如何說話有底氣

相信每個朋友都想讓自己說話底氣十足。但是很多人都做不到，總是感覺自己說話不夠力道。下面本站小編來告訴你如何說話有底氣吧。

說話有底氣：網友的心聲

@ 曾建銘：底氣，是發自內心的。你如若內心寧靜，自然口吐蓮花。底氣，也是生長在思想的土壤上得。你若仰望星空，腳踏大地，那也必然口吐雷霆。同是騷年，不如潛下心學習，世事中歷練，別小看了心的承受能力，別小看了腦的吸收能力，別被一時的卑微鎖住你的翅膀。早晚向自己大聲喊：那又怎樣!!會死啊!!

@wiskey robel：我也有這樣的問題，還被女朋友說了。仔細想想並不是單純的缺乏自信，而是為什麼會缺乏自信?因為自己的想法或觀點都說服不了自己，更何況去說服其他人呢。因此從淺層來看需要提升自信，從深層次看則需要改變思維邏輯，具體方法有幾種 ：1，多去思考一個問題，形成一套清晰的可以說出來的邏輯，首先自己要對這看法完全相信。2，鍛鍊身體，跑步練腹肌都是很好的方式。聽有些說服力很強的人說話都是中氣十足地腹部發音，而沒底氣的一般都是喉嚨發音 。少上網多看書，網上都是些資訊碎片，容易讓人的思維太跳躍沒有邏輯性 。而書中的觀點相比來說更成體系 。暫時就這些，期望與大家一起進步，讓世界聽聽我們的聲音。

@殷雄：首先，你要堅定自己的意志。不需要管別人，說不過別人不要緊，那不是你的錯，有的人天生口才好，但你一定要堅信自己的信念，就算我說不過你，我的意願你無法改變。這種東西是在豐富的經歷中慢慢完善的，心地善良怕傷害到別人而委曲求全，這更是傻子做的事。一個人最該愛的是自己，倘若連自己都在傷害卻口口聲聲說我怕傷害別人，你覺得這種人是善良嗎?做人要有原則。

@匿名使用者：我說話沒有底氣只有兩個時候， 第一是這個問題/知識我不懂，不瞭解，記不清，別人問我的時候我就會回答的沒有底氣，怕錯了出醜，或者回答好像是這樣，我記不清了，我查一下再告訴你。 第二是做虧心事的時候。 除了這兩點，我說話都有底氣。 所以解決的辦法是， 多讀書多看報。 不要虧心事。 做人禮貌而謙遜。

說話有底氣的方法：“深呼吸法”

可能你會說，深呼吸誰不會啊。但你真的會嗎?如果你會，我相信你一定聽過1、4、2呼吸法。什麼意思呢?也就是說，吸氣用1個時間，憋住4個時間，撥出用2個時間。這裡的時間根據自己的情況而定，但是吸氣，憋氣，呼氣的時間長短比例是這樣的。當然，你也沒有必要完全嚴格按照這個時間去做深呼吸，大概合適就行了。下面我詳細給你說下深呼吸的方法和步驟。

首先說吸氣，吸氣最好只用鼻子吸氣。想象你正在聞前方撲鼻而入的玫瑰花香。對，就是這個感覺。當你吸氣吸到自己不能再吸為止。然後憋住。對的，不要放鬆，憋住，不要讓氣跑出去了。使勁憋著，一直憋到自己實在憋不住的時候，聚攏嘴巴，把氣體從聚攏的嘴巴吹出去。這個時候，要千萬記住，不要讓氣體從鼻子出去，一定要從嘴巴出去。同時要聚攏嘴巴，讓你吹出去的氣體是一條直線。如果氣體一下子被你放出去，前面的就都白做了。不僅要是一條直線，而且吹出去的氣體的時間要是你吸入氣體的2倍。切記!

如果上面這些你都做到，那就對了。每天堅持這樣練習兩三次，每次3~5分鐘。每次做完你都會覺得神清氣爽，特別舒服。如果你能夠堅持練習一年，我相信，你整個人都會變得不一樣。有沒有學到呢?有的話，就在下面給我留言：“寶哥，謝謝你!”。

好了，最後在給大家說一個練習氣息的方法。這個方法最先出現在“李陽瘋狂英語”的理論中。它叫做“一口氣訓練法”，也就是你自己深吸一口氣，憋住，然後開始讀書。剛開始慢慢讀，熟練後就快快的讀。一直讀到你讀不出來為止。

如果你是一個執行力超強的人，相信你把這篇文章給你說的“深呼吸”的方法，和“一口氣訓練法”堅持練習半年，不僅會讓你說話變得非常自信，非常有底氣，同時對你的身體健康也有極大的益處。怎麼樣，感謝我吧!好了，最後提醒一下，如果你真的喜歡口才，想要學好口才，那麼一定要來寶哥的自學天堂，成為自學天堂的一員。在這裡，寶哥會給你提供豐富的資料，讓你系統的提升你的口才。放棄那些速成的想法，紮紮實實的練習一年時間。