如何鍛鍊公眾演講能力

在演講面對觀眾的時候，會有緊張的情緒，那麼要掌握哪些公眾演講技巧讓自己在演講中輕鬆自如呢?如何鍛鍊公眾演講能力?鍛鍊公眾演講能力的方法有哪些?下面本站小編整理了鍛鍊公眾演講能力的方法，供你閱讀參考。

自 信

要對你自己和你的主題有信心。如果你要做一個更好的公眾演講者你必須保持清醒的頭腦。

許多演講者因沒準備好而失去信心。還有些人因為高中有受到過欺負的經歷而信心不足。

他們害怕被評價——甚至被取笑——就像他們在高中時演講的不好經歷，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經成熟了。

利用所有方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然後繼續看下一條……

提 示你登臺演講之前，聽聽”Eye of the Tiger”這首歌，將會使你激情澎湃，信心大增。

弄清主題

你需要徹底弄清你的主題。

絕不能因每句都出現 “嗯”、“啊”之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。研究你在行的課題論點——至少不要像個結結巴巴的白痴。

你被選出來做這個演講可能是因為你對這個主題深有了解，那這就有了成功的一半。

馬上去學習瞭解這個主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會那樣做的。我們會的。

提 示準備一些小卡片

提前排練

研究瞭解你的題目是一方面，但是實際上，把資訊傳達出來是另外一個完全不同的事情。

當所有燈光關掉，聚光燈對準你時，突然要演講了，無論你對你的主題有多瞭解，此時總會令你有些怯步。這裡，提前排練是必須的。

通過在鏡子前對你個人的葛底斯堡演說詞幾個小時的排練，你將會找到你的節奏，目視的方向以及你的語調。當你登上了講臺時，那就像是騎上自行車，輕鬆自如。

除非你不會騎自行車。

1.循序漸進，由點到面

從家庭開始，最開始讓孩子在爸爸媽媽面前表演，講故事，唱歌等等;然後再擴散到家庭其他成員，外公外婆，爺爺奶奶，讓孩子有機會去臺前展示自己;還可以到社群，在鄰居家，慢慢地把觀眾人數增加，最後在面對陌生人。

2.給孩子一個麥克風

可以給孩子買一個麥克風的玩具，或拿家裡真正的麥克風，讓孩子從小就熟悉麥克風，可以鍛鍊孩子的膽量和他在眾人面前的表述能力。把他的聲音放出來，讓他唱歌、講故事、朗誦，家長要給予的只是掌聲和鼓勵。

3.用攝像機把他的表演錄下來

錄下孩子的演講、故事、播放給孩子看。在回放的過程中，家長不要去糾正，而是要告訴他這個表情不錯， 這句話說得真連貫，這個句子聲音很洪亮等等，這樣會慢慢讓孩子愛上表達，愛上去說，這也是對他以後的演講有促進作用的。

4.讓孩子把自己寫的讀出來

對於大一點的孩子，每個星期家長可以給他選一個短詩、一些文字讓他去抄寫，或者孩子自己寫的小作文、話等等。然後讓孩子站在前面大聲地讀出來(自己寫的東西往往會讀著更富有感情)，這都是提高孩子演講能力的方法。

5.把"嗯，那個..."抹殺到搖籃裡

有的孩子在說話或表演時喜歡說："嗯...那個....這個..."家長要及時糾正這些拖延音，有這樣的情況就要及時抹殺在搖籃裡，要多鍛鍊孩子說話連貫的能力。

6.多看辯論演講的視訊

對於年齡稍大的孩子，可以看一些辯論演講的視訊，在辯論中，思想必須高度集中，讓孩子融入進去，可以學習視訊裡的孩子們是如何準備材料，如何去思考， 如何去辯論的。

7.加入肢體語言

演講時加入肢體語言，可以緩解緊張感，也是演講的一個技巧。這也是為什麼有時我們看到演講者用一些很誇張的肢體語言或會走來走去的原因。