科學練聲的注意事項
一、發聲者是否獲得了穩定的心理狀態，具有較強的精神控制能力.
二、發聲者是否建立了較堅實的發聲基礎，具備了對發聲器官主動支配能力.
三、聲音的表現力是否以到豐富和提高，達到與表情統一的境界.
四、練聲前存在的問題是否得到糾正.
關於發聲訓練的原則是每一個練聲者必須首先注意的.訓練的原則包括：
一、練聲要在具體一定的理論知識的基礎上進行，也就是說要用理論去指導實踐.
二、要結合練聲者的具體發聲條件.
三、要結合有聲語言藝術和普通話語音特點的規律，要強調以字帶聲，不能音聲背字.
四、訓練的幅度要大於使用的幅度.
五、訓練中要做到狀態積極，量力而行，循序漸進.
除此，也是很重要的一點，就是要把基本功訓練與實踐應用緊密的聯絡起來.要通過練功和播音、朗誦、演講實踐兩方面來提高嗓音質量和發聲能力，不可以失之偏頗.
首先是練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這裡做一個簡要的說明.一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯絡.什麼時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過後練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態.關於練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定.
對於初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數.另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這裡跟什麼有關係呢，和感覺有關係，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長.相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另闢時間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助於穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的.
關於練聲的地點，應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯迴音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由於發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點.天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲.
練聲的基本內容應該包括常規練習和特殊練習兩個部分.所謂常規練習就是每天都要進行的，針對發聲各方面控制能力的發展所編排的練習.所謂特殊練習呢，是針對發聲當中存在的各種問題所進行的練習.
談談練聲的具體內容.把它分成四節來講.
第一節鍛鍊膈肌、腹肌和咽壁;
第二節磨練口齒;
第三節改善音色;
第四節擴充套件音域和調節響度.
先講第一節鍛鍊膈肌、腹肌和咽壁.鍛鍊膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發聲當中提供穩定充足的動力，保證聲道的暢通.具體鍛鍊要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛鍊，可以通過發HEI音合併進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛鍊在這裡是合併進行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以後，用這一口氣發出兩三個紮實的HEI音，不斷重複堅持數日.做一次，深吸一口氣，發出兩三個紮實的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”這是第一步.
在做好第一步的基礎上要增加彈發次數，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發七八次.這裡需要注意，在彈發的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，這樣來做.
第三步，第二步練習堅持數日以後就可以獲得自動進氣的感覺，這以後呢，要由慢到快，穩健輕巧的連續彈發HEI音，最後達到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”
當今的大學生青年，是國家的未來和民族的希望，是社會上最富有朝氣、最富有創造性、最富有生命力的群體。我們大學生雖然不能勇赴一線參與防治工作，但疫情居家期間，團員青年停課不停學，充實專業知識，齊心戰疫!通過一直以來在青年大學習上的學習，我們也對疫情防控有了更深入的瞭解，正如總書記在青年大學習中說的那樣，我們應該牢記囑託，不辜負習近平總書記的期望，立足於當前，勇於擔當，投身於身邊的疫情防控戰疫中，以廣大醫務工作者為榜樣，珍惜學習時光，練就過硬本領，到祖國最需要的地方，實現人生理想，儘自己的所能回報祖國和人民!
通過觀看青年大學習，使我受益匪淺。感受到了黨對青年思想建設的肯定。青年作為國家未來的主人，青年的當的使命，需要在思想和能力上有更突出的表現。青年大學習對我無論是學習上還是思想上都影響深遠，在往後的學習和增強自己能力中，我依然不會懈怠對自己的思想教育和知識教導。時刻謹記自己的使命與責任，落實社會主義核心價值觀，我相信這樣的青年會越來越多，我們的祖國會越來越好。
今年的開學第一課，我們如約而至。和以往不同的是，由於新型冠狀病毒，大家只能在家通過網路來學習。
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來，最美“逆行者”醫護人員奔波在最前線，爭分奪秒和病毒賽跑，搶救生命，把個人安危置之度外，還有兩位被譽為“國之重器"的戰士，84歲高齡的終南山爺爺和73歲的李蘭娟奶奶，他們帶領團隊也出征了這場戰役。在疫情前面，他們沒有害怕，沒有退縮，他們的堅定和膽識來源於他們的學識，更來源於他們的一顆拳拳愛國心。
我們堅信，疫情一定會被我們打敗!
我們堅信，陽光總在風雨後!
我們堅信，我們用愛守護的家園，明天我們會更美好!
希望後人論道這場“疫”情，是這樣道:己亥年末，庚子年春，荊楚大地疫，染者數萬計。眾人皆恐，足不出戶。時天下震動，南山抵守江南郡，率白衣軍眾數萬，然九州一心，能者皆竭力，月餘疫盡去，華燈初上萬國稱讚，此為大幸.....
