這已經是我第二次參加青馬培訓了，第一次是作為學習科創部的幹事參加青馬培訓，那個時候還不懂什麼叫青馬，不懂青馬的含義。今年作為一位已經經過了一年的學習生活、一年團學的生活的學姐來參與青馬培訓又有了不一樣的感受。
第一講由張雪徵老師為我們講課，還記得去年張雪徵老師用別樣的角度為我們解讀了《琅琊榜》和《花千骨》兩部電視劇，以學生們喜聞樂見的方式為我們做了十分深入的分享，如今仍然記憶猶新。此次理論課張雪徵老師再一次結合時下熱點，將女排精神融入到課堂之中，鼓勵我們要自強不息、堅持不懈、團結拼搏、厚積薄發。
第二講由徐攀老師主講，徐攀老師為我們仔細講述了入黨的流程，在徐攀老師的講述中我們深感入黨是一件嚴肅而神聖的事情，每一個大學生都應保持入黨目的的`純潔性，不斷砥礪自我，認真對待每一次考核，端正自身思想、注重自身言行。
第三講由秦婷老師主講，大學生尤其是剛剛入學的大學生大多對未來充滿了無限憧憬，但同時也對未來很迷茫，不清楚未來的方向，不知道未來的目標，不知道該怎樣為未來添磚加瓦。而秦婷老師這次的分享就是針對這些迷茫、困惑為我們指出方向、作出解答。大學生該如何適應大學生活、應當注重培養自己哪方面的能力、如何合理安排大學生活這些都正是我們需要儘快找出答案的問題，相信通過這堂課大家對未來該如何規劃都有了自己的想法。
最後一講為分享課，分享者分別是上官晴天學長和廖夢錚學姐，兩位都可以稱之為是我們的榜樣。雖然我們在團學之中有過一年的交集，但是並不是很瞭解他們。在這次的分享課上，看到了、聽到了他們在過去的3年時間裡的一些事情，雖然僅僅只是一小部分，但是我相信這就是他們過去三年時光的縮影，經受過打擊、跌倒過數次，但是他們從未認輸，我想這就是他們被稱之為優秀的原因了吧。
週六早上小夥伴們一起參加了青馬素質拓展，我想青馬素質拓展是最能勾起我回憶的一個環節，我很開心能作為其中一名領隊。在拿到屬於我們的小紅旗，在那裡為我們的口號、隊名勾勾畫畫的時候突然有些恍惚，就好像回到了去年參加素拓的時候。儘管最後在遊戲中沒有取得好的成績甚至還受到了小小懲罰，但是我們666隊依舊很開心，因為我們擁有了很多的66妹，還有一個66哥，我也很開心多了一個外號—6姐。
每一次青馬培訓都能帶來一場情感的轉折，從理論課心中默默抱怨不能吃午飯、睡午覺到青馬素拓的喜笑顏開不管過程如何，但最後我們是以歡笑作為結尾。昨天的一切從今天回望幾乎一切感受都變得平淡自然，但是給予我們的能量將在不知不覺中改變明天，雖後知後覺，但感恩之心常在。
自2.20入鬆霖，到此一個月有餘，在3.23這天我們所有的新人在KI—305培訓中心參加了公司組織的培訓開課，聽了生產服務組負責人肖組的講解，感受頗多，對培訓計劃、生產管理和企業發展有了更加深刻、更高層次的認識，結合這一年來的工作實際，我深有感觸。
一、空杯心態。
空杯心態所象徵意義是：做事的前提是先要有好心態。如果想學到更多學問，先要把自己想象成“一個空著的杯子”，而不是驕傲自滿。 “空杯心態”並不是一味的否定過去，而是要懷著否定或者說放空過去的一種態度，去融入新的環境，對待新的工作，新的事物。
當然，把空杯心態所應用在生產管理的方面，對於每個管理者都是想當受益的。肖組所希望的是我們這些剛初出茅廬的畢業生們所擁有空杯的心態，再學習、更俱進。用這樣的心態去面對接下來所要承受長達3個月（90天）的鬆霖培訓課程。對於身在職場，往往最容易得意之時忘形，卻又最不該忘形的員工們而言，“空杯心態”無疑是一劑心理良藥。
二、三個小金人故事
