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幼兒心理學培訓心得(精選5篇)

欄目: 培訓心得體會 / 釋出於: / 人氣:1.73W

幼兒心理學培訓心得 篇1

我深知心理健康教育對孩子的重要性,因此從很早以前就比較喜歡研究心理學,只要與心理學學習有關的培訓我都非常願意參加。儘管我是個對概念接受比較慢的人,但從各種培訓中學到了許多實用的方法與策略。並能學以致用,在平時的工作中用自己學習的知識影響周圍的老師、家長和學生,而且也有些許成效。

幼兒心理學培訓心得(精選5篇)

今年9月24、25日,我以輔修學員身份參加的“東營市勝利教育中心中國小心理健康教育培訓班”,是由北京教育學院的伍芳輝老師主講的。伍老師給我們介紹的“發展心理學”的相關知識雖然我大都學習過,但仍舊聽得津津有味,再一次的學習,使我對發展心理學有了新的認識,也聯絡到現在所教的孩子們,想到了許多。

一、人一生所犯的錯誤大多是相同的。

小的時候多犯錯,長大了就會少犯錯。當然,這是在我們及時成功干預的基礎上的。懷著這種信念教育孩子,至少對我們教育者或家長來說,是好的。因為我們都知道,當一個人犯錯時,他自身也是很懊悔的,如果此時,對他報以理解,並告訴他正確的做法,他會容易接受並改正;相反,如果是急躁地批評、指責或抱怨,他會更加洩氣,甚至產生逆反,最後得不償失。所以,我們應該樂觀地對待孩子們的錯誤:他們這是在學習、成長。心平氣和地引導他們,往往事半功倍。

再者,這也給許多認為“我的孩子小時候很省心。”的家長敲響警鐘:小的時候省心,長大了必定費心!況且許多事實也的確證明如此。有的孩子小時候“不用”大人陪伴、溝通,自己玩得很好,但是上學後才發現同樣不能與同學和老師溝通;有的孩子小時候很“聽話”,隨著年齡的增長卻不再“聽話”,反而鬧得家長們不得不 “聽話”了。

這讓我想起了一個小細節:幼兒時期,不要總對孩子說:“你要聽話!”而是要說:“你要懂事!”是啊,懂事的孩子是有主見的,自己明白什麼該做,什麼不該做的。也只有這樣的孩子才會從錯誤中學習、成長。

二、瞭解、尊重孩子的發展特點,抓住關鍵期。

我們老師和家長往往會為孩子著急:這個字怎麼總是寫顛倒呢?你怎麼總是坐不住呢?你為什麼表達不清楚自己想說的話呢?你學英語怎麼這麼費勁呢?……似乎這些都是孩子的錯。其實不然,孩子的身心發展是有個循序漸進的過程的。比如說小孩子有時分不清方向,寫出來的字位置顛倒等,那是因為物體通過眼睛呈現在視網膜上的是倒像,從通過傳入神經輸送到大腦的過程中,由於資訊干擾、自身衰減等因素,在大腦中呈現的影象出錯。或者大腦處理正確,但傳出神經在作用到效應器上時,出現了倒轉而導致的。這些問題在經過訓練後,反射弧各個環節協調了,問題就不會發生了。所以單純指責孩子不用功,是會起到反作用的。學習語言也一樣,它是有關鍵期的,比如,第二語言的習得關鍵期是在三歲之前,3-8歲是兒童學習閱讀的關鍵期等。作為家長,瞭解並尊重孩子的發展特點,即使抓住關鍵期,進行適當的培養與引導,是我們的責任!

此時,我又想起曾有一位心理學家講過,要給孩子適度的自主權,即使是幼兒,他們也有選擇權。所以,在你認為他們“無理取鬧”時,告訴他們,他有兩個選擇,一個是正確的做法,有好的結果,另一個則是錯誤的做法,結果將得到懲罰。即使是小孩子,他們也知道該如何選擇了。當然,這要求我們必須說到做到,不能空許諾。也算是給孩子樹立講誠信的榜樣吧。