——題記
萬眾人民一心，共同抗擊疫情
剛剛告別了20__，我們撲進20__的懷抱中。新型冠狀病毒也在春節期間來勢洶洶，牽動著中國人民的心。全國人民萬眾一心，共同抗擊戰“疫”。
面對突如其來的疫情，全國人民眾志成城，全國人民紛紛投身於抗“疫”戰爭中,勢必打贏這場戰“疫”。各個相關部門迅速準備著，一場疫情防控正在開始。無數的白衣天使紛紛往武漢趕去，他們不顧一切，只為了從死神手裡搶回病人，哪怕只有一一個。他們脫下口罩的那一刻，清晰的看見他們被勒出的一道紅痕，我們看見的，是他們臉上那幸福的笑容。他們是這戰“疫”的最美逆行者，大醫精誠，最美逆行。
他們的樣子，像極了中國!在遇難時，永不退縮的樣子;在困境時，勇往直前的樣子。這就是中國，這就是中華民族!
為眾人抱薪者，必為人民所記。因為他們，我們不怕;因為他們，我們相信。像每一位白衣戰士致敬!相信這場戰“疫”，中國會贏，中國會贏，中國必須贏!
今天下午的《同上一堂戰疫思政大課》令我受益匪淺，刻骨銘心 這次新冠肺炎疫情，讓我想到了一個詞——“多難興邦”。 多難興邦一詞出自《左轉》----“或多難以固起土，啟其疆土。或無難以喪其國。失其守宇。一個國家是否強大，就要看當國家面臨困難時領導者做出的判斷和指引，困難能讓我們強大，這就是“多難興邦”啊。主講老師們講的都很有道理，深深打動了我的心，在這個特殊時期，感謝領導能關心到大學生的思想政治，讓全國的大學生感受到了祖國對我們的期望!中國加油!
“苟利國家生死以，豈因禍福避趨之”
一封封請戰書，一枚枚紅手印，寫滿了不畏生死，勇往直前的熱血，它是一代人的“出師表”，它是一代人的“生死決”。
疫情當頭，一批批醫務人員請纓出戰，有：“我是黨員，我先上”的先鋒同志，有：“敬佑生命，救死扶傷”的白衣天使，有：“若有戰，召必回”的解放軍軍人，等等。他們是偉大的，他們展現了華夏兒女的拼搏精神，他們突顯了炎黃子孫的責任擔當。疫情當頭，我們同舟共濟，共克時艱。
大愛無疆，國士無雙，84歲高齡的鐘南山院士，73歲高齡的李蘭娟院士，他們本該享受安逸，卻再次選擇掛帥出征。他們的實事求是，他們的敢醫敢言，有他們，我們更安心。他們才是我們該要追逐的“明星”。
“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去不復還”
一代代新青年，一股股新力量，他們是國家的前途，他們是民族的希望。疫情當頭，他們奮力趕往一線，有“基建狂魔，與時間賽跑”的青年突擊隊，有“天下興亡，匹夫有責”的青年志願者，有“言傳身教，共抗疫情”的上陣父子兵，等等。他們臉上的勒痕是永不褪色的榮耀，他們留下的汗水是不忘初心的結晶，他們才是大學生該有的樣子。
看完最美基層高校畢業生，我覺得感觸很多,收穫也很大。下面我主要從以下幾個方面彙報一下個人的感受:
一、拓寬了視野,開闊了眼界
這次研修,我們完成了120學時的課程計劃,22門課程基本涵蓋了公共管理專業應涉獵的主要領域,從巨集觀經濟學、危機管理、公共管理、公共財政、公共政策、教育管理到中國傳統文化藝術、人力資源管理、媒體新環境及應對策略、領導語言藝術、資訊科技等等,內容覆蓋面廣,資訊量大。聆聽了教育部有關官員及清華大學、北京師範大學、中國人民大學、國際關係學院、人保部中國人事科學研究院、中國教育電視臺等知名專家教授的授課,領略了名師的智慧和風采,老師們學貫中西、博古通今,知識淵博、理念精深,在各自的研究領域都有獨到的分析和精闢的見解,他們精彩的講解不時閃爍出智慧的火花,使我的思維理念不斷地受到新的衝擊,從而進一步理清了思想認識上的誤區,解開了許多工作、學習、生活中的迷茫和疑惑,大大地拓寬了視野,開闊了眼界。正所謂:聆聽的是智者的聲音,感悟的是知識的力量;學到的是管理的精華。
二、增長了知識,提升了能力
一是學習了很多科學的管理方法。如中國人民大學侯景新教授的"傳統文化與現代管理"、中國人民大學周石教授的"高績效團隊建設"、中國人事科學研究院李克實教授的"公共部門人力資源開發與管理"、國際關係學院郭惠民教授的"突發事件處置與危機管理"等專題講座都給了我很大的啟發。可以說,通過這次研修,切實地增長了管理知識,增強了工作自信,在一定程度上提高了管理能力。"管理的一半是科學,一半是藝術","管理的一半是科學"指的是管理的制度要合理、科學,即既要符合當前的教育方針政策,又要適合本校的實際情況。"管理的一半是藝術"指的是學校的管理要講究技巧。即要"善管巧理"。它告訴我們,只有把合理的制度和管理的技巧兩者合二為一,才能達到事半功倍的管理效果。可以預見,在培訓期間所學到的這些先進的管理方法,必將給我今後的工作起到積極的指導作用。
