演講男士標準站姿有哪些

想知道男性在演講是應在怎麼站,手怎麼放之類的?今天本站小編給大家分享一些演講男士標準站姿及站姿手勢圖，希望對大家有所幫助。

演講男士標準站姿

標準站姿的關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前後形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。根據這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

一、男士標準站姿

1.頭部：頭正、稍抬，下頜內收。

2.軀體：挺胸，收腹，塌腰。

3.三種腳位：

①雙腿直立式：雙膝相靠，後腳跟併攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合;

②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;

③單腿直立式;以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊佇列中的“稍息”狀，適合於長時間站立時使用。

二、演講男士標準站姿腳位禁忌

①內八字形;

②雙腿交叉站立;

③彎腿站立。

三、演講男士標準站姿五種手位

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式：兩手五指併攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應採取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放：兩手自然後背，在後背自然相握。此時腳位可以採取併攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

四、演講男士標準站姿手位禁忌

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。