如何對有人際交往心理障礙的學生進行疏導

消除學生心理障礙，改善人際關係，重要的在於調節學生自己的情緒，下面是本站小編給大家蒐集整理的關於如何對有人際交往心理障礙的學生進行疏導文章內容。希望可以幫助到大家!

消除心理障礙，改善人際關係，重要的在於調節自己的情緒，而情緒的調節 概括起來有兩類：一是外部調節機制，即他人幫助改變環境，對其進行疏導、勸慰等;二是內部調節機制，即主要通過自己的意識和意志努力來調節情緒。學校的教育者應注重情緒的外部調節機制的建立。

1.幫助減輕心理壓力。多數在人際交往中有心理障礙的學生，對獲得良好的人際關係抱有較高的期望值，但鑑於所處的環境和對他人過分的多疑、自卑等情緒，矛盾情緒極大，他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助，希望有人能傾聽他們的訴說，有人能幫助他對內心矛盾作出解釋。對此，教師可通過宣洩疏導有心理障礙學生的情感，鼓勵他們說出內心的困苦，來緩解情緒壓力，以達到消除內心的寂寞及減輕心理壓力的目的。

2.分析查詢存在心理障礙的原因，以此來改善其認知結構。如用合理的思維方式取代不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理信念給學生情緒帶來的不良影響，用以改變認識，減少或消除學生已有的心理障礙。

3.協助學生在學校的日常學習生活中，重新建立與人和諧相處的關係，培養他們良好的適應能力和行為習慣。在建立正確思維方式的基礎上，引導他們走出自己“劃地為牢”的小圈子，多接觸周圍同學，培養多方面的興趣和愛好，提高自己對挫折的承受力。同時，還要注意提高學生的自我監護和自我調節能力，以利於內、外部調節機制的共同建立。

(一) 自卑心理表現

自卑是性格上的缺陷，是對自己的不恰當的認識和自己瞧不起自己的消極心理，對自己的知識、能力、才華等做出過低的估價，伴有害羞、內疚、膽怯、憂傷、失望等特殊的情緒體驗。有自卑心理的人，只知自己短處不知自己長處、甘居人下，遇到困難、挫折往往出現焦慮、洩氣、失望、頹喪的情感反應，嚴重者對自我進行否定。如因家庭貧窮，學習、外貌等方面不如別人，感到自卑、恐懼，不敢與人交往，陷入自我封閉的境地而又痛苦萬分。有自