另外,我能想到的,就是在對孩子的能力的培養方面,我們也要適度放手,在關鍵期內給予信任和尊重。比如孩子小的時候都很願意幫家長幹活,端個碗啦,擦擦桌子、掃掃地啦,有時甚至會以“大力士”自居,幫你搬桌子、搬椅子,提很沉的菜籃子,或者拿著剪刀、菜刀想要幫你做針線活、做飯……此時,你是怎樣做的呢?如果你是鼓勵他並適當指導、幫助他,那麼恭喜你,你尊重了孩子!可是如果此時他們把事情搞砸了呢?你又會如何處理?如果你先安慰他,表示你的理解和諒解,指導他再做一次,那你就是合格的父母了!我更要祝賀你培養了孩子的自信與能力,你將會擁有一個非常能幹的小幫手!這也是為什麼很多家長都會要求孩子在學校裡多幫老師乾點兒活,多跑點兒腿,也請求老師在學校裡讓孩子多幹點兒的原因啊。

總之,孩子要到14-15歲才會讓我們覺得突然“懂事”了。因為那時候,他們的大腦發育完成了,已經接近成人的大腦。也因此,他們有了一定的調控能力,對事情有了自己的判斷,會做出自己的決定,會讓你有種他們突然長大了的感覺。但是在這之前,充分理解他們,並堅持用正確的方法引導、幫助他們吧!現在的辛苦忙碌,是為了今後不再辛苦啊

幼兒心理學培訓心得 篇2

通過對幼兒心理學的初步瞭解,我覺得了解幼兒的心理是必要的,甚至覺得幼兒的心理也是很複雜的的確,當你真的想去接觸幼兒的時候,你就會感覺到很多現象其實並不是你想象中的那樣簡單,有時覺得很想知道“為什麼”如果不瞭解幼兒的心理特點,就難以更好的與孩子在一起,要教育孩子,首先就應該瞭解他們。

這篇文章讓我明白,我們不能用成人的要求去要求孩子,不能將他們看成小大人他們的心理正處於發展過程中,而幼兒的心理髮展與周圍環境有直接的關係因此,理解與認識幼兒生活和遊戲的環境的意義十分重要,我們要重視並能夠為幼兒創造一個能使其很好發展的機會。

文章中闡述了影響幼兒心理髮展的各種因素,從而使我對幼兒心理形成與發展有了初步的認識,為樹立正確的兒童關奠定了基礎在此基礎上,文章中闡述了學習幼兒心理學的意義,從而認識到了瞭解幼兒幼兒心理特點,與實際教育工作的相互關係。

幼兒心理的發展特點是在幼兒的生活與活動中表現出來的必須建立在對幼兒實際活動進行大量觀察的基礎上,結合實際觀察,將會更加切實的體和認識幼兒的心理特點所謂環境就是指兒童周圍的客觀世界,它包括自然環境和社會因素陽光,空氣,水和花草樹木等是保證兒童身心健康發展的自然環境因素小朋友們所處的社會,生活水平,生活方式,家庭狀況等都是影響他們心理形成與發展的社會環境因素我們的教育作為社會環境中重要的因素,在一定程度上對兒童的心理髮展水平起著主導作用環境對兒童心理學發展的影響,主要指社會生活條件和教育的作用在不同的社會生活條件和教育條件下,兒童心理髮展會產生截然不同的效果。

幼兒心理學培訓心得 篇3

兒童發展心理學研究的是兒童期的心理和行為的發生與發展的規律,以及這個時期的心理年齡特徵。但有一點和我們平時理解不大一樣,兒童期是指從出生到青年前期,即從出生到17、18歲左右。當然它還可以細分為更小的階段,比如常用的嬰幼兒期(出生到2歲)、兒童早期(2歲到6歲)、兒童中期(6歲到11歲)和青少年期(11歲到20歲)。

現在的發展心理學已逐步分化出各個以專門年齡階段為研究物件的分支學科。它主要包括嬰兒心理學、幼兒心理學、兒童心理學、青年心理學、成年心理學、中年心理學和老年心理學。

本書主要介紹了20世紀20xx年代以來兒童心理學研究的地位不斷的強化用心理機能形成的過程來說明心理機能的涵義,使心理學的發展從描述性階段向說明性階段過渡,兒童發展心理學能夠為此提供說明性的控制論模型。

