暑假，漫長而又炎熱。每次一到暑假，我都會和朋友到少年宮的游泳館去游泳。但是這個暑假，我卻不能去。因為發生了溺水事件。
那一天，游泳班像往常一樣上課。有一個小孩趁教練不注意游到了深水區，等到他感到害怕時為時已晚。他極力掙扎，感到自己的身體慢慢往下沉，想叫教練。但教練已聽不見他微弱的求救聲，因為他的求救聲早已被其他孩子的嬉戲聲所覆蓋。他沉了下去，只有平靜的水面還冒著泡。
等到教練發現他時，把他救了上來，火速送往醫院。經診斷，大腦已經死亡，他成了植物人。溺水事件的發生，引起了市領導的高度重視，並要求游泳館停業整頓，再也不允許去游泳了。
這次事件，不僅給了我們一個警告，也給了游泳館一個慘痛的教訓。在沒有出事的前幾天，我去游泳館游泳，游泳池裡的水異常得寒冷。游泳館為了獲得暴利，水溫很低也不採取加溫措施，影響消費者的身體健康，去游泳的人即使進了游泳館，沒遊一會兒就走了。但從這些現象中，游泳館非但不知悔改，反而更加變本加厲。一期游泳班有三十多個學生，卻只有一兩個教練。正是他們的貪心，才導致了這樣的悲劇發生。
站在每個企業的角度來講，只有企業的產品或服務讓消費者滿意了，才能贏得信譽，贏得更多的利潤。如果只是一昧地獲取暴利，就會失去所有的市場，失去消費著的信賴，也就無法在社會上有立足之地。
就是站在我們學生的角度來說，暑假了要時刻注意安全。生命是珍貴的，來之不易;生命也是脆弱的，稍不注意，就會失去。我們還沒有經歷過太長的人生，我們美好的人生才剛剛開始，別讓生命之花還沒有開放就凋謝，別讓幼苗還沒有長大就夭折。
我們出危險，不僅我們自己會難過，家人也會為我們擔心。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基所說的：“人最寶貴的東西是生命，生命屬於我們只有一次。“所以，從現在起，學會保護自己，學會珍惜生命，學會過好生命中的每一刻。
“國小生不得獨自或與同學結伴去歐江或池溪裡游泳”。這句話在學習時段，可能會產生一點兒作用，但是在節假日裡，誰有能止得住呢?烈日無情地炙烤著大地，大地萬物都似乎被烤焦了，這種日子，在我身邊就發生了一場溺事件：
那年暑假，一對母子到我們泗洲來，應該是來探香的吧。母親顯上去好是哀老，一絲絲皺紋，黑斑已經爬上了她俏翠的面孔;兒子是一個七八歲的青春少年，聽說學習是個頂尖兒，可棒拉!也聽說那個小夥子從來沒有去外面遊過泳，也不是玩太多的.遊戲，純屬是一個書迷，(有點兒“呆板”樣兒)。他們來的第二天傍晚，突然一個惡耗傳來：“那個小夥子溺水死亡。”母親差點暈去，急匆匆地跟到了案發現場。
我們看到那個小夥子全身赤露，躺在岸邊，他經營死了，而且面像好恐怖，眼睛暴瞪著，嘴脣是紫色的，臉色十分蒼白。過了一會，醫務人員和民警也陸續趕到現場，醫務人員給死者做了最後的急救希望，當醫生雙手按著死者的胸中間，一按一按地拯救時，死者口裡盡吐出了白沫，比先前愈發顯得更恐怖了。當醫務人員宣告已經死亡時，那個可憐的母一股頸兒撲到了死者的身上，還不斷地抱怨老天，說自己的兒子一些往事，在抱怨中我瞭解到死者剛剛靠上大學，喜事還沒過，喪事就已到臨頭，讓人也不禁為他感到悲哀。
同學們，人的生命只有一次，請珍惜自己的生命，把人生的每一分做到盡責，不要音問一時過錯而白白送了一天五色的生存機會。
做好安全防護，防溺，防搞活，其實很簡單相信吧!
