一：發音準確，吐字清晰，儘量把每個字音都完整發出來.咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情並茂。準確完整生動地表述自己的想法，準確複述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要儘量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，並在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處 超過對方。
二：練聲法第一步，練氣.首先要學會用氣. 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩. 呼氣：呼氣時要慢慢地進行.要讓氣慢慢地撥出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過. 學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。第二步，練聲.在練發聲以前先要做一些準備工作.先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用. 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯絡，所以不要小看了口腔的作用。
三：速讀法：這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度.讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量果把每個字音都完整的發出來。可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。
一：多說話
“多說話，多與身邊人說話，多在公眾場合說話，多參與日常生活中的討論會等等，絕對是很好的鍛鍊你演講口才的方法。
二：多閱讀
“常言道“書是知識的海洋”，人要有學識，積累足夠的知識，你的說話才會顯出文化涵養，引人入勝，讓人覺得聽你說話是一件十分享受的事情。
三：多看演講口才的書籍
“當你明確你要進行演講口才訓練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時間在這方面，多看一些關於演講口才技巧的書籍與視訊，領會並學會運用這些裡面的知識點。
四：多模仿
“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視訊來觀摩，模仿他們的演講口才與颱風，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來提高自己的演講口才。
五：反覆練習
“好的演講口才不是一蹴而就的，它需要經過不斷反覆的練習去鞏固與提升。在空閒時，你可以通過鏡子或錄影反覆地練習，直到你的演講口才變好為止。
六：進行發聲訓練
“在這個訓練中，你需要進行發音、聲調、語速等發聲訓練，務求令自己的口語發音變得更標準、清晰，聲調自然、平穩，語速適中。
1.鼓勵孩子唱歌或朗誦短詩讓你欣賞，或定期舉行家庭表演會，以此訓練孩子的膽子。
2.讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫助孩子將長故事濃縮成“短劇”。
3.糾正錯誤，孩子說話的毛病是“半句話”較多，說話快，不必要的關聯詞多。家長應耐心幫助和鼓勵孩子，對語病要注意糾正，然後讓孩子重新說，直到孩子能正確表達為止。
4.反覆交流是發展口頭語言的最好手段，家長要經常主動與孩子對話、聊天，鍛鍊孩子的口語能力。
5.多給孩子打氣，對他們的努力要有具體的表揚，如“我很喜歡你描述的人物，很生動，你能不能再多講一點?”
6.鼓勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經歷，如度假，旅遊等。
7.比較年長的孩子可參與非正式討論，以訓練辯駁能力。
8.有心志的父母甚至可每週定時訓練孩子的口才，讓其有機會練習演講與辯論。
交談的聲音
在某種意義上，聲音是人的第二外貌。人的世界是要通過互相交流，用語言來讓對方明白，用語言來表達自己的情感的。聲音質量包括：高低音、節奏、音量、語調、抑揚頓挫。語調就像畫圖，會直接影響交流者的反應。一個詞語發音音調的細微區別遠遠超過了我們的想象。你的語音、語調以及聲調變化佔說話可信度的84%。
1、角色決定你的發音方式
隨著承擔角色的不同，同樣的聲音產生的效果也是不同的，例如，成都女孩子用成都本地口音說話嗲嗲的，軟綿綿的，在平時生活裡很受異性歡迎，甚至很多外地人來到成都就怪自己結婚早，聽著這把聲音都是一種享受。但作為律師職業來說，這樣的聲音對客戶而言可能感覺上過於女性化而顯得不夠可靠，不那麼符合職業形象，不足以讓別人產生信任感。做律師的聲音不一定甜美，但要柔和、悅耳、乾淨、明亮、有感染力，聽著舒服，簡單地說就是你說的話從聲音上來說就首先是符合你的職業氣息，要讓人聽得進去，基本的要求就是聲音聽起來要充滿感情，這個聲音足以撐起你的角色。
