孕婦在清明節的時候適合出遊嗎

作為一名孕婦，在清明節來臨的時候，我們適合出去遊玩嗎?下面是小編為大家精心推薦孕婦清明節出遊的相關知識，希望能夠對您有所幫助。

一、掃墓隨身攜帶附身符

掃墓可隨身戴一張佛像、或玉器、桃木手珠，既增加自身磁場，又可避邪。尤其是本命年、或流年衝太歲者，更要注意護身。

二、清明拜祭時間的講究

掃墓時間最好選在陽氣比較旺的時候，即上午9時後到下午3時前最好。不宜在下午3點後拜祭，因為此時陽氣已逐漸消退，陰氣逐漸增長。若是時運低或身體弱的人，在陰氣重的傍晚祭祀，可能會影響運勢。拜祭可選擇在清明節前後五天，清明節當天也可以。要注意的是寒食節這天不能掃墓，寒食節即清明節的頭一天。

三、掃墓時穿衣服的講究

掃墓時要衣著整齊，以表示對先人的禮貌和尊重。穿深色、黑色衣服莊重肅穆，不宜穿大紅大綠的衣服，這與掃墓的氣氛不協調，素色或白色衣服則適宜。

掃墓時除了衣著整齊，神情肅穆，還要注意不能粗言粗語，大聲喧譁，亂跑亂碰，隨處小便，更不能說對其他亡者不敬的話。掃墓時要專心致志，不要東張西望，不要細看別家墳墓和踩踏別家墳墓，或對別家墳墓評頭品足，在墓地照相留念也是不適宜的。這樣做不單隻對自己的先人不尊敬，而且對附近的靈體構成滋擾。

四、拜祭時怎樣防止把陰氣帶回家?

掃墓這天我們最好能佩戴護身符，做到心態平和，安穩，懷著尊敬先人的心情，對四周的亡者亦予以尊重,不在墓區亂丟東西,吐痰等。也不要在墓區吃東西，情侶之間不要打鬧嬉笑。

另外，從墓地回來，建議朋友們先去人氣旺的大超市轉轉後再回家。人多的地方氣場旺，可以驅散心中的不良情緒，消除各種負面資訊，讓自己的心情開朗起來。

清明節掃墓回來後，應該洗個澡，換衣服，清掃你的鞋子。這樣更可以驅除陰氣。

五、女性懷孕了還能上山掃墓嗎?

通常來說懷孕的婦女要避開清明拜山活動。不僅如此，女性來例假，最好也不要參加此類活動，孕婦、病人、7歲以下的小孩不建議去掃墓。如果一定要去的話，需帶好護身符。

六、清明節上墳的食物能拿回家吃嗎?

按照習俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前。祭祀的食物最好不要帶回家吃，以免引陰氣上身。

七、清明節悼念逝者買什麼花合適?

這個其實不必太在意，心意最重要。但一定要用鮮花。通常是菊花，也可以搭配一些綠草，其他鮮花也可。如百合，康乃馨。

八、注意祖上墓地風水

清明節掃墓，需要關注祖上墓地風水的變化。要清除墳上雜草、雜樹，若發現墳包有缺損，需新增新土或修補，墓碑上也要保持清潔。

清明節的宜忌，我們還是要尊重。最重要的是那份心意。但很多東西我們都要全面的看待，風水也一樣。其實，正氣記憶體，只要你做人厚道，同時懷著尊敬先人的心情，對四周的亡者亦予以尊重，就能邪不可幹。

短途踏青：準媽媽最好避開採草莓和賞花兩大熱門

對於不少孕早期和孕晚期的準媽媽來說，短途踏青的“安全係數”更高，而在這個季節最“熱門”的兩項短途踏青活動就是採草莓和賞花。懷孕兩個月的陳女士，聽說她最愛的櫻花已經陸續開了，一算時間，清明假期去賞花正是時候，於是就準備和姐妹相約去賞花。但老公得知陳女士的計劃後提出了反對意見，因為陳女士過去一直對花粉比較敏感，並患有過敏性鼻炎。類似於陳女士這樣特殊情況的準媽媽，醫生提醒，在踏青時最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選，如果孕婦在賞花期間一旦出現哮喘和鼻炎情況，要及時到就近醫院進行治療。

