面板缺水發癢灼燒刺痛
常聽女孩們說，自己的面板如何敏感，其實，我們很難認清自己的面板狀況，甚至不瞭解自己到底屬於哪種面板性質，究竟什麼是敏感性面板呢?
專家介紹，當面板屏障功能受損，神經末梢的保護作用變得不完整，使得感覺神經訊號輸入增加，免疫反應性增強，導致面板的耐受閾值降低，面板角質層變得異常通透，對外界刺激就發生了過度反應，面板則變得敏感。通俗地說，由於面板代謝週期失調，表皮結構排列雜亂，面板內部水分流失，使刺激物質容易侵入，致使面板內部出現炎症反應。
真正的敏感性面板，是指那些面板的感受力較強、抵抗力弱，且受到外界各種刺激後，如氣候、紫外線、風、溫度等的變化而發生改變。敏感性面板主觀感受有發紅、發癢、發熱、緊繃、刺痛、灼燒、腫脹等，臨床表現為表皮薄、皮膚髮紅、有紅斑、易出現面部潮紅、脫皮、有紅血絲、皮炎甚至出現丘疹或水皰等。
辨別型別再對症清潔保溼
要緩解敏感面板的症狀，首先需要找出致敏原，以便對症施法。敏感性面板大致分為“一時敏感”和“敏感體質”。要搞清楚自己的敏感型別，我們可自行診斷一下。
“敏感體質”自我檢測：具有醫生診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史;用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感;喝酒或長時間處在不通風的室內，面板就發紅發熱;冬季瘙癢，外油內幹膚質，出油量大，面板看起來沒光澤;面板很薄，一晒就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。如果以上問題多於3個，基本屬於敏感體質。在保養上，建議是溫和清潔、加強保溼。
“一時敏感”自我檢測：只要熬夜，隔天面板就泛紅發癢;暴晒後，面板泛紅久久不褪;壓力太大或疲勞時，就出現敏感症狀;面板在換季時忽冷忽熱，或溼度增加時，會脫皮或發癢;每次月經前，面板會變得粗糙，出現紅疹或脫皮。同樣，如果問題多於3個，則屬於“一時敏感”面板。在保養上，除了要調整生活狀態，最主要是選對護膚品。
【護理建議】
果酸和維生素A產品要在醫生指導下使用，且不要在一天之內同時使用含有果酸、維生素A、維生素C的產品。潔面皂中的介面活性劑是分解角質的高手，要極力避免，最好使用溫和、天然成分的洗面乳，調節面板的酸鹼度，避免使用磨砂型去角質產品。最好在專業人員的指導下購買含有抗敏成分的化妝品。不要輕易更換化妝品，使用前，要先在手的面板上試用一兩天。
蘸上注射用的生理鹽水可行
專家指出，生活中常見的致敏原不難找，多數面板過敏是由花粉、蟑螂、蟎蟲、黴菌、化學品及魚蝦、海鮮等食物引起。在這種情況下，患者一定要清楚地告訴醫生，包括什麼時候、什麼天氣、吃過什麼東西、做過什麼事情、接觸過什麼物品、出現什麼反應等，為給醫生診斷提供第一手材料。
醫學上查詢致敏原，主要有這些辦法：
一是抽血查特異性免疫球蛋白，能夠查出上百種致敏原。過敏體質者，血液內免疫球蛋白比一般人濃度要高，致敏原如花粉等進入體內，會釋放一種介質，從而引起一系列面板瘙癢等過敏症狀。
二是做面板試驗，雖然準確度很高，但只能查出二三十種過敏原，且檢查過程比較麻煩，一般患者不太樂意接受。
還有一種是斑貼試驗，主要用於查詢化妝品、化學品等過敏原。
【護理建議】
在未經面板科醫生診斷前，不要自行購買抑制炎症的藥膏，以免給面板帶來損害。可用棉花或紗布蘸上注射用的生理鹽水，敷在敏感部位，因為注射用的生理鹽水，有很好的安全性和滲透性，對消腫、退紅、穩定面板療效好。敏感症狀一般不可能根治，要避免接觸致敏原。平時注意清洗頭髮，防止敏感的微生物附著在頭髮上引發過敏。若過敏現象比較嚴重，要立即到醫院接受專科醫生的診斷與治療。
下雨其實可以用一句話帶過：“空氣中水汽飽和凝結降水”。
這是我曾經用來自嘲的話：不就是這樣簡單的自然現象，哪來這麼多詩情畫意。現在在平靜下來了，仔細想來卻並不是這麼簡單。
