上個月，媽媽給我報名參加了圍棋升級賽，我就多了 一項課餘生活——下圍棋。我利用飯後休息的時間和電腦下棋，有時也會和爸爸切磋一盤。
今天，爸爸正好有空，我就拖著他陪我走了一盤，我執黑棋，爸爸執白棋，剛開始的時候，我和爸爸都是圍對方的角、邊和中間，圍好之後，爸爸絞盡腦汁來圍我的地盤，不過，我都沒有輕易讓步。在艱難地抵擋住了爸爸一輪又一輪地進攻之後，我開始了絕地反攻，爸爸拼命抵擋了一陣之後，最後還是敗下陣來。
終於到了考級的日子，我信心十足地來到賽場上。只見賽場上人山人海，高手如雲。看到賽場上那麼多人，我一下子緊張了起來，心怦怦直跳，心想：我一定要過關!可是又轉念一想：如果對手很強，我輸了怎麼辦?爸爸看到我忐忑不安的樣子，安慰我說：“加油，祺祺，只要全力以赴就能勝出。”我點點頭，轉身進入了考場。經過三輪激烈地拼殺，我終於成功晉級了。
只要你刻苦，就肯定會成功，世上無難事，只要肯攀登。
我整天嘴邊掛著一句話“功夫不費有心人”沒錯，這句話一向是我的座右鼎，因為這句話是我經過一件事才得出來的感想，那麼我就來講講這件事吧!
那次考試之前我複習了好多次，所以考試前我信心很滿，果然，考試時我“過五關，斬六將，一向通到最終一道題的時候，我得意得看看錶，呀!還有40多分鐘哦，這道題我本以為很簡單，可我看了5分鐘也沒有看出這道題教師在那裡講過，在家也沒有做過，這可怎樣辦呀，在想這道題的時候我又浪費了10分鐘，這可怎樣辦呀!這時一隻蝸牛來到我的上，我很不耐煩的用橡皮嗯住了它，於是我又浪費了10分鐘。
於是奇蹟出現了，我感覺到手有些顫抖，我再仔細一看，剛才被我壓住的蝸牛又蠢蠢欲動起來，只見它翻了個身，然後一滾，身子就出來了，然後慢慢的向牆角爬去。我一想，一隻蝸牛就能這麼努力的生活下去，我為什麼不能努力地想想這道題呢?在剩下的15分鐘的時候，我奮筆疾書得做完了這道題。我還真要感激那隻蝸牛呢!經過了這件事我明白了只要努力，沒有辦不成的事。
近日，楊浦區的綠化十分美麗。我們每一個楊浦區的公民都要愛護綠化，讓楊浦的明天更美麗!
我作為一位少先隊員，有職責保護環境，首先要從身邊做起。我利用雙休日，來到樓下小區中清理池塘、阻止摘花、禁止拔草、嚴禁破壞樹木、宣傳愛護綠化……
星期天，我放棄了遊玩，來到樓下小區。我先來清理池塘吧!我快步來到池塘旁，啊!池塘被嚴重汙染了!只見原先池塘裡有許多魚在自由自在地游來游去，可此刻有死魚浮在水面上;原先池塘清澈見底，可此刻由於人們把垃圾扔進池塘，河水漸漸混濁了，此刻已是什麼也看不清了，另外還不時地發出陣陣臭味，令人噁心……我拿出用可樂瓶做成的鏟子，和一個超大型垃圾袋。我用它在河裡撈著垃圾，撈到的垃圾就放在垃圾袋中。一開始，我感到十分光榮，可漸漸地，應對有許多居民的竊竊私語，說我多管閒事，我不想幹了!可一想教師以往對我說：“做事不能半途而廢，走自我的路，讓別人去說吧!”我頓時有了勇氣，繼續撈起垃圾來。一個個垃圾被我從河中撈起，放進垃圾袋中。總算“功夫不負有心人”河中的垃圾被我撈完了，我把垃圾扔進垃圾袋中。我來到管理部，和他們訴說了有關河道汙染的情景。他們聽後，和有關部門聯絡，把河中的水抽掉，放入清水，魚和水草，池塘又恢復了新的面貌。我看了，十分高興!
讓我們共同建設綠色楊浦的明天吧!我能行。
親愛的同學們、老師們：
大家好!我是高三(10)班的劉海洋，今天我講話的題目是《新學期我能行》!
當朝霞衝破海岸線，晨曦的餘輝撒向廣闊的海面，海水盪漾著波光，閃爍著迎接新一天的希望;當洶湧的海水擊打著礁石，在石壁上盪出美麗的浪花，用微笑來迎接生命的磨練;我們，20__屆高三學子，懷著夢想，用堅定的信念來迎接人生的挑戰!
伴著新學期鐘聲的敲響，我們告別了昨天，邁向了今天。在鏗鏘有力的鐘聲裡，你能聽出那蘊藏著生命的呼喚嗎?你能感受到那跳動著生命的旋律嗎?……是的，這是生命的呼喚，呼喚著我們這群二中的新生!這是生命的跳動，跳動著我們這群少年不滅的激-情!面對這嶄新的一切，我們欣喜，我們激動!
雖然，我們曾經擁有過輝煌，但那已成為枕邊一段甜美的回憶;也許，我們曾經遭受過挫折，但那已凝結為幾滴苦澀的淚痕;忘記曾經的成功與失敗，我們只需要把經驗和教訓銘刻於心!讓曾經的輝煌激勵我們，過去的失敗只是為了襯托成功的未來!
昨天積澱的經驗，是我們今天珍藏的財富;
昨天犯下的錯誤，是我們今天寶貴的教訓。
如今，十幾年經歷的苦辣酸甜都已過去，嶄新的未來等待著我們去開創!同學們，鬆弛的神經又要繃緊了，床頭的鬧鐘又將在清晨奏鳴，久違的燈下又該呈現我們的身影，對於未來，路程將會更加曲折、泥濘!你~做好準備了嗎?如果你早有準備，那麼，就讓我們高聲大喊出：“新學期，我能行!”