“調查統計結果表明，我國曾有25萬人因心理疾病死亡，3千萬少年處於心理亞健康狀態。有十萬兒童因意外傷害而死亡。四十萬因意外傷害而殘疾……”耳邊的大螢幕無情地播報著這些數字，我的心臟像是被一把銳利的刀割開了一道裂痕，突突地疼著_之後我只有和所有的觀眾一起無奈地搖頭嘆惋。
當真是世事無常。我這麼想著。世界對那些因種.種事故而喪生的孩子真的是很不公平。他們也許還等著回去打新買的籃球，也許還等著讓父母誇誇他們剛得的好成績;女孩子們也許想趕緊回家穿穿媽媽買回去的新衣服，或者去書店買一本剛到的當紅作家的小說集。可顯示就是一輛急速駕駛的卡車或汽車，無情地重灌了上去。把那麼渺小而純淨的願望重重擊碎_就像一把刀狠狠打到玻璃上，於是玻璃碎了，只落了一地透明的，怎麼攏也攏不到一起的玻璃渣。並且它們的稜角那麼鋒利，狠狠地劃到父母的心上，成為一道不可磨滅的暗紅色傷痕。深深烙印在一生的靈魂裡面。
我想我是瞭解那種傷痛的。小時候的我清楚的記得，同單元有一個姓李的阿姨，每天總是鬱鬱寡歡的，在夜深人靜的時候我總能聽到她哀婉的啜泣聲。之後我就問媽媽，我說媽媽，李阿姨怎麼每天都哭啊。媽媽帶著嘆息，告訴我李阿姨的兒子天天得了白血病，早在兩年前就離開了這個世界。緊接著媽媽又無奈地說，天天要是還在，應該和你差不多大吧。那個小男孩挺聰明的'，活潑可愛，也懂禮貌……當時我就想，小天天離開了他媽媽，他媽媽那麼難過，那我一定不能離開我媽媽，不然我媽媽一定也會很難過，天天都哭。在講座中，聽著那些案例，我彷彿又聽見了李阿姨悽悽的啜泣聲，看到她撫摸著兒子的照片痛哭起來。這麼多在事故中喪生的孩子是多麼無辜啊。正是人生的花樣年華，他們還有大好的年華可以奮鬥，還有遠大的指向需要實現，他們是馬上就要綻放的璀璨花朵，卻在一場暴風雪中盡數凋零，夭折於花枝之上。世界，是多麼的殘忍與不公啊。
水是生命之源，萬物之本。但是，沒有誰會想到，外表溫柔可愛的水卻也有內心凶殘的一面，稍不留神就會“命喪黃泉”。
所以，同學們，我們一定要學會防溺水，更要學會保護自己。
我清清楚楚的記得，就在去年的暑假，就有許許多多溺水身亡的事件。如：8月10日的一天，小剛和小明、小美、小兵從山上砍柴回來，此時，他們覺得十分炎熱。
便馬上帶上衣服、褲子到了小溪邊。在小溪邊他們做了熱身運動後，便馬上跳到了水裡。他們高高興興地遊了幾個小時後，覺得在這麼淺的地方遊沒什麼意思。小明便說：“我們來比賽吧!從河的這一邊游到河的另一邊，這裡的距離大約是50米，河中央最深處可達10米，你們敢不敢來。”小美、小剛和小兵一起說了一聲敢後，便一起朝河的另一邊游去。當游到河中央時，小剛的腳忽然抽筋了，他撲騰著想往岸上游，可是他卻漸漸的往下沉。小明看到小剛沉下去之後，便往小剛那邊游去，想去救小剛。可是他也被拉了下去。另外兩個人也去救小剛，但也被拉了下去。最後，他們四個人都因為溺水而身亡了。和他們一樣的溺水事例，在我們身邊舉不勝舉。
我還清清楚楚的記得，去年5月的一天，一個從城市裡來到了我們鄉村的小孩，他很文靜，我和他便很快成了好朋友。
一次，我和他從地上撿完貝母回來時，便約了幾個好朋友去小溪裡洗澡，其中也包括那個城市來的朋友。可他以前從來也沒有去小溪裡洗過澡，以為小溪裡的水深度和城市裡的游泳館一樣，都是有規律的。一開始他就因為不適應這裡的水深而沉了下去。我們看見他不見了，便開始尋找他。
最後，我們在水的最深處找到了他，把他救了上來，送到了醫院。幸虧送到醫院及時，不然可慘了。
同學們，水是十分危險的，讓我們一起學會防溺水的技能吧!
今天，老師帶領我們觀看了關於安全教育的視訊。我們看到視訊中報道的溺水案例，都感到可怕。溺水死亡的地點差不多都是在溝、河、魚塘等野外的水域區，都是擅自結伴和偷偷逃課去河邊洗澡而造成的慘劇。
前兩週，蒙城的一所學校，體育老師沒上完課就擅自離開班級，三個同學騎車到河邊洗澡，然後就溺水了。放了學，他們還沒有回家，家長給班主任打電話，找不到這幾個學生了，然後就報了警。大家都四處尋找，救援人員看到電瓶車和幾位同學的衣服，然後救援隊就拉來了幾條船向河中間開去，開始打撈，一會兒就撈上來一個男孩的屍體。到了傍晚，才打撈到最後一名男孩的屍體，他們的父母失聲痛苦，悲痛欲絕。
我的鄰居夥伴在一次放假的時候，和他表哥、妹妹、還有同學，一起去小白橋那裡玩，他走著走著，發現一根橋欄杆斷了，他就把頭向下看了一下，一不小心掉下去了，他的同學、妹妹一起抓住他的手，盡力把他向上拉，一個大人看到了，趕緊上前幫忙，沒過多久就把他拉上來了。
那個大人批評他，說：“你的老師沒有教你不能到河邊玩嗎?一旦掉下去就會溺水而亡，傷心的不是你，而是最疼愛你們的親人啊!”
