驚蟄是什麼意思？吃什麼？

驚蟄

春雷響萬物長

節氣詞典：

驚蟄是24節氣中的第三個節氣，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。

實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。

驚蟄氣候

氣溫升高 雷雨漸多

轉眼之間，雨水節氣已經來到尾聲，明天開始就是驚蟄節氣。別以為告別了“雨水”，降雨就會少了，驚蟄節氣也是嶺南地區一個多雨的節氣，而且跟前段時間淅淅瀝瀝的春雨相比，本節氣強對流天氣來得更加劇烈。

對於廣東來說，中部地區的初雷平均恰好發生在“驚蟄”前後。廣東北部雖然氣溫比中部低，可是早在“雨水”節氣就可能出現初雷，這是由於當地多山，在春季空氣的上升運動往往比中部強烈，又容易受到高空南支西風小槽的影響，誘發不穩定天氣。從降水量看，倒是與上個節氣接近，平均降水量在35毫米左右。

雨水和驚蟄雖然是兩個相鄰的節氣，從氣溫來看，到此時卻會出現一個很明顯的轉折。從廣州來看，常年驚蟄節氣開始氣溫明顯上升，比雨水節氣平均氣溫上升2.2℃，達17.7℃，最高氣溫大多超過20℃，節氣平均最高氣溫達21.6℃。

一到春天，人們總是把“倒春寒”掛在嘴邊，但在氣象部門，“倒春寒”有著非常明晰的劃分標準。“倒春寒”的標準是這樣的：凡中南部從3月11日起，或北部從3月21日起，出現3天或以上的低溫陰雨過程，就算是一次倒春寒過程。持續3~5天的稱為“輕度倒春寒”，持續6天或以上的稱為“明顯倒春寒”。“驚蟄”節氣裡全省各地進入了早造播種育秧大忙。“倒春寒”天氣如果持續時間長，氣溫低，可能造成爛秧。

霧和雷雨大風也是本節氣有機會出現的災害性天氣。在冷空氣到來之前，氣溫急劇上升，潮溼空氣變得極其不穩定，一旦受到冷空氣的衝擊，加上覆雜地形的影響，就容易醞釀一場由大霧到強降水和雷雨大風，甚至冰雹的惡劣天氣過程，對內河航運以至公路行車安全，都會構成極大的危害。

驚蟄養生

調理：春夏養陽 吃梨殺菌

驚蟄節氣，飲食養生方面仍以“春夏養陽”為原則，宜多吃能升發陽氣以及明目、養肝、清心、醒腦的食物，如韭菜、菠菜、香椿頭、薺菜、茼蒿、枸杞頭及魚類，等等。

值得一提的是，這節氣各種病菌開始活躍，人們因細菌感染性疾病增多，大蒜是廣譜抗菌食品，有抑菌殺菌的作用，宜常在此季節食用。

在民間有“驚蟄吃梨”之說，因為一則是人體飲食起居應順肝氣、養脾氣、潤肺燥;二則驚蟄後氣候回暖，同時會致灰霾天氣常現，人體容易外感咳嗽、口乾舌燥。而梨性微寒且甘潤，能生津清熱、潤肺止咳、消食除滯。

作息：避免受寒 定時作息

驚蟄是反映物候的節令，廣州市中醫醫院副主任醫師蘇麗玲介紹，從養生的角度來說，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

她還提醒，驚蟄時節是全年氣溫回升最快的節氣，但因冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣溫波動甚大，易引起人體抵抗力下降而致病，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病和胃腸道疾病多發。蘇麗玲建議，要適時增減衣服，以免穿得太多引起感冒，又要注意避免穿少了受寒;要定時作息，早睡早起。

驚蟄美食

休漁前吃本土鯽魚

驚蟄之後，萬物甦醒，隨著雨水的增加，廣州水產也到了最為豐富的時節。在十九湧食街、番禺蓮花山漁港等地，能吃到珠江口獨有的水產。記者瞭解到，當下本土水產要數曹蝦、黃皮頭、比較小的本地鯽魚等為主。4月之後，珠江口有休漁期，此時不吃珠江口水產，再晚就沒得吃了。

位於番禺、南沙鹹淡水區域的野生海鱸“吹響集結號”，此時正是垂釣好時節。番禺蓮花山漁港，資深釣友陳欲華告訴記者，海鱸有個特性——喜歡集體行動，釣上一條魚後，釣友馬上放下誘餌，就能讓第二、第三、乃至第四條海鱸魚上鉤。街坊釣魚上岸後還可以將漁獲下鍋，煮個新鮮熱辣的海鱸魚湯。