我還記得爸爸曾經對我講他和雨的故事。小時家裡窮，他常要幫著家裡幹活。小孩子能做什麼呢?無非是在田裡拔草一類的活。但這也並不簡單，常常在烈日下彎著腰就是幾個小時，還有蚊蟲叮咬。爸爸是不敢違抗家長的命令的。有一次下大雨，於是他被告赦。從此爸爸天天盼著下雨。每到下雨的時候，他就可以舒舒服服地躺在床上，興奮而專心地諦聽窗外的雨聲。後來，這雨聲就永久地存放在了爸爸記憶的匣子裡。爸爸說：“我喜歡下雨天，不是因為我浪漫...現在每次聽到雨聲，我都會自然的放下手頭的工作，讓自己小憩一會，感受那份特殊的幸福。”
有人說下雨天令人傷感，但因人而異。在學校裡我深有體觸，那是一種怎樣的相異的氛圍。同學們各人拿著一把溼漉漉的雨傘自豪地走進教室，不去在乎自己淋溼了的褲腳和身體;有的甚至雨傘也不帶，在教室窗外的廊前伸出雙手淋雨;由於下雨，體育老師要求同學們在風雨操場活動，但仍然有不少人冒著雨繞著操場奔跑。
鈴響放學。人群裡有人說：“怎麼辦，我沒有傘!”於是更多的聲音響了起來：“沒有就沒有，淋雨去，才爽快哩!”我站在他們中間，熱情自然也迸發了出來，也想想他們說的那樣，在大雨中暢快地舒展自己的身軀。
一個週五正是雨天。傍晚，在放學的路上忽然下起了瓢潑大雨，人群騷亂起來。當我找到一個避雨之處時，衣褲已溼透。雨沒有停的意思，我便在雨簾中穿梭起來，任憑大雨將我沖洗。踏進了溫暖的家，才感到我面板的冰冷。媽媽趕忙拿來衣服給我換上，我看著媽媽慈愛的臉，不禁脫口：“原來不是家裡溫暖，是因為媽媽的愛啊。”她幸福地笑了。
我橫躺在床上。我感到那樣的舒適。窗戶未關緊，被夾著雨點的風颳得發出嘩嘩的響聲，不時有風吹來。我向燈管伸出我的雙手，讓它照亮我潔淨的指甲;我撫摩著我光潔的身體：哦，此刻你還有什麼祕密呢?——這一切都是風雨的洗禮。
我想起了紀伯倫的詩。
“大地喜歡接觸你們的赤腳
風兒喜歡戲拂你們的長髮
用面板去迎接太陽和風。...”
我想我明白了。這一切的激情，一切的美好一切的感情都源於人類本性對自然的熱愛。這正如我們踏過鋪滿落葉的林蔭大道油生的詩意，我們躺在草原上望著澈藍的天空時與自然相融的曠達意境。
雨，這是很富有詩意的自然現象。“山下蘭芽短浸溪，鬆間沙路淨無泥，瀟瀟暮雨子規啼”或“巴山夜雨漲秋池”等詩句,其情境真夠令人銷魂的了。我每次讀到詩詞中詠雨的佳句，都會心生嚮往之情,因為這種由水蒸氣變成的神祕東西，實在覺得它微妙無比。
雨可以有春雨、夏雨、冬雨、秋雨之分。春季之時，一場春雨過後，往往是新的一年生命週期的復始。“淺草才能沒馬蹄”、“處處聞啼鳥”等景像比比皆是。設想一下，在江南小橋流水人家門前的石橋上，一位江南女子駐足賞景，再配上一陣似雨似霧又似風的濛濛春雨。畫家和攝影師們必定會在此展開一番搏鬥。
夏雨和春雨不同，其特點突出在一個“勁”字上，夏雨往往大聲如雷霆，其勢如千軍萬馬，給人心裡以一種震撼。而雨過之後，天邊則常有彩虹高掛，整個世間又靜得出奇，偶爾一聲鳥鳴打破寂靜，使整個人都感到神清氣爽、清涼無比。
晴初霜旦、林寒澗肅又有高猿長嘯的早晨，你若獨自一人來到山林，再配上一陣夾雜著泥土、楓葉氣息的秋雨，這情景的確夠有詩意的了。秋雨和春雨類似而又絕不雷同，一樣的像雨像霧又像風，秋雨卻給人心靈一種洗滌，你如果在閒暇之時看到下起了秋雨的話，倒不如拋開那阻礙你縱情自然的雨傘，張開雙臂，微閉雙眼，盡情地親近一回秋雨，親近一回自然。
古代詩詞中少有描寫冬雨之句，這也難怪，冬雨總給人一種刺骨之感，然而當你早晨還迷迷糊糊地走在上學路上時，給你來一陣冬雨卻也能令你醒醒神。
雨是真夠吸引人的。在“夜雨漲秋池”之際“閒敲棋子落燈花”也夠得一些閒情逸志。讓我們走進雨的世界，去親近一回雨。誠如是，則我寫篇文章也就不為徒勞了。
洗頭及時吹乾。
洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則，水溼留於髮際中變涼，“同氣相求”使溼寒聚於頭，由表及裡深入顱內，導致頭痛。如毛髮未乾又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之症。
關節炎
關節炎病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春，氣溫時高時低，時風時雨，關節炎患者症狀明顯加重。因此，患者應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液迴圈。
花粉症