是啊，如果你沒了，家長沒有了自己的孩子，他們活在這個世界上還有什麼意義?一定會自殺的，整個家庭的幸福從此就徹底毀掉了。
所以，我們要牢牢記住防溺水“七不”：不私自下水游泳;不擅自與同學結伴遊泳;不在無家長或監護人帶領的情況下游泳;不到沒有安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不在上學的途中下河游泳;不盲目下水。
我們如果能做到這些規定，就不會發生溺水慘案了。以後我們要珍愛生命，預防溺水
什麼是幸福的家庭，無非是完整無缺的溫馨的家庭，然而一個幸福美滿的家庭卻被無情的河水毀於一旦。
陽光明媚的天氣，顯得有些悶熱，這麼好的天氣，人們心中只是對幸福美滿的家庭充滿憧憬，但想不到的是，美麗的想像畫面後竟隱藏著一件悲痛欲絕的事——本完整無缺的家庭被無情的河水摧毀了、淹沒了、吞併了。
看吧，他們一家人的生活多麼溫馨，無時無刻都在一起，互相關愛。卻在夏天的時候，改變了他們一家人的生活，改變了他們一家人的命運，改變了他們一家人的希望……
夏天的天氣是炎熱的，人們都喜歡去一個既省錢又舒服的地方游泳——江河。今天的江河看上去與平時似乎有所不同，原來是旁邊多了一個可愛的小男孩，這個小傢伙看上去應該有七八歲吧，那麼小的一個小孩竟然敢獨自一人來江邊游泳，人們都在猜想他應該是家中的小寶貝吧!作文
人們正當想得高興的時候，忽然一個意想不到的事情發生了。水面上出現了一個極大的漩渦，快把小男孩淹沒了，人們都想上去營救他，但是水流太急了，無法靠近他。人們心裡都希望他能憑自己的堅持游上來，能平安無事，但人們的希望都被急流衝破了，把一個生命徹底毀滅了，把一家人的幸福生活打碎了。
難道他真的`要沉下去了嗎?是的，江流是無情的，它把一個新的將來親手斷送了，這是殘忍的現實。作文
4月15日，石臺縣中學1名高一學生與同學結伴擅自下河游泳，泥水身亡;6月3日，郎溪縣1名七年級學生不聽勸阻，私自下塘游泳，溺水身亡;6月12日，省水利水電職業技術學院4名學生到合肥大學城內翡翠湖游泳，其中1名20_級女生預下水時不慎滑入湖中，約7分鐘後被同行人從湖底救起，後經搶救無效死亡。
這都是也個個鮮活的例子，火紅的生命就這樣被那江河吞噬了，我們作為旁觀者我們都為他們悲傷、心痛。而這種心痛的程度是永無休止的，它將浸入他們的生活，改變他們的一生。
為了使社會減少悲傷之痛，增加快樂，希望各位同學能引以為鑑，不要別人再為你哭泣，家人為你而悲痛，朋友為你而嘆惜。“寧欺山，莫欺水”，希望各位同學把它永記心中，時刻提醒自己，珍愛生命，預防溺水，江河已經淹沒了太多的人才了，不要再讓江河增加更多的罪惡吧!
炎炎夏日已經來到，游泳戲水成為大學生們最為喜愛的一項運動，游泳不僅能鍛鍊身體，還能納涼消暑。但是，這項看似有益的運動卻蘊藏著不小的風險，我們大學生在游泳前一定要做到以下幾點：
一、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、面板病、眼疾等不宜游泳。或者有無發燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象，有就不要下水了。
二、 飽食或飢餓時不要游泳，可在飯後休息1~2小時後再行遊泳。強體力勞動或劇烈運動後也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。
三、 慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被汙染的水質地域，水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
如果游泳時抽筋了，應該怎麼做呢?
一、解除小腿後部肌肉抽筋：
如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿後部肌肉伸展，即可緩解。緩解後不要著急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消除後再下水。
如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿後部伸展，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。
二、解除大腿前部肌肉抽筋：
如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然後俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。
三、解除手指和腳趾抽筋：
手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反覆多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。
經過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的瞭解，所以在以後的游泳中，我們一定要珍愛生命，嚴防溺水。
教學目標：
1、知識與能力：學習防溺水安全的基本常識，提高有關防溺水急救的能力。
2、過程與方法：通過溺水兒歌、圖片等資料，學生了解防溺水的有效方法和手段，瞭解防溺水知識，掌握溺水急救的方法。
3、情感態度價值觀：學生願意自覺地去學習防溺水安全的有關知識，提高安全意識，養成遵守防溺水安全的習慣，體會生命的寶貴及預防溺水的重要性。
教學過程：
一、談話匯入，激起興趣
1、同學們，今天老師帶來了一位新朋友，他是誰呢?(出示課件)趕緊和水博士打個招呼吧!今天水博士將參與我們的活動，大家歡迎嗎?
