一、思想認識
作為一個共產黨員，要不斷提高學習馬克思主義理論的自覺性;要堅持理論聯絡實際，學以致用，我始終能夠認真學習貫徹“三個代表”的重要精神實質。通過學習，明確了目標，堅定了信心，提高了自身素質，增強了敬業愛崗的意識，思想上有了更進一步的轉變。樹立了與時俱進的態度，不斷從各種知識中吸取營養。堅持正確的人生觀、價值觀和世界觀，做到全心全意為人民服務，努力提高自身的思想道德和科學文化素養，繼承和發揚電力行業艱苦奮鬥的優良作風，使“人民電業為人民”的宗旨得到更好的落實和體現。
時刻牢記和躬行實踐黨的根本宗旨，把對人民群眾真摯、深厚的感情，融化到所從事的工作中去。此外，還積極參加公司組織的各項政治活動，在擔任培訓黨支部組織委員以來。我始終以“在其位，謀其政”來督促自己，按時收取黨費並配合支部書記和其它支委及各黨小組長開展以學習《黨章》、《文選》、公司及電廠領導重要講話和重要會議為主的理論學習，邀請黨委工作部領導講黨課，並響應領導的號召，配合支部書記組織成立專業知識學習小組。
我相信在以後的工作學習中，我會在黨組織的關懷下，在同事們的幫助下，通過自己的努力，克服缺點，取得更大的進步，使自己真正成為一個經受得起任何考驗的共產黨員。
二、工作學習
(1)、安全方面
防止事故發生，保證人身安全是電力部門首要的工作，安全生產“以人為本”是追求“零災害”目標的根本出發點和落腳點，安全生產必須貫徹人是最寶貴也是最根本的思想。本人在跟隨師傅對裝置進行的多次維護工作中，始終堅持貫徹執行“安全第一，預防為主，綜合治理”的方針，嚴格執行電業安全工作規程，認真分析安全工作中各類難點，針對各個工作任務的特點，有意識、有目標、有重點地做好各項安全措施。
(2)、學習工作內容
進入維護部自動化班實習已近五個月，20xx年12月份以來我主要參與了廁所排汙控制系統除錯、更換6號機油壓裝置回油箱油位指示器、更換7BB相2號冷卻器流量計、大壩滲漏排水系統的改造除錯、電氣熱工儀表及變送器的校驗和檢修、更換水輪機儀表盤導葉接力器開腔壓力錶、洩洪洞檢修門控制系統改造除錯、製作對線燈、鋪設電纜、機組檢修勵磁系統試驗、調速器維護和試驗、同期裝置改造、主變冷卻器控制櫃電源監視繼電器更換，油壓裝置維護、頂蓋排水控制櫃維護、尾水門機穿銷同步位移感測器的更換、SF6氣體密度繼電器的校驗、表孔弧門改造除錯、二期機組筒閥除錯以及一些對裝置的常規維護工作。通過這近五個月的實習使我對自動化這一專業有了一個整體的認識，初步瞭解了自動化所管轄的範圍及日常維護工作的注意事項，同時也更深的感覺到在自動班要學的專業知識非常多，而且比較深。在感到壓力的同時也恰恰激起了我求知的渴望。
(3)、主要收穫
在工作中，我虛心向師傅學習專業知識，尤其加深對生產實踐知識的學習。從師傅們工作作風、工作態度和一點一滴的工作細節中體現出來的，師傅們這些點點滴滴都需要我不斷的學習，並且讓我受益匪淺。我在學習工作上的收穫主要有：
1、恪盡職守、誠實守信的原則：在工作中，每一個環節的操作都需要一步一步嚴格按照程式進行，一絲不苟，按章辦事。因為每一個小細節都關係著一個工廠的生產的正常執行，不能有半點兒戲。深感責任於泰山之重。
2、優秀的表達能力、溝通能力和團隊精神。對於一個集體、一個公司，甚至是一個國家，團隊精神都是非常關鍵性的。今天，當我們面對一個正在走向全面發展的新華能時，生活在這樣的群體之中，做出更好的表現，得到更多的收穫，是尤為重要的。在公司這樣一個大集體中，讓我深刻地感受到了什麼是團結就是力量。
3、給自己設定目標。在訂立目標方面，不要有“寧為雞首，不為牛後”的思想。放開思維，站在一個更高的起點，給自己設定一個更具挑戰性的標準，有準確的努力方向和廣闊的前景，不做“井底之蛙”。這就是華能精神帶給我的震撼，只有站得跟高，才能看得更遠。
4、不再只是被動地等待別人告訴我應該做什麼，而是應該主動去了解自己要做什麼，並且規劃它們，然後全力以赴地去完成。想想今天世界上最成功的那些人，有幾個是唯唯諾諾、等人吩咐的人?對待自己的學業和工作，要全力投入，不斷努力。這就是華能的工作作風，態度決定一切，態度至關重要。