學校為我們提供了和-諧優美的教育環境，帶領我們邁入知識的殿堂，無私的把一切奉獻給祖國的希望，那就讓我們用努力來使學校變的更加燦爛，輝煌!不要害怕孤單，因為我們身邊會時刻有位朋友，用畢生的心血和汗水澆灌著我們這一棵棵幼苗!不要彷徨迷茫，因為你身邊永遠會有一位長者，為你撥開迷霧見陽光!這個人就是我們敬愛的老師!……如此富有的我們，有什麼理由不茁壯成長?
我們自主：因為我們有明確的方向!
我們自立：因為我們在經歷風霜中不斷成長!
我們自信：因為我們擁有傲然的資本!
我們自強：因為未來的祖國需要我們這一代青年去拼搏開創!
來吧!讓我們以知識為槳，以信念為帆，乘載我們的夢想，向未來啟航!
珍藏過去，放眼未來，新的學期，象徵著嶄新的開始;新的開始，象徵著全新的里程!20__由我們主宰，20__因我們而精彩!讓我們堅信：“新學期，我能行!”讓我們懷揣夢想，用實際行動來譜寫高中生活的絢麗華章!
不論遇到什麼困難或是挫折，我總是喜歡說這麼一句話：我能行!這三個字雖然簡短，可是在我看來，它飽含著深深的含義。
那是一個秋風送爽的好天氣。我約好了朋友去打籃球。我高傲的對他們說：“看到這條線了嗎。我上次就在這兒投進了一個三分球呢!”“你?”我的話音才剛落，一個朋友就提出了置疑。“對，就是我，我漂亮的投了一個三分球。”我用堅定的語氣回答。他說：“不可能，連我們都很難投中，何況你還是個新手呢，吹牛!”他這番話惹來了其他朋友的譏笑，同時也激起了我心中的憤怒。
這時，我心底傳出了那三個字：我能行!
在朋友們走了以後，我拼命的投著三分球，該死，那天還練的好好的，怎樣過了幾天就不行了呢?臉上淌著汗水的我心中又傳出了那三個字：我能行!
炎炎夏日攔不住我要投球的活力，刺骨秋風擋不住我對籃球的熱情。時間竄得飛快，我再次約了小夥伴們去打籃球，這次我要讓他們認同我，我是做得到的!
在眾多目光的注視下，我站到了那條在太陽照耀下閃閃發光的白線上。我手裡拿著籃球，嚥了一口口水，將球奮力地投了出去……糟了，我投歪了，球撞在了籃板上，掉落下來……“再，再給我一次機會吧，就一次!”我吞吞吐吐的說到。“沒戲唱了吧!吹牛大王!”“再給他一次機會吧，”一位好心的朋友站了出來。“那好吧，最終一次機會!”我又一次站在了那條線上，緊張的我抿緊了嘴脣，心中又傳出了那三個字：我能行!
“嗖”的一聲，球飛了出去，那球裡有我奮鬥的汗水，也有這最終一次的結果。“加油啊!”我扯破了嗓子喊到。進了!我心田湧出了一股喜悅，眼中閃爍著淚花，我成功了!那位同學含著歉意的說：“你真的做到了!”我點了點頭。
樹上的鳥兒歡快地拍著翅膀，它們是否也在為我慶祝，為我而感到驕傲呢!
尊敬的老師、情同手足的朋友們：
大家好!
今天我演講的題目是《我自信我成功》。
自信，是走向成功的伴侶，是戰勝困難的利劍，是達向理想彼岸的舟楫。有了它，就邁出了成功的第一步;有了它，就走上了義無反顧的追求路。
曾幾何時，劉邦、項羽目睹秦始皇浩浩蕩蕩的出遊隊伍、富麗華美的車帳、八面凜凜的威風，隨生雄心萬丈的自信：“大丈夫當如此也”，“彼可取而代也”。於是，漢高祖立千秋帝王大業，楚霸王成萬古悲壯英雄。詩人李白自信，他發出了“天生我才必有用，千金散盡還復來”、“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的浩嘆，便有壯麗輝煌的詩章千古流傳。巴爾扎克自信，放棄家人為他選定的職業，毅然走上創作道路，終有驚天動地的《人間喜劇》彪炳千秋。
有了自信，中華民族便有了無數追求成功的動人的故事：“頭懸樑，錐刺骨”、“鑿壁偷光”、“囊螢映雪”……有了自信，一雙腳便能窮盡大漠沙海，腳下就飄起“絲綢之路”，身後就有“絲路花雨”;有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，築起葛洲壩“截斷巫山雲雨”，托起“神州號”飛船遨遊神祕的天宇。
一個人的生命是唯一的，也是莊嚴的，這個唯一的生命，你讓它輝煌還是黯淡?既然是一次偶然來世走一遭，看花開花落，日出日落，嘗試人情冷暖，人間風險，那麼年輕的心境只有用實際行動來證明自己的生命是輝煌的。
因為自信，所以感覺生活美好!當然，一個自信的人，並非事事順心，事事如意，只是她在靈魂上開了一扇天窗，讓陽光從視窗飄進來，即便是陰雨的天，她也學會了創造太陽，那個太陽就是對自己有信心。
在人才濟濟的在城市，雖然我很平凡，但我並不渺小，雖然現實很殘酷，但我有信心與鬥志，縱然是要中跋涉千山萬水，踏盡坎坷旅途我也一樣以自信的態度去爭取婚的所有;縱然前面是暴風驟雨，山洪猛虎降臨，我也在所不辭，百折不撓的去力爭上游，因為自信伴我上路，所以我信心十足。
但是，自信不是狂妄自大，也不是心血來潮，更不是“寧信度，勿自信也”形而上學的固執。它是理想進取中折射出的生命的靈光，是孜孜追求路途中永恆的生命潮汐，是成功碑塔下第一塊靈活辯證的基石。
自信吧，朋友!有了自信，才會擁有自我，才會擁有成功，才會擁有輝煌燦爛的人生。
“我能行!我最棒”這句話常常掛在我的嘴邊，幾乎成了我的口頭禪。不管在學習上，還是在日常生活中，遇到困難，我總是會對自我說：“我能行!我最棒!”。
有一天，我說：“奶奶，今日讓我洗碗吧!”奶奶說：“行”。吃完飯以後，我立刻去洗碗，我左擦擦，右擦擦，把油全都灑到身上，我又像往常一樣說了一句：“我能行”“我最棒”。然後，想了想奶奶以前是怎樣洗的，先放適量的洗潔精把裡面擦乾淨，再把外面擦乾淨，最終再衝洗一遍直到沒有泡沫才能夠。我用這種方法把所有碗都洗完了。
我想我們遇到困難都應當有勇氣和信心去克服，有信心的說聲：“我能行!我最棒!”
