男士走姿禮儀男女走路標準大不同

我們每天都會走路，但是你值得嗎？男女走路是有很大差別的，標準不同。下面是本站為大家準備的男士走姿禮儀，希望可以幫助大家!

男士走姿禮儀

一、基本要求

走姿的基本要求是走得正確而自然、優雅而風度、輕捷有節奏，能反映出積極向上的精神狀態。

在行走時，上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前後自然擺。前擺約35度，後襬約15度，手掌朝向體內;起步時，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。

二、男性走姿

1.作用

男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發、英武剛健的陽剛之美.

2.速度

男士的步幅一般在50釐米左右，每分鐘108～118步。

3.要點

男士常見的走姿是“平行步”。其要領是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時，男士步子應與女士保持一致。

三、行走的訓練方法

1.練習腰部力量

行走屬於動態美，是全身協調性運動，在這其中腰部的控制力又是至關重要的。練習時，雙手固定於腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場地、找時間，在家中隨時都可以練習。

2.良好身姿體現在背部

脊背是行進中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優雅。頭頂上放一本書走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時，身體略前傾，身體的重心始終落於行進在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、後邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時再放鬆。

3.要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的

在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的著力點力求落在直線兩側，通過不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩定性。

4.要進行全身的協調性訓練

使行走中身體的每一個部分都能呈現出律動之美，步伐要矯健、輕盈，富有穩定的節奏感。

四、行走禮儀

1.如果是兩個人一起行走，行走的規則是以右為尊，以前為尊。

比方說和客戶或上司一同行走的時候，就應該站在他們的左側，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那麼就應該遵照男左女右的原則。

2.如果三人同行，都是男性或都是女性，那麼以中間的位置為尊，右邊次之，然後是左邊。

如果是一位男士和兩位女士同行，那麼男士應該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時，以前為尊，按照此原則向後排序。

3.如果在室外行走，應該請受尊重的人走在馬路的裡側。

如果道路比較擁擠狹窄，應該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。同時要保持良好的儀態，不能因為在戶外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多麼熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應該保持職業人士的端莊儀態。

4.如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時候，要及時道歉，並給予必要的幫助。

如果別人無意識地碰到自己或妨礙到自己，應小心提醒並予以體諒。在道路上行走，不能三人以上並排，這樣會妨礙其他的行人和車輛通行，同時也是不安全的做法。

到達電梯口、車門口或房門口時，男性也應該快走兩步為女士服務;在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時，男性也應該適當幫助女士。“女士優先”是國際通行的禮儀規則，同時也是紳士行為的體現。

5.當一個人行走時，要靠右側行走，將左側留給急行的人，乘坐滾梯時也是這樣。

其實如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標誌，示意行人乘梯靠右側站立，左側留給急行的人，這也作為突發意外時的一個應急通道，可以讓救援人員快速通過。

但非常遺憾的是，現在仍然可以看到人們三三兩兩並排站立在扶梯上的現象，即便後邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地並排聊天。

溫馨提示——注意矯正不雅的走姿：

⑴ 內八字和外八字。

⑵ 彎腰駝背，歪肩晃膀。

⑶ 走路時大甩手，扭腰擺臀，大搖大擺，左顧右盼。

⑷ 雙腿過於彎曲或走曲線。

⑸ 步子太大或太小;不要腳蹭地面、雙手插在褲兜或後腳拖在地面上行走。

⑹ 男士的走姿像小腳女人走路一樣，一步一挪;或像閒人一樣八字步邁開，那會給人以萎靡不振的感覺。

1、優美走姿的要領

a.以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。

b.頸要直，雙目平視，下頜向內縮，面帶微笑。

c.上半身保持正直，腰部後收，兩腳平行。

d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。

e.有節奏地走路，肩膀放鬆，手指併攏。

若你走路時能注意上述要點，你就能保持優美的姿態並時刻洋溢著青春的魅力。

2、優美走姿的方式

女性的步姿因衣著和場合的不同，而有不同的方式。

a.直線步姿

行走時，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。

行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。

走路時的步態美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準，那麼全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。

