感謝港口區黨委組織部的支援和關心，給了我們這麼一個寶貴的學習機會。通過為期4天的培訓，我收穫很多，老師給了我們更多的思維和靈感，不論從理論的層面，還是從實踐的操作，都有著很重要的.促進作用。這對我今後的工作、學習、生活都有很大的幫助。
一、培訓加深了我對港口區的瞭解
通過老師的介紹，我們得知，港口區具有明顯的區位優勢，防城港位於港口區，是西南出海大通道的主門戶，現有泊位29個，其中萬噸級以上泊位15個，20萬噸級泊位建成投產。是中國通往越南及東南亞國家最便捷的海陸通道。隨著《廣西北部灣經濟區發展規劃》的實施，特別是鋼鐵專案和核電專案的推進，使港口區的發展前景越來越廣闊，而發展需要高素質人才的加入才會更有活力更加朝氣蓬勃，更能提高工作效率，加快發展步伐。作為一個有志青年，正應該努力追求這樣光榮而有意義的工作。
二、培訓提高了我的綜合素質
這次培訓的日程安排得合理緊湊，每一個活動都有它的意義，也有更深層次的內涵。通過幾天的活動，我認為是在輕鬆歡樂中對自己一個很好的提升。從開始的“抽籤自我介紹”到“串名字”，都是為了讓大家互相認識，培養主動溝通的能力和意識，增進大家的相互瞭解，以便能儘快的融入團隊。“集體站立”這個遊戲講究的是團隊任務中的技巧方法、整體配合、同伴的重要性。使我聯想到在工作中沒有技巧、沒有配合，沒有同伴的支援、幫助，同樣是無法做到盡善盡美的。
“成功之門”讓受訓的所有隊員都增強了創新意識，團隊群策群力想盡方法邁入成功之門。“背摔”則是一個考驗團隊凝聚力的遊戲，對於團隊隊員的相互信任有著極高的要求。這項活動之後，大大的增強了隊員之間的信任關係。“報數”競賽讓所有的隊員都受到了極大的觸動，作為組長站出來的我，也體會到“承擔”這個詞的份量，深刻地瞭解了“責任”的意義。當作為一個負責人時，所有的成功與失敗都是必須面對必須接受的，哪怕已經被累到在地，仍然應該咬緊牙關堅守著自己的職責，因為現實是殘酷的。最值得一提的是“小天使與小主人”
這個貫穿培訓始末的愛心遊戲，參與的隊員在歡樂地奉獻和開心地接受著愛心，雖然彼此不知道對方是誰，但一張張紙片，一句句真摯的祝福，當各自看到給自己的那包含愛心、友情的字條時，心裡是那樣的溫暖。隊員們無不體會到關愛與感恩所帶來的那強大而動人的感染力。也使我懂得了生活不止是索取，更多的是對他人的關心、愛護、寬容。第三天的戶外團隊競技更是將發揚團隊精神，團結一心共度難關的思想主題推向高潮。每一個團隊的凝聚力、創造力都發揮到了極致，每一個隊員的團隊精神和集體榮譽感在這一刻爆發。大家頂著烈日拼盡全力地完成著一個又一個艱難的任務，再累再苦，始終堅持如一。這種不拋棄，不放棄的精神已經勞勞地紮根在每位隊員的思想中。這時候我真正領悟到團隊合作的精神和力量是如此的驚人。
三、培訓充實了自我
通過培訓，我獲得了很多實踐工作方面、生活交際方面的知識和經驗，對我能力的提升起到了很大的促進作用。但同時也在其中發現了自己有很多不足，特別是細節方面的，如一個茶杯、一支筆、一個普通的微笑等，在自己眼裡看起來無所謂的小瑕疵，可能是別人改變對自己看法的關鍵因素。當我意識到這一點之後，開始從日常生活的行為規範自己，無論工作、生活、學習，都要注意思考細節，因為有時候是細節決定成敗。
四、給培訓的一些建議和想法
希望能定期組織這樣的培訓：
一是這樣的培訓是理論與體驗相結合的，受訓者的接受質量高，效率好，收益頗多。課程模式先進、風格獨特，很受80後新人的喜愛和推崇。
二是通過培訓可以更好更多更有效的人員互動，增加大整體的凝聚力和向心力，真正營造一個和諧、團結、健康的工作環境，提高效率促進發展。
三是本屆的隊員都不會分在一個地方工作，常年不見面，在今後培訓過程中，昔日隊員們還可以相互交流工作經驗，可以說培訓班是大家的經驗交流平臺，也是大家的碰頭會，所以我很希望這個平臺能夠繼續存在，作為我們的集結號。
以上只是我個人的一些不成熟的意見，可能有些冒昧，但話是真心的，若不妥，望領導批評指正。
在今後，我將把這次培訓所學到的知識運用到實際工作、學習和生活中去。以飽滿的精神狀態投入工作，以良好的心態迎接工作中的挑戰。憑著紮實的專業基礎，充分利用自身優勢，踏實勤懇，盡職盡責，為港口區的社會建設、經濟建設添磚加瓦。
書本作者曾經在美國宇航局工作，後來研究出來4d方法後開始在美國宇航局及其承包商進行了推廣，取得了卓越的成就。
4d應該是一種方法論來幫助團隊成功的典型應用方法，出發點在個人和團隊，落實在團隊個人領導和與客戶相處上。
4d是一個四象維度，第一到第四象分別是：展望、培養、包容、指導，展望和包容相互對立，培養與指導相互對立，任何一個象限維度的領導者都可以成功，但是最少要包含2個以上象限特長，最好包含四象限能 力，更加容易成功。