大興安嶺火災之後，火林帶僅剩下讓林業專家對他們失去希望的光樹枝。誰知，焦黑的樹幹第二年又全都綻出了新芽。數目遭受品臨時網的厄運，但他們仍不放棄對生的渴望，終於獲得了新生。人生的道路漫長而曲折，途中難免會有些挫折，但一旦你越過了，前面仍是一條光明大道。
有一次數學測評，我信心滿滿地交了頭卷，結果只考了76分。面對著同學們和老師異樣的目光，我這個中隊長彷彿成了外星人，默默的承受著周圍人對我的指指點點。那一天，我過得特別失落。放學後，我瀆職徒步在回家的小路上，周圍的一切彷彿都在譏笑我：陽光照射在我身上，視乎要鄭家我的負擔;鳥兒嘰嘰喳喳，好像在嘲笑我的智商;垂柳梳著長髮，彷彿在模仿我的醜仔……我的心裡不停的責怪上帝：為什麼要讓我的人生出現挫折?回到家後，我用顫抖的手把鑰匙插進了門孔，“吱”地一聲，門開了，我像爛泥似的躺在了沙發上，一串又一串的眼淚滑落，衣服被我哭溼了一大片……6點鐘時，媽媽回來了。看著別我哭溼的衣服、手裡拽溼的考卷和我哭腫的眼，一切似乎都明白了。她把我摟進懷裡，撫摸著我被淚水洗過的臉，說：“孩子，人生的挫折是不可避免的，只要微笑面對困難，相信“我能行”，就一定能在風雨後見到彩虹!”“是嗎?”我用淚汪汪的眼睛望著媽媽：“那麼，我能行!”“嗯!”媽媽微笑著看著我。果真，第二次，我考了個滿分!
陽光中在風雨後，，挫折並不可怕，可怕的是你不敢勇敢去面對。人生的道路漫長而曲折，途中難免會有些挫折，但只要對自己說一聲：“我能行!”過後，你就會發現，著是上帝賜予你禮物的剛剛一個開始!只要說聲：“我-能-行!”
下午，好多同學圍在王老師旁邊，嘰嘰喳喳地議論著，我忍不住也去湊了一會兒熱鬧，一看，原來是熊偉上《學林報》了。
一回到家，我就想：為什麼我的作文登不上呢?難道我寫得不好嗎?我在思考中迷迷糊糊地睡著了。在第二天的早晨，我就下定決心要登上《學林報》。我努力著，每天最喜歡的電視都不沾邊，二作文成了我每晚的好夥伴。我還經常翻開開書本，汲取別人好的地方，並告訴自己，不要自認為寫得很好，其實還需要好好加工一番。
學校舉行現場作文比賽的那一天，所有人都盡心盡力地寫著。我的心越來越放鬆，作文也寫得越來越有感覺。作文寫完了，時間也快到了，我工工整整地寫上名字，在檢查了幾遍，這才放心地交了上去。
幾個星期後，成績終於出來了，我雖然有些把握得第一，可心裡還是“砰砰”地狂跳著。由於我太緊張，動作有些緩慢。突然，我聽見熊偉嘆了一口氣，接著我的知心朋友潘靜雯跑了過來，臉紅紅的，看上去很激動，我有些開心，也有難過地想：不會第一名就是潘靜雯吧!誰知，潘靜雯抓住我的手，就往人群裡拖，還說：“應陳苗，你必須去看看，必須去!”剛說到一半，就到了講臺前，我一抬頭，就看到了我的名字，並且是名居榜首。這時，潘靜雯才繼續說下去，“瞧!你得了第一名，名正言順的第一名!我真為你感到高興!”令人興奮的事還不止這些，我的作文《一陣掌聲》、《學燒菜》、《樂趣》全上了《學林報》，就連王老師也眉飛色舞地說：“應陳苗，你要百尺竿頭，更進一步哦!”
我一定不會讓眾老師失望的，我長大以後，說不定，還能成為一位作家呢!