三個小金人的故事告訴我們，最有價值的人，不一定是最能說的人。老天給我們兩隻耳朵一個嘴巴，本來就是讓我們多聽少說的。善於傾聽，才是成熟的人最基本的素質。
反思自己，自己所欠缺的正是當第三個小金人。但我認為對良言不只是要的是沉澱，更重要的是吸收與消化！為此，我一直在改變自己，提高自己的素養，以前，當別人在言談的時候，自己總是不由的插入自己的想法與意見，總是會讓別人產生反感。現在的我相對有所改變，已經把失去的沉著找回，並慢慢去適應所擁有的沉著。做到多聽少言，多做少說，反正有個成語說的好：言多必失！成熟，是自己所要的邁步。
三、會上，肖組還對鬆霖生產部的情況做了一個大概的解說，讓我們對生產的分佈、鬆霖生產構造、人員組織懂的更加玲瓏剔透。也對三基班的三基進行說明，使在我心中的.鎖鏈得以開放。
下午，由生產部AB3的QC餘班長對我們這個小隊進行對質量的講解，讓我映象最為深刻的是一句：質量是做出來的，而不是檢驗出來的。當然，如果每個工廠都能達到這樣的一個標準，所謂的QC也就減少了責任，甚至可以免除QC這個工作環節。而後，餘班讓其班麾下的老QC一一帶領各個新生，並在線上講解與實際操作。懂得了首件的測試與檢驗，知道了廚房花灑各檢驗標準與工具測量。瞭解了我這一個月在現場上所未接觸到的細胞線，並知道了QC填表的內容與程式碼的指代。晚上，林班長（原培訓班班長，退伍軍人）對我們進行了長達一小時的軍訓，好象回到了高中與大學那大日炎炎下的軍訓生活，但是這次是在夜晚的燈光室內下，但也是一種鍛鍊與提高。
第二天（3.24a。m）由程長髮（培訓班班長）組織我們新人到生產部AB4樓進行對4樓QC工作內容熟悉與瞭解，先在QC班長李的解說後，各自跟隨在生產2課各流水線上的QC。並得以瞭解了牆座、滑座的構造與生產，知道FQC作用和一次二次工單的區分、各字母各程式碼的進一步瞭解。（3樓與4樓QC職責大同小異，但在4樓進一步穩定了在3樓所學習的知識點鞏固和對4樓的異點進行了瞭解跟進）。
24號下午，工藝開發課的陳組對我們解說了工藝開發與研發部的區分，闡述了本課的職責。並讓我我知道了工藝卡的作用與內容的由來，對工藝開發這Team是扮演著生產線的產品技術團隊。大概懂得了工藝開發課是對日常產品的改良與處理，協助研發新品開發與量產，並有效的對各線班下達工藝卡的改善和效益提升（涉及客訴方面）。
在流水線上實習的一個多月，學到了不少，也看清了不少。首先，要知道自己是比別人多一張紙，多一個文憑，沒什麼了不起，不需要高姿態，員工能做的自己有手有腳，一樣能做到，更何況自己還有一點優勢，就是在自己家園，家這麼近，別人穿省跨市的離家背井迢迢來此上班，都能堅持，自己有何不能堅持！？其次，自己在鬆霖的將來還是個未知數，早晚都是要和現場的員工打交道，如果以自傲的心裡去面對，以後何以服眾？
在這個大地被驕陽照的孜孜作響的七月，在這個被我前二十餘年人生都稱之為暑假的七月，我告別了學生時代，背上行囊，獨自踏上了北上的火車，向我的目的地——中鐵十七局集團第三工程有限公司——進發。