二是學習了很多新穎的思維方法。如"中國基礎教育辦學現狀、熱點和發展趨勢"、"中長期教育改革和發展:巨集觀背景與戰略選擇"、"公共財政學"等講座,從不同的研究領域出發,以不同的研究視角,展現了許多新穎的思維方法,這些新的思維方法,是在既符合政策法規和教育規律,又充分結合自身實際的基礎上,直面現實困難,突破常規思路,創新解決問題的辦法,達到問題迎刃而解,效率不斷提高,成效事半功倍的效果。實際上,這些思維方式所閃現出的智慧,就是解決問題能力的具體體現。因此,我覺得這些新思路、新方法對實際工作有很強的現實指導意義。它使我們在今後的工作中能夠心態更加自信,思路更加開闊,方法更加靈活。
三是學習了很多有效的溝通方法。但凡成功的管理者,無一不是善於溝通的好手。作為管理者,一方面加強團隊內部管理,需要與成員溝通,良好的溝通,能夠使團隊成員理解管理者的管理意圖,能夠激大家的參與感和熱情,能夠引導團隊成員朝著共同的目標團結一致,發奮努力。另一方面創設團隊發展的良好環境,要與外界溝通。無論是要爭取領導的政策支援,部門之間的協調配合,還是要贏得外界的大力幫助,這都需要重視溝通,一方面要保持自信、充滿誠意,另一方面要善於尋找雙方的關注點、興奮點和共同點,促進工作的有效推進。
四是提升了個人修養。如清華大學劉書林教授的"科學發展觀與幹部素質提升"、清華大學李燕教授"中國傳統文化藝術漫談"、清華大學朱漢城教授的"走進音樂世界--音樂賞析"等課程,對提高個人的素養有莫大的幫助。
三、提高了認識,完善了自身
在學習中提高,在實踐中成長,這是我這次研修的重要心得體會之一。通過學習,不僅逐步地提高和完善了自己,而且,通過學習,還促進了反思。
一是要注重提高理論修養。通過這次學習,我深刻地感覺到得自己的教育理論水平和管理理論水平離工作實踐對自身提出的要求差距大。這不僅體現在自己學習的習慣上,沒有養成有計劃、有規律地學習理論知識的習慣,而且體現在自己的學習成效上,既沒有對各種理論做到大量涉獵,擴充知識面,又沒有精讀某種理論,融會貫通,更沒有形成自己獨特的觀點。因此,以後要在學習上更進一步加強,不斷提高自身理論水平,在學習中提高、在學習中成長。
二是要注重積累實踐經驗。理論是在實踐的基礎上,通過概括提煉而成。專家們的工作經驗和理論成果,都是因為他們不僅勇於實踐、不斷探索,而且是因為他們善於總結,注重積累。因此,我們在平時的工作中,要注意收集、總結、提煉成功的經驗,使之具有普遍指導意義的方法,並逐步成為自身工作特色,不斷提高工作水平。
三是要注重提高業務水平。通過這次研修,我深刻地認識到,要做好工作,還需要進一步提高自身業務水平,以適應現代社會對一名管理者的要求。一方面要進一步提高教育教學能力和水平;另一方面要不斷提高管理能力,掌握管理方法,提高管理效益,使學校發展在競爭激烈的社會中能夠勇立潮頭,立於不敗之地。
總的來說，個人的工作能力和思想認識需要在不斷學習中去豐富和提高，培訓和學習能夠讓我們分享更多成功經驗和提高發現和處理問題的能力。通過這次培訓，我更明確了自己在工作中的成長方向，也認識到了自己更多的不足，我會朝著新的目標進一步扮好自己在工作中的角色。
時光飛逝，轉眼間我們這15名新教師已經上崗三個多月了。教育部門各位領導對我們苦心培養，為了讓我們能夠更好的投入到教學中去，為我們創造了一次次外出觀摩和學習的機會。
這使我認識到:作為一個沒有經驗的青年老師，想要把課上好，把教學搞好，把學生的成績搞上去，就必須付出更多的勞動，花更多的時間。
聽課是提高自身教學能力的一個好方法，只有多聽課才能夠逐漸積累經驗。所以對每一次聽課的機會我都十分珍惜。通過聽課我逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。每次聽完課之後，我都把那些教師上課時講到的記在聽課記錄上，然後對我自己的備課設計進行參考，將其他教師很多優點和長處應用到我的課堂教學當中去。
今天，我有幸參加了銀州區教委在後八里國小為青年教師舉辦的聽課學習討論會。我們分別聆聽了兩位新教師的數學和語文課。這使我受益匪淺、獲益良多。
其中，馬老師的《雪地裡的小畫家》一課上得生動有趣，不時激起一個個教學的浪花，她或淺唱低呤，或手舞足蹈，或激昂文字，不僅令學生陶醉、痴迷，更讓我連聲讚歎。讚歎之餘，更多是深深的沉思，為什麼會有如此的魅力?