2、語調對映你的感情基調
人是感情動物，有感情的聲音最容易打動人。要熱情，時刻精神抖擻，不能有氣無力。律師的語氣既要不卑不亢又不能盛氣凌人，語調不能太高，適當的抑揚頓挫感，音量剛剛好。要有節奏感，自己講話的語速與對方所講內容的反映速度要能對接上。否則，過於單一的語調會讓人無法感受到對談話者的歡迎與重視。語速過快，會給人一種缺乏自信不夠沉穩的表現，而語速拖沓過慢又會給對方帶來不專業的感受及心不在焉的情緒。語速與說話內容的“匹配”，根據內容的需要進行調整，特別是要向對方說明的，或是需要強調的內容應放慢語速。
3、用音量牽引你的感染力
急性子容易音量過大，越想讓對方聽清楚，反而越聽得不舒服，造成聽力疲勞。音量過小又拉遠了與對方的距離。對方會感覺你對專業內容不熟悉，不自信。音高問題會因聲音過於尖細或過於低沉引起對方聽不清或聽覺不適，這是先天聲音的條件決定的，需要進行專門的訓練。無論是在日常工作裡還是其他的社交場合中，都應注意不要高聲說話，以免妨礙他人，引起他人的反感。音量運用得的好的律師，總可以為自己塑造一個充滿感染力的磁場。
4、音準體現你的權威感
說到音準，南方人的普通話往往是一個問題，普通話不標準，咬字含糊，如果是外地人，有可能出現對方聽不懂你在說什麼，還可能因諧音的問題造成歧義。前些年流行著這樣一則諧音笑話：一個鄉里開會，由於諧音，村長說：“兔子們，蝦米們，不要漿瓜，鹹菜太貴了。”(同志們，鄉民們，不要講話，現在開會了。)主持人說：“鹹菜請香腸漿瓜。”(現在請鄉長講話。)鄉長說：“兔子們，蝦米們，今天的飯狗吃了，大家都是大王八。”(同志們，鄉民們，今天的飯夠吃了，大家都用大碗吧。)
對於律師行業來說，面對客戶要有權威感和職業感，無論是本地人還是外地人除了特殊情況外都應當用普通話，而不應當用當地的語言，當地語言讓對方有親近感，但也會造成你跟他沒有太大的區分的心理，尤其是在案件洽談過程中，效果並不好。
毅力
失敗不能排除心態的影響。除非你放棄，否則你不會被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起來，你就不會被擊垮。失敗繼續堅持，繼續努力，你就會成功。不要因失敗而變成一位懦夫，面對失敗和挫折要奮勇向前。
當你盡了最大的努力還是沒有成功時，不要放棄，不要改變目標，只要開始另一個計劃就行了。失敗很難使人堅持下去，而成功就容易繼續下去。如果工作比你想象的還難，請記住：沒有免費的午餐，沒有整天躺在床上睡覺而使你成為運動冠軍的。
世界上沒有一樣東西可以取代毅力。才幹也不可以，懷才不遇者比比皆是，一事無成的天才很普遍;教育也不可以，世上充滿了學無所用的人。只有毅力和決心無往而不勝。
第三階段：高音練習
高音是演講中不可缺少的。注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、硬。將音做狹、做細、做銳、做深，則音自高矣。這裡有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。
下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表，各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練.
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒.
(2)輕度哼鳴：20秒.
(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒.
(4)慢吸快呼：2次，20秒.
(5)慢吸慢呼：2次，20秒.
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘.
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘.
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘.
(9)搓臉：10秒.
(10)轉頸：10次，10秒.
(11)松下巴：10秒.
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行.
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒.
(14)半打哈欠：5次，10秒.
(15)撮脣：10次，20秒.
(16)合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒.
(17)轉脣：8*8拍，30秒.
(18)雙脣打響：30次，30秒.
(19)彈脣：1分鐘.
(20)b本音：60次，1分鐘.
(21)ba本音：60次，1分鐘.
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.
(23)頂腮：30次，30秒.
(24)刮舌：20次，20秒.