2、同學們，在炎炎夏日裡，水帶給我們歡笑，也帶給我們後悔和遺憾，下面我們一起來看看水博士給我們的資料。
3、學生觀看資料：從資料中，你們瞭解到了什麼資訊?
二、觀看圖片，營造氛圍
1、總結：現在溺水已經成了我們的頭號殺手，嚴重威脅我們的生命安全，奪去了很多孩子的寶貴生命!可見，預防溺水有多麼地重要!下面我們來看看這些圖片。
2、學生觀看圖片，談感受
看了這些圖片，相信大家此時的心情與我一樣，久久不能平靜，誰來說說你的感受?
三、觀看視訊，學習方法
1、過渡語：生命只有一次，每個人都應該注意安全，珍愛自己的生命，因此，多學一些自救和互救的知識和技能，可以給自己與他人的生命多一份保障，下面我們再來看看水博士給我們帶來了哪些防溺水的安全規則?
2、學生觀看視訊。
3、模擬表演
如何自救：學生按照老師講解的方法，全班學生進行模擬練習。
四、知識競賽，加深印象
1、過渡語：同學們，通過剛才的模擬學習，我們掌握了一些溺水急救的方法，希望你們以後加強學習，經常模擬演練，鞏固所學的急救本領，隨時提高警惕。下面我們再來看看水博士又給我們出了什麼難題呢?
2、出示比賽規則。
3、出示題目，學生搶答。
五、學唱兒歌，總結提升
1、過渡語：同學們，你們的知識競賽很精彩，可是我們的.水博士也不甘示弱，它這些知識變成了一首朗朗上口的兒歌。
2、出示《防溺水兒歌》，學生學唱。
3、總結：生命是珍貴的，掌握在你的手裡，多一份小心和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免後悔與遺憾，希望同學們通過這堂課，提高安全防範意識，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
同學們，生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。說到這，我又想起了老師的叮嚀，父母的囑咐，不禁發此感言：防溺水很重要!可是，每當夏季來臨時，總能看見一些兒童在水中嬉戲、打鬧，可一下不注意就可能造成溺水事故發生。
每年因溺水死亡的兒童多如牛毛，以下幾個事件更是引起了我們的熟慮：
1、跟爺爺剛學會游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一個游到河中心，因體力不支而活活淹死;兩名國小一、二年級的學生，暑期到外婆家度假，暗地裡瞞著外公、外婆去河裡摸魚，結果淹死在河裡，無一生還……這一串串驚人的資料足以令人深省，而這些死亡的背後，更多的是對防溺水知識的缺乏。
2、還有最近的一串訊息：在某一地有10多個國小生在河裡游泳，但不幸的是，他們都溺水死亡了。其實，防溺水家長、老師日日講、月月講，可真正做到防溺水並沒有想象中那麼容易。
首先，學會游泳是必然的，它能在關鍵時刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知識，“防患於未然”，雖說它是書面的，但它卻能在最危急的時候給你最清楚的判斷。
最真誠的友誼是期盼，最良好的祝願是平安;最殷切的牽掛是父母，最美好的時刻是團圓。讓我們共同撐起安全的保護傘，感受家的溫暖，享受美好的生活。
同學們，認真學習防溺水知識吧!它能讓你受益一生。同時，也讓我們用健康的童年來奠基美好的人生。
生命是頑強的，同時，它也是脆弱的，水是生命的搖籃，也是亡命的深淵。
夏天已經來臨，炎熱的號角已經吹響，水也開始張牙舞爪了。每到這時，教育局、學校總是告誡著我們學生，老師和家長也一遍又一遍不耐煩地告訴我們要預防溺水。可總有那麼幾個同學淘氣頑皮，沒有聽勸告，而導致各種溺水事故的發生，每當這些慘況在我們的耳邊迴圈時，我們也應該高度重視起來，學會一些防溺水和急救知識，這將是我們生命的保護傘：
1、不要私自一人外出游泳，更不要到摸不著底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在激流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服要立即上岸休息或呼救，遇到溺水事故時，現場急救不容緩，心肺復甦最為重要。
我們要牢記以上的防溺水安全知識，並且做到以下六不準：
不準私自下水游泳。
不準擅自與他人結伴遊泳。
不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。
不準到不熟悉的水域游泳。
不準到無安全設施，無救護人員的水域游泳。
不準不會水性的學生擅自下水施救。
作為我們青少年而言，健康安全尤為重要，讓我們預防溺水，提高安全意識。行動起來吧!珍愛生命，預防溺水，安全為伴。
記得聽過這樣一件事：悲劇發生在8月23日上午11點左右，青田縣拉口鎮7歲的小金傑去張村鄉一個親戚家玩耍。四個孩子一起出去，在離村子不遠的一個小電站的水庫裡玩，導致溺水事故。這位朋友跑回家報告後，村民們急忙前去救援，但7歲的肖金傑溺水身亡。這不是一種感覺嗎?一個7歲的人生，本應該享受到同學的關心，老師的教育，父母的照顧，爺爺奶奶的好，自己的童心，但是他卻永遠的離開了我們。
現實生活中，這樣的例子數不勝數。看這些事故，大部分是因為人們沒有遵守相關規定造成的。有報道稱，中國每天有近40名學生意外死亡，這意味著中國每天都在減少一個班級。這是一個多麼可怕的數字啊!