每年春暖花開、豔陽高照時節，總有些人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續不斷，流涕、流淚不止。有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀，這是接觸某種花粉後引起的過敏反應，又稱“花粉症”。因此，在鮮花綻開、花粉飄香的季節，有過敏體質的人應儘量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機會。
雨，我很喜歡雨，居住在南方的我，或許是這裡潮溼，而大河眾多的地界，讓我喜歡上了雨。
春天的雨，感覺很清新。雨中漫步也是我喜歡的，雨不大，軟毛一般地下，落在手臂上，臉龐上涼絲絲的，卻是一種很舒服的感覺。在林間，路上，草叢邊，一陣柔柔的春風吹過，襯托著細柔的春風從帶著草根的泥土，送來一股清新而令人沉醉。
在春雨中舉著風車奔跑的小孩，風車呼啦啦的轉，在草地上跑，一直跑，迎面撲來的風夾帶著星星散散的雨，輕撫在身上。似乎是不知累了，一面跑，一面跳。偶爾撲到在地上，索性就不起來了，置身心於這春天的懷抱中，卻漸漸伴著花香酣睡在草地上。春雨灑落在大地上，溼潤了被封凍的土地，泥地裡也顯露著生機，叫醒了萬物，一切都被這點點的春雨擦拭得煥然一新，春雨是春天的使者，經過它的滋潤，生命之花便綻開了。春雨，很柔，很軟，星星散散的雨點，到處都是。
同樣是雨，我也喜歡南方夏季時節的雨。這是一種有骨氣的雨，來得很猛，很快，剛才還是豔陽高照的天空，說不定就會來一場暴雨，而且也說不準多久才會停，或許一次就是一連好幾天的雨，就算水漲到把河堤淹了也絲毫沒有停的意思。雨也下得也很有勁，像是無數的小珠子，從天上落下來，砸得雨棚、樹葉都噼裡啪啦的響，再伴著大風和雷電的鼓勁，那雨更是來勁了，一直不停地下，任由那雨棚、樹葉被它打得亂響。同樣是雨，夏雨的性格卻與春雨全然不同。
暴雨過後的城市，總能看到繽紛美麗的彩虹，這像是暴雨送給人們的禮物。小朋友看見彩虹，不由得尖叫：“哇!彩虹哎!”於是，便和小夥伴一起駐足仰頭欣賞彩虹的美麗。雨後的路面被洗得乾乾淨淨，整個城市也是如此。路面通常都會有積水，調皮的孩子看見後，便在水中亂蹦，那濺起的水花便向四處綻開。路過的孩子看見了，先是好奇地觀看，然後便與他一起在水中亂蹦了。即使有人摔倒了，那也絲毫不會影響他們的興致，從地上爬起來，又開始亂蹦了。殊不知，全身都被那濺起的水花浸溼了。
我喜歡雨，春天的雨輕柔，細膩，給萬物帶來了勃勃生機。夏天的雨很大很有勁，消除了人們夏日浮燥的心情，也趕走了夏天的炎熱。
我喜歡雨，因為雨豐富了我的生活，因為雨滋潤世間萬物。在雨中靜靜地休息，它總會消除我的心中的煩惱，帶走我心中的憂慮。
我喜歡雨，南方的雨。
腎炎
春季是感冒的多發季節，對腎炎患者來說，感冒不僅引起發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且極易導致腎炎復發。
吃食物以平性為宜。
“倒春寒”容易使人內臟鬱熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。鬱熱令人“貪涼”，過於食涼，又會“同氣相求”使溼寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
冠心病
每年2-4月份是心肌梗塞的一個發病高峰期。主要是天氣變化無常，忽冷忽熱，時風時雨，常使原有冠心病患者病情加重或惡化。
精神病
春天是精神病的高發期，每年3-4月份是發病的高峰，故民間素有“菜花黃，痴子忙”的說法，即使是老病人也極易復發。因此，在春天應特別注意預防。如保證充足的睡眠，遵醫囑正規治療，發現有情緒異常者，應及時就醫。
風心病
是風溼性心臟病的簡稱。主要是由於風溼熱反覆發作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮溼、過度勞累以及上呼吸道感染後復發或加重。研究表明，春天是“風心病”複發率極高的季節。
春季皮炎
多見於18-30歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、幹疼等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。因該症多發生在桃花盛開的季節，故也叫“桃花癬”。因此，應儘量少晒太陽，不用劣質化妝品，多吃新鮮蔬菜，對易過敏的蝦蟹等應禁食。