5、進取的心：積極主動的虛心聽取他人的批評和意見。虛心接受別人的批評，並從中汲取教訓，爭取更大的進步。華能告訴我，一個企業要保持旺盛的生命力，要取得更大的進步，就要永遠保持一顆進取的心。
6、在工作的同時，我尋找到了幾位我特別尊敬的良師：無論是在發電部實習，還是在維護部實習，給我感觸最深的是，師傅們不僅毫無保留的傳授我們專業技術知識，更教育我們如何做人、如何搞好人際關係。這些知識恐怕是在書本上學不到的，確實使我們受益匪淺。他們除了可以在學識上毫無保留 的教導我，在生活上對我無微不至地關懷之外，還在其他許多方面給我指點，包括為人處世，看問題的眼光，分析問題的角度，考慮問題的方法等等。使我們成長的速度更快一些，使我們更快地適應華能快節奏的發展速度。
7、對於工作的熱愛，比爾 蓋茨也曾有過非常精彩的闡述，他說：“每天早晨醒來，一想到所從事的工作和所開發的技術將會給人類生活帶來的巨大影響和變化，我就會無比興奮和激動。”所謂做一行，愛一行。看到師傅們投入到工作的激情，使我深受感染，我同樣懷著一顆熱愛的心投入到工作中去。我希望能夠對自己選擇所從事的工作充滿激情和想象力，對前進途中可能出現的各種艱難險阻無所畏懼。
三、存在的問題和不足
1、專業理論基礎還不夠紮實，動手實際操作能力還較差。
2、學習主動性不夠高，自己工作的主動性還不夠，面對一些工作不能大膽去完成等。
3、實際和理論知識還沒有完全融合。
4、考慮問題不夠全面。
上面的工作表現也許不能讓領導感到滿意，但我堅信自己能夠在今後的工作中會做得得更好。
四、今後的工作學習思路
1、我將堅持不懈地努力學習各種先進裝置的知識，並用於指導實踐。進一步培養愛崗敬業、勤奮、求真務實、開拓進取的精神。在以後的工作中不斷學習業務知識，通過多看、多學、多練來不斷的提高自己的各項業務技能，並加強對動手操作能力的訓練。
2、對檢修、試驗、維護工作，力求防患未然，始終堅持“安全第一，預防為主，綜合治理”的方針。
3、加深對思想理論的學習，緊跟時代的步伐，在思想上保持永不落伍。
我們的社會正在不斷地進步，在電力改革大潮推進的今天，社會對電力行業的要求更高，在今後的工作中，我將立足實際，認真學習更多電力知識，使我的工作有所開拓，有所進取，更加嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點，並請領導、師傅和同事監督批評。
打羽毛球嘛，就是全身運動，能增強我的耐力和體力。因為曾經在相關的羽毛球雜誌上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當於是進行了馬拉松。一開始我會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術(特別是步伐)的處理上遠遠多於網球。其次還能增強我的爆發力。
爆發力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網等等動作都需要一定的爆發力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協調性、肌肉有結實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風凜凜的。但是至於減肥的話，我覺得羽毛球並不能起到什麼太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪，也就使肌肉變結實。
打羽毛球也要講究發球規則和技巧，在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。 不擊球時，握拍要放鬆。球拍和掌心要留有空隙。 發力要領 :
(1) 反抽後場：用前臂，腕部爆發力
(2) 擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力
(3) 正手區接殺球：食指控制方向，落點
(4) 反手區接殺球：拇指控制方向，落點
發高遠球：
此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方後退。 發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。 正拍揮拍方式：
