拓展訓練心得：肯定自己 超越自己

大學時經常看劉墉的書，有兩本叫《肯定自己》和《超越自己》，他在書中寫道：“自我妥協”實在是人類的天性。但你也要知道，如果無法戰勝天性，我們就很難獲得過人的成就!

××××年××月××日，公司組織在××××做了一次非常有意義的野外拓展訓練，最讓人激動也最考驗心理的還是高空斷橋，在空地上豎立一根8米高的鐵架，要求我們爬上鐵架，站到鐵桿頂端的一個大概寬度為20釐米的板上，向前方走1.5m遠，然後跨過約1.2m的斷橋。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空，每個人都產生了或多或少的恐懼感，躍過斷橋是一次心理的挑戰。有的同事從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起^

在晉隊長的帶領下，我們為每一個隊員“加油”，目送他們一個一個爬上斷橋，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊十多名隊員(包括年紀最長的書記)都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1.表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2.面對斷橋，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支援，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支援的作用!

3.最讓人感動的就是書記成功完成跨越斷橋，當她第一個成功完成後，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨後、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。