自信，即“信自”，相信自己。自信的人，能正確地對待自己，能以積極的態度對待生活，堅信自己能取得成功，感到“自信”的“香甜”。
毛遂自薦，表現了不斷進取的信心。當他從眾人間走出，站在平原君面前時，需要的是堅定、永恆的自信。
李清照“知否?知否?應是綠肥紅瘦”的輕吟除了細心的觀察外，還抹著一絲淡淡的“東籬把酒黃昏後”的不經意的自信。
蘇軾“但願人長久，千里共嬋娟”的祝福後面有著“老夫聊發少年狂”的激昂的自信。
陸游“王師北定中原日，家祭無忘告乃翁”的忠心後有著“從今若許閒乘月，拄杖無時夜扣門”的樸素的自信。
柳永“多情自古傷離別，更那堪，冷落清明節”的痛吟下藏著“今宵酒醒何處，楊柳岸，曉風殘月”的瀟灑的自信。
關漢卿“有日月朝暮懸，有鬼神掌著生死權”的控訴中蘊含著“我是蒸不爛、煮不熟、炒不爆、壓不扁，響噹噹一粒銅豌豆”的非凡的自信。
詩人的自信，有永不退縮的精神，有克服困難的毅力，有戰勝挫折的勇氣……然而，在西方，這古老的名詞“自信”也被演繹得五彩繽紛。
當亞歷山大二世面對那匹連馴馬師都無能為力的烈馬時，他的從容不迫來自他心中那份靜若止水的自信。
當愛因斯坦面對一切困難時，始終守著“自信是向成功邁出的第一步”這個準則。
當居里夫人身著一襲樸素的長裙時，那黑色的長裙，映襯著她閃亮的自信。
當蘇格拉底面對“背叛哲學”這個莫須有的罪名時，他自信堅定地說“不!”
當布魯諾面對那邪惡的燃燒著他身體的火光時，他自信地大聲疾呼：“真理永存!”
我閉上眼，與他們共享“自信”的美好感覺。自信。讓我感到了“貧，氣不改;達，志不改”的慷慨;讓我感到了“雨醉雲醒，柳暗花明”的清新;讓我感到了“坐的，便無酒也令人醉”的歡暢;讓我感到了“水可陶情，花可融愁”的幸福和香甜。
我平凡而不能再平凡，普通而不能再普通。與同桌那位天才相比，不知相差十萬幾千裡。可是我有目標，有志向。我不會讓別人看不起我，說我不行。
我想我的數學老師就是一個很好的例子。有次在做函式的題目時，我右手轉著筆，嘴巴“吧唧吧唧”地啃著左手指，眼睛直直地盯著試卷不動，很像在發呆。然後他就看著我，輕輕一哼，“呵，做錯那麼多。白痴。”我聽後，筆不轉了，嘴不咬了：什麼!憑什麼說我白痴。我就是要邊轉筆，邊啃手指，邊做出個滿分給你看!於是我眼睛一眯，奮筆疾書起來。但是漸漸地，我習慣了聽他說白痴，淡忘了剛開始聽到“白痴”後的激奮，不再在乎了。作文
“白痴。”“白痴。”“白痴。”我日復一日的聽著他說這句話，成績也日復一日地下降，從原來的好滑到了現在的一般。終於有一天，他再也看不下去了，大吼著：“你以為我想每天說你白痴啊。我那樣是為了激起你的鬥志!”“咦?”原來，如此。是為了讓我證明自己能行。
我還記得小時侯看過的《醜小鴨》。裡面講述了在醜小鴨很小的時候，它的同伴那群長著黃毛的小鴨子總會嘲笑它是一身灰毛，沒有自己的黃毛好看。可是隨著時間的推移，醜小鴨不再是以前的一身灰了。它換了一身白裝，能夠展翅飛翔了。就因為它本是一隻天鵝，更因為它在被同伴嘲笑的同時告訴自己：我能行。作文
還有上次的期末考試。我們第一門考的是數學。考完後，我和同學校對答案。但我只對了5道就已經扣了17分。我很失望：這次完了。可是同學安慰我：“不是還有4門嗎?你能行的。”我真的能行嗎?我那語文是突然間很好，突然見很差的那種。這次能好嗎?還有我的物理，從來就沒好過。怎麼辦……不!我要相信自己。語文我作文不錯的，這次爭取只扣3分。物理嘛，我有次單元測驗成績不錯的，這次要照樣。英語……
於是，我就這樣邊鼓勵著自己，邊努力付出著。終於，不負我望，其它4門都發揮的很好，我進了前20。同學拍著含淚的我，“噢，不哭了。”“嗯，我就說我能行的啊~”我緩緩地抬起手，擦掉了眼角的淚珠，笑了。
我想人不必擁有迷人的外表，也不必擁有過人的頭腦。只要能隨時隨地地提醒自己，告訴自己：我能行，成功就不會離我太遠。即使有時會失敗，我們也不必氣餒，更不必放棄希望。有句話說的好“失敗乃成功之母”。如果我們能在失敗後繼續說我能行，那麼成功就會光臨我們的自信之家，我們的勇氣之家。
所以，我會挺起胸，昂起頭。把別人的辱罵當作動力，把別人的嘲笑當作鼓勵，把一次的失敗、一次的失誤當作下次成功的墊腳石。要永遠相信自己能行。因為任何困難都會有過去的一天，因為總有一天，我會證明：我能行!
以前,我週末時和爸爸去小公園散步,總是看到有小朋友騎自行車從我身旁飛馳而過.我很羨慕.
爸爸見我盯著自行車目不轉睛的樣子,知道了我想學自行車.就問到：“你是不是也想學?”我微笑著說：“有一點兒。”“那我們去買一輛學唄!”爸爸說道。“好哇!”於是，我們就去買了一輛。開始，爸爸讓別人幫我把車的踏板拆了，讓我蹬。我是一路蹬回家的。在小區裡，我遇見了我的朋友，她已經學會自行車了。他們給了我一個好方法，也是蹬。這樣我就更有信心了!但是，蹬了一會兒，屁股很痛，所以只好回家了。“會了嗎?”媽媽問我。“沒有。”我有點兒不高興。爸爸說：“等長高一點再學吧。”過了一兩個禮拜，我又按捺不住了，想再下樓試一次。於是，我又跟爸爸推著自行車下樓去試了一次。但是，還是屁股疼。於是我又上樓了。媽媽又問：“會了嗎?”“沒有。”我灰心喪氣的說。媽媽說：“那就直接騎吧!我和爸爸小時候都是這樣的，也能學會啊!不一定要用別人用過的方法。”我聽了以後，又重新燃起了信心。想立刻再下樓試一次，爸爸幫我把踏板裝上後，又和我一起下了樓。我爸爸先扶著我的車，我騎。後來，老爸一鬆手，我就會自己保持平衡的騎了!我圍著小區騎了一圈又一圈。一直騎到了天都黑了，才回家。
我回到家高興地對媽媽說：“我會啦!還好我沒有放棄!”媽媽說：“你看你只要不灰心，一定能行的吧?”我點點頭說：“對!我能行!”