步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後，腳跟離另一隻腳腳尖的距離恰好等於自己的腳長。

步位，是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳腕都要富於彈性，肩膀應自然、輕鬆地擺動，使自己走在一定的韻律中，才會顯得自然優美。

當你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當你穿上6cm 左右的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內縮，整條腿向後傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特徵明顯起來，連走路的步子也變小了，臀部扭動得厲害，一副楚楚動人的樣子。

此步態要領是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

b.舞臺步姿

猶如模特兒的走姿，給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動乾淨利落，具有鮮明節奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態輕盈之感。

總之，走姿千姿百態，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優雅。只要與社交場合協調並表現自己個性的步伐，那就是美的。

3、優美走姿的訓練

走路時挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前後擺動。在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的餘光去感覺，行走時雙腳內側稍稍碰到此線，即證明走路時兩腳是平行的。此訓練步姿是直線行法。

4、優美走姿的禁忌

a.最忌野內八字冶和野外八字冶。

b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。

c.擺臀，左顧右盼。

d.走路時膝蓋和腳踝都應輕鬆自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動。

e.邊走路邊指指點點對別人評頭論足。

f.走路時，應自然地擺動手臂，幅度不可太大，前後擺動的幅度約45度，切忌做左右式的擺動。

g.步度與呼吸應配合成規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美，不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些，這樣會顯得生動些，但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。

以上這些禁忌動作既有失大雅，又不禮貌。如果想做一個有魅力的女性，就要留意自己的姿態。

如果是兩個人一起行走，行走的規則是以右為尊，以前為尊。比方說和客戶或上司一同行走的時候，就應該站在他們的左側，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那麼就應該遵照男左女右的原則。

如果三人同行，都是男性或都是女性，那麼以中間的位置為尊，右邊次之，然後是左邊。

如果是一位男士和兩位女士同行，那麼男士應該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時，以前為尊，按照此原則向後排序。

如果在室外行走，應該請受尊重的人走在馬路的裡側。如果道路比較擁擠狹窄，應該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。同時要保持良好的儀態，不能因為在戶外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多麼熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應該保持職業人士的端莊儀態。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時候，要及時道歉，並給予必要的幫助。如果別人無意識地碰到自己或妨礙到自己，應小心提醒並予以體諒。

在道路上行走，不能三人以上並排，這樣會妨礙其他的行人和車輛通行，同時也是不安全的做法。到達電梯口、車門口或房門口時，男性也應該快走兩步為女士服務;在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時，男性也應該適當幫助女士。“女士優先”是國際通行的禮儀規則，同時也是紳士行為的體現。

當一個人行走時，要靠右側行走，將左側留給急行的人，乘坐滾梯時也是這樣。其實如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標誌，示意行人乘梯靠右側站立，左側留給急行的人，這也作為突發意外時的一個應急通道，可以讓救援人員快速通過。但非常遺憾的是，現在仍然可以看到人們三三兩兩並排站立在扶梯上的現象，即便後邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地並排聊天。

⑴ 要注意手臂的擺動，千萬不能夾著手臂走動。用小臂帶動大臂自然擺動，幅度大概是前擺向裡折35度，後襬向後約15度，擺動手臂的時候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒揹著雙手走路。

⑵ 走路的時候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語彙。如果在工作場合，這種消沉的姿態很容易傳導給同事或客戶不良的感覺，使大家不願意與你接近。同時也不能低著頭或是耷拉著眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺。身在職場要始終表現出自信、練達和對工作的熱情。

⑶ 走路時要因場地而及時調整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。無論遇到多麼緊急的事情，也不能體現在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。

⑷ 女性不要岔開雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路儘量走直線。可以在家練習時，以地板的接縫作為參照線，雙腳落線上的兩邊，並不是完全踩在線上，而是用腳的內側貼近直線即可，速度要均勻，不能走得過快。所謂儀態萬方一定是速度、幅度都控制得當。