同學們，我們快期末考試了。為了迎接這個學期最重要的時刻，我們需要做好充分的準備。除了上課認真聽講，課後我們還應該認真完成作業。更重要的是，要合理安排時間，按時作息，中午要好好休息，這樣才能保證下午能全身心地投入到精力充沛的學習中，讓學習更有效率。
中午要想好好休息，一定要呆在家裡睡覺，不要亂跑，不要參加任何活動，特別是不要私自去游泳。高適鄉沒有專門的游泳池。因為天氣熱，一些學生喜歡在甌江、水庫、游泳池和小溪裡游泳。因為水不衛生，不均勻，可能會有暗礁、暗流、雜草等等，不要私自去游泳。
最後，請允許我給你三句話：
少一個嬉水，少一個安全隱患。
不要貪圖一時的淡然，只求一輩子的悲哀。
不要讓生命的火焰在冷水中熄滅。
學好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施，針對游泳的特點對學生開展瞭如下有用知識學習：
1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。
2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。
3、國小生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。
4、國小生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，並儘量減少次數，減低冷水對身體的刺激。
5、國小生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的遊戲，但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水"偷襲"同伴。對剛學會游泳的.同學更不能這樣做。
6、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在非游泳區內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。
1中國小生預防溺水的措施：
(1)中國小生應在成人帶領下游泳。
(2)不要獨自在河邊、山塘邊玩耍。
(3)不去非游泳區游泳。
(4)不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不。
2溺水時的自救方法：
(1)不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
(2)放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
(3)身體下沉時，可將手掌向下壓。
(4)如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
記得曾經聽到過這樣的一件事：悲劇發生在20__年8月23日上午11點左右，青田縣臘口鎮7歲的小金傑到章村鄉一親戚家玩耍，共有4名小朋友一起外出，並來到離村莊不遠的一個小電站蓄水池去玩耍，結果發生溺水事故。小夥伴跑回家報告後，村民趕去救援，但7歲的小金傑已經溺水身亡。這難道不令人感慨嗎?一個年僅7歲的生命，本該享受著同學的關心，享受著老師的教育，享受著父母的呵護，享受著爺爺奶奶的噓寒問暖，享受著屬於自己的童真年華，可他就這樣永久地離我們去了。
在現實生活中，這樣的例子不勝列舉。而縱觀這些事故，又大多是因大家不遵守相關規定而引起的。有一篇報道說：我國每天都有近40名學生意外死亡，也就是說中國每天都在減少一個班級。這是一個多麼可怕的數字啊!
同學們，我們即將迎來期末考試，為了迎接這一學期中最重要的時刻，我們需要做好充分的準備，除課堂上專心聽講外，課後要認真完成作業，更重要的是還應該合理安排時間，按時作息，中午一定要好好休息，保證下午以充沛的精力投入學習，使自己的學習效果更高效。
中午要好好休息，就一定要呆在家裡睡覺，不可以到處亂跑，任何活動都不要參與，特別是不要私自跑去游泳。咱們高市鄉沒有專門的游泳池，部分同學因為天熱喜歡到甌江、水庫、水潭、小溪等游泳。因為水不衛生，水下不平坦，水下也許有暗礁、暗流、雜草等，所以不要私自去游泳。
最後請同學們允許我送給你們三句話：
少一次水中嬉戲，就少一次安全隱患。
莫貪一時涼，徒留一世悲。
別讓生命的火焰熄滅在冰冷的水中。
春去夏來，夏日將至，酷熱當道，去暑消熱四大法寶：西瓜、游泳、風扇、空調，樣樣有效。其中至寶，當選游泳，需注意：預防溺水，尤其重要。
的確，隨著日平均氣溫的逐步升高，愈來愈多的人難耐酷暑的烤炙，紛紛選擇各種避暑消熱的休閒娛樂方式，游泳便是其中一項，並且深受學生的喜愛。但由於學生普遍缺乏與游泳安全相關的知識和技能、安全意識淡薄，造成了嚴重的安全事故。例如，前些年6月21日，陝西省紫陽縣發生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，最大的14歲，最小的只有7歲。6月25日，福建省福安市的三名國小生在溪畔游泳時溺水身亡。6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。給國家、社會、學校、家庭造成成了無法挽回的損失，由此可見，學習掌握游泳安全相關知識和技能，提高安全意識，珍愛生命，預防溺水已迫不及待。
溺水事件的發生，主觀方面當然是安全意識淡薄造成，客觀方面也無外乎以下四個方面引起：
一、不會游泳，單獨活動。
二、游泳時間過長，感到疲倦。
三、在水中感到不適，如抽筋、胸悶等。
四、盲目遊入深水區。
因此，要預防溺水事件的發生不僅要提高游泳的`安全意識，更要做到以下內容：
一、未經家長、老師的同意不去。
二、沒有會游泳的成年人陪同不去。
三、深水的地方不去。
四、江溪池塘不去。
五、游泳前要做好游泳準備操。
六、游泳時遇抽筋要大聲呼救。
七、發現溺水者，要拋給竹竿並電話報警。
八、將溺水者救上岸要按壓胸部或人工呼吸。
九、飯後一小時才選擇游泳，忌飯後飽腹或空腹。
我們是祖國和民族的未來和希望，也是共產主義事業的建設者和接班人。生命安全高於天，父母給我們的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，平平安安地度過每一天!
