大暑到了，你知道大暑是什麼意思嗎

當烈日高溫預警與颱風齊至時，大暑節氣就到了。

大暑就是這樣一個節氣，三伏之中，炙熱而暴烈，像極了氣血不和的更年期男女。在民間的氣象諺語中說：“大暑無酷熱，五穀多不結。”比方說，世間任何事物可簡單地劃分為兩類，陰與陽、天與地、寒與熱、輕與重、男與女……二者之間在自然的天平上若相對均衡，天平就不會劇烈擺動，大暑之際卻是地氣之涼與天氣之熱出現強烈反差之際，所以，這個節氣就如人之更年期，陰盛而陽衰，若大暑不熱，則更年之“更”就轉化不佳，年景收成就不會太好。

大暑節氣正值中伏前後，對人的身心來說，大暑正是夏練三伏的好時機。想要身形健美的男女可要抓住這個時機盡情燃燒自己的脂肪，在大汗淋漓中鍛煉出誘人的魔鬼身材。不過，夏練三伏也要講究避忌，劇烈運動後絕不可以立即飲食寒涼，還要注意控制情緒謹防中暑。夏練三伏不只是健身，更重要的是煉心。身可動，心不動;身可熱，心不火。如《莊子·大宗師》中雲“墮肢體，黜聰明，離形去知”。在赤日炎炎下安居淨室心齋坐忘，這夏練三伏，就不僅鍛鍊了身體，也修煉了心情，更怡養了心性，補充了正能量。

酷暑汗多易耗氣傷陰，所以三伏天是“無病三分虛”，不僅僅要夏練三伏，還要注意夏養三伏。所謂夏養，首先是要管住嘴。自夏至後至冬至前務必要記得飲溫避涼。現在飲茶成為時尚，三伏天喝茶，應以溫性的紅茶、黑茶、烏龍茶為主。

酷暑難耐對身體來說是炎熱在表而寒涼在裡，所以，此時一盞熱茶的消暑效果其實勝過冷飲，不信就試試看。