拓展遊戲:自我評估
遊戲目的:
1、訓練學員們評估其行為和態度。
2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。
遊戲準備:
人數:不限。
時間:20分鐘。
場地:室內。
材料:學習資料、筆。
遊戲步驟:
1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作,分享他們的評估結果,時間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋:
(1)是的,我對你的評價跟你對自己的評價一樣。
(2)我想,你在這兒低估了自己。比如……
(3)在這方面,我的經驗是你……(肯定的例子)。我想,你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。
3、讓每個人確定並在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻,以及對個人改進行動的承諾。
附件
衡量你的貢獻
請根據你認為其與你相符合的程度對以下每一條陳述作出回答。
1.從不
2.偶爾
3.通常
4.一直
如果選擇3或4,在“證據”下面給出例子。
1.我投入地參加團隊的會議。
證據:
2.我表現出了積極的態度。
證據:
3.如果我關注某件別人已說過或做過的事,我會直接找那個人而不是與別人談論它們。
證據:
4.我能謙虛地聽取別人的意見。
證據:
5.我真誠地祝賀別人的成功。
證據:
6.我對自己同意做的事能堅持到底。
證據:
7.我面對非團隊成員時能積極地維護我的團隊形象。
證據:
8.我願意分擔更多的工作。
證據:
9.如果事實不清楚.我認真查清,而不是憑空設想。
證據:
10.我尋找機會讓別人成為“明星”。
證據:
11.我不拖延時間。
證據:
12.不管是什麼。只要是需要做的,我都主動去做。
證據:
對於不符合你的描述。問問你自己:這是我要做的事嗎?如果是這樣,對此事的行動作出個人的承諾。
【遊戲心理分析】
自我評估可以讓人們對自己的形象有一個正確的認識。健康的自我形象,會導引我們走向自尊、自信、自愛的人生。一個健康的自我形象,可以讓人們的內心深處多一些安全。在心理安全感的保護下。人們就會多一些快樂,多一些勇敢,多一些聰慧.多一些勇氣。自我思索也讓人們多一些認清自我的機會,思索“真我”最大的優勢在哪裡,真正的目標在哪裡,能不能把所有的資源都用到自己的優勢上,朝向矢志不渝的目標奮進。
自我評估是一種普遍的心理.對自己正確的評價是最有效的心理調節。具體來說有如下方法:
1、內省法
內省法即用自我觀察的方法來研究自身的心理現象。自私常常是一種下意識的心理傾向。要克服自私心理,就要經常對自己的心態與行為進行自我觀察。觀察時要有一定的客觀標準。如社會公德、社會規範和榜樣等。強化社會價值取向,對照榜樣與規範找差距,並從自己自私行為的不良後果中看危害、找問題,總結改正錯誤的方式方法,是內省法的重要內容。
2、迴避訓練練法
這是心理學上以操作性反射原理為基礎,以負強化為手段而進行的一種訓練方法。通俗地說,就是凡是下決心改正自私心態,只要意識到了自私的念頭或行為,就可用縛在手腕上的一根橡皮筋不停地彈擊自己,從痛覺中意識到自私是不好的.促使自己糾正。
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