拓展遊戲：設定自我目標

遊戲目的：

通過設定自我目標，達到自我激勵的目的。

遊戲準備：

人數：不限。

時間：40分鐘。

場地：室內。

材料：問卷表(見遊戲步驟)。

遊戲步驟：

發給每人一份問卷表，讓他們用40分鐘填寫。主持人要提前打印出問卷表。

1、目標對於我們為什麼那麼重要?列出三項理由。

2、假如你還沒有設定目標和行動計劃，以下四個原因是否是你內心的寫照：

①不瞭解目標的重要性

②不知道如何設定

③害怕被別人或環境拒絕的恐懼感

④對失敗的恐懼

這些原因中，哪一個是你無法設定目標的主要原因?你打算如何處理這些原因?

3、害怕失敗的恐懼感是人們為什麼會失敗的主要原因，但是要成功就一定會先失敗，失敗對成功來說是必經的階段。

想出三件因為對於失敗的恐懼感，在你的個人生活、職業生涯與你的財務處理上，使你無法達到自己想要的結果。假如你不斷認為“我不能”，你還能要求自己做什麼?

4、你可以從每一個挫折中學習，將失敗轉換為成功。請列出三項你經歷過曾令你非常沮喪的事情，至少舉出一件你學習到最有價值的經驗。

5、每個人都有獨特的才能。每個人都要找到這種才能。

①什麼樣的話題最能吸引你的注意力?你在逛書店的時候。會拿起什麼書來看，侉又會忽略什麼書?電視上所報道的哪一種新聞，你絕對不會錯過?

②你最喜歡做什麼事?

③你發現自己最能夠完全地吸收、接受什麼樣的事情?

6、當你設定目標時.平衡的概念非常重要。

當你寫下目標時，請記住：

目標必須是你能做，能擁有。能成為的事情。

目標必須是你極端渴望獲得的事情。

目標必須是可以衡量的。

目標必須是在你控制之下的。

目標必須是很明確的。

目標必須是以積極自我確認的語氣，肯定地表達出來。

請利用以上的指導綱領，在以下每一個領域中，寫下3～5個目標：

個人，家庭的目標：

事業，職業的目標：

自我成長的目標：

7、在你所寫的目標中，找出一個目標。這個目標在現在看來，對你能否獲得成功是最重要的一個目標。

這個目標必須是可以衡量的，是很明確的.是最具體的，很可能會變成你的生活宗旨。

以下所做的練習，是為了要幫助你看清楚你的目標。並集中注意力在你的生活宗旨上。最好是你能夠每個月做一次這個練習。直到你能立刻回答每一個問題為止，這些問題是：

在你生活中，你認為哪五件事情最有價值?

在你的生活中，有哪三個最重要的目標?

假如你只有六個月的生命，你會如何運用這六個月?

假如你成為百萬富翁，在哪些事情上.你的做法會和今天不一樣?

有哪些事是你一直想做，但不敢嘗試去做的?

在生活中，有哪些活動是你覺得最重要的?

假如你確定自己不會失敗，你會敢於夢想哪一件事情?

【遊戲心理分析】

設定自我目標，是對自己未來的一個規劃和自我激勵。為自己設立目標，它源於人們對生活本身的崇敬和珍重。目標可以讓我們的生活變得更為豐滿。有了目標，生活才會有規劃的進行。有目的的人生是井然有序的。但是.設立目標的時候，要面對現實，不要為自己設立一些空而大的目標，這樣自己不僅實現不了，還會給生活帶來無形的壓力。目標實現的可能性越小，對自己的認可心理就會越小.這樣會導致惡性迴圈，讓人們陷入悲觀失望的泥潭。