4個維度的基本介紹
1)展望維度：
代表色：藍色。奔向理想和願景使命，科研，方向，期待，自由，有才幹，願意花錢和時間實現某個願望等，在執行上時間和預算非常可能超支，如果預算不足可能失去方向，經常發生要資源情況。
2)培養維度：
代表色：綠色。關注成長，關注團隊成長，公司成長，關注過程，感激，誠實互信，理解，願意花錢和時間培養個人、團隊能力等，在執行上時間和預算可能超支。
3)包容維度：
代表色：黃色。關注團隊和諧氛圍，包容不同的意見組合，關注執行的覆蓋面，溝通交流。執行上可能過於民主導致力量分散導致不能如期完成。
4)指導維度
代表色：橙色。關注我能，最終結果，關注關鍵點，關注最終預算和時間，關注過程是否按照既定計劃執行，通常忽視培養維度，在展望上通常是做過類似事情的人。典型的以結果為導向的執行指導，是通往成功概率最高的型別維度。把錢花在如何達成的方向上，一般能如期完成工作，如果預算不足可能會失去工作動力。
個人、團隊、群體、客戶也有這4個維度，維度接近的群體總是容易取得共識，從而合作，在客戶公關上我們要考慮客戶的維度是那些，儘量向客戶維度看齊，然後在管理者上，我們儘量使用指導維度來實現。
4D評估的八種行為
1)綠色：表達真誠感激、關注共同利益
2)黃色：適度包容他人、信守所有約定
3)藍色：基於現實的樂觀、百分百投入
4)橙色：避免職責和抱怨、理清角色、責任和授權
4d各個維度AMBR(attention mindset behavior result關注點、心態、行為、結果)
1)綠色：
關注點：自然的關注人們的需要以及共同的價值
心態：服務他人、家庭、宗教以及新年
行為：支援他人獲得快樂與成功
結果：在不損害他人的情況下取得成功。
4d指導型與單一比較：
a：理想主義、慈悲、熱心、感受他人的感受、崇高價值觀、崇高的目標
b：受害者、過度敏感、非理性、過度情緒化、愛批判、不切實際
2)黃色：
關注點：自然地參與團隊合作，與人建立關係
心態：我們來到這裡就是為了相互合作
行為：促進團隊運作與合作
結果：因和諧而成功
4d指導型與單一比較：
a：有同情心、信任他人、團隊建設者、忠誠、友好、有合作精神
b：拯救、自我貶低、害怕衝突、過度服從、需要認可、壓抑觀點
3)藍色：
關注點：很自然地注意想法、概念，而且要做到最好
心態：新穎的遠大構想很重要
行為：有想法，而且宣傳自己的想法(很多時候由於太快，以至於他人無法作出迴應)
結果：因卓越而和創新而成功
4d指導型與單一比較：
a：夢想者、能創新、好奇、善分析、聰明、獨立
b：有理性、變化無常、好爭辯、好批評、自作聰明、不服從權威
4)橙色：
關注點：很自然的關注人物、流程和確定性
心態：對工作由計劃，並且按計劃實施
行為：執行中態度嚴謹，遵守紀律
結果：因有流程和始終一致而成功
4d指導型與單一比較：
a：負責任、有序、一絲不苟、可靠、有邏輯、專注任務
b：只在他人、不靈活、愛批判、愛控制、思想保守、不敏感
4d文化價值觀
1)綠色：
兼顧每位成員的價值觀
價值觀：普遍的、社會的精神價值觀
願景：體現出價值觀才是成功
包容：依據組織結構的價值觀而定
組織結構：向某個方向傾斜
2)黃色：
兼顧群關係的需要
價值觀：合作、謙恭、和諧
願景：通過集體努力取得成功
包容：人際關係最重要
組織結構：各個點都有交流溝通
3)藍色：
兼顧個體專家的需要
價值觀：自由、智力超群、做到最好
願景：通過技術卓越取得成功
包容：技術領域取得成就
組織結構：個體引領組織
4)橙色：
兼顧管理層的需要
價值觀：控制、預見性、紀律、效率
願景：通過戰略和執行力取得成功
包容：傾向於等級化
組織結構：等級化和部門塊化分明
維度轉換，不同時期，個人、團隊需要在不同階段作出改變。展望、培養、包容、指導之間相互轉換，以接近適應客戶或者市場AMBR。
4D齊備運轉自然，大成可行也 ，落實學習四部曲必然能掌握
《4D卓越團隊》讀書筆記--第十二章感激
1.特蕾莎修女說：世界上，人們對愛與感激的飢渴遠遠大於對面包的渴望。
2.帕累托法則告訴我們2-6-2，原則，所以對於6的研究，到底他們需要什麼?不只是錢
3.我放棄這個婚姻是因為我感受不到被愛。作者用自己第一次離婚的時候對前妻說的話，來闡述你在滿足誰的需要?即，當我們只顧自己的需求而忽略他人的需求，會導致什麼結果，在婚姻上，或許就是離婚。他的前妻，把他看做一個值得依賴的父親和掙錢養家的男人，而既不知道也不關心他在工作中都做了什麼。(現在一個人生活獨了的大齡男女，可能恰好被這點選中。)
4.我們在談論感激時，人們首先最關心的通常是他是真誠的嗎?