這是我所經歷的最為漫長的旅程。各種複雜的情緒在我的心頭縈繞，久久不願停歇，也不肯離去。欣喜、不安、憂慮，還有滿心待酬的壯志。欣喜的是，我終於要踏入中鐵十七局三公司這個讓父親甘願為之奉獻一生的企業。這該是怎樣的一個企業？能讓父親無怨無悔為之青絲變白髮，即使一年只能回一次家，即使每天風雨無阻的奔波於工地。這是作為女兒的我很多年都無法釋懷的問題，而今，我將親手撩開她神祕的面紗，又怎能不為之欣喜呢！面對網路上的負面資訊與親朋好友的質疑，我堅定著“生活從來都是小馬過河”的座右銘，毅然決然的來單位報到了，但心中確有些許質疑與忐忑。但自我跨入單位大門的那一刻開始，我便意識到之前的焦慮與不安實為“替古人擔憂”！傳達室工作人員細心的指路，接待室工作人員溫馨的笑臉，單位在住宿方面的貼心安排，各位領導、前輩對我們的關懷、鼓勵和期待，這所有的一切都深深的嵌進了我們所有新生的.心裡，給我們這些初入社會，心底充斥著對未知不安情緒的大學生們一種家的安全感與歸屬感。單位領導和前輩就如同與我們血脈相連的親人，時刻給予我們以關注、關懷與指導，敦促我們將踏入社會的第一步走的更穩健。
培訓的日子是短暫的，而就在這短短四天的時間裡，讓我們這樣一群同樣懷揣夢想、意氣風發卻又十分青澀的大學生快速成長起來。讓我們從一個只會向家庭，向社會汲取養料的雛兒，成長為一個能對家庭、對公司、對社會堅定的承擔起責任，並大膽地繪製我們人生理想藍圖的，有理想、有責任感、有進取心的，能對公司做出力所能及貢獻的，對社會有益的人。
有人說工程單位苦，我堅信，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”！在這幾天的培訓中，在領導和前輩的重視與關懷中，我感覺到了，在公司面臨轉型的大趨勢下，帶給我們的必定是巨大的挑戰，同時更是我們事業發展的巨大推力。
萬里長征我們已經邁出了關鍵性的一步，從此“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，我們將站在單位、領導提供給我們的平臺上，以飽滿的精神面貌腳踏實地，勤奮吃苦，不驕不躁，認真工作，向老同志老前輩學習，向實踐學習，把個人的需要與理想同企業的需要與追求結合在一起。父親已臨知天命之年，我將堅定得接過父親手中的接力棒，立志崗位，敬業奉獻，為早日成為一名優秀的十七局職工而努力奮鬥，為時代賦予我們青年一代的歷史使命而奮勇前行！
參加了院裡組織第二次學生幹部培訓之後，我又對自己的崗位有了更進一步的認識。通過三次學生幹部培訓，我深刻的明確了學生幹部的工作職責，作為學生幹部所要具備的各方面的素質。從吳立文教授的講話中我受益匪淺，瞭解到學生幹部的職能還有很大一部分等待我們去開發，挖掘。
丈高樓平地起，知識就是平地，當今正是知識競爭的年代，沒有紮實的專業知識就不能在同學們中樹立威信。學習能力是我們大學生一個很重要的能力素質。學生幹部從一定程度上說是同學們學習的榜樣。學生幹部的素質越來越受到關注，面臨的挑戰日益重大。我們認為在新形勢下，學生幹部應該具備以下的素質
我們首先是一個學生。一個優秀的學生應該做到的，我們學生幹部都必須做到。我們的首要任務還是學習。然後，我們才是一名幹部，一名學生幹部。我們身為幹部的職能要求我們要學會做事，這包括：用心做事，把小事做大，把虛事做實，把易事做精，把難事做活。
而作為一名學生幹部最基本的就是要以身作則，因為自己的一舉一動都會影響到他人。如果你時時刻刻都能進行良好的自我約束，展現學生幹部的.優良形象，那麼就會帶動周圍的同學，在各個方面呈現出一個好的環境和氛圍。
其次，就是作為一名學生幹部必須要有良好的素質，素質是人的潛在能力通過社會行為表現出來，它包括知識、素養、性格、毅力、興趣、能力等。作為一名學生幹部必須通過不懈地學習，提高個人的綜合素質。在工作中要平等待人、以誠待人、以理服人、以身作則、謹言慎行、恪守信用、豁達大度。因為眼界決定境界，胸懷決定未來。同時要有危機意識、學習意識、行動意識、奉獻意識、團隊意識、誠信意識。具體地說，就是袁老師所講的要處理好工作與學習間的關係。我們的第一身份是學生，仍然要以學習為主，不能以工作為藉口忽略學習。不僅如此，我們學校對於幹部的考核也有學習成績一項，要想獲得優秀學生幹部評選資格首先也要獲得獎學金。所以，學習對於我們學生幹部來說，是一件非常重要的工作。