各位老師，各位同學，大家好!我是七年級(1)班的楊子彥
今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。
開學一段時間了，學校已經禁止外出購買零食，有些同學是否覺得少了點什麼，有的同學是否還在想方設法地到校外的貨攤上購買零食，以解一時之饞?可是同學們，你們知道經常吃零食給我們帶來的嚴重後果嗎?
首先，這些零食本身是不衛生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現!
其次，常吃零食還易引發同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢?你是否曾經看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經為了吃零食而偷偷地把家裡的零錢帶來用光?同學們，警惕啊!你已經被零食“毒害”了!
另外，常吃零食還給校園環境帶來了與我們校園極不相稱的一幕幕。有的同學吃過零食後將包裝紙或果皮隨處亂扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”;有的同學吃過零食後儘管把“殘餘物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一隻只大頭蒼蠅，同學們，我們忍心看到這樣的校園嗎?願意在這樣的環境中學習嗎?
那麼，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。
第三，同學們要相互提醒，相互監督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應學校的號召。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔淨的空間!
今日，媽媽買回了一捆青菜。這捆青菜嫩嫩的、綠綠的，青翠欲滴。可是美中不足的是：這些“萬綠叢中”，還夾著一些灰塵和小黑點兒，需要洗一洗。媽媽剛要把菜放進盆裡，我對媽媽說：“媽媽，這幾天您辛苦了。今日，就讓我幫您洗吧!”媽媽高興地答應了。
我開始洗菜了，當時，我還以為洗菜就跟洗衣服一樣需要用力地揉搓，還需要加上一些有助於潔淨的東西呢!於是我就往水裡加了一些鹽，又加了一些洗衣粉，再把菜放進去，然後就買力地揉搓起來，心想：第一次冼菜，必須要幫媽媽洗好。我使勁兒揉，使勁兒揉，最終，可想而知，菜被揉爛了，全成菜泥了，並且因為加了洗衣粉，也不能食用了。
媽媽對我說：“洗菜不是這樣洗的。應當用清水泡一泡，然後輕輕地揉一揉，最終再用清水衝一衝，這能夠了。洗衣粉是用來洗衣服的，不能夠用來洗菜。加一點細鹽倒是能夠的，可是，鹽一般是在做菜時加。”我明白了，原先，洗菜也有那麼多學問呀。
過了幾天，媽媽又買回了一捆青菜，還讓我來洗。我想，大概是媽媽想再次鍛鍊我吧，這一次，我必須要好好洗，不讓媽媽小看我。於是，我拿起菜，按照媽媽說的，認認真真地把菜洗了一遍，洗得是那樣的乾淨。當一顆顆乾淨的青菜被我從水中撈出來時，我的心裡充滿了一種收穫的歡樂。
這一次，媽媽表揚了我，並用青菜做了好幾道美味佳餚。吃著自我洗的菜，心裡真有說不出的高興啊。
“我能行!”我大聲對媽媽喊道。這天我又和媽媽爭著洗我的帽子，經我的“苦心相求”，媽媽終於同意了。“媽媽萬歲!”我興奮地喊道。
開始洗帽子了，我打來一盆溫水，把帽子放到水裡反覆搓了搓，便開始用肥皂。
我的帽子還真髒，墨點、泥土、顏料……應有盡有。我先把肥皂抹了點到帽簷上，使勁搓了一下。誰知那帽子可真不聽話，“吱溜”一聲就從我的手上“逃離”，跑到它的“夢鄉”——水盆裡去了，這可真讓我氣急敗壞。平時帽子在媽媽的手裡乖乖的，怎麼一到我這就這樣不聽話。我不灰心，從頭再來，這回帽子不再調皮，乖乖地讓我把它洗了個澡。洗最後一道，帽子終於變得雪白雪白的。
我自豪地把白晃晃的帽子拿給媽媽看，“LOOK，白不白!”媽媽什麼也沒說，只是欣慰地笑了笑。
90後的我們，大都是家裡的“小皇帝小”、“小公主”，衣來伸手，飯來張口，”似乎都成了我們的座右銘。夥伴們當家長再不讓你做你應該做的事情時，請大聲地對他們說：“NO，我不需要你幫忙，我能行!”
踢足球是廣大男生熱愛的體育運動之一，我當然也不例外，報名加入了我校足球社團。
第一天來到足球社團，心中不免激動、緊張起來，碰巧趕上這周的實戰訓練，可謂是“來得早不如來得巧”，這不，剛一來就被老師點名參加本次比賽了。
一上場，撲面而來的“殺氣”讓我膽戰心驚。只聽“噓”一聲，比賽正式開始。對方前鋒一馬當先，率先搶下球，連續帶球過了我方几道防線，眼看離我越來越近了!“別怕他，截了他的球!”我心中突然冒出個念頭!隨即，我大步流星，眨眼功夫，來到那“過五關斬六將”的前鋒面前。他先是一愣，大概被我這“新生”反常舉動驚到了，但不愧是久經沙場的老將，馬上做出反應，準備橫傳給旁邊的隊友。“快，機會來了”我掐準時機在他傳球一剎那，截下球，當即一個大腳踢給了隊友。隊友還沒穩下球，一個身影就以迅雷不及掩耳的速度搶下球衝了過來。是他!他與旁邊隊友組成個“三角陣”氣勢洶洶的朝我們撲來，我還在驚訝，怎麼大好局勢，突然變成大危機了呢?可不容我多想，對方已衝入我們陣營。“加油!上啊，我是最牛的!”我在心中叫道。我衝進三角陣，不管三七二十一，看見球就搶。體力漸漸不支了，汗水早已浸透了我的衣裳，可心中那念頭卻一刻也沒有消停過：“堅持住，搶下這球，絕對不能讓他們得逞!”急促的呼吸聲，彷彿也在催促，為我加油。終於，對方百密一疏，被我捷足先登一腳踢去——球飛了，落在我方隊友腳下。隊友不負眾望，越過重重阻攔，終於來到球門。射門!“一定要進，絕對要進啊!”我大喊。但對方守門員也不是吃素的，一手把球拍開。本以為沒機會進球了，豈知旁邊突然冒出個隊友飛起一腳，球再次衝向球門，對面的守門員剛剛爬起來還沒站穩，球就進了!