5.真誠在你學會拿他撒謊時最有效。所以怎麼體現真誠呢?最有效表達感激的方式就是先體驗感激!不知感恩始終都是一種弱點，我從未見過一個真正有能力的人會忘恩負義。(去年此時，我每天堅持感謝三個人，堅持了一個月多，當時還引起一些教練效仿。但是今年我決定每天認真地感謝自己的一個優點，給自己補補鈣)
6.習慣性感激可以延年益壽。一個小祕密，感激在商業中其實就是愛的代名詞。
7.掌握感激的技巧 HAPPS 習慣--真誠--及時--適度--具體
8.感激形式，必須與感激者的個性特點一致，也必須與組織機構的文化一致。(很多時候，我見到一些教練，在表達的時候，這兩點需要提高，可以理解這是最開始的時候，還不熟練;有的資歷長一些的，開始做到了和自己的個性特點一致，但是第三點，如何和對方的文化一致，這個真的是值得敏感察覺的)
9.911事件時，很多人在死去的人們耳邊說許多他們生前渴望聽到的話，給人一個啟示：現在就對你非常在乎的人表達你的感激，不要等待。(這點，真的很難，在我家庭裡，缺少這個習慣，所以大家都開不了口，我想很多組織和家庭也是如此，那麼該怎麼辦呢?我思考到的辦法是，找到一個第三方來啟動這個習慣，但是這點對於組織容易，對家庭難。如果沒有第三方，可能就需要從某個成員開始，打破過去的桎梏，而走上新路，但是這是很挑戰的，很多人做過，又放棄。或許這源於需要持續的能量補充!)
10.鍛鍊感激肌肉，這個部分，講了上面我的問題的答案。接受感激往往比表達感激更加困難，所以當一個人試圖開始一項新的做法的時候，其他人需要提升的是大方地接受他人對你的感激。這又怎麼可以得來呢?工作坊?真的有時候，第三方是不可替代的。
11.情緒和思想，往往是一個人的感性和理性的兩個對立面。該怎麼把它們統一起來，在143頁的這個圖，非常好的闡述了邏輯。所以讀書中，愈發感覺到查理是一個很敏感(感性)的人，但是也很思維嚴謹(邏輯)，這點我們有些相似，正是這種共同性，使得讀起來很興奮。
12.過度批評使得團隊陷入惡性迴圈、感激使團隊重獲高績效。作者舉了NASA的例子，我則想起搜門網這兩年的變化，非常真實的存在著。這說明什麼呢?說明很多領導需要教練，很多組織也需要工作坊這個方式來幫到大家。
13.和難處的人相處，感激的感覺太難培養了，甚至有時候你想痛扁他。這時候該怎麼辦呢?體驗滿足的心態，能夠讓我們心底充滿正的溫暖的力量去應對，這和我前面提到的給自己每天補鈣，或許是一個原理。作者在這個部分，舉了一個例子，他給朋友準備了紅帶香檳，並沒有留下名字，但是朋友打電話過來並忍不住大笑。他們建立起來一個能量的正迴圈。
14.更深的問題是，很多時候當你想做一些事，類似紅帶香檳，會考慮開支等機會成本，這種想法會阻礙你的行動。所以作者，問自己：因為這筆旅行開支，我和太太有什麼需要的東西不能再買了嗎?由於送了兩箱香檳給隆恩，因為我們就不能購買什麼了嗎?對於我和太太，答案是沒有，因此，這些禮物的成本是0.
15.上面作者的自問自答，很真實地解決了很多人心裡的問題---不要計較一些小的東西，努力去體驗和創造那些滿足的狀態，這樣生活裡才有陽光!我想很多老一輩的人，包括我父親特別應該學習這些，因為他們過過窮日子，所以任何事情都精打細算，但是，或許就在這些裡面，失去了大的格局，而最可怕的是，這些會影響到下一代的思維。
查理佩勒林編著的《4D卓越團隊》內容介紹：天體物理學家查理佩勒林博士曾經領導NASA建造哈勃太空望遠鏡的團隊。當事故調查委員會指出該望遠鏡瑕疵鏡片的根本原因是領導失誤時，他隨即做了兩件事：首先，他聚集人才組織修復委員會，及時修復了哈勃太空望遠鏡。為此，NASA為他頒發了堪稱殊榮的傑出領導勳章然後，他進入科羅拉多大學商學院，以領導力教授的身份給本科生和工商管理碩士生講授21世紀的領導力課程。
後來，因為財富五百強公司的各位老闆邀請他把領導力培養課程帶到他們的公司裡，他創立了4D系統。他的公司從此開始在世界範圍內與各種專案團隊和工程團隊合作，幫助這些團隊提升績效、降低風險。成效顯著的4D系統的核心是通過管理團隊的社會背景提高領導效力，進而提升團隊績效。這種力量同時也在改善團隊成員的行為，就像磁場的力量會影響鐵屑的聚攏一樣。
媒體推薦
佩勒林博士有著長時間與NASA合作的經歷，所以他知道這個組織是如何運轉的。佩勒林博士也清楚NASA如何組建團隊以達成超出地球範疇的目標，他在此書中對此做出的總結將幫你和你的組織實現自己的目標。
前美國宇航局局長 邁克爾D.格里芬博士
