燃物”有很多種，具體是哪種?至於“應該沒大事”也屬於庫管人員的個人判斷，不屬於真實有效資訊。
d.保持對詞彙的正確理解
• 對於無標準翻譯的外來概念，去查原始語言的涵義
• 對專用術語的概念，要認真、正確的理解，保持其精確的定義
小紅和小明聊天時，提到了“裸妝”。小明並不清楚“裸妝”的概念，他按照字面意思進行理解，認為“裸妝”是“沒化妝”的意思。
於是小米在發表自己對女孩子化妝這個問題上的想法時說：“我覺得女生不用每天辛苦花那麼長時間的妝容，不是重要場合的話，裸妝就很好啊。”
小紅表示贊同。
但小明真正想要表達的資訊是——他認為女孩子平時可以不化妝。
e.真誠的態度
• 真誠是溝通的關鍵態度，發自認同自己所表達的想法，對方才會接納、理解。
• 如果自己所想與所說並不一致，會出現不自然的肢體語言，讓對方產生質疑。
(3)商業敘述的原則
商業敘述和日常溝通存在一定差異，商業敘述強調傳遞資訊的效率，要求資訊可快速理解、便於傳遞、定義精確，在內容上，注重利弊分析、因果關係，表達方式一定要精簡。
商業敘述的大致順序：
1. 核心主題
2. 內容簡要
3. 利弊分析
4. 其他補充
以下是兩個範例。
即時資訊
陳總，10月4日的會議後的入住酒店更改為柏悅酒店。
因第二天會議地點臨時更改，為避免在路程上耗費太多時間，重新為您預定了酒店。
您到達酒店後，張祕書會接待並安排入住相關事宜，如有其他問題，隨時與我聯絡。
會議通知郵件
正海，下午3點(10月2日)請來大會議室參加會議。
會議主要討論網站的使用者註冊流程優化。
BOSS認為目前的使用者註冊流程過於繁瑣，應進行簡化。我已準備好初步方案，並邀請了技術一部、使用者運營部門、客服部門的負責人蔘加。
會議上需要你分享目前使用者註冊流程的執行邏輯，為了讓其他非技術類部門的同事方便理解，請提前做好準備。
PS：BOSS會來參加，記得不要遲到。
人物、時間、地點、事件，這些資訊一定要準確、直接。
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