勿過早減外衣。
“燥寒凍肉，溼寒入骨。”由於春氣湧動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外洩，溼寒交換於內入骨，易傷骨關節致病。
年老體弱者勿用冷水。
按中國五行學說，水對應腎，腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，溼寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒於外，溼寒滯留於手，指易痠痛，重則變形;溼寒滯留於頭，頭易疼痛。
我是快樂而沉靜的雨，我很平凡，也很渺小。天神把我從天穹上撒下大地，我告別了我那甜蜜的白雲襁褓，開始了我的成長之旅。
聽!"滴答滴答"，這就是我歡快的足音。看見我們，山河在歡笑，花草也昂起了頭，就連那空氣，也變得清新溼潤。
我，不是七月的雨……
七月的雨怒吼著，與驚濤爭鳴，肆無忌憚的掠過大地，人們討厭它，植物害怕他……
而我，四月的綿綿細雨，溫柔的滲入孩子們的衣裳。撫著孩子們的臉。人們期盼我的到來，我來了，我吻著花兒，抱著葉兒，使得他們更加清新，更加迷人。花兒羞紅了臉，樹兒澀青了臉。我來了，萬物都復甦了……
我不是十二月的雨……
十二月的雨，寒冷而刺骨，它來了，儘管不大，可人們能躲的都躲起來了，不能躲的，顫抖著縮在傘裡，不時嘴裡還冒著煙，莊稼凍得鑽進土裡。
而我，四月的雨，溫暖而無私，我來了，儘管只有幾根細線，可人們看了我，都衝了出來;莊稼見了我，鑽出碧玉般的苗兒;花朵挺起了腰，盪漾出美麗動人的微笑來迎接我的到來;樹林也揚起了手臂，希望給我一個熱烈的擁抱。
我陶醉著,幻想著……終於，太陽出來了，我又投入了我那甜蜜的白雲襁褓，去孕育我下次的成長之旅!
我甘願做一顆小雨滴，為世界增添一份美麗的!
我用靈動的聲音、奇異的形體和清透的心靈向你訴說，不知你是否讀懂我———雨的心曲?
入夜，“滴滴答答”的聲音傳送至我的枕邊，那是什麼?我起床來到窗前，輕輕地拉開窗簾，原來是春雨。
春雨，悄悄地來到我們的身邊，我喜歡這些小巧可愛的雨點兒。我不禁穿上外套，悄悄地走出家門。
外面一片寂靜，四周見不到人影，連小螞蟻也躲藏起來，只有雨聲伴隨我來到了田野。田野上到處佈滿了雨水，好像給稻田泡了個澡。轉眼間我走進了一條小路，只見路上隨處閃爍著銀光，漂亮極了。有的雨點乘著“降落傘”乖乖地落在地上，可有的雨點落在地上後還地東奔西跑，調皮地叮在我的身上。我抬起頭來，仰望著天空，天空雖然是烏雲密佈，冷漠無情，但我還是要深深地感謝它們，因為它們能帶來這春雨，帶來這些精靈般的雨點兒，帶給我心中的快樂!我情不自禁地對天空大喊一聲：“謝謝!”再往前走，就到了湖旁。在風雨交加里，我迷迷糊糊看到一點點微弱的光芒，我頓時來了興趣，把腳尖點地高高的，恨不得長著千里眼
雨漸漸小了，雨聲漸漸遠了，天也慢慢地亮起來了。一陣陣清香迎面撲來，我踏著輕快的步伐，來到城市的街區。哇!一夜間整個城市彷彿洗了個澡——花兒五彩繽紛;草兒嫩綠清新。它們身上都沾滿露珠，在陽光的照射下閃閃發亮，為我們的城市增添了幾分新意。
我愛春雨，更愛這雨後的城市!
蛋白質促進兒童發育
冬春換季時節雖然氣候轉暖，但仍不穩定，因此，還需要增加熱量攝入。一般來說，含蛋白質豐富的食品是補充熱量的最佳食物，比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶製品等，所含的都是優質蛋白，不僅能產生熱量，還是組成人體免疫球蛋白的重要物質，能起到提高人體免疫力的作用。
對於老人、兒童和身體虛弱的人來說，換季時攝入充足的蛋白質尤其重要。世界衛生組織公佈的資料表明，兒童在春季生長最快，而蛋白質能促進人體各組織器官的發育，
為兒童的快速成長提供營養保障。體質較弱、容易感冒的人也可多吃大棗、山藥、小米等健脾益氣的食物，同樣能起到提高免疫力的作用。
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