小寒養生食譜
在生活中其實有很多美味的食物具有養生的效果,那麼在小寒節氣有哪些好吃的食物可以養生呢?下面是小編整理的關於小寒養生食譜,希望大家喜歡。
小寒養生食譜1、傷風咳嗽:紅糖姜棗湯材料:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。
做法:以老薑為益,9片,紅棗需切開,以水三碗煎至過半。先薑片,後紅棗,再加入紅糖,融化為飲。頓服,服後出微汗即愈。
功效:溫宮祛寒,對寒凝胞宮導致的痛經很有效。另外還有治療驅風散寒。治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等症狀。
小寒養生食譜2、咳嗽肺癰:鮮梨貝母材料:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。
做法:將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食。
功效:清熱化痰,散結解表。用治咳嗽或肺癰,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口乾,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
小寒養生食譜3、肺虛久咳:冰糖燕窩粥材料:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。
做法:將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛汙物,再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。
功效:滋陰潤肺,止咳化痰,治肺虛久咳及咳喘傷陰。
小寒養生食譜4、熱咳:白蘿蔔蜂蜜材料:白蘿蔔100g,蜂蜜適當。
做法:白蘿蔔去皮,加水適量煮熟,用蜂蜜調味連湯服食。每天1次,連服15-20次。
功效:治療熱咳效果明顯。
小寒養生食譜5、止咳祛痰涎:蘿蔔胡椒湯材料:蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。
做法:加水共煎30分鐘,日飲湯2次。
功效:下氣消痰,治咳嗽痰多。
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