我們勝利了!我精疲力盡，但心中的力量卻要多大就有多大!“加油，我能行。”是它喚醒了我的潛能，給我無盡的力量!
漫步在這條崎嶇不平的鄉間小路，僵硬的雙手躲在暖和的口袋，仰望著那散佈在天空的彩霞，看著那纏纏粘粘的留雲，我不禁讚歎：大自然僅是如此遙望不及。
失落的夕陽辭去了早晨高傲的神氣，顯然有些沮喪，但它仍以不懈的努力，爭取到與夜幕交錯的一瞬間，它一直挑戰自己，告訴自己能行，雖然它最後還是告別了大自然，告別了人類，但它仍用信念持續到新的一天，仍是那樣狂傲地挺立與無限的碧空，散發威嚴的力量。
話雖如此，儘管我擁有太陽那不屈的`精神，面對明天的月考，還是念念不忘，心有不安。
終於，夜幕降臨了。
在床上翻來覆去，輾轉難眠的我再一次漫步在這條鄉間小路，無心地坐在涼亭上任憑晚風嬉戲，想以此來分擔心中的恐慌。黑暗的天空如同一塊沉甸甸的石墨，狠心地甩在心頭，但它卻充滿了墨香的氣息，如同那閃耀的綴星，裝飾著它的善良溫柔。
剎時間，我恍然大悟_這是大自然奉告!
這時的我佇立於亭樓，心中充滿萬丈陽光，面對明天的月考，讓我奮發起行，正如我輕輕地走來，悄悄地離去，告訴自己：我能行!
每次，我的書法作業都是在媽媽的督促下完成，基本上能寫出幾幅不錯的作品，也能得到宋老師的好評。但我一直想嘗試一下自己練字的感覺和成果。於是上星期的書法課後，老師在佈置完家庭作業我就對媽媽說：“媽媽，這星期我的書法作業我要自己獨立完成。”媽媽笑著說：“可以啊，但你要寫得認真，寫得讓老師認可才行，你能做到嗎?”我自信地回答：“我能行。”
這個星期，媽媽果然不在我練字的時候站在我的旁邊了，我一個人努力地練習著，作業中的每個字我都認認真真地完成。每一個筆劃，每一次頓挫，我都儘量按照老師的要求寫到位，然後再仔細地和字貼對比，努力地改進。我多希望我獨立完成的作業能比媽媽督促著寫得更好些啊!
這次的毛筆課開始了，我滿懷信心地將作業交給老師，但心裡還是忐忑不安，不知道老師會怎麼評價我的作業。老師仔細看了看對我說：“這幅字總體寫得還不錯，但是還有些地方有毛病......”老師還把我的字和其他同學放在一起點評，老師說我的字寫得大氣，頓得明顯，有氣勢，難得!
聽了老師的評語，我懸著的心終於落了地。我的努力終於得到了老師的肯定，沒有媽媽的督促我也能行。但是我知道，我可不千萬不能只停留在這一次認真努力，我還要在以後每一次的練習中都能管住自己，做到認真耐心，保持自己的優點，找出缺點並改正，這樣媽媽才會放心，我要努力地朝我的書法夢想駛去。
我從小就愛說“我能行!”,不論是生活中,學習上還是遊戲時,我都會對自己說“我能行!”。
那是一個暑假，我和爸爸、媽媽到三姑家。我去找表哥玩，他不在，我看見了他的足球。心想：我要是會踢足球就好了!心裡想著手拿起了足球，我有點躍躍欲試了。我就一邊學踢足球一邊等表哥。你可能要問我怎麼還要學呢?我告訴你吧!我那時才三歲。爸爸看見了，知道我不會踢就過來教我。我急忙說：“我能行!我能行!”,老爸沒辦法，只好說，“需要我的時候喊我。”爸爸走開了。於是，我開始踢起球來。左一腳，右一腳，怎麼也踢不好。媽媽看見了，也過來幫我，我想都沒想，就說：“我能行!我能行!”老媽也沒轍，只好搖搖頭，也走開了。我又手忙腳亂的踢了起來。這時候，我已經能踢住球了。過了一會兒，表哥回來了，他也想幫我，我又說：“我能行!我能行!”我又開始專心的踢球。你看，我邁動左腳，看準球，向前一踢，球飛到了媽媽的面前，我跳起了，高興的說：“媽媽，你看，你看，我能行!我能行!”媽媽也高興的抱起我，把我高高舉起來，興奮的說：“我兒子真棒!我兒子真行!”
你看，只要認真去做，不放棄，心中有一個信念，常常告訴自己：我能行!就一定能夠做到。畢竟功夫不負有心人嘛!