偉大的工程需要偉大的領導力。這本書中的4D理論能教會你成為一個偉大領導人的一切必備條件：工具、態度、習慣。這一理論不單單是對NASA或者一些宇宙空間專案有用，任何一個從事挑戰性工作的團隊都會從中獲益匪淺。
全球定位系統(GPS)首席設計師、斯坦福大學航天學教授 布萊德帕金森
在多數中小企業家用人之力和用人之智到用人之心和用人之願的歷史跨越中，我們團隊率先引入並實證了本書的4D系統就是通過科學、簡單、實效的辨識方法，讓團隊以及團隊的領導者快速瞭解自己和團隊性格色彩的同時，也能加快推動團隊在文化融合，人際合作、員工激勵再而提升團隊的績效上有清晰的案例說明和指引，為企業打造真正可持續的卓越夢幻團隊又點燃了一盞明亮的引燈。就如一位客戶評價：NASA的4D教練支援系統和團隊教練打造技術，對企業的價值真是物超所值。
4D教練系統落地專家
當今企業管理面臨的最大挑戰就是員工內在狀態的管理，佩勒林先生以科學家的睿智，獨創性的破解了這一世界性的管理難題。我們作為實踐者，親身見證了該系統在中國企業應用的強大威力。
正如客戶所感受到的：團隊的核心是人，不同型別的人有效凝聚在一起會創造高績效。4D通過簡單的標準識己、識人。既瞭解自己的優勢和弱項，也能發現別人的長處和不足。團隊中四種角色密不可分，才能形成團隊的核心競爭力。
10月22日晚，當我接到培訓通知時，那一刻，我感覺到自己的理想之花終於要綻放了，對於一個剛畢業的大學生來說，那種剛經歷公考失敗又再次實現成功的心情是無法用言語來表達的。那一刻，我堅信世界依然是公平、公正的。那一刻，“投身港口，成就卓越夢想”在我的心裡誕生!培訓是為我們成就卓越、實現夢想搭建的第一座橋樑。卓越團隊培訓讓我們以一個團隊、一個團隊成員的身份參與了競爭、協作，體驗了共享成敗、同甘共苦，感受了愛與被愛的全過程。讓我們有了足夠的信心、勇氣和動力投身港口，迎接新的挑戰。
夢想的起步，就是競爭的開始，我們要時刻做好準備。
培訓的第一天，我們組建了自己的團隊，卓越團隊分成了五個小組參與未來三天的活動。當各小組展示結束時，老師為我們打了第一個分數。當我們還沒意識到成就卓越團隊所需要的一切因素時，殘酷的競爭已經開始。生活和工作中，當我們一旦投身於一項工作，一項任務，那即是目標的.起步，同時也是競爭的開始。與他人的競爭，與自己的競爭，與過去成功和失敗的競爭。楊老師讓我們記住的一句話“機會是留給有準備的人的”是對我們夢想起步最好的提醒。投身xx區的事業建設，對於我們自身是一個難得的機會。卓越培訓給我們打好了一定的基礎，但更多的準備需要靠我們自己，比如專業知識的準備、未來人生的規劃、工作經驗的積累和總結等。充分的準備讓你更有信心面對挑戰，讓你更有底氣從事工作，讓你更從容面對困難，取得成功。
融入團隊，共同努力，夢想才能成為現實。
從組建團隊起，我們就切身體會著團隊的成長。在選隊長、想隊呼、設計隊標的過程中，大家集思廣益，互相幫助，一個由六名巾幗和四名壯士組成的富於個性、創新的cu團隊展現在眼前。從自我介紹接龍遊戲到培訓結束，我們一直以一個團隊的形式在參與競爭。在緊張、有序的培訓過程中，我們從理論到實踐逐步認識團隊，瞭解到高績效團隊是由一群團結主動、堅強自信、相互認可的成員以良好的心態向著一個明確的目標為之高度負責、努力奮鬥的優秀團隊。在所有的培訓活動中，沒有一個活動單靠個人能夠完成的，是團隊的力量讓我們完成了任務，體驗了每一次成功。投身港口建設，我們要以最高度的熱情、良好的心態融入我們的xx區建設中來，聽從組織的安排和命令，向著“刻苦攻堅跨越發展三年計劃”的共同目標努力，為建設發展、和諧港口而貢獻自己的一份力量。
敢於承擔責任，才會得到信任和支援。
培訓過程中，讓我最難忘最深受感動的是“分組報數”遊戲中每個人的表現。作為一名組長，我體驗了職責、信念、承諾、責任、痛苦、喜悅、失敗、成功的全過程。當隊員們在報數時我是面帶微笑的，因為我希望自己的從容、鎮定能打消他們心裡的壓力，使他們減少失誤。但我心底裡是緊張的和擔心的，我害怕因自己的指導不利而導致小組的失敗。我的小組最後還是失敗了，我沒有猶豫承擔了責任，做了128個俯臥撐。當我俯下身時，我的組員包括獲勝對方的所有組員也跟著我做起了俯臥撐。淚水不自覺地嘩嘩流了下來，那是感動的淚水，我在心裡為自己打著氣，我一定要堅持到底。我深知我如果放棄了，我就放棄了自己，也拋棄了所有的組員，我不能!128個俯臥撐是痛苦的，但得到所有團隊成員的信任和支援是溫暖的，流下的眼淚是幸福的。每個人的生命不是個體，不能只對自己負責。領導者的責任更神聖、更艱鉅，敢於擔當責任的領導者，方能在失敗和遭遇挫折的時候仍能繼續得到信任和支援，才能帶領自己的團隊重新站起來!