夏天已經來臨，是中國小生最喜歡游泳的季節，也是溺水傷亡的事故發生最多的季節。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬名國小生非正常死亡，平均每天有40多名學生死於溺水、交通、食物中毒等事故，其中溺水和交通居意外死亡的前兩位。這是一串多麼驚人的資料呀!
在夏季到來之際，我們必須時時做好防溺水工作，時刻提醒中國小生做到下面幾點：1、不能獨自外出游泳，更不能去深水區與不知水情，容易發生溺水事件的地區游泳，選擇游泳地點時要找水下平坦，無暗礁、暗流、雜草的水域。2、在下水前要保證體力充足和做好準備運動，而且要先適應水溫。3、在從事任何水上活動時，均要穿上救生衣，以保證安全。下水的裝備要帶全，一定要帶游泳鏡。不能穿牛仔褲或長褲下水。4、游泳時禁止與同伴過分開玩笑，特別是泳技不高者不要與同伴在水中開玩笑。
以上4點都是在游泳中必須注意的事項，如果不慎就會發生溺水事件，如：4月15日，石臺縣中學1名高一學生與同學結伴擅自下河游泳溺水身亡;6月12日，省水利水電職業技術學院4名學生到合肥大學城內翡翠湖游泳，其中一名女生不慎掉入湖中，約7分鐘後被同行救起，但搶救無效死亡……溺水事件舉不勝舉，因此防溺水工作，必須引起各級部門的高度重視。
同學們在游泳中，還要掌握一些良好的自救方法。掉入水中時要保持鎮靜，千萬不要亂了陣腳，拼命掙扎，這樣可以節省體力。落水後要立刻屏住呼吸，放鬆肢體，讓自己儘可能保持仰位，讓頭向後仰，不要亂動，人體就不會在水中失去平衡，呼吸時要儘可能用嘴、用鼻呼氣，以防嗆水，如果體力不支了，可改為仰泳，用手足輕輕划水，即可使口鼻輕浮於水面，儘可能的調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後，即可遊向岸邊，或浮於水面等待救援。同學們一定要千萬記住。
水不僅是生命之源，更是生命的吞噬者，它可以讓人們得到長久的生命，也可以讓人們失去無比寶貴的生命。只要加以預防，就可以避免溺水而亡，讓我們從現在開始，珍愛生命，預防溺水。
炎熱的.夏日，面對著火熱的烈日，到河邊、池塘裡痛快地“鬧”一場不免是一件令人暢快的事。但是不止會發生一些令人痛傷的事件。
“國小生不得獨自或與同學結伴去歐江或池溪裡游泳”。這句話在學習時段，可能會產生一點兒作用，但是在節假日裡，誰有能止得住呢?烈日無情地炙烤著大地，大地萬物都似乎被烤焦了，這種日子，在我身邊就發生了一場溺事件：
那年暑假，一對母子到我們泗洲來，應該是來探香的吧。母親顯上去好是哀老，一絲絲皺紋，黑斑已經爬上了她俏翠的面孔;兒子是一個七八歲的青春少年，聽說學習是個頂尖兒，可棒拉!也聽說那個小夥子從來沒有去外面遊過泳，也不是玩太多的遊戲，純屬是一個書迷，(有點兒“呆板”樣兒)。他們來的第二天傍晚，突然一個惡耗傳來：“那個小夥子溺水死亡。”母親差點暈去，急匆匆地跟到了案發現場。
我們看到那個小夥子全身赤露，躺在岸邊，他經營死了，而且面像好恐怖，眼睛暴瞪著，嘴脣是紫色的，臉色十分蒼白。過了一會，醫務人員和民警也陸續趕到現場，醫務人員給死者做了最後的急救希望，當醫生雙手按著死者的胸中間，一按一按地拯救時，死者口裡盡吐出了白沫，比先前愈發顯得更恐怖了。當醫務人員宣告已經死亡時，那個可憐的母一股頸兒撲到了死者的身上，還不斷地抱怨老天，說自己的兒子一些往事，在抱怨中我瞭解到死者剛剛靠上大學，喜事還沒過，喪事就已到臨頭，讓人也不禁為他感到悲哀。
同學們，人的生命只有一次，請珍惜自己的生命，把人生的每一分做到盡責，不要音問一時過錯而白白送了一天五色的生存機會。
做好安全防護，防溺，防搞活，其實很簡單相信吧!