生活中處處有困難，人總是要經歷困難才會明白其中的道理，才會成長起來。困難其實並不可怕，我們遇到困難時，不要害怕它，逃避困難那才是可怕的。每當我遇到困難的時候，我就會告訴自己——這個，我能行。
在六年級的那個夏天，天氣雖然很熱，但有時會有那幾縷風吹過操場邊一排排的柳樹，柳樹那一條條向下垂的柳樹在風的吹動下，開始跳起那優美的舞蹈。操場還有那些學生們一陣陣的歡笑聲，有些踢著足球，還有些在跳繩。
一陣悅耳的聲音從廣播中發出來，學生們陸陸續續地回到教室去上課。操場上已經沒有同學們的歡聲笑語了，取而代上的是體育老師的嚴肅的口哨聲。我跟隨著其他同學回到了座位上，語文老師來到了班上。老師便開始說我們昨天的作業，作業是家鄉的土特產，也包括物體或者是食物。這時，老師讓我們拿出自己的東西，在小組各自介紹自己的東西，然後再評優說的最好的來跟大家分享。我的小組是隻有四個人，一共有九個小組。大約過十分鐘，各個小組已經選出了自己的代表，而我的小組都決定讓我來。我表面上答應，實質上我的內心早已不安寧了。看著各個同學先後上講，我就越緊張，感覺心都快蹦出來了，心裡不安的想著：“小組讓我上是對我的期望，我不可以讓她們失望，我一定可以的，這個，我能行!”到我的時候，我快速地說著，自信地說著。最後我得到了同學們熱烈的掌聲。
在遇到困難時，相信自己，不要氣餒。告訴自己——這個，我能行。
老師，同學們：
大家好!今天，我講話的內容是關於我們身邊的一個並不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅------零食。
我相信我們當中的許多人都喜歡吃零食，並且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。
看看我們同學的行為，放學後，堵塞的校園門口，同學們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿;中午時分，擁擠的各小店門口，同學們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現象屢見不鮮;學校內外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風飄起。所以今天我們特向全體同學號召：拒絕零食，勤儉節約，保護環境。
首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會新增許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質。“蘇丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業色素會導致癌症，不知多少人現在已深受其害。
其次，正是追求完美的年齡，我們當然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什麼導致越來越多的胖人出現，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。
再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學吃過零食後儘管把“殘餘物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一隻只大頭蒼蠅，我們忍心看到這樣的校園嗎?願意在這樣的環境中學習嗎?相信大家都不願意吧!
最後，零食是要花錢的，用這麼多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環境，划得來嗎?把這些錢用在購買學習資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些?另外，同學們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那麼節約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區窮苦孩子們上學，讓他們也學到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。
同學們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園!
謝謝大家!
天我演講的題目是《拒絕零食，關愛健康》。
面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料R22;R22;你是不是經常駐足觀望或者經常掏出口袋裡的零花錢買一些解解饞癮?
同學們，你們知道嗎?當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食慾減退，營養得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發育，不利於安心學習。
吃零食容易養成鋪張浪費的壞習慣。有的同學，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來騙取父母對他的信任，浪費大量的錢財來滿足自己的貪慾，如果我們把吃零食的錢攢起來，買點學習用書，幫助一些貧困的同學，不是更好嗎?同學們，吃零食還會造成環境的汙染。我們學校是一所環境優美、景色宜人
的學校，乾淨、整潔的校園給我們提供了良好的學習環境。
那麼，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。
第三，同學們要相互提醒，相互監督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應學校的號召。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，淨化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔淨的空間!
我的演講到此結束，謝謝大家!
“我能行!”這句話常常掛在我的嘴邊，幾乎成了我的口頭禪。不管在學習上，還是在日常生活中，遇到困難，我總是會對自己說：“我能行”。
有一天，我說：“媽媽，今天讓我洗碗吧!”媽媽說：“行”。吃完飯以後，我立刻去洗碗，我左擦擦，右擦擦，把油全都灑到身上，我又像往常一樣說了一句：“我能行”。然後，想了想媽媽以前是怎樣洗，先放適量的洗潔精把裡面擦乾淨，再把外面擦乾淨，最後再衝洗一遍直到沒有泡沫才可以。我用這種方法把所有碗都洗完了。
我相信我們大家都能做好每一件事，只要說聲：“我能行!”
這個週末，媽媽帶我去公園騎車，我和媽媽你追我趕，快樂地像天空飛翔的小鳥。突然讓我想起小時候第一次學騎自行車的情景，歷歷在目：那是一個風和日麗的上午，媽媽給我買了一輛嶄新的紅色小自行車，帶我來到公園，對我說“寶寶，你想不想學騎自行車啊!”我拍著手高興地說到：“好呀，好呀!”還沒等媽媽把囑咐的話說完，我就迫不及待地座上自行車，隨著公園的馬路開始騎了，車子先是搖搖晃晃地搖了幾下，然後就一頭栽進樹叢裡頭了，我試圖在媽媽的救援之前把車子從樹叢裡拔出來，可樹叢像看見寶貝似地不肯放手。媽媽快步走到我身邊，幫我把車子拔了出來，吃了一次大虧，我不敢大意，全神貫注地聽媽媽講解騎自行車的基本要領，媽媽又指著其它騎車的人說：“你等會兒一定要多多留心別人是怎麼騎的，還有一點，不能放開方向頭!否則，不僅自己會摔個“狗啃泥”還會累及“一路無辜”。”
我用心記住媽媽的話，坐車上，再次騎上馬路，想著媽媽的話：握緊方向頭，看著前面，但我一用力，車子往前衝，我感覺身上一個勁兒往後仰，越想前進越做不到。結果，我屁股著地摔倒了，幸好有護膝，不然，我就要遭殃了!已經第二次騎車沒成功了，我不禁有點灰心，但在媽媽的再三鼓勵下，我又鼓起勇氣，扶起自行車，握緊方向頭，穩穩地坐在車上的這一刻，我在心裡暗暗地對自己說：我能行!這次雖然還是有點搖晃，因為經過前兩次教訓，我似乎掌握了一些媽媽說的技巧，終於騎了兩三百米左右了。我高興地一蹦三尺高，媽媽也開心地為我鼓掌。
經過那次學自行車的經歷，讓我明白只有堅持不懈地努力，才會有收穫成功的一刻。我同時也為自己當時的決心而自豪!只要有恆心、有毅力，就一定能行!