書中非常細化地從各個部分對發展心理學進行了研究和分析,使讀者更加清晰地瞭解心理學的內容。讀這本書,使我充分體會到作為一個老師的不易以及這份責任感,要更加細心和耐心地去觀察每一個孩子,用孩子的眼光去看待世界,蹲下來跟他們說話,把自己和學生們看作是平等的對待,用他們的心去思考,去體會。這樣的話,才會成為一個好老師。

在這本書中,我對皮亞傑的認知發展理論印象頗深。皮亞傑把兒童看成是一個初露頭角的科學家 ,在與環境的互動中不斷構建新的認知結構,而資訊加工理論把兒童(和成人)比喻為計算機系統。計算機接受問題資訊,貯存資訊,加工資訊,然後作出回答。而兒童的認知也可比喻為從環境中接受資訊,貯存資訊、按需要提取和加工資訊,然後作出反應 。

資訊加工是心理學研究認知過程的一個重要途徑。它把認知過程中感性部分(如感覺、知覺、注意和記憶)與理性部分(思維)結合起來成為一個從輸入到加工到輸出的完整的控制系統。資訊加工論者運用了資訊理論、控制論和計算機模擬,在感性認識部分取得了十分可喜的成績,尤其在記憶研究方面最有成效。

兒童多方面的認知發展正如以上提到的這一整個系統的運轉是緊密的,完整的,通過了解兒童學習的規律,在以後的教學中就可以採用比較科學的方法來進行,讓學生真正的學會學懂。

教育是一門關於人性的藝術,同時也是一門關於人性的科學。當我們的教育與“人”走得更近時,學生之於學校、學生之於教師、學校之於學生、學校之於教師、教師之於學生、教師之於學校等種種關係與牽動都將充盈著和諧與愉悅。

幼兒心理學培訓心得 篇4

心理學,一個既熟悉又感到陌生的詞。聯合國衛生組織指出:21世紀困擾人類的不是環境問題,不是資源問題,也不是恐怖主義,而是來自於人類心理的問題。諸如情結的煩悶,學業與工作的壓力,孩子厭學,感情困惑等等,這些因素都會引發憂鬱,失眠,焦慮或者其它現代文明病。這一組資料,不僅讓人咋舌,更讓人不得不證實當今的社會問題。可以說,如何讓自己浮躁的心態,歸於平靜,如何放鬆自己,關注心理健康,已成為21世紀重要的社會的新課題。

一:學習心理學的動機

在我國,改革開放以來,隨著社會生活的不斷變化,市場經濟的加速執行,完全打破了幾十年來人們在傳統落後的計劃經濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個激烈競爭,快速變化的市場經濟新模式,我們會深刻的感受到多年來積累的知識,能力,經驗,受到了前所未有的挑戰。在現實生活中,我們賴以生存的環境,條件一夜之間都發生了巨大的變化,在學習工作,生產關係的矛盾,衝突,經常困擾著人們健康的心靈,嚴重影響其學業和事業的成功。

偶然得知,徐清照老師的連線心理工作坊,便慕名前往,與此感受到了與眾不同的教學氛圍,很受鼓舞。說心裡話,在學習《心理學》之前,我對此學科的理解幾乎是片面的,瑣碎的。但,當我從參加第一堂心理學開始,對心理學就漸漸地有了一個清晰的概念,更加加深了我對此學科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解,我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體,而在每個人的身上,也蘊藏著一份特殊的才能,那份才能猶如熟睡的巨人,就等我們去喚醒他。”

二:心理學中的“人格”

所謂人格是指一個人的整體精神面貌,是具有一定傾向性,穩定性的心理特點的總和,包括氣質,性格,興趣,信念和能力等。心理諮詢師應當具備的人格條件又包含哪些內容呢?