時間過得飛快，轉瞬之間，一個炎炎夏日又到來了。每年這個時候，是發生溺水事故的高峰期，奪走了無數青少年的.生命。看著眼前的《防溺水》短片，我的心中充滿了深深的感嘆。
短片通過一件件事例，讓我們學會了如何預防溺水。同學的驚呼聲，旁人的嘆息聲，父母的痛苦聲，這一件件事歷歷在目，給我的心靈以極大的震撼。也許是因為貪玩，也許是因為向對方炫耀，還有可能是因為按捺不住的好奇心，許多青少年都不小心遭遇危險，在水中拼命地掙扎，最終緩緩沉入水底除此以外，當溺水發生後，許多同學採用了錯誤的施救方法：有的使用手拉手去拽人的方法，有的直接去跳水救人……從而引起了連環傷亡。這一朵朵美麗的，含苞待放的鮮花，在本應該無憂無慮享受露水與陽光的時候，就這樣在逆溺水中早早夭折，與父母和親人陰陽兩隔……
看完《防溺水》視訊，我不禁感慨萬千。這一個個孩子多麼可憐!他們的父母多麼悲痛啊!聯想到我自己，雖然我肯定不會和同學結伴去游泳，但學會一些自救，救人的方法也是很重要的。
如果不慎落入水中，首先，一定要調整好心態，不能手足無措的掙扎，這隻能導致自己耗盡力氣快速沉入水底。此時，正確的方法應是仰起身體，至少讓鼻子和嘴浮出水面並用它們相互配合呼氣，吸氣，直到飄到岸邊或有人來救援。
當然，學會救人也很重要。在大人或用粗木條，泡沫板，長竹竿，長繩子等物體的幫助下把人救出後，一定要及時撥打“120”，並清理溺水者口中的雜草，保證其呼吸通暢。如果對方已沒有呼吸，一定要及時使用胸外心臟按壓加人工呼吸的方法進行施救，並堅持到專業醫護人員前來救援才能停下來。
人的生命只有一次，不能重新來過，我們一定要牢記這些血的教訓，學會珍愛生命，讓生命的花朵能夠絢麗的綻開。
目前，正值夏季來臨之際。近日，廟前中國小按照市教育局統一安排，利用校本課，班會組織全體師生觀看了《珍愛生命，防溺水》的視訊，並要求不同年級的學生，用不同的方式談觀後感。
-月14日，一至九年級學生以班為單位，組織學生觀看了《珍愛生命，防溺水》的視訊。低年級的學生被悲慘的畫面震撼得失去笑容，高年級的學生看後觸景生情，個個泣不成聲，淚流滿面，久久不能平靜……
觀看悲劇並不代表牢記悲劇，為了讓每個學生真正做到珍愛生命。各年級採取了形式多樣的觀後座談，以鞏固收看效果。國小低年級學生以口語交際的方式，用簡潔的語言交流了不私自游泳;國小中高年級的學生用作文的形式，寫下了觀後感。如：五年級學生陳鑫婷在作文中說道：作為一名國小五年級學生，看完後，那一件件落水事件在我的腦海中迴盪，留下的是惋惜與悲傷……這次，我通過看《珍愛生命，防溺水》視訊後，瞭解到一些防溺水的知識：
1、不要去不知水情的危險地方游泳。
2、不做準備活動不要游泳。
3、不要在無家長或老師的帶領下私自下水游泳。
4、游泳時不要嬉戲玩鬧逞強好勝……國中生以演講的方式交流了珍愛生命的重要意義，防溺水的全面知識。
不僅如此，各年級還發揮班級黑板報的作用，大力宣傳了珍愛生命，防溺水的系列知識。
這堂視訊課，給我們廟前中國小的全體學生，上了一堂生動的安全教育課，為我們全校師生敲響了珍惜生命、遠離危險的警鐘
什麼是幸福的家庭，無非是完整無缺的溫馨的家庭，然而一個幸福美滿的家庭卻被無情的河水毀於一旦。關於河水的危害我們很多人並不是沒有一定的瞭解，只不過總是帶有一絲僥倖心理，總認為在河邊玩耍不會出什麼大問題，殊不知對防溺水知識沒有什麼瞭解的我們又拿什麼來做好相應的預防工作呢?