1.吃透教材是最根本的。老師的語文功底紮實，語文素養要高，深入研讀教材。例如：“他們為什麼能在雪地裡畫畫?他們是怎麼畫畫的?”——這些在我們看來不成“問題”的“問題”，但是對一年級的國小生來說是不容易理解的。當學生提出這樣的問題時，馬老師用課件已經事先分別畫出小雞、小狗、小鴨和小馬的腳印，再畫上竹葉、梅花、楓葉和月牙圖案，請學生觀察，瞭解腳印與圖案的相似之處，連線理解為什麼稱小動物們為小畫家，最終幫助學生理解課文。
2.駕馭課堂教學能力要高。巧用心思，精心設計，從學生出發備課是必不可少的。從這節課可以看的出來，由於在備課時已經“預測”到學生會提這樣的問題，因此，馬老師指導學生解決這個問題的過程，顯得尤為巧妙，具有藝術性。整個過程她都沒有作正面的解釋性回答，而是讓學生描述直觀的自己收集的小動物的腳印，在言語實踐中自然感悟問題的答案。
3.簡簡單單教語文，靜下心來鑽課文。“小雞、小狗、小鴨、小馬在雪地裡畫畫的時候高興嗎?“——當學生提出這樣的問題時，她沒有簡單化處理，而是引導學生回憶自己在下雪天的“幸福生活”，從而進入“小畫家”的情感世界。
馬老師也是一名新教師，卻彰顯出非淺的功底和教學智慧。榜樣就在身邊，我要更加努力!
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索"，對我們這些年輕的教師而言，教書育人這條路還很長，還需要一如繼往地兢兢業業地紮根在自己的崗位上，為黨的教育事業奉獻自己的身、自己的心。
總之，這次外出聽課學習，是我更深刻的體會到學習的重要性。在以後的教學中，本著吃透教材，吃透學生，提升自身素質去努力。不斷學習，博採眾長，充分利用一些學習機會，學習百家而頓悟，積澱教學素養，為教育事業貢獻全部的光和熱。
我學習了《政治掮客蘇洪波》警示片，心情久久不能平靜，為什麼在海事系統還出現這樣那樣的廉政的問題，是平常沒有教育嗎?不是，海事系統對廉政教育抓得非常緊，但有些同志學習廉政教育走過場，把學習教育當成耳旁風，價值觀扭曲，思想墮落，不出問題不正常，肯定會出問題的，通過這次教育，我有以下幾點體會：
一、充分認識廉政建設的重要意義
歷史和現實都表明，一個政黨，如果不堅決反對和有效預防x聽任x象在黨內滋長蔓延，就不能取得政權，即使取得政權後也不可能保持政權穩定。如果不能堅持不懈地做好反腐倡廉、拒腐防變工作，黨的執政地位就有喪失的危險，黨就有可能走向自我毀滅。黨的xx大對推進黨風廉政建設和反x作提出了明確的要求，黨的xx屆四中全會從加強黨的執政能力建設的要求出發，強調抓緊建立健全與社會主義市場經濟體制相適應的教育、制度、監督並重的懲治和預防體系。這是我們黨對執政規律和反腐倡廉工作規律認識的進一步深化，是在發展社會主義市場經濟和對外開放條件下深入開展黨風廉政建設和反x作的新要求，是從源頭上防治x根本舉措，對於提高黨的執政能力、鞏固黨的執政地位，具有十分重要的意義。
二、要帶頭加強政治理論學習，增強拒腐防變意識。
搞好政治理論學習，是堅定理想信念、增強拒腐防變意識的基礎和前提。黨員是反腐倡廉教育工作的重點。作為一名黨員，又是海事處的副處長就要帶頭認真學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想的精神實質，深入、系統地學習黨的基本理論、基本路線、基本綱領和基本經驗，主動接受從政道德教育、黨的優良傳統和作風教育、黨紀條規和國家法律法規教育，堅定共產主義的遠大理想，堅定建設有中國特色社會主義的信念，不斷提高學習的自覺性、主動性，打牢思想基礎，築嚴思想防線，常修為政之德、常思貪慾之害、常懷律己之心，切實做到勤政為民、廉潔從政。
三、要嚴格遵守黨的紀律，提高拒腐防變的能力。
許多鑄成大錯的珠海海事局鄭錦雄等人員，在反省自己一步步走向墮落罪惡的過程時，普遍反映出一點，就是從一些不起眼的小便宜、小動作、小利益開始，誘發他們私慾膨脹，不顧黨員的基本原則，心存僥倖，降低了標準，放鬆了的要求，逐步陷入不可自拔的境地，造成對國家、對社會、對人民無法彌補的巨大損失。長期以來，我們海事部門都被人們認為是清水衙門，自然少了這些貪汙受賄滋生的土壤，但是古人云“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，作為黨員就要警鐘長鳴，時刻用黨員的標準嚴格要求自己，嚴格遵守黨的紀律，牢記“兩個務必”，做到“八個堅持、八個反對”，防微杜漸，從我做起，從現在做起，從一切能夠做的事情做起，永葆共產黨員的先進性，不斷提高拒腐防變的能力。