短短四天的學習培訓，箇中滋味，一言難盡。從開始的忐忑不安，到中間的辛苦勞累，再到最後的依依不捨，似乎經歷了一場無法複製的戲劇。每一位成員都是主角，都是英雄！我們二班的諸位成員在一起的時間雖然不長，但我能感受到那種眷戀，那種成功過後的團結，感謝你們，讓我有了一次非凡的體驗。別人都說我們小組低調是因為我這個隊長的緣故，我不否認。在我看來，高調做事，低調做人是一個實幹型人才的基本素質。二班的每一位都很棒，都有為集體犧牲的精神，正因為我們有共同的目標，共同的理念，我們才會走的更近，做得更好。作為一個防城人，我深知我們港口這個發展的大好機會來之不易，所以我很珍惜，希望你們能在這樣一個充滿挑戰的舞臺上舞出屬於自己的一片天地！其實從一開始，我就很期待這樣的一個培訓，期待與未來的同事或者說戰友彼此瞭解瞭解，畢竟我們大家走到一起很不容易。我一直很欣賞這樣一句話|‘決定我們命運的'往往不是我們的實力，而是我們的選擇’。選擇的重要性不說大家也知道，但選擇有時候也意味著捨棄。捨棄過往，捨棄安逸，捨棄麻木！我希望我的奮力一搏能換來屬於自己的明天。我堅信只要勇於付出，敢於挑戰，回報是必然的。
我還是談一談對團隊的一些理解吧。從一開始我們就是一個大的團隊，後來通過分組我們變成了小團隊，不管怎樣，我們始終都並肩作戰，這很重要。既然是卓越團隊的培訓，那團隊精神的塑造就至關重要。大家也看到了我們可愛的培訓老師為此做出的努力，是什麼讓我們攜手並進，不拋棄，不放棄——是責任！我們從成為隊友的那一刻起，我們就是一家人，我們能讓家人受苦受累嗎？我們忍心讓家人為自己所犯的過錯埋單嗎？這種對隊友的責任是我們團隊存在的最大意義。在一個團隊裡邊每個隊員的分工可能都有所不同，有最引人注目那種，有壓力最大那種，也有容易被誤解那種等等。不管怎樣，我們都應該有這樣的認識，即每個人都很重要，都不可或缺。任何時候，都不要苛責你的隊友萬無一失，只有神仙才不犯錯誤。多一些諒解，多一些關懷，我們的團隊才能“團對”到底。
革命尚未成功，同志仍須努力！我們已經瞭解我們的團隊了，下一步就是我們怎樣用行動去詮釋一個真正的團隊精神。未來定有艱難險阻，前途也將風雨兼程。同志們，讓我們同甘共苦，相濡以沫，我相信我們一定行。為了港口與我們更加美好的明天，是時候出發了。
當我還沉浸在培訓帶給我快樂和收穫的時候，不知不覺間四天的培訓就從大家的歡聲笑語中飄過了。四天的培訓，時間很短，收穫卻很多。我是一個在外面工作兩年多的人，參加過了這樣那樣的培訓，有學校組織的、有公司組織的、還有自己掏錢參加的，在這許許多多的培訓中，有很多都是專業的培訓師給我培訓，所以，當通知要我們參加培訓的時候，我想這也不過是政府形式的走過場，無非是介紹XX區的一些情況和政策方向，再要求我們這怎樣怎樣。但是，在上完第一節課之後，我就知道，這將是我從未有過的，受益一生的培訓。
短短的四天培訓，理論和現場體驗式活動的巧妙結合，讓我切身的體會到了團隊的深刻含義，感受到了它的力量，並學會如果去融入一個新的團隊，如何去打造一支高績效的團隊，同時也看到港口廣闊的發展前景，看到了自己未來的人生舞臺。
四天的卓越團隊培訓，我找回了曾擁有的現在卻已經丟失的許多東西，這其中有信任、溝通、支援、合作、責任以及執行力等等，但讓我感受最深的還是感動。在外面工作了兩年多時間裡，我從一個激情洋溢，自信滿滿的青年淪落成了一個冷眼看世界的“老人”，這其中的坎坷經歷讓我喪失了對生活的感動，覺得人生本就該這樣的，沒什麼可感動的。但是，在這次培訓中，我卻常常被感動著，甚至流淚。其中感觸最深的是數數活動，在我們小組輸了比賽而作為我們負責人的男女兩個組長需要做一百二十八個俯臥撐的時候，我相信他們此刻都已經很累很累了，我實在想不出他們怎麼還能去做完這一百多個俯臥撐，因為此前他們都做了一百多個，人的體力總是有限度的按規則他們可以放棄比賽不用做，主持人也多次問了他們要不要放棄，我們都說，放棄吧，組長，我們認輸算了，反正也輸了也沒什麼。可是，我們聽到的只有四個字：絕不放棄！聲音很小，很小，因為他們幾乎是沒力氣了，但卻很堅定！那一刻，我真的被感動了，這份責任，這份執著，這份堅強，只要是一個人，怎能不感動？！這本是我們的錯誤，他們卻無私的為我們揹負著；這本是我們的責任，他們卻無怨的承擔著，為他們有錯嗎？沒有？一點都沒有，但此刻他們卻為我們的錯在受苦受難。我受不了，我爬下跟他們一起承擔著，在我爬下的那一剎那，我們所有的隊員也都爬下了，此前我們都被組長的責任感感動著，而此刻，我們大家都在互相感動了，這樣的情，這樣的友誼，這樣的團隊精神，沒有不被感動的理由！連我們的對手，這時都爬了下來。全場的人都感動了，女生哭了，男生也哭了，誰說男兒有淚不彈，只是未到感動處而已！