陽光明媚的天氣，顯得有些悶熱，這麼好的天氣，人們心中只是對幸福美滿的家庭充滿憧憬，但想不到的是，美麗的想像畫面後竟隱藏著一件悲痛欲絕的事，本完整無缺的家庭被無情的河水摧毀了、淹沒了、吞併了。看吧，他們一家人的生活多麼溫馨，無時無刻都在一起，互相關愛。卻在夏天的時候，改變了他們一家人的生活，改變了他們一家人的命運，改變了他們一家人的希望……
夏天的天氣是炎熱的，人們都喜歡去一個既省錢又舒服的地方游泳。今天的河流看上去與平時似乎有所不同，原來是旁邊多了一個可愛的小男孩，這個小傢伙看上去應該有七八歲吧，那麼小的一個小孩竟然敢獨自一人來江邊游泳，人們都在猜想他應該是家中的小寶貝吧! 人們正當想得高興的時候，忽然一個意想不到的事情發生了。水面上出現了一個極大的漩渦，快把小男孩淹沒了，人們都想上去營救他，但是水流太急了，無法靠近他。人們心裡都希望他能憑自己的堅持游上來，能平安無事，但人們的希望都被急流衝破了，把一個生命徹底毀滅了，把一家人的幸福生活打碎了。難道他真的要沉下去了嗎?是的，江流是無情的，它把一個新的將來親手斷送了，這是殘忍的現實。
-月-日，-縣中學-名高一學生與同學結伴擅自下河游泳，泥水身亡;-月-日，-縣-名七年級學生不聽勸阻，私自下塘游泳，溺水身亡;-月-日，-職業技術學院-名學生到-大學城內-湖游泳，其中-名20-級女生預下水時不慎滑入湖中，約7分鐘後被同行人從湖底救起，後經搶救無效死亡。其實這些故事全部都是一個個鮮活的例子，似乎在以血淋淋的現實告誡我們不要低估大自然的可怕，因為不管怎麼說我們對防溺水知識都是沒有太多瞭解的，抱有僥倖心理的結果只能是火紅的生命就這樣被那江河吞噬了，我們作為旁觀者我們都為他們悲傷、心痛。而這種心痛的程度是永無休止的，它將浸入他們的生活，改變他們的一生。
為了使社會減少悲傷之痛，增加快樂，希望各位同學能引以為鑑，不要別人再為你哭泣，家人為你而悲痛，朋友為你而嘆惜。“寧欺山，莫欺水”，希望各位同學把它永記心中，時刻提醒自己，珍愛生命，預防溺水，江河已經淹沒了太多的人才了，不要再讓江河增加更多的罪惡吧!
今天我看了一部短篇影片，講述的是遇到溺水現象所採取的一系列措施。
游泳是一項很好的技能運動，但與此同時也是具有危險的一門運動，一不小心就會溺水身亡。俗話說得好：水火無情。
一、作為國小生的我們應該增加安全防範意識，目前已知國小生溺水身亡的人數已達60%左右。隨著人口的增加，溺水現象也逐浙上升!在沒有大人的監護下，不要隨意下水游泳，因為會在游泳過程中遇到什麼困難我們也不太清楚。----年6月25日，湖南某村6名小孩在沒有監護人的情況下，下水游泳，一名小女孩不幸淹死!
二：不要到偏僻又不知水情的河裡游泳。----年8月，一名兒童因被水草纏住而溺水身亡。在這些偏僻之地的水下大多有水草、垃圾等……這些都會給我們帶來不便，甚至造成溺水的現象。如果遇到水草纏住腳時，我們應當保持鎮定，脫下衣物，擺脫物體，平仰水面用手解開水草。河中經常會發生漩渦的情況，遇到這樣的現象，我們應該沿著漩渦遊。
三：不做熱身不下水。四季人的體溫比水都要高，如果不做熱身很容易導致抽筋，不慎抽筋的話不要著急，保持鎮定，吸氣探進水當中，用手將腳趾向上來回彎曲，手指抽筋我們應用腳打水掐抽筋的手指，夾回彎曲。
四：游泳時不要逞強。----年8月18日，一名男同學在游泳比賽中因體力不支而溺水身亡。在游泳中許多同學總愛逞強，明知自己體力不支，還裝厲害，這是一種錯誤的表現。當我們體力不支時，不要逞強，應恢復體力，在游泳過程中，如果體力不支，我們應選擇仰泳。
五：見到有人落水而自己又不會游泳時，我們應當找來大人，幫助救上人之後因當採取人工呼吸等救助措施，並撥打120求助，採取一系列補救措施。
溺水現象要防範，安全二字記心中!
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