當你慢慢睜開你的眼睛，環顧四周，發現那裡的光線進入你的房間;仔細聽，看看是否有新的聲音，你能認識你的身體和精神的感覺;，看你是否能感受到新鮮空氣中的，
是的，是的，是的，它是新的一天，它是與眾不同的一天;和它的光明的一天!和最重要的，它是為你開始新生活的開始，你要去哪裡，做出新的決定，採取新的行動，結交新朋友，你的生活，並採取一個史無前例的水平，在你的頭腦小號眼睛，你可以清楚地看到你想擁有的東西，你打算去的步伐;你渴望發展的關係;你渴望達到(勵志)的立場，可以聽到你的笑聲，歡樂和幸福的一天，一切發生時，你的夢想，你可以看到你周圍的人微笑時的神奇時刻罷工，你可以感覺到你的臉已經紅了，你的心臟跳動快;和你的血液被趕了過來，你的身體;你生命的每一個單一的角落!
您將所有的時間和精力集中在你生命中最重要的目標，你將永遠不會屈服於;艱辛的挑戰(投降屈從)，
你會住你絕對激-情的生活的每一天，你會通過你說的話，你所採取的行動表明你的激-情，
你知道這一切都是現實，只要你有信心，熱情和堅定的!你是熱情;你是堅定和有信心的效忠!
你將不再恐懼新的聲音，呈現出新的面部表情，以新的方式使用你的身體接近新的人;和提出新問題，
在追求卓越(動搖)，畢竟，你永遠不會動搖，你是最好的，你應該得到最好的!
作為你的朋友，我可以向你保證，在世界上所有最好的東西都會向你敞開大門，但是這扇大門的鑰匙在你手中，你必須做你的一部分，你必須忠實遵守你的計劃你打算採取行動，你必須永不放棄，你必須永不畏懼，我知道你必須這樣做，你可以做到這一點，你可以做到，並且你一定會成功!現在堅定地站起來，握拳，興奮起來;和我一起大喊：
我必須這樣做!我能做到!我會做!我會成功!
我必須這樣做!我能做到!我會做!我會成功!
我必須這樣做!我能做到!我會做!我會成功!
經過兩個多月緊張的學習生活，我們即將迎來對我們學習成果的一次大檢閱——期會考試。我們應以積極的心態備考，全力以赴，爭取考出優異成績。
考試的正常發揮，很大程度上在於我們的心態。與其說去應付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己，不如說是提高自己。通過考試，每一位同學都可以找到自己在學習中存在的不足，離自己的要求還有哪些差距，自己的學習方法是否得當等等，以便在今後的學習中做適當的調整。因此，同學們一定要以正確的態度認真對待期會考試，把握這次機會，充分展示自己的才華和智慧。
其實，在考試中，很多解題是有規律的，不需要大量的死記硬背，很好的理解才是重要的。當然，在上考場之前，我們應掌握一些考試的技巧，答題時要先易後難，要學會靈活運用各種簡便的方法。
良好的心態是成功的一半，有很多學生在考試前，還沒有上考場就緊張的不行，到考場後，以前複習得很好的知識一下子都忘了，很多題也好像不會做了。我們要相信自己完全能夠做好，相信成功就在不遠的前方。我們一定要多激發自己，要知道“有智者、事竟成”的道理，同時，在複習考試中，還需要有一顆平常心。要心態平和，情緒平穩，才可能保證把整個身心投入到學習和考試中。我們還要善於不斷地放鬆自己，適當的鬆弛，保證起居正常，千萬不要造成生物鐘的紊亂。要記住，保證考前的最佳心態是考試的基礎。
誠實守信是新世紀人才最基本的做人準則，所以公平競爭也是我們必須遵守的一個原則，孟子有云：“車無轅而不行，人無信則不立”。在這個物質文明和精神文明高速發展的時代，社會各個方面對個人的誠信越來越看重，誠信對於每一個人來說都是非常重要的，樹道德之新風，立誠信之根本，是我們每一個人義不容辭的責任。只有真誠地面對自己，真誠做人、誠實做事才能獲得更多的信任與尊重。因此我們切勿因小失大，為力求考試通過，而違背考試的真意，任由自己一時不負責任的行為而遺憾終身。考試成績的不如意是暫時的，即使自己的成績不理想，也不要在考試中採取不正當的競爭手段，我們應當做一個光明磊落的人。
另外，同學們要保持良好的心態。考試前和考試的過程中，我們的心理是最容易出問題的。沒有良好的心態，複習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使複習效率變得低下;考試的時候，則會出現心裡緊張和記憶空白的狀況，原來得心應手的題目，也變得無從下手，甚至根本就沒法做了。我們要學會沉著冷靜地以一顆平常心去面對，只有當你的情緒處於最好狀態時，你的個人能力才會得到最好的發揮。當你在複習中感到不知所措時，不妨考慮一下自己的複習方法，從理清頭緒上下功夫，也許會步入柳暗花明的新天地。
期會考試是對前一段學習狀況的一個總結，成績的高低反映的是同學們半個學期以來學習狀態的好壞。但是，考試成績只能代表過去。考試成績不理想的同學如果能發奮努力，一定會迎頭趕上。一次考試的成績算不了什麼，重要的是不斷拼搏，爭取更好的成績。
同學們：讓我們以良好的心態，科學的方法，充分的準備，為這次期會考試呈上一份滿意的答卷，為自己收穫一份自信和喜悅，為家長與老師送上一份答謝與回報。
尊敬的親友，各位鄉鄰，大家好!
