練聲訓練過程（精選5篇）

練聲訓練過程 篇1

科學的發聲方法基於三個要素：氣息支援、喉嚨開啟和共鳴位置，其中，氣息是根本，咽音練聲法特別強調“唱在氣流上”。氣流的推動主要依賴橫膈膜的力量，橫膈膜的上下移動是由呼吸肌肉群的運動造成的，所以，“咽音應用於技術性較高的歌唱，必須訓練呼吸肌肉有超乎一般的氣息控制能力”，“在練發咽音之前，要把呼吸肌肉群先訓練強壯、靈活”。

與歌唱時的發聲相比，人們平時說話時運用氣息的技巧要求不是很高，似乎感覺不到橫膈膜的作用，而當你持續大笑後，你會隱約感到腹部痠痛，實際上這時你的腹部和橫膈膜是在不自覺地進行大運動量的活動。這就是“狗喘氣”練習所訓練的部位。

“狗喘氣”也稱為“蛤蟆氣”，是根據狗在急速喘氣時腹部的動作和蛤蟆呼吸時腹部的形態而命名的。其分解動作為：

1、 身體站立，以丹田為支點。

2、 口鼻同時慢慢吸氣，吸氣時下腹部放鬆，上腹部往裡縮排

3、 吸到胸腔約60-90%飽滿，維持胸廓飽滿狀態。

4、 口自然張開。

5、 舌與下巴放鬆。

6、 後背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深處有吸氣的感覺。

7、 停頓少許，使已縮排的上腹部突然再往裡縮排，做很迅速、很有彈性的“嚇氣”動作。

8、 “嚇(ha)氣”完成，上腹自然回收。

這樣一吸一呼的動作是反覆進行的，開始時速度可較慢，每秒2次，動作準確後可逐漸加快至每秒3-4次。每次以持續3分鐘為及格，以3-5分鐘為良好，5分鐘以上為優秀，8分鐘以上為最佳。每天3000-5000個，越多越好。

練聲訓練過程 篇2

(一)無聲訓練

1、口的開合訓練

張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下脣稍放鬆，舌頭自然平放。

咀嚼練習

張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放

2、雙脣練習

雙脣閉攏向前，向後，向左，向右，向上，向下，及左右轉圈。雙脣嘟起再向兩邊咧開，雙脣打響練習

3、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟顎接觸打響。

4、半打哈欠的動作保持

5、提顴肌練習，手輔和自行交替進行

(二)有聲訓練

1、依著前面半打哈欠的動作發“嘿”的拖長音

2、發短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發聲的時候感覺力量向外膨脹

3、發“哈嘿”“哈黑厚”要有力

4、調整氣息，聞花香，發“SHI"音 發完後發“呼”音 兩者交替

5、發螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長

6、誇大練習成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百鍊成鋼等等。或設定幾十米以外有個人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

(三)素材訓練

1、繽紛的夢想向著百花含笑，美麗的祝福向著白雲在飄，聚會在21世紀時鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀。(用主持的感覺朗誦)

2、數棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著杆子去打棗，青的多，紅的少，(吸好一口氣)一個棗，兩個棗，三個棗，四個。。。

3、數葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數不了24個葫蘆，一個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆。。。

4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎

5、八百標兵：八標標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮

6、計程車：計程車司機師傅住招待所，吃自助餐

7、廣西壯族：廣西壯族自治區

8、比腿：二人山前來比腿，山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，溼了一身汗，上山下山，跑了三裡三

10、扁擔和板凳：扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，變淡沒有板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上

11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮

練聲訓練過程 篇3

口才成功八步

①樹立目標：到什麼時候、達到什麼樣的標準;

②大聲地講話：如果你的情緒已經紊亂不堪、如果你站在聽眾前怕得發抖，你就要特別大聲地講話;

③迅速地講話：當你迅速講話時，你的大腦就能更快地發揮功能;(如果你能集中力量快速閱讀，那麼在你只用讀一本書的時間內，你就能讀兩本書，並且獲得更透徹的理解);

④適當地停頓：你在迅速講話時，在標點符號的地方作適當的停頓，這樣你就可以獲得戲劇性的靜默效果。這樣聽眾就能趕上你所表達的思想;

⑤強調重要詞：在你想要強調的詞後面停頓一下，就能起到強調的作用。強調那些對你或聽眾重要的詞，例如，“你”這樣的詞;

⑥聲音帶著微笑：如果你面帶笑容、眼含微笑，就能使你的話音包含著微笑。這樣你大聲而迅速地說話時，就能避免發音粗啞;

⑦改變聲調：只要你能大聲地講話，你就能改變講話的音高和音量;

⑧立即行動：當你鎮定自若以後，你就能用熱忱的、活潑的語調講話了。

練聲訓練過程 篇4

1、提供溝通機會

家長可以經常邀請寶寶的同齡小夥伴來家做客，可以帶著寶寶經常參加幼兒園組織開展的親子活動，社群中0-3歲寶寶的遊戲小組活動，走進新環境，多與外界接觸，這樣能夠擴大寶寶的生活範圍，結識更多的新朋友，讓自己的孩子學會與別的小朋友分享，讓他逐步理解體會一個玩具是可以一起玩的或者輪著玩的。

2、多玩遊戲學會相處

在幼兒園“過家家”遊戲中，孩子樂於服眾，樂於打下手，也樂於充當遊戲中的角色。大孩子當爸爸媽媽，小孩子自然就當孩子，各得其所，樂在其中。在這一過程中，孩子能漸漸學會與人和平共處，得到點滴人際關係的經驗，這是十分重要的。

3、具有愛心懂得關愛

父母要在意發生在寶寶身上的每一件看起來是小事情，但卻蘊涵著大內容的事情，寶寶雖年齡小但也會表達自己的愛心，也許寶寶表達的做法不那麼盡善盡美，有的時候咋看上去還有些給家長添亂，比如，豆豆有一天給媽媽沏了一杯茶，卻用的是涼水，有時幫助媽媽擦桌子把水撒一地，可對豆豆父母來講所感受到的是來自孩子一份關愛的舉動，而後在提示給孩子的是生活經驗方面的積累，我們的家長都要在乎寶寶給予家長的每一份愛，因為我們讓孩子學會溝通時先要教孩子學會關愛。

小編寄語：孩子從小擁有“一張巧嘴”，能夠清晰準確的表達自己的意思，對於孩子的人際交往，在小朋友中迅速開啟局面都非常有利。父母要充分抓住有利時機，抓緊寶寶的語言訓練。

練聲訓練過程 篇5

開設說話課，培養學生敘述能力

說話課可以分為看說課和聽說課。看說課包括看圖、觀察事物、觀察場面、觀察人物說話。低年級教材的特點是圖文並茂，有趣的圖畫很能吸引學生的注意力。教學時先讓學生了解和逐漸熟悉基本的觀察方法，觀察一圖一景，要給一定的時間;引導學生邊觀察邊思考，通過觀察說出完整的話，先指導學生有順序地看，再引導他們有條理地說，什麼時候，水，在什麼地方，幹什麼，把回答的話連起來，實際上就是一篇記敘文的開頭。引導學生邁開說話寫文的第一步，夯實學生口才的基本功。

聽說課包括仿說、辯說、轉述。仿說就是模仿別人的述說內容和方法進行說話。辯說就是注意聽別人說話，然後判斷他說得對不對，好不好，對在哪裡?為什麼?好在哪?為什麼?來表達自己的看法進行說話。專署就是講別人交待的事聽準、記清，然後轉告他人，原原本本不能走樣。

通過開設說話課，來訓練學生口頭表達能力，培養學生的敘述能力。