四、要自覺接受監督，保持共產黨員先進性。
廉政教育心得體會5篇廉政教育心得體會5篇黨員要嚴格執行黨章，全面貫徹黨內處分條例和黨內監督條例，自覺接受來自各方面的監督，認真開展批評與自我批評，針對存在的突出問題和黨員、群眾提出的意見進行認真整改，進一步在工作中不斷完善，不斷創新，不斷進步，牢記全心全意為人民服務的宗旨，樹立正確權力觀、地位觀和利益觀，堅持權為民所用，情為民所繫，利為民所謀，做人民的公僕，始終保持共產黨員的先進性。堅持海事服務群眾，以創新的意識、創新的精神、創新的思路去工作，做一名廉潔自律、認真履行“一崗雙責”的黨的宣傳思想戰線的好黨員。
五、結合當前開展的反腐倡廉教育活動
我認為，要進一步加強學習，以案為鑑，構築拒腐防變的思想防線，努力做好以下幾個方面：
一是要始終保持良好的學習習慣。許多東西只有靜心研讀，才能有所思，有所獲。活生生的事實告訴我們，不學習，思想就得不到改造，心就不靜，心不靜，慾望就容易膨脹，就拒絕不了誘惑，一遇到誘惑就容易亂了方寸，就容易被誘惑的繩索絆倒。因此，我們海事職工必須以馬列主義毛澤東思想為指導，要經常認真學習，從書本上學，從實踐中學，學到真本領，努力做一個新時期優秀的經濟衛士，海事事業的發展做出自己的貢獻。
二是要正確認識海事職業道德教育的重要性。海事的工作職能很廣，涉及到方方面面，大到航運集團公司的老總，小到普通船員，工作物件很雜，海事能影響到很多人。事實表明，抓緊抓好海事職業道德建設，是建立高素質海事隊伍，促進教育現代化的需要，是有效預防工商行政權力x良方。
三是要築牢工作中的反腐防線。在今後的工作中，我要以反面典型為鏡鑑，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，牢固樹立思想道德防線，耐得住艱苦，管得住小節，擋得住誘惑。要時刻用反面典型警醒自己“手莫伸，伸手必被捉”。
“海事是事業，事業的意義在於獻身;海事是藝術，藝術的生命在於創新。”作為一名海事職工會這句話激勵自己，在海事事業上不斷努力，不斷探索，不斷實踐，不斷創新。
任何經歷過非典的醫護人員都十分清楚這次的病毒感染有多麼嚴重，可是你們依然沒有退縮。武漢的15名前線醫護人員已經被感染，於1月28日上午十一時出院。協和醫院西院胡醫生表示，出院後，希望能儘快回到抗擊疫情的一線。“做好科學防護，相信黨和國家，相信一起奮戰的白衣戰士，一定會守護好我們的城，一定能打贏這場硬戰!”你們感染治癒後立刻迴歸崗位的時候，是最美的;你們治癒一個一個的感染病人的時候，是世界的逆行者，是我們的照明燈。
“疫情就是命令，防控就是責任。”新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作開展以來，全國的醫護人員全力以赴投入到抗擊疫情第一線，湧現出一批敢於鬥爭、敢於擔當的先進典型。
放棄假期，首個請纓，奮戰在抗擊第一線的中心辦公室主任羅黎，下班回家後，一直關注新冠肺炎感染新聞，敏感地意識到了防疫事態的嚴峻，立刻向中心領導表示，取消春節期間外出計劃，留守待命，隨時聽從中心的統一排程及安排。1月24日羅黎接到中心副主任佘毅的電話，轄區有一名密切接觸者，需要立即轉運到指定觀察點。接到命令後羅黎立刻出發到中心，在中心守到凌晨收到任務取消的訊息後，才返回家中。回到家中已是11點過，看著家人端上來的湯圓，沒顧上吃晚飯的羅黎才想起今天是正月七年級。“面對疫情，我選擇迎難而上，衝鋒在前，兌現一名共產黨員莊嚴的承諾。”羅黎說。羅黎是家人的寶貝，更是祖國的堅守者。
中心醫務科科長羅娟堅守崗位，大愛無疆，連續工作近10天。戴口罩、護目鏡、橡膠手套、穿隔離防護服，是羅娟在發熱門診每天開始接診前的首要工作。“這套防護裝備的防護性雖好，但透氣性確實不佳，常常會發現自己的髮絲、眉毛上都沾滿水汽。”羅娟說，“穿起這套防護裝備，就不能像往常一樣自由的轉動頭部，坐診時間又基本在6小時以上，等離開診室脫下厚重的防護服時，會覺得如釋重負。但是為了患者和保護自己，我們必須堅持住。”羅娟是醫護人員，更是抗擊病毒的逆行者，國家的堅守者。
眾志成城，在不經意的細節中展現，大愛無疆，是你們的職業品格。在這場沒有硝煙的戰爭中，你們堅守崗位、恪盡職守，站在了防控疫情的第一線，將廣大人民群眾的健康放在心頭、護在身後。你們是疫情來襲時最美的逆行者!是國家淪陷時最偉大的堅守者!