(25)伸捲舌：20次，20秒.
(26)立舌：10次，30秒.
(27)轉舌：8*8拍，1分鐘.
(28)彈舌：30秒.
(29)d本音：60次，1分鐘.
(30)da音：60次，1分鐘.
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘.
(32)g本音：60次，1分鐘.
(33)ga本音：60次，1分鐘.
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘.
(35)ge音：60次，1分鐘.
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘.
(37)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘.
(38)數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘.
(39)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3到4個回合.2次，2分鐘.
(40)數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口氣數下來，2次，2分鐘.
(41)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘.
(42)數“葫蘆”：要求一口氣數20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘.
(43)喊操：變換節奏進行，2分鐘.
(44)繞口令：任選10段，10分鐘.
(45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘.
· 發音準確,吐字清晰,儘量把每個字音都完整發出來。咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。
· 同時使用鼻、口、喉、胸四腔。
· 說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。
· 表達時要聲情並茂。
· 準確完整生動地表述自己的想法。
· 準確複述轉達別人的話。
· 準確生動地描述景、事、物、人和生活。
· 隨時模仿,要儘量模仿得像,注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作,並在模仿中有創造,力爭在 模仿中平共處 超過對方。
一個人的綜合講話能力包括：說、寫、聽、讀，由於四者的關係密切，因而需要進行綜合的提高。
1說的技巧：說話能力和技巧的培養通常不是在學校裡能學到的。而要靠自身的努力，在實踐中磨練。如果一個人缺乏說話的技巧，那麼他就有許多不利處，如果你不能把自己的情況說清楚，你就會被認為是一個發牢騷的人。
2寫的技巧：說的技巧固然重要，但寫的技巧也影響到說，寫作需要一套完整的技巧，語言思維能力，語言修辭水平，表達能力等對寫作都具有重要的作用。要想寫好必須勤於動筆，經過艱苦，長期的磨練才能達到“下筆如神”的境界。
3聽的技巧，要聽得的多，說的少，聽是說的開始。要會說就要更加有效地聽，需要一些語言的技巧。
4讀的技巧，邊讀邊做筆記，對重點，有用的內容可做出摘抄，以備查閱，邊讀邊記憶，注意閱讀姿勢。一般說來，坐直閱讀容易使思想集中，臥讀易困。
一、基本功口部操：
(要求速度越來越快，嘴巴是否有酸脹的感覺)
目的：提高咬字器官的力度和靈活度，口齒伶俐。
每天堅持聯絡口部操5分鐘，共七節，要求速度越來越快。
內容：
第一節：雙脣前後運動;
第二：雙脣左右運動;
第三節：伸舌與收舌;
第四節：饒舌運動;
第五節：左右頂舌;
第六節：彈舌運動;
第七節：口的開合運動。(張嘴如打哈氣，閉嘴如咬蘋果)
二、吸氣和呼氣：吸氣如聞花香，吐氣如吹蠟燭，先吐後吸。
目的：更好的控制氣息的運用。
內容：和家長比賽一口氣“啊”、“數棗子”看誰堅持時間長。(練習氣)
大聲喊出“嘿，嘎，呱”體會腹部變化。(練習力度)
三、成語訓練：
(告訴大地/悄悄話/告訴藍天白雲三種聲音)
練習要領：吐字清晰、發音飽滿、氣、力相協調、抑揚頓挫。
搬石砸腳、半途而廢、百讀不厭、白髮蒼顏、拍案而起、判若兩人、鵬程
萬里、賣國求榮、蠻橫無理、滿不在乎、馬不停蹄、毛手毛腳、盲人摸象、發揚光大、凡夫俗子、返老還童、繁榮富強、達官貴人、打成一片、大江南北。
四、繞口令：
優點：
1.不僅校正發音，提高說話能力，且幫助掌握呼吸和吐字技巧;
2.加強咬字器官力度。同時鍛鍊氣息和口腔控制能力，提高運氣和吐字功力。
練習要領：
1.保持積極振奮狀態;
2.感情、聲音、意境相結合，不能只圖快。
內容：(聲情並茂地朗誦給大家庭，看是否現在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動的朗誦)
扁擔長，板凳寬。扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。板凳不讓扁擔綁在
板凳上，扁擔偏要綁在板凳上。
七加一，七減一，加完減完等於幾，七加一，七減一，加完減完還是七。
一面小花鼓，鼓上畫老虎，小槌敲破了鼓，媽媽用布補，不知是布補虎，
還是布補鼓。
車上放著盆，盆裡放著瓶，不知是盆碰瓶，還是瓶碰盆。
瓦打馬，馬踏瓦，瓦打壞馬，馬踏壞瓦。
五、古詩朗誦：
朗誦的優點：
1.增強記憶力，提高對古詩的興趣;
2.提高聽力，聽力差會影響發音吐字，吐字不清影響聽力;
朗誦技巧：
1.情景再現;
2.物件感;
3.重音
詠柳 唐 賀知章
碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。
1、在速讀法中學習練聲與吐字 要求:在讀的過程中不要有停頓，在發音準確，吐字清晰的條件下達到你所能達到的最快速度， 速讀法的著眼點在“快”上
2、在背誦法中鍛鍊記憶力 主要的目的是在於鍛鍊我們的口才。 這裡要求的是“背”與“誦”。背誦法的著眼點在“準”上。 這種訓練的目的有兩個:a、培養記憶能力b、培養口頭表達能力。
3、在複述法提高記憶力 用複述法鍛鍊記憶力、反應力和語言的連貫性。
4、在模仿法中進行綜合練習 在語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，在模仿中有學習，在模仿中創造，在模仿中提 高。
5、在描述法中進行自我鍛鍊 在於鍛鍊人的語言組織能力和語言的條理性。要求是:抓住特點進行描述。語言要清楚，有條理， 要有一定的文采
6、在角色扮演法中提升自我 在於鍛鍊人的語言組織能力和語言的條理性。要求是:抓住特點進行描述。語言要清楚，有條理， 要有一定的文采
第一階段：呼吸練習
(一)深吸慢呼氣息控制延長練習
其要領是：先學會“蓄氣”，先吸一口氣，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)深吸慢呼數數字練習
A.數數練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數數字“12345678910”，—口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