這樣的感動，在四天的培訓中，無處不在。其實，在我們現實生活中，感動也是隨處可見，只是，我們的身上都包裹著一身厚厚的繭，時刻防著別人，一心情願的想著這樣可以更好的保護自己。殊不知道，這其實也封閉了自己，封閉了別人，久而久之我們都變成了一座座孤島。我幾乎變成這樣的人，幸運的是，及時的培訓讓我重新找回了久違的感動，學會了用美好的一面去看待生活，這才發現，原來生活是那樣美的！
感謝務實的組織部，給了我這樣一次及時的培訓。正是這支在才華橫溢的姚部長帶領下，由徐副部長、楊老師、黃老師、唐老師等等這些能幹而且各具特長的成員組成的高績效團隊，在他們高效，完美的配合下，才能給了我這樣一次具有人生意義的培訓。也許會有人說我說過了，那是因為只有我自己知道，培訓前的我，由於現實的打擊，夢想早已遠去，對未來失去了信心，得過且過的生存著。但是，今天的我，開始學會了對生活說：不！短短的四天培訓，讓我提升了自我，激發了潛能，重新樹立了信心。我相信，在如此務實能幹的區委區政府領導的帶領下，我一定能發揮自己最大的潛能，為XX區的建設填磚加瓦，與XX區的領導幹部一起把我們美麗的XX區建設成廣西乃至全國最耀眼的海濱城市！
感謝學校給我提供了這麼好的機會，5月17日上午，我有幸參加了學校舉行的卓越團隊培訓。在培訓基地，聆聽了教練對相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始分小隊，給所在的小隊命名、選出隊長。我們的小隊把自己命為《紅星隊》，在大家高呼紅星、紅星、天下第一！的口號聲中，我們全身心的投入到了訓練當中。
訓練的每個專案雖然側重點不同，但都能給我們帶來了深刻的思考和啟示。每個專案都離不開團隊的支援與鼓勱。離不開集體的智慧與力量。隊員們在彼此的交流與溝通中，共同克服了一個又一個困難。在走迷宮的遊戲中我和每個隊友都在積極配合努力探索，一次次的失敗帶給我們的不是失落，而是更努力的堅持，終於有一個隊友走出去了，全場響起了掌聲，我為之興奮心跳，激動的落淚。在穿越電網的遊戲中每個人的體力和精神都到了極限，當一多半隊友在艱難的抬遞中通過，當我們艱難的抬遞過最胖的戰友，有個戰友興奮地喊了一聲，違犯不許發聲的規則，我們所有隊友只能從頭開始，我們並沒有沮喪也沒有埋怨，我們擦擦汗站在電網前繼續我們的抬遞，走向成功。雖然已是筋疲力盡，可依然相互鼓勵。通過一個個有趣的遊戲，我們的感悟在一點點積累。大家聚在一起暢談感想，分享體驗，以純真的心態重新審視自己，審視他人，審視社會，感受生活在團隊中的幸福，鼓起信心與勇氣，對人生，對事業重新燃起希望之光。
雖然最後訓練成績並沒有排比，但我想這並不重要，重要的是通過這次訓練使我得到了一筆寶貴的精神財富！在學會團隊精神，學會信任，和學會溝通的同時，學會鼓勵他人、學會欣賞他人。還從中體會出明確目標、服從命令、遵守紀律、團結協作、盡職盡責的真正含義。讓我的心胸變得更加寬闊，讓我時刻提醒自已，時時保持積極進取的人生態度，把團隊合作伸延和運用到實際工作當中，和我們的同事們一起探討，一起努力，爭取在以後的工作中為學校貢獻自己的力量，把我們共同的事業進行得更好！
兩天的訓練圓滿結束了，大家都感到意猶未盡。每個人臉上都洋溢著興奮的愉悅，耳邊還縈繞著我們互相激勱的口號。在優美的音樂聲中，我們同隊友手拉手、背靠背、細細回味剛剛過去的點點滴滴……。
大家都緊緊擁抱，說著鼓勵、祝福的話語。女隊員已是淚眼朦朧，男隊友則擊掌相約。短短的兩天就讓初來乍到的我和同事結下深厚的友誼，我想朝夕工作的同事間更會坦誠相待，親如兄弟姐妹。儘管這次卓越心智培訓只是漫漫人生道路上很小的一段，但因為精彩會記憶在心，因為有啟示會受益終生。因為有愛，所以感動。因為感動，懂得感恩。讓我們用一顆感恩的心，衷心感謝我們的學校領導和同事、感謝教練、感謝所有的隊友、感恩每一天！
首先，我要感謝xx市xx區新聘幹部卓越團隊培訓班的主講老師姚部長、班主任徐部長、主持助教楊老師以及幾位助教，您們辛苦了！在這三天的培訓中讓我學到在大學五年時光和在三年多的工作中沒有學到了知識，讓我對“團隊的凝聚力”有了更深入的感悟，以積極的心態和良好的心理投入到港口的建設事業中去，同時實現自己的人身價值。“您給我一個舞臺，我會全力以赴把自己的知識和能力發揮得淋漓盡致”是我追求的人生目標。伯樂不常有，而千里馬常有，珍惜這來之不易的機會。
其次，感謝我的團隊——“卓越二班”，在這個團隊中讓我讀懂了怎樣才能做到卓越。一個團隊要獲得巨大的成功離不開團隊中的每一位成員，更重要的是全隊中要有一個領導核心，要做到群龍有首，把隊員緊密聯絡在一起。隊員和領導之間的關係要錯綜複雜，領導和隊員之間、隊員和隊員之間的關係要和諧，實現共同的奮鬥目標而努力。