ICU燈光如霓虹光一般灑下，防護服如同華麗禮服一樣多彩醒目，一張張動人的臉龐登上頭條，被人銘記。恍恍惚惚間，醫生彷彿一夜之間成為了最炫麗奪目的新星。其實，掀開面罩，摘下口罩，他們也只是平平凡凡，普普通通的人。他們也喜歡看小嶽嶽說相聲，開懷大笑;他們也會頭暈勞累，一病不起;他們也有家庭，有愛人，有孩子。他們為了抗擊疫情推遲婚期，一句“幸福美滿”的祝福足以讓其無限甜蜜;他們為了救人雙手裂紋遍佈，一句“多注意自己身體”的叮嚀，足以消除他們一夜的疲憊;他們為了他人拋小家為大家，一個對“我把媽媽和外公都借給你”的點贊，便可給予他們莫大的支援。他們不是神祗，只是你、我、他當中的一位母親，一個孩子。
牽掛地留一句，逆行者，請平安歸來。
孫思邈曾言：“人命至重，有貴千金，一方濟之，德愈於此”。誠然，逆行者之德，有過之而無不及。他們之中，有老驥伏櫪，再戰疆場的鐘南山;有十七年前“非典”母送子，現如今“子送女”的一家接棒三代;亦不乏各省各縣迎難而上的萬餘人支援隊伍。他們未曾恐懼，更無彷徨，因為前方是可親可敬的戰友，後方是心懷信仰、盼你平安歸來的家人。逆行之路，雖荊棘叢生，但都有一盞燈，時時為你點亮。
誠心地讚一句，英雄，你無負此二字。
《黃帝內經》有言“上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病”。然於你們而言，面對病毒，你們在醫病;面對患者，你們在醫人;面對武漢，面對中國，你們在醫國。何謂英雄?身患絕症，永不止步，與時間賽跑的金銀潭醫院院長在用生命詮釋這兩個字;同為醫生，親為夫妻，在交接病人轉院短暫碰面時，一句“交給你，我放心”，無愧對這二字;面對鏡頭，郭威醫生“不想當英雄，只想父老鄉親不受病痛折磨”的心聲賦予了這二字生命與活力。真心英雄，用雙手託舉生命的高度。
願不久之日，見鍾老笑顏，圓護士美夢，泣母子重逢。此日方覺，車水馬龍，人聲鼎沸，實乃太平之盛況!
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。最美“逆行”，最靚白衣，此一役，我中華必定凱旋!
20__年的春節裡，一場突如其來的疫情打亂了我們幸福祥和的生活，病毒像怪獸一樣的恐嚇著我們。每天我都能從手機上看到疫情發展的情況，看著感染人數不斷的往上漲。人們開始頑強的抵抗，尋找著各種各樣的辦法，例如買口罩，買消毒用品，封城，封路，封村……
疫情越來越嚴重，白衣天使就在這時候出現了，他們沒日沒夜的救治著病人，擔起了救死扶傷的重任。八十四歲的鐘南山爺爺本該是退休的年紀，在家安享晚年，但是此時我們需要他，他依然出現在病毒最近的地方，帶著他的團隊和病毒抗爭著，看著他疲倦的身影，心裡除了感激還是感激。
在我們足不出戶，坐在最安全的家裡時，還有許多的警察叔叔，解放軍戰士，基層村幹部，清潔工人等等，不同工作崗位的人們，都有一個共同的使命，那就還是萬眾一心，共同抵抗病毒。他們是最有擔當的中國人，他們是最美麗的逆行者。
武漢加油!湖北加油!中國加油!
《見證》中描寫的感人的場面讓人動容，一場突如其來的疫情打破了人們原本正常的生活，20__年的春節註定是不平凡的，在我們闔家團圓吃年夜飯的同時，有這樣的一群人，用生命在和病毒打交道;在我們嬉笑玩耍開心時，有這樣一群人，每天都在面對生離死別。
疫情當前，小家和大國，無疑先有大國才能有小家。無數志願人員奔赴疫情一線，醫護人員為了更好的工作而剪短頭髮甚至剃成光頭，許多熱心市民儘自己最大的努力捐贈口罩，不留名字。鍾南山院士義無反顧地奔走在疫情一線，從未放棄。
萬水千山的距離，是你們，素未謀面的陌生人，用愛扛起生命的重量，我向你們致敬!