一天晚上，我被我家的老規矩——“誰吃飯吃得最慢誰洗碗”給逮著了。我雖然很不情願，但是在媽媽的要求下，我只好乖乖開始收拾碗盤。“還是我來吧!”爸爸說。“不，我能行!”我堅定地回答道。
首先，我把碗、盤、勺子和筷子一一用清水衝乾淨，再在這些餐具上滴幾滴洗潔精，用海綿開始清洗。正當我一個個清洗餐具時，“啪”的一聲，碗調皮地從我手裡逃到了水池裡頭。我趕緊看了看碗有沒有碎。呼——，還好沒碎!我長長地舒了一口氣。可我一顆懸著的心剛落下來，爸爸就大喊一聲:“剛剛那聲巨響是什麼?”我用最小的聲音說：“是碗掉進水池裡了。”“碗碎了嗎?”爸爸的聲音抬高了八度。“沒碎!”我仍然用最小的聲音回答。“我說你不行，你非說行，這不差點兒碎了嘛!還是我來吧!免得你一會兒真打碎一個碗。”這下爸爸有了讓我放手的理由了。
“不，我能行!我就是能行!”我可不想輕易放棄。
我洗剩下的餐具的時候，沒有一個調皮的碗盤“粉身碎骨”。然後，我將碗盤瀝乾水分，把它們放入碗櫃裡，終於。洗碗之旅畫上了完美的句號。
我自豪地對爸爸說：“你看，我能行的吧!”
我們無論做什麼事情，犯錯誤並不是“我不行”，改正錯誤，繼續前進，就能證明“我能行”!
“我能行!”這句話常常掛在我的嘴邊，幾乎成了我的口頭禪。不管在學習上，還是在日常生活中，遇到困難，我總是對自己說：“我能行!”
一天晚上，我便被我們家不成文的規矩——“誰吃完吃到最後誰洗碗”給抓住了。我雖然很不情願，不太願意，但是在爸爸的要求下，我只好乖乖的開始收拾餐桌了。“還是我來吧!”媽媽說，“不，我能行!”我回答說。
首先，我用保鮮盒把剩菜裝起來放入冰箱，參與垃圾倒入水池中的垃圾處理機，再把餐桌搽乾淨。這時，洗碗的水已經燒熱了。
然後，我往水中倒入兩三滴洗滌靈，開始刷洗，筷子、勺子、盤子、碟子、大碗、小碗，一一清洗乾淨，放入水池。正當我一件件、一個個沖洗時，“啪”的一聲脆響，一個碗碎了!“說你不行，你偏說行，這不碎了嗎?還是讓媽媽來吧!”這下媽媽有了讓我放手的理由了。
“不，我能行!就是能行!”我可不願意輕易放棄，收拾了碎碗殘片，我繼續清洗碗筷。“吃一塹，長一智。”盤子喝完再也沒有出現“粉身碎骨”了。將碗筷瀝乾水分後，將它們一一放入消毒碗櫃中，按下開關，畫上句號，我終於順利完工了。
我手我雙拳，大喊“行，我能行!”
我們不管幹什麼事，犯錯誤並不是“我不行”，改正錯誤，繼續前進，就能證明——“我能行!
以前，我是一個膽小怕羞的小女孩，總覺得自我做什麼都沒別人好。可自從參加了《誰是小博士》節目之後，我明顯改變了對自我的看法，我從內心感受到我能行，我真的不比別人差。
那天，大隊輔導員告訴我們十二名同學，電視臺要錄製《誰是小博士》節目，這是一檔備受我們國小生喜歡的節目。可是，參加節目的學生要進行四關比賽才能得到"小博士"的稱號。我既高興又擔憂，高興自我能夠上電視了，可又擔心闖可是關多沒面子，最終我還是硬著頭皮上場了。
到了比賽現場，我緊張極了，不由想象著自我被淘汰的情景。比賽前，先是自我介紹和才藝展示，我是一號選手，我走上臺對著鏡頭介紹完自我後，唱了一首《花木蘭》，歌聲博得了同學們的掌聲，這使我緊張的心簡便了許多。
正式的比賽開始了，第一關是知識問答，在一分鐘內答對五道題就能夠過關，只是涉及的面很廣，我緊張的應對著，還好，過了七道，這大大出乎我的意料。就這樣，順利的進入了第二關的吹乒乓球比賽，我要說出一些包含爆破音的詞語，藉機把球吹出裝水的杯子，我費盡腦汁，用力說著：破壞，破門而逃，吹拂……真是有驚無險，我在限定時間之前很順利的把球都吹出了水杯。
第三關，考驗我們的是體力吧。選手要閉著眼轉五圈，再聽主持人口令把球撿進袋子，自我身體也在袋子裡，就這樣便撿球便抱著袋子往目的地跳，這一關刷下的選手就多一些，大多數是因為忙亂撿錯了球，看來考驗我們的不僅僅是體力還有細心。我吸取失敗選手的經驗，認真地完成了任務。
最趣味最激動人心的要算第四關了，這時就剩下六個選手。這一關是選手和家長合作，一個比劃，一個來猜詞語，一分鐘要猜對八個詞才算過關。我和媽媽上場了，媽媽比劃我來猜，當媽媽說形容人高興的神態表情是什麼，我脫口而出：笑逐顏開。媽媽搖搖頭又用雙手指著眼眉，說這是什麼，我一下子想到了眉飛色舞，呵，這一下對了。接下來，憑著我和媽媽之間的默契，在規定時間內我們一口氣猜對了九個，是猜的最多的一對。我心裡別提多激動了!
就這樣，一走過關斬將，我出乎意料贏得了"小博士"的稱號。稱號並不重要，重要的是這次比賽給了我前所未有的信心，我明白了，一個人只要有勇氣有信心就會獲得成功!我們必須要相信自我：我能行!
三優範文網