這次的培訓，讓我感悟的東西太多太多。下面我就把我最感悟的東西同大家分享吧：
一、要懷著一顆感恩的心回報自己、回報父母、回報社會。
一個人不懂得感恩，回報自己、回報父母、回報社會就等於開了一張空口支票。其實我們來到人世間夠不容易的，首先要感謝您的父母，是他們給了你來到這人世間的機會，沒有他們的養育之恩，我們不可能成才。其次是社會這個大家庭對我們的教育，讓我們更好地融入到這個社會大家庭中去。懷著一顆感恩的心，您才會有高度的責任感、高度的使命去做事情。有了崇高的理想才不為小肚雞腸的事情煩惱，不為一件小事情耿耿於懷。多一份包容少一份埋怨。其實社會對每一人都是很公平的，我們努力了總會有收穫成功的喜悅的一天的，因為機會是留給有所準備的人。
二、努力了不一定能夠成功，放棄了註定要失敗。
這句話一直銘記在我心中，讓我懂得了社會競爭之殘酷。每一個人都是很厲害的，就拿這次走到最後的50名同志來說真得不容易，別人上了你就得下來。我們走到了現在，前面我們一直都在努力，希望把努力的精神繼續發揚光大，投身到港口的建設事業中去，永不放棄。雖然我們有時候面對的是艱苦的工作環境，沒有在大城市的生活那麼愜意、那麼舒服，但是我們要懷著是來基層鍛鍊的心態就行了。
三、態度決定命運，同時決定你的高度。
一件事情的成功與否很大關鍵是你的態度問題，積極心態投身到工作中去，要有認同感和歸屬感，明確發展方向才能在工作中有所作為。常言道：興趣是最好的老師。如果一個人幹著自己不願意乾的事情是對人身心的一種折磨，是萬分痛苦的，會讓人工作的熱情走下坡路，自信心在下降，離成功的終點越走越遠。
四、服從原則，圓滿完成領導交代的事情。
要打造一個卓越團隊，離不開每一位成員的分工合作，才能圓滿完成任務。領導交代的事情要懷著是對自己能力鍛鍊的想法完成任務，要更好圓滿地完成任務。領導的話要絕對的服從，聽從指揮。
五、要主動承擔自己犯下錯誤的責任，同樣的錯誤不能犯第二次。
自己犯下的錯誤有主觀原因還有客觀原因讓我們沒有完成任務，歸根結底是我們在找理由推卸自己的責任。這樣做的後果是挫敗了我們的積極性，責任感喪失。
六、讓領導省心，讓領導放心。
領導終究是領導，尤其獨特的組織方法和獨到的領導才能，我們要相信領導所做的決定，讓領導身心、讓領導放心。怎樣才能讓領導身心、讓領導放心呢？要把握好領導的用意，揣摩好領導的心思，多向領導學習。高度的責任感去完成領導交代的任務和事情，做到能讓領導大膽把事情交接給我，讓領導省心、讓領導放心。
七、要主動同同事、領導溝通。
其實人世間很多矛盾都是溝通不暢，理解所造成的偏差產生的。因為每一個人成長的環境不一樣，形成的辦事風格不一樣，人的性格不一樣，矛盾是難以避免的。出現了矛盾不要緊，我們可以及時主動通過化解矛盾，營造一個和諧的工作氛圍是非常重要的。當領導把事情交給我辦的時候，通過自己的理解後及時反饋給領導後，得到確認意圖無誤後去圓滿完成任務，做到領導和我的資訊兩條線暢通無阻。
最後，來個總結。這三天培訓時間雖短暫，讓我值得感悟的事情太多太多……我把自己學到的東西用一句話概括出來：聽從組織的安排，以飽滿的熱忱投身到港口的建設事業中去，繼續發揚吃苦耐勞的精神，多一份包容少一份埋怨圓滿完成領導交代的任務，以積極的心態做好每一件事情，讓領導省心、讓領導放心。我是學水產養殖的，三年多時間以來一直都在廣西沿海三地市從事海水養殖技術服務，我會繼續以這種熱忱投身到xx區的海洋漁業中去，看到農民增收臉上洋溢成功的喜悅是我最開心的時刻。
投身到xx區的建設事業中去，來吧！我準備好了。遇到困難險阻積極應對，克服困難，成功就在彼岸。堅持！堅持！再堅持！
高強度、高難度、高績效的卓越團隊培訓結束了。帶著對老師和助教的敬佩與感激、對他人和自己的認可與感動、對未來的期盼與憧憬，我踏上歸家的行程。一路行進中，一路回憶著、思考著、感動著……
20xx年10月22日晚，當我接到培訓通知時，那一刻，我感覺到自己的理想之花終於要綻放了，對於一個剛畢業的大學生來說，那種剛經歷公考失敗又再次實現成功的心情是無法用言語來表達的。那一刻，我堅信世界依然是公平、公正的。那一刻，“投身港口，成就卓越夢想”在我的心裡誕生！
培訓是為我們成就卓越、實現夢想搭建的第一座橋樑。卓越團隊培訓讓我們以一個團隊、一個團隊成員的身份參與了競爭、協作，體驗了共享成敗、同甘共苦，感受了愛與被愛的全過程。讓我們有了足夠的信心、勇氣和動力投身港口，迎接新的挑戰。
夢想的起步，就是競爭的開始，我們要時刻做好準備。