B.數棗練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……到這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C.數葫蘆練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……到這口氣氣盡為止，反覆4—6次。
用數數字、數棗、數葫蘆來控制氣息。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會大有進步。
(三)深吸慢呼長音練習
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音數，女生髮“咿”音。聲音呈波浪式發音，能拉多長就拉多長，反覆練習。
(四)斷音練習
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習：
A.吸一口氣後，嘴裡發出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“噼--啪”的斷音。反覆4—6次。
B.吸一口氣後，先慢後快地發出“哈,哈”—(反覆)(加快)“哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音。
C.吸一口氣後，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。
經過這一階段練習，氣息已基本飽滿，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
1、訓練思維的清晰性
說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然後寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非常清楚然後寫的?要是回答說不，那麼，寫不好
文章的原因之一就在這裡了(當然還有其他原因)。往後就得自己努力，養成這個好習慣。”說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊塗。“自說自話”就是在以學習性“說”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。
2、訓練思維的的靈敏性
把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這裡有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。“自說自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。
3、訓練思維的適應性
說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。“自說自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。
1、朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章。
2、對著鏡子訓練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像。
如果條件允許，建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來(用手機即可)，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速讀訓練。
這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
6、即興朗讀。
平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
7、背誦法。
背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!
8、複述法。
複述法簡單地說，就是把別人的話重複地敘述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。
9、模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然後進行模仿。
②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以採用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那麼你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞彙，增長你的文學知識。
④要求要儘量模仿得像，要從模仿物件的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的物件進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些髒話進行模仿，久而久之，就形成了一種低階的趣味，我們反對這種模仿方法。
10、描述法。
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似於這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這裡沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在於訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，儘量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。
11、角色扮演法。
在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在於培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。
11、講故事法。
我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
12、多翻翻字典、成語詞典，厚積薄發。
建議各位辦公桌上和家裡都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞彙量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
13、對口才產生興趣。
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪裡，焦點到哪裡;焦點到哪裡，學問到哪裡!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快!