1.心理相對健康

心理諮詢師是通過自己的行為來引導來訪者的,所以他的健康水平至少要高於他的來訪者。雖然心理諮詢師本身也是普通人,也有七情六慾,會像其他人一樣希望得到愛,希望被接受,被承認,被肯定,渴望安全感等等,但他必須有能力在諮詢關係以外求得這些慾望的滿足,以保證有效地完成心理諮詢師這一社會角色的任務,不致引起角色緊張。心理諮詢師也會在生活中和他的大多數來訪者,在相同的社會環境裡,遇到各種生活難題,也會出現心理矛盾和衝突,但他可以保持相對的心理平衡,而且能在諮詢關係以外來解決他的心理矛盾和衝突,不至於因為個人的問題干擾諮詢工作。一個合格的心理諮詢師應當是一個愉快的,熱愛生活的,有良好適應能力的人。要得到來訪者的信任,諮詢師自己必須願意不斷成長,並且在生活中不懈奮鬥。那些情緒不穩定,經常處於心理衝突狀態而不能自我平衡的人,是很難勝任心理諮詢工作的。

2.樂於助人

只有樂於助人的人才能在諮詢關係中給來訪者以溫暖,才能創造一個安全,融洽的氣氛,接受來訪者各種正性和負性的情緒,從而進入來訪者的內心世界。“樂於助人”說起來容易,但並非任何人時刻都可以做到。那些只關心自己,自私自利,或者性格孤僻,寡言少語,缺乏熱情的人,也是難以勝任心理諮詢工作的。

3.責任心強

心理諮詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述,集中精力不分心,使來訪者感

到自己被關注,也要能誠懇坦率地和來訪者談心,取得他們的信任,使他們願意暴露內心的痛楚和祕密。工作馬虎,三心二意,性情急躁,不負責任在諮詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質基礎上和環境的長期影響下形成的,是相對穩定的心理特點,不是光靠學習理論知識就可以獲得的。因此,從事心理諮詢工作的人,要想很好地勝任這項工作,應先檢驗自己的人格條件。

三. 完善的知識機構

做好心理諮詢工作要有必備的理論知識。心理諮詢不是僅僅依靠良好願望,滿腔熱情和一般常識來安慰,勸說那些處於困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病鬥爭。有時,廉價的安慰反而會引起來訪者的不解,反感和阻抗。心理諮詢和心理治療是科學工作,要用科學的諮詢知識和技巧來幫助來訪者,使他們認識困擾著他們真正的原因,改正或放棄適應不良的行為,使心理成熟起來。

只有將理論知識與實踐能力結合起來,才能理解來訪者的困難是怎樣形成的,矛盾和衝突的根源何在,他們心理症狀的真正意義是什麼,用什麼防禦手段來對付內心衝突等一系列問題,然後才談得上有針對性地協助來訪者分析問題,並引導其走出困境,促進人格成長。

四 熟練的諮詢技巧

心理諮詢的理論知識和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外,更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習,不斷地總結經驗。上面所說的職業道德,人格條件,知識條件和技巧條件都很重要,不能互相代替。正如卡瓦鈉所說:一個好的心理諮詢師應當是個人品質,學術知識和助人技巧的結合。

五 粗淺體會

首先選擇心理學,就是為了想幫助更多有需要幫助的人,因此,更有必要把自己做好,才能達到更加好的狀態。

第二就是學會了換位思考,在寫心理學論文的時候,瞭解了許多關於治療的方法,然而,對我影響最大,最有啟發的就是要學會換位思考,也在生活中適時地應用,更加設身處地地為他人著想,那麼個人就可以更加平靜客觀地看待事情,看清事情的真相,更加學會了寬容。

幼兒心理學培訓心得 篇5

最近一段時間,我通過對教育理論的培訓學習,特別是教育學和教育心理學理論基礎知識的學習,讓我學習到了許多教育學,教育心理學相關的知識,收穫頗多,同時也對自己曾經建立在沒有理論沒有系統知識盲目從眾的對當前我國教育體制和教育機制以及我國的教育目標、培養目標進行的批判進行了一定的反思和深思。通過對兩學的學習,讓我認識到要想成為一名優秀的教師或者教育工作者並不只是動動口,動動手的課堂簡單傳教,而是一項集知識、技術、智慧與經驗和反思批判為一體的綜合性的教學行動者。