這場無聲的戰役打響以來，千千萬萬醫護人員奔赴前線，自動請纓、毫不猶豫、毫無退縮，微信群裡一句句“我請願”“我報名”是我聽過最動聽的誓言，請戰書上的一個個紅手印是我見過最耀眼的色彩，視訊上掉落的一縷縷髮絲是我見過最決絕的感動。
如果這算是一封信，這封信，是寫給奮戰在前線的全體戰士，寫給堅守崗位為人民服務的勇士，寫給同是中國的英雄相見而又不能見的親人，寫給努力抗擊疫情的所有人，待到春暖花開之際，見面必定熱情相擁。
這是一場沒有旁觀者的全民運動，是一場齊心協力的人民戰爭。每個人都應當牢牢堅守自己的戰位，只要我們繼續發揮特別能吃苦、特別能戰鬥的精神，把每一項工作、每一個環節都做到位，相信一定能打贏這場阻擊戰。
滄海橫流方顯英雄本色。有無數“逆行者”的拼搏奮鬥，一定能戰勝疫情、打贏這場特殊戰爭，確保人民群眾的生命安全和身體健康。
通過一段時間的對參與式教學理論的學習體會，對參與式教學有了一定的認識，現在就自己的一點點認識總結出來。
隨著新課改的逐步推進和不斷深入，基礎教育發生了令人欣喜的變化。素質教育倡導的學習觀﹑質量觀和人才觀更加深入人心。學生尤其是“後進生”的學習興趣提高了，學生關注社會生活﹑解決實際問題的意識和能力增強了，民主平等的師生關係正在形成，促進學生全面發展的考試製度也開始建立。在全新的教育理念下，教師的教學方式﹑學生的學習方式與從前有很大不同。參與式教學的整個過程是以學生的積極參與、主動發展為中心展開的，教師與學生以平等的身份參與學習過程。教師是學習活動的設計者、組織者，也是學習活動的參與者。教師雖然設計了活動的學習目標與學習過程，但學習的“答案”卻是開放的，是由參與者的自由行為、自主精神與合作態度等因素相互作用而產生的，它是發散的，多元的，體現了一定程度的創造價值。
教學實踐告訴我們：學生如果在輕鬆﹑活躍﹑融洽的民主氣氛中勇於發現自我﹑表現自我，敢於發表自己的觀點﹑體會，會逐漸成為具有大膽創新﹑個性豐富的人。因而，和諧的師生關係，能產生情感期待效應，使每個學生都感到“老師在期待我”。學校要提倡“微笑教育”，教師要用自己的神韻、語調等表達對學生的愛，創新一種輕鬆、愉悅的課堂氣氛。為了做到這一點，教學中，我們力求採用多種方式表揚鼓勵學生，和他們一起討論，共同學習，走進孩子們的世界，讓孩子們在寬鬆，民主﹑愉悅的氛圍中參與教學。
自主探究是實施“主題式”課堂教學的核心。學生主動探究的學習過程，既是教學的基礎，又是主體能力培養的過程。教學中以學生為主體，把主動權還給學生，結合學生實際，使學生親自動腦﹑思維，親自動手實踐，動口表達，從而培養學生的思維能力﹑實踐能力和口語表達能力。使之成為課堂教學的主角，擺脫教師滔滔不絕地講，學生死氣沉沉地聽;教師零零碎碎地問，學生斷斷續續地答的應試教學。
轉變學生學習方式是本次課程改革的核心任務和成功與否的顯著特徵。學生的學習方式是以教師的教學方式的轉變為前提的。在幾乎所有的“參與式”課堂上，我們都可以看到小組式的合作學習。但是仔細觀察，就可以發現：多數討論僅僅停留在形式上，往往是教師一宣佈小組討論，前排學生刷地回頭，滿教室都是嗡嗡聲，四人一小組，每個人都在張嘴，誰也聽不清誰在說什麼。幾分鐘過去了，老師一喊停，學生立刻停下來，站起來發言。學生一張口就是“我怎麼怎麼看”，學生仍然關注的是“我怎麼樣”，而不是“我們小組怎麼樣”，小組裡沒有分工，因而沒有真正合作。合作學習最突出的價值被抹殺了，所以教師應事先建立一些基本的小組合作計劃。討論前小組成員先獨立思考，把想法寫下來，再分別說出自己的意見，這樣，每個人都有思考的時間和機會。老師要求小組彙報時，也應首先將自己的口頭禪“哪個學生願意說一說”變成“哪個小組願意說一說”。小組討論的時候，老師是引導者，要深入到小組討論中，瞭解學生合作的效果，討論的焦點，認知的程序等等。從而，靈活地調整下一個教學環節，在小組合作學習中，讓學生體驗到自己是學習的主人。
參與式教學的設計方法有以下幾個環節：
一、問題的設計
參與式教學活動是有目的的、有組織的活動，它以問題為導向，通過問題引導活動，圍繞解決問題組織開展活動，其根本目的是促進學生的全面發展。那麼，在教學過程中，如何提出問題，如何陳述問題，是一個關係到能否啟用學生的潛力，能否引發學生的學習動機，能否順利開展學習活動，能否提高教學效率的關鍵問題。下面我們來看一下有關如何設計問題的例項：對策1：把抽象問題情境化，把複雜問題形象化，是教學問題設計中常用的方法之一。對策2：由一個次要問題引出幾個主要問題，也是教學問題設計中常用的方法之一。對策3：設計懸念式教學問題，強化學生探究問題的注意力。設計一個懸念式教學問題，會強化學生探究問題的注意力，會使學生產生“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”的感覺，這也是教學問題設計中常用的方法之一。
二、活動環節的設計
問題的設計是參與式學習的靈魂，問題設計好了，就會激發學生的主題意識，就會發展學生的探究能力，就會培養學生的合作精神。如果好的問題有好的活動過程作為載體，那就如魚得水，如虎添翼，可以把學生的創造潛能發揮到極致。