14、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
第二階段：氣、聲、字的練習
具體方法是以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。
①脣音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一併一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齒音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
四是四
十是十，
十四是十四，
四十是四十，
不要把十四說四十，
也不要把四十說十四，
③舌音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
六十六歲劉老六，
推著六十六隻大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴著六十六隻大馬猴。
④喉音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
山前有隻虎，
山下有隻猴，
虎攆猴，猴鬥虎，
虎攆不上猴，
猴也鬥不了虎。
交談的語言
1、你被語言冤枉過嗎?
有這麼樣一個故事叫《該來的不來》：有人請客，看看時間過了，還有一大半的客人沒來。主人心裡很焦急，便說：“怎麼搞的，該來的客人還不來?”一些敏感的客人聽到了，心想：“該來的沒來，那我們是不該來的囉?”於是悄悄地走了。主人一看又走掉好幾位客人，越發著急了，便說：“怎麼這些不該走的客人，反倒走了呢?”剩下的客人一聽，又想：“走了的是不該走的，那我們這些沒走的倒是該走的了!”於是又都走了。最後只剩下一個跟主人較親近的朋友，看了這種尷尬的場面，就勸他說：“你說話前應該先考慮一下，否則說錯了，就不容易收回來了。”主人大叫冤枉，急忙解釋說：“我並不是叫他們走哇!”朋友聽了大為惱火，說：“不是叫他們走，那就是叫我走了。”說完，頭也不回地離開了。這個故事告訴我們，說話有說話的技巧，一定要顧慮到聽者的立場，對於律師來說，面對客戶、法官，一定要出言謹慎。
2、漂亮的語言是職場的好助手
對靠說話“吃飯”的律師而言，會漂亮的說話那更是禮儀中不可或缺的一環，也是讓我們能夠接受委託併成功辦理案件的基本功。律師的口才是律師才華的外在表現，在律師職業生涯中，是否能說、是否會說以及言談交際的能力，確實影響著律師業務的成敗。“話不投機”會讓律師失去很多機會，而“金口才”則會讓律師在口吐珠璣的同時攀折下成功的桂冠。語言交流能力是人類社會現代文明的重要體現，也是人在職場重要的基本職業技能之一。律師作為一個靠語言執業的群體，善於表達，善於說服別人，善於向別人推銷自己論點是律師應當具備的基本素養。律師的舉手投足、語言、形體，在律師參加司法實踐過程中起著舉足輕重的作用。但同時，律師也會有一些職業病：說太多!這就要靠律師自己來掌控說話的的“質”和“量”了。
自我提升輔助練習資料和其它
①激勵性文章，比如羊皮卷的某個章節，文字少於等於600字，別太多!
②大聲朗讀。朗讀必須聲音大，否則無效。朗讀分為大聲快讀、大聲慢讀、大聲快慢變化讀、大聲改變語調讀、大聲快慢並改變語調讀、大聲快慢，改變語調，加表情頭勢讀。
③複述與背誦。注意聲音的抑揚頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢等
下面和大家瞭解一下學好當眾講話8大好處：
1. 面對眾人講話不緊張，思路清晰。
2. 讓人大膽說話，與人交往具備膽量與勇氣，提升與人溝通、社交的能力。
3. 提高人的語言組織能力和邏輯性，表達自如流暢。
4. 求職面試、面對領導講話從容自信，應答有思路。
5. 培養人的領導才能，語言更有感染力、號召力。
6. 提升人的熱情，個性更加活潑開朗。
7. 提升自我價值，培養一個人生活中必備的自信。
8. 提高職業素質、提升職業形象、獲得職業提升，贏得更多掌聲。
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