在當前的教育背景和教育思潮中,有著不同的國別地域、不同的年齡階段特徵和不同的生活習慣的學生群體,作為名合格的優秀教師應該是及知識智慧、品德修養、教書育人、激情創新、及教師的學科素養和專業素養為一身、有著熱情和同情心、富於激勵和想像傾向性從事普通而又不平凡的社會發展的開拓者,是傳授學生系統的科學基礎知識和基本技能(操作技能和心智技能),是保證實現國家教育目的和培養目標,提高課程質量和教學水平,提高學生的身體素質和心理素質,促進學生健康成長成才的最有力保障,是實現國家生產力發展,科學技術水平的提高和提高我國綜合國力提高的最有力和最可靠保障。正如改革開放總設計師鄧小平同志而言“科學技術是第一生產力”而要實現我國在尖端科技領域欠缺和者落後於科學技術發達的國家時,教師可以為振興國家的科學技術培養了大批的人才。因此,作為名優秀的教師,我們應該與自己的職業為傲,我們應該埋頭默默的工作在教育和教學之中,我們應該肩負起培養祖國優秀骨幹力量為己任,最大限度地激發學生潛能,才能培養出高素質、高創新能力的社會人才。 我非常重視和珍惜此次的兩學培訓,為的就是自己能夠更多的結合教育學和教育心理學的知識去理解學生的學習行為和教育工作者的教學行為,用科學的方法論指導我對中國目前的教育體制和機制對我國教育作出公正合理的指點和批判!

下面就近期的學習,談一下我的學到了什麼:

首先,我瞭解了一些基本理論知識,通過對《教育學》的系統學習,我認識了教育學的歷史發展過程、綜合因素對教育發展的影響、個體發展的相關知識和我國的教育目的基本精神、以及與教師教學活動緊密相關的如教學、課程理論、班級管理等等。通過對《教育心理學》的學習初步的瞭解了教育學的發展歷程、學習的基本理論、學習動機、學習策略和學習遷移、態度與品質的實質和培養、心理健康發麵的有關知識、以及與教學過程有關的心理學如教學設計、教學測量和評價、教師心理、學生學習心理和學習行為等等。這只是此次培訓中籠統的概括的系統知識。下面結合教材《教育學》和《教育心理學》對我認為我國的教育體制和機制存在的明顯的不足和明顯缺陷的地方簡要的點評。下面我以序號的形式列車我國現在教育存在的問題。

問題之一:由於受到古代教學思想影響和中國共產黨黨的影響,我國教育體制仍舊存在極強的階級性,專制性和刻板性。縱觀中國教育的發展,從古代的孔孟到程朱理學的,儒家教育思想在我國古代教育中扮演著重要的角色,到後來的漢代董仲舒“罷黜百家,獨尊儒術”到隋唐科舉制度到程朱理學和明代後的八股文。我國的教育領導權都是完全掌握在統治者手中,這就出現了教育的專制性和階級性,同時教育類容和教育手段方式過於刻板,這就是古代教育的刻板性。可是自從中國共產黨執政後,仍舊沒有放寬教育的領導權,教育仍舊過度偏向於為政黨服務,為階級服務。我們現在的教學類容和形式過於單一和刻板,學生成了做題的機器。要改變這一現狀要求我們的政府,我們的黨在制定教育目的的時候應該放寬對教育的政治象徵性作用,給學校教育和地方教育更多的自由權和領導權。在某種程度上教育相對獨立於政治有利於教育的民主和有利於教育的發展!

問題之二:經濟的發展與教育的發展背道而馳。改革開放三十多年來,我國的經濟建設取得了顯著的成就,這是有目共睹的,然而,我國學校教育卻沒有培養出國際一流的人才。而這其中最根本的原因就是經濟發展與教育事業的發展沒有齊頭並進。我國教育經費的開支不到國民經濟的4%。教育投入不足,所以很多學校的基礎設施和教育設施投入不足,這個在高校體現比較明顯。我認為一個民族、一個國家要想永遠保持其相對的人才優勢和經濟優勢,用於教育支出應該佔到國民經濟收入的10%才能促進教育的可持續發展。