如何設計參與式活動過程呢?一般來說有三個環節：提出問題——探究問題——總結反思。
提出問題，是參與式學習活動的第一個環節。提出問題與創設情境相結合是參與式學習中設計活動環節的首選方式。第一個環節設計成功了，後面的學習就順利多了。俗話說，良好的開端等於成功的一半。如：講述在旅遊活動中的見聞，寫一篇描述自己見聞的文章時，老師把參與者按居住地分成“都市組”、“縣城組”、“鄉鎮組”、“村莊組”等幾個小組，每組分別以藍、綠、黃、紅四冊三角形導遊旗為標誌，開始“手拉手”旅遊活動，各個組互相介紹導遊家鄉的地理位置、周圍環境、風俗民情、主要特產、歷史名人、神化傳奇等，並做好記錄，共同商討，稍加修改，以第一人稱連綴成一篇文章。這樣，學生在不知不覺中消除了學習語文的畏難情緒，在不知不覺中完成了語文學習的任務。
探究問題，是參與式學習活動的第二個環節。探究問題與討論活動相結合，是設計參與式教學活動環節、提升學習境界的常用方法。如，一位體育老師給學生上投擲課時，給操場裡畫了四個同心圓，一個比一個大，教師讓學生沿著最大的圓一個跟著一個站了一圈，給每個同學發一張報紙，同學們拿到報紙後，面向圓心站好，聽哨聲後，想辦法使勁把報紙投擲到小圓心裡去，看誰投的遠。學生們有的把報紙折成方塊，有些揉成了團，有的捏一下，有的使勁用腳踩一下，比較看那種方法擲的遠，最後，教師引導學生分析總結最佳的投擲要領，這樣使學生們在自主、合作、探究的學習方式中獲得了發展。
總結反思，是參與式學習活動的第三個環節。總結反思與開放性活動相結合，是設計參與式教學活動、強化創造性動機的極好方式。在這個活動中，學生的探究過程是開放的，學習思維是創造性的。沒有唯一的答案，學生的創造潛力得到充分的發揮。不斷的探究問題，不斷的總結反思，不斷的強化學習動機，不斷的發現新的知識，教師和學生教學相長，共同獲得發展。從課堂上，我們發現，總結反思和開放性活動相結合，是設計參與式學習活動、強化創造性動機的好方式。
什麼是初心?教師的初心是教書育人，農民的初心是收穫果實，音樂家的初心是譜出美妙的樂章，共產黨人初心是什麼?《黨章》說，共產黨員必須全心全意為人民服務，不惜犧牲個人的一切，為實現共產主義奮鬥終身。共產黨人的初心就是黨旗下舉起右手時莊嚴許下的諍諍誓言，是困境時履行的責任與擔當，是誘惑前堅守的克己奉公，是災難時刻的“我先上”!
有的官員懺悔到：在“燈紅酒綠”中，在盲目攀比中，我迷失了自己，走錯了方向。守住初心，真有那麼難?答案是否定的。
敬。要敬畏黨紀法規。國有國法，黨有黨規。在革命戰爭年代，共產黨就是靠嚴明的紀律維護黨的集中統一，保持黨的凝聚力、戰鬥力。如今，不管是新修訂的《條例》還是《準則》，都為每一名黨員樹立了看得見、摸得著的“紅線”。古人云：“畏則不敢肆而德以成，無畏則從其所欲而及於禍。”“敬”就是尊重，“畏”是害怕。只有心存敬畏，才能有如履薄冰的謹慎態度;才能有戰戰兢兢的戒懼意念;也才能在紛繁複雜的社會裡，不分心、不浮躁、不被私心雜念所擾、不為個人名利所累。黨員在面對手中權力、面對人民群眾、面對黨紀國法，時，心裡一定要裝著“敬畏”，用敬畏牢記“慎獨”、感受“危機”，明知“方圓”、堅守“規矩”，踏踏實實幹事，乾乾淨淨做人，守住自己的政治生命線。
靜。要靜心戒躁。諸葛亮說：“靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”黨員靜不下心，就“沉”不下去;黨員“沉”不下去，就容易產生浮躁心理，丟掉初心。靜心，是一種境界、一種氣度、一種修養，更是一份素質、一份能力。黨員能夠靜心淡泊，才能在慾望與誘惑面前心無旁騖，在榮譽與失敗面前鎮定自若，在困難與措折面前矢志不渝，在喧譁與浮躁面前聚精會神。為此，黨員要靜下心來讀書，靜下心來謀事，靜下心來處世，當處於順境時，心態平和、不驕不躁，把成績歸功於大家，繼續紮實地工作;當處於逆境時，也要心態平和、平靜面對，把它當作磨練自己的機會，不丟失繼續前進的勇氣，努力達到寵辱不驚、去留無意的境界。
鏡。要照鏡自省。群眾路線提出，黨員幹部要善於“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”，“照鏡子”是基礎，是找出問題的關鍵。古話說得好，“以銅為鑑，可正衣冠;以古為鑑，可知興替;以人為鑑，可明得失。”如何照?要以《黨章》為鏡，以民心為鏡，以歷史為鏡，以先進為鏡，以反面教材為鏡。照“黨章的鏡子”，想一想自己的理想信念是否堅定、工作作風是否過硬;照“法紀的鏡子”，看一看自己是否清正廉潔，有沒有違法亂紀、逾越黨紀國法的紅線;照“典型的鏡子”，量一量自己與先進典型的差距有多大，增強先鋒意識，向著榜樣的方向前進;照“民心的鏡子”，查一查自己是否同群眾緊密聯絡，符合群眾的期盼。黨員幹部只有這樣“照鏡子”，才能把自己看個清楚，把問題照個真切，才能不斷保持那份本質的初心。
不忘初心，方得始終。廣大黨員要從今天做起，從眼前做起，從小事做起，永遠保持那份初心，在為人民服務的道路上砥礪前行。
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