長球--預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上。殺球及後場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍方式：
轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
發球擊球法：發球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。 關於羽毛球的發球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比賽，一開始就發動攻勢，以期有發球得分的情形。因此，能夠隨時穩定的發球，就等於控制了局面，所以說，發球是最重要的擊球技術。
以上就是我學習羽毛球后的心得體會。
12月9日在公司的組織下，我們學習了國標《電力安全工作規程》發變電、線路、高壓實驗部分的各項工作規程。以前心想自己又不處於生產一線，跟自己基本上無關緊要，但通過這次對《安規》的學習，進一步提高了認識、端正了思想態度，可以說讓自己受益匪淺。
安全，對於從事電力工作的每一個人來說都是非常重要，它不僅關係到電力的安全供應，也關係到人身和裝置的安全。《安規》是電力生產現場安全管理的最重要的規程，是保證人身安全、電網安全和裝置安全的最基本要求。公司系統一切工作人員以及在公司系統所屬裝置上工作的一切工作人員，都必須嚴格遵守《安規》。《安規》是一代代電力人用鮮血和生命換來的，所以學好《安規》就相當於給我們的生命加了一道保險。《安規》學習和培訓更是公司始終長抓不懈的一項工作。
從學習安規中，我深深地體會到安規從點點滴滴的細節中，都在告誡我們，安全生產就要關注細節，從小事做起，在電力生產過程中，許多安全生產事故，只要我們遵章守規、只要我們堅決的按安規規程執行，事故都是可以避免的，都是可以杜絕的。事故的苗頭，往往都是個別員工不注意細節，未把安規放心頭，不把小事當回事。這就是習慣性違章的源頭，有些細小的違章看上去不那麼重要，但工作中卻蘊藏著巨大的安全隱患。所以我們要開展一項工作時，要清楚的瞭解具體每個環節的流程，先幹什麼、再幹什麼、後幹什麼、具體應該怎樣幹。“細節決定成敗”安全生產無鉅細之分，一絲一毫的馬虎大意，都可能給我們造成千古之恨，成為別人的前車之鑑。
在今後的安全生產過程中，除了要堅決清除工作中存在的麻痺心理、僥倖心理，還要加強工作現場的安全監督，要認真履行自己的職責，對工作現場的每一個細節都要監督到位，隨時提醒，糾正不安全現象。對於工作現場安全措施不完備，立即停止其工作。對於工作現場的違章現象，通過教育、糾正、處罰等手段，保證工作現場安全的落實。我們要 時刻牢記不按照安全操作是安全的最大敵人，違章操作是各類事故的禍根，各類事故大都是由於違章造成的，遵章守紀是安全生產的保證。我們要通過行之有效的措施使安全生產處於可控、在控。
從我做起，注意關於安全的點點滴滴，不僅僅是在工作中，更要讓《安規》中的條條框框真正融入我們的生活，成為我們生活的一種習慣。 《安規》學習是一項長期的工程，正如老師所講，直到生命的最後一秒，我們都要一直學習《安規》，謹記《安規》。以前我們可能只是在某件事、某個時刻比較注意安全問題，可通過學習，我們知道了，要想做到“不傷害自己，不傷害別人，保護別人不被傷害，保護自己不被傷害”，就要時時刻刻、自始至終注意自我的舉手投足，也要關注他人的行為，時刻用《安規》去檢測。
總之，電力生產是一個錯綜複雜，千變萬化的過程，從事生產的人又是這個過程是否安全的決定因素。而人的認識水平，接收能力，工作姿態，經驗積累等等又各盡不同，要把所有確保電力生產的依據變為每一個從事電力生產的職工的自覺行動，牢記“一切事故都可以預防”的安全理念。在今後的工作生產中，自覺地規範好自己執行規程的好習慣,用工作的責任心去擁抱安全，以實現人人安全工作、人人快樂工作，真正做到確實保人身、保裝置、保電網的安全。
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