培訓的第一天，我們組建了自己的團隊，卓越團隊分成了五個小組參與未來三天的活動。當各小組展示結束時，老師為我們打了第一個分數。當我們還沒意識到成就卓越團隊所需要的一切因素時，殘酷的競爭已經開始。生活和工作中，當我們一旦投身於一項工作，一項任務，那即是目標的起步，同時也是競爭的開始。與他人的競爭，與自己的競爭，與過去成功和失敗的競爭。楊老師讓我們記住的一句話“機會是留給有準備的人的”是對我們夢想起步最好的提醒。投身XX區的事業建設，對於我們自身是一個難得的機會。卓越培訓給我們打好了一定的基礎，但更多的準備需要靠我們自己，比如專業知識的準備、未來人生的規劃、工作經驗的積累和總結等。充分的準備讓你更有信心面對挑戰，讓你更有底氣從事工作，讓你更從容面對困難，取得成功。
融入團隊，共同努力，夢想才能成為現實。
從組建團隊起，我們就切身體會著團隊的成長。在選隊長、想隊呼、設計隊標的過程中，大家集思廣益，互相幫助，一個由六名巾幗和四名壯士組成的富於個性、創新的cu團隊展現在眼前。從自我介紹接龍遊戲到培訓結束，我們一直以一個團隊的形式在參與競爭。在緊張、有序的培訓過程中，我們從理論到實踐逐步認識團隊，瞭解到高績效團隊是由一群團結主動、堅強自信、相互認可的成員以良好的心態向著一個明確的目標為之高度負責、努力奮鬥的優秀團隊。在所有的培訓活動中，沒有一個活動單靠個人能夠完成的，是團隊的力量讓我們完成了任務，體驗了每一次成功。投身港口建設，我們要以最高度的熱情、良好的心態融入我們的XX區建設中來，聽從組織的安排和命令，向著“刻苦攻堅跨越發展三年計劃”的共同目標努力，為建設發展、和諧港口而貢獻自己的一份力量。
敢於承擔責任，才會得到信任和支援。
培訓過程中，讓我最難忘最深受感動的是“分組報數”遊戲中每個人的表現。作為一名組長，我體驗了職責、信念、承諾、責任、痛苦、喜悅、失敗、成功的全過程。當隊員們在報數時我是面帶微笑的，因為我希望自己的從容、鎮定能打消他們心裡的壓力，使他們減少失誤。但我心底裡是緊張的和擔心的，我害怕因自己的指導不利而導致小組的失敗。我的小組最後還是失敗了，我沒有猶豫承擔了責任，做了128個俯臥撐。當我俯下身時，我的組員包括獲勝對方的所有組員也跟著我做起了俯臥撐。淚水不自覺地嘩嘩流了下來，那是感動的淚水，我在心裡為自己打著氣，我一定要堅持到底。我深知我如果放棄了，我就放棄了自己，也拋棄了所有的組員，我不能！128個俯臥撐是痛苦的，但得到所有團隊成員的信任和支援是溫暖的，流下的眼淚是幸福的。每個人的生命不是個體，不能只對自己負責。領導者的責任更神聖、更艱鉅，敢於擔當責任的領導者，方能在失敗和遭遇挫折的時候仍能繼續得到信任和支援，才能帶領自己的團隊重新站起來！
敢於創新，才能做真實的你自己。
培訓中“成功之門”是一個很簡單的遊戲，但這樣一個簡單的任務卻不是所有人都能出色的完成。我們要以一種前人沒有使用過的方式通過成功之門，其實就是要用自己獨特的方式去走好人生的道路。前人的經驗可以借鑑，但一個人只能做你自己。我選擇用一個拉丁舞步走過了成功之門。在大家看來，這是一個別致的方式。但在我自己看來這是最適合我的方式，因為展現了真實的自我，也展現了我與眾不同的一面，我想這就是創新。生活和工作中，創新精神是必不可少的，有創新發展才不會止步；有創新，工作才會更有激情；有創新，生活才會更精彩。
敢於同時間競跑，才能超越自我，做到最好。
第三天的拓展訓練，是最艱難的一天也是最有趣味的一天。不同的拓展專案，讓我們得到了耐力、意志力、反應能力的磨練，鑄造了一個真正堅不可摧的團隊。
這裡的幾項活動，如果我們有足夠的時間足夠的體能，每個團隊每個人都能出色的完成。但是時間是有限的，體能也是有限的，唯有精神、耐力和鼓勵是無限的。敢於和時間競跑，是勇敢者的遊戲；敢於和艱難險阻抗爭，是超越自我的最高表現。在“運水關卡”和“特殊使命”中我們做到了，且我們做得很好。現實生活中，我們的生命是有限的，敢於同時間競跑，我們才能用有限的生命創造無限的未來。
培訓雖然僅有三天半的時間，但在這三天半的時間裡，我經歷了成長以來從未經歷過的考驗、體驗了人生最精彩的時光。短暫的三天半給了我無數次瞬間的感動；給了我與膽怯、懦弱、衝動做挑戰的信心；給了我與時間競走的勇氣；讓我做了一次最成功、最堅強、最勇敢的自己。
我堅信：風生水起不是幻想，春潮湧動就在眼前！朋友們，來吧，投身港口吧！就讓年輕的我們與同樣年輕的XX區一起努力，一起成就我們的卓越夢想，一起續寫XX區更輝煌燦爛的明天！
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