問題之三:教育目的不明確、課程結構不合理、教學方式有段過於陳舊是影響我國教育的質量最為關鍵的認為因素:由於受政治的影響,我國的教育目的具體體現為培養社會主義的建設者和接班人、發展學生的智力、體力和創造能力、關注學生個性的發展。這及其抽象的空空三段文字難道可以把我國的教育目的全都包括了嗎?其實教育目的的制定還是不夠全面合理。我國的課程結構過於單一這是不爭的事實,國小基本就語文、數學、英語,而按照課程標準規定我國國小三年級開始綜合實踐課,我認為這種沒有規定評分的課程對於很多學校和學生都是無視和沒有作用的。中學教育我們採用分科課程為主,分為文科和理科。我認為這種分科是必要的而且應該加強突出學生在獨特興趣和愛好。目前我國很多老師都是受傳統教育思想的影響,只會系統的傳授學生基本知識,只知道指導教學這種模式,而對於發現教育、情境教學和合作學習從不常試,所以很多教師只會灌輸學生知識,而不會指導學生髮現知識 ,這對於學生個性和創造性的培養室非常的不利的,我想這也是我國教育很失敗的一個方面,也是我們培養不出傑出優秀的人才的一個重要原因。要解決這個問題,我認為日本在這個方面做得最好,日本把優秀的年輕的教師分配在國小教育上,從心裡學角度而言,國小教育是培養學生個性、創造力、思維能力的一個關鍵時期。而我們國家恰恰相反,國小配備的是最低階的教師。

問題之四:德育停留書面口頭上,而沒有付諸社會日常生活實踐。我們中國的教育很重視德育(及態度品德的教育)從國小一年級就開始開設德育課程,但是我們中國學生,中國的素質卻並沒有獲得相應的提升。我認為德育是一個內化的過程。是我們從依從到認同再到內化的過程。皮亞傑的認知道德理論科爾伯格的道德兩難法我認為是培養學生德育很好的方法。而要掌握這些道德的培養方法就要求教師的知識素養和能力。同時道德的形成也應該重視家庭的道德教育,家庭是對孩子道德進行檢查監督的有效手段。

問題之五:由於傳統的教育背景下,教師管理過於專斷型,班級管理比較落後。在我國由於受班主任能力和素養的影響,我國中學的班級管理存在普遍的問題。及由於受到分數的影響和班主任職業權威的影響,班主任班級管理過於專斷型。還有就是學生參與班級管理的積極性很低。我認為這些問題並不是每個班主任都存在的,但是在我們國家中學教育中普遍存在。這就要求我們班主任樹立民主教育思想,尊重學生,要求我們班主任主動與學生交流溝通,建立良好的師生關係和建立朋友式的師生關係。班主任是班級建設的設計者、班級組織的領導者和人際交往的藝術家。這就體現了再現代與班級為主體的制度化教育體制下,強調班主任的作用。

問題之六:學校教育忽視了對學生的心理健康教育。在我國現有了教育體制中,國小、中學、高中基本上都沒有開設心理課、大學好大部分學校只是形式性的開了幾節課。這體現了我國教育體制沒有與學生為本,沒有關注學生的身心健康和個性的發展,沒有重視學生心理健康問題。心理健康教育的目的的預防精神疾病保證學生心理健康的需要,提高學生的心理素質促進其人格健康發展的需要,為教育教學提供理論依據。所以心理健康教育非常重要,應該作為門重要的學科真正的傳授學生解決心理問題或者提供心理諮詢和治療。

問題之七:我國教育沒有重視學生個性的發展,學校教育的創新意識和創新能力基本為零。在很多教師的教育思維定式模式中,有個性的學生就是那種壞學生,其實個性及人格,個性是創造性的重要特徵。在教學中,我們並不是忽視或者孤立有個性的同學,我們更應該因材施教,注重培養學生個性和創造性。

問題之八:教育資源在空間上分佈不均。在我國由於受經濟發展水平和長期歷史的影響,我國國家經濟整體在東部地區比較發達,中部和西部地區比較落後,城市發展比較迅速,而鄉村發展比較滯後。我國經濟發展的這種二元不平衡導致我國的教育發展也呈現了相關的問題。現在在一些落後地區或邊遠鄉村教育投入和教育教學基礎設施相當的滯後,在西部的大片鄉村,在中東部一些人口相對較少的鄉村,就連學校教師也相當的缺乏。要改變這種空間地區上的不平衡需要國家和教育部門加大扶貧教育力度,提高財政對教育的支援,確實穩固、紮實的落實的推經當地教育事業的發展。

當然,由於我國社會處於轉型區,我國的教育體制機制也面臨著重大轉折,我們應該認真反思為什麼我們的教育體制下培養不出在某方面傑出的有創新能力的人才,這個問題值得我們每個教育者和受教育者深思和反省!