再過三天就是李老先生九十壽辰，值此宗族同賀之際。我謹代表全體職工，向老前輩表示衷心的祝賀：祝老前輩福如東海長流水，壽似南山不老鬆，
九十年，在歷史長河中只是彈指一揮間，但對於人生來說，卻是漫長而曲折的。九十年來，老前輩閱盡了人間滄桑，經歷了新舊兩個時代的變化。他一生中積累的最大財富是他勤勞善良艱苦樸素的本色，兢兢業業任勞任怨的品質，寬厚待人與世無爭的立身之道。這一切，伴隨他經歷了坎坷的歲月，更伴隨他迎來了今天幸福的晚年。
老先生出生於城裡村，一九三七年，日寇入侵，國難當頭，年僅十六歲的他毅然參加了八路軍，戎馬生涯十一年，參加了抗日戰爭和解放戰爭。在部隊，先後做過通訊員，聯絡員，在後勤捲過煙，造過炮彈。他把人生中最美好的青年時代獻給了祖國，他是人民的功臣，是我們的驕傲!這些祖國沒有忘記，人們沒有忘記，在紀念反法西斯戰爭勝利六十週年之際，國家頒發了紀念勳章，我公司為能有這樣的功臣而自豪!
一九四八年，老前輩光榮退伍，他不提任何條件，響應國家號召，回家務農;五七年，聽從組織安排，參加工作來到，在艱苦的條件下，他不以功臣自居，哪裡最苦哪裡最累，他就出現在哪裡，推過面，扛過包，清理過工廠的下腳料。在平凡的崗位上兢兢業業，任勞任怨，做出了突出的貢獻，他的事蹟先後被作為先進典型登報宣傳，他是我們永遠學習的榜樣!
七九年，老前輩光榮退休後，仍然受聘返廠，從事下腳料的清理工作，一把笤帚一張篩子，不怕髒累，顆粒歸倉，繼續為國家貢獻餘熱。
還鄉後，已到暮年，“烈士暮年壯心不已”，仍然開荒種地修河灘。直至八十歲才不再從事體力勞動。
老前輩的一生，是平凡的一生，但平凡並非意味著平庸。他的人品、學養、才具、精神，乃至形象儀表都不落人後。
老前輩是從舊時代過來，他的身上沒有沾染不良習氣，在曾經汙濁的社會環境中出汙泥而不染，潔身自好，獨善其身。
老前輩不論在什麼崗位上，任何環境中，總是泰然處之，以平常心態看待生活。知命安貧，安步當車。以致無慾則心寬，心寬則體健，耄耋之年，頭腦清醒，身體硬朗，實為難得!
杜甫詩云：“人生七十古來稀。”老前輩已逾“古稀”二旬，堪稱仁者之壽，智者之壽。如此高壽，除得益於自身的體質心態與調養外，也與子孫的仁孝，各位親友的關心照應分不開。今天歡聚恭賀老前輩九十華誕，四世同堂，希望老前輩百歲華誕再共同舉杯!
最後我送老前輩對聯一副：
人登高壽猶赤子
天留老祖育玄孫謝謝
考生在家複習的時間多了，對在家學習的反映不同，有的考生心態平和，每天有條不紊地複習功課，有的考生則比較放任自己，甚至緊張恐懼不能專心複習功課。誰能正確對待放假在家備考，誰就在心理上佔了上風，誰就能在考試中充分發揮。牢騷滿腹，怨天尤人不僅無濟於事，而且增加負性情緒，影響備考效率甚至影響考試成績。
考生每天的生活都要有序化，每天有相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂的時間，每天都有相對固定的學習時間，形成人體的生理節奏感與心理節奏感，使考生心態平和，情緒穩定。
複習計劃要留有餘地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時間擬複習內容，如遇到難題等，沒完成學習計劃，要學會放棄，進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫折，而且打亂了複習計劃。只要複習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天覆習計劃的完成，產生充實感與滿意感，心態穩定。
考生每天散散步，做做俯臥撐等適當運動。可消除疲勞，煥發精力。
考生每天要適當做些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩衝緊張都有意義。我建議考生最好不玩電腦和上網，聚精會神地複習功課。
考生可站著進行訓練，也可以晚上淋浴時進行訓練。訓練時開始想像天上下著毛毛細雨，雨水沿著自己面部流到胸部、腹部，同時雨水沿著後腦流到背部、腰部，水繼續向下流，流到前後大腿，前後小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿著身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統統沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進行訓練，對消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會起到一定的作用。
考生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位於手腕向上三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩36次即可，當然次數多些更好。
考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默唸：頭部鬆、面部鬆、頸部鬆、前胸鬆、後背鬆、腹部鬆、腰部鬆、前大腿鬆、後大腿鬆、前小腿鬆、後小腿鬆、腳背鬆、腳掌鬆。如此反覆默唸，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆。
考生們在備考過程中和考試前、考試中遇到消極情緒時，可根據自己當時心態的性質與特點來進行積極的自我暗示。考生心灰意懶時默唸：我行、我行、我行。考生情緒煩躁時默唸：平靜、平靜、平靜。考生情緒緊張時默唸：放鬆、放鬆、放鬆。
據我多年對大學聯考考生的調查與訪談發現，不少大學聯考成功的考生在他們情緒鬱悶、焦慮、不安時常常採取聽自己喜歡的音樂來緩解自己的不良情緒。當然，每個考生聽什麼音樂要根據自己平時的喜好來選擇，這樣有助於考生消除自己的不良情緒。
據我對眾多的大學聯考成功者的調查研究表明，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待大學聯考，他們不是把大學聯考看得如何神祕，也不把高三這一年看成是非人的生活。他們很多人把大學聯考看成是平常的考試，例如把大學聯考看成是一模考試或二模考試。考生能以平常心來對待大學聯考在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。
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