除了賞花之外，“點選率”較高的採草莓也並不適合孕婦。現在的採草莓基地多在郊區的一些大棚當中。首先，雖然郊區空氣清新但公共衛生條件相對較差，蚊、蠅、昆蟲很容易引起面板病和一些傳染病，對於抵抗力較弱的準媽媽來說並不適宜;其次，現在的草莓大棚多數是封閉式的，空氣流通差、氧氣含量不高。準媽媽在孕期是負擔兩個人的需要，需氧量大大增加，就更容易出現缺氧的情況，在悶熱不透氣的大棚當中待過長時間，對於腹中的寶寶來說是個不小的挑戰。所以還是建議準媽媽選擇場地開闊，空氣流通量好的戶外進行活動。

選擇短途踏青的準媽媽還要注意保證充足能量並注意休息。一般情況下，踏青途中的午飯可能無法保證在飯店就餐，準媽媽可隨身攜帶一些富含營養的食品，如巧克力、牛肉乾或肉鬆彌補路途中的飢餓。在出行前，最好規劃好出行路線，這樣既能減少在途中耗費不必要的時間，也為準媽媽節省了不少體力。需要提醒的是，由於準媽媽容易尿頻，所以家人在路線的選擇時，一定要提前做好功課，比如瞭解遊玩場地附近的洗手間方位。一天的踏青結束後，準媽媽可以在晚上泡個腳放鬆一下，既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進睡眠。

春季外出，準媽媽要防病毒入侵

春暖花開，郊遊、踏青、購物、聚友。沒了寒冷的侵襲和臃腫衣物的束縛，即使做為準媽媽，也依然阻擋不住你對春天的熱情。但必須提醒你，腹中的小寶貝也在加速成長，春季是一年中致病微生物最猖狂的時期，為寶寶健康，外出會友都要注意。

1、風疹病毒

一旦感染了風疹病毒，特別是在孕後3-4月時，即胎兒器官組織發育的關鍵階段，就會侵犯胎盤並傳染給胎兒，是引起胎兒先天異常的主要原因。如果你準備晉級準媽媽，在孕前就應該進行抗風疹病毒抗體檢查。如果結果為陰性，需要接種風疹病毒減活疫苗來進行保護。如果懷孕後不慎接觸到風疹患者，應在5天內注射丙種球蛋白。孕早期懷疑感染風疹病毒，應去醫院做免疫性抗體測定。一旦確定是急性風疹，則要考慮終止懷孕。

2、寵物身上的弓形蟲

春季裡寵物都出來了。貓狗這些動物體內經常寄生有弓形蟲，孕婦感染了弓形蟲後將會對胚胎產生極其嚴重的影響。特別是早孕期，可引起死胎、流產、死產或畸形兒等不良結果。如果在孕前檢查確診體記憶體在著弓形蟲感染，應立即採取治療，待血清抗體轉陰性後再考慮懷孕。在孕前血清抗體為陰性的女性，表明體內未曾受過感染，但要注意防止孕期感染。另外寵物還能傳播狂犬病、乙型腦炎、支原體感染等疾患，所以準媽媽在準備懷孕前和孕期最好不要接觸貓和其他小動物，也不要吃生或不太熟的肉食或蛋類。

3、感冒

流感病毒不僅會使準媽媽併發肺炎、心肌炎等，還很可能造成胎兒的各種畸形。因此特別要注意儘量避免去空氣汙染的公共場所，逛商場購物、看演唱會、球賽、朋友聚會等人多，保不齊會被感染，此時暫且忍耐一下，就能把這種危險降到最低!

柿子——對付妊娠高血壓

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。

孕婦吃水果可以補充維生素，礦物質等營養元素

香蕉——可以治療孕期牙痛

懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。

蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

芒果——有效緩解孕吐

芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。