再次，作為一名優秀的學生幹部必須能做到獨擋一面、優勢互補、雅量容人，有強烈的事業心、責任心、進取心，把學生工作當成自己的事業，自覺承擔起責任並且積極進取，時刻保持飽滿的工作熱情和認真負責的工作態度。要學會處理工作中的方方面面，不僅要和下面的學生溝通，和老師也要時刻保持聯絡。這樣才能更好地、更快速地完成老師佈置下來的各項工作。
另外，作為學生幹部要盡心盡力做好本職工作。一個班級甚至一個學院的正常執行都離不開學生幹部的默默工作。學生幹部在做好自己的本職工作時需要有耐心和細心，當工作繁多時，我們學生幹部要有充分的耐心，根據事情的輕重緩急，一件一件的圓滿完成當工作比較煩瑣時，我們學生幹部就要十分細心每一次都作到會前作好充分準備，會議有記錄，會後有總結每一項活動都要做到事先有策劃，事後有總結。
學生幹部培訓心得策劃活動時，應該自主創新，在開展學生活動的過程中不能只憑一腔熱血，而且還要自主、創新，有思想，有特色，有團隊合作精神。這樣才能把活動作精做好，更好的為廣大同學們服務。要在各班積極組織活動。就拿我們文藝部來說，元旦就是一個個辦開展慶祝活動的絕佳時機。同學們可以抓住這個機會，把自己的各種才能展現在廣大師生面前。
經過這幾次幹部培訓活動，我更加清楚了我的職責所在，瞭解了我應該怎麼做才能成為一名優秀的學生幹部。在以後的日子裡，我會更加努力的工作，同部長、學生會和輔導員保持更加密切的聯絡，以求為同學們送上更周到的服務，使大家的大學時光過得更加美好。
3月8日下午5時20分，x大學x棟朋輩心理輔導室的新學期第一次內部專業培訓活動在x棟輔導室舉行。這一次內部活動的主題是“微表情心理學”，由輔導室成員與共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導室成員的心理知識與技能，開拓成員們的思維與意識，豐富同學們的課餘知識，與此同時也鍛鍊成員的能力，也增加了諮詢室的凝聚力。
活動流程：主持，介紹了讀心術與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現生存和繁衍的本能反應，是人類收到有效刺激後不受思維與意識控制的真實反應，最能體現人的真實想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然後又看了一段關於微表情實際運用的視訊，讓我們瞭解了微表情的作用與重要性。
最後本次內部活動由做總結，具體的談到了本次活動的優缺點，並給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內部活動的意義與必要性。
一是鍛鍊新人，而是豐富樓棟成員的心理學知識，三是增強樓棟成員的`凝聚力。
下午6時40分，x棟朋輩心理輔導室內部活動結束。
通過這次活動同學們不僅學到了許多心理知識，還鍛鍊了自己的能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學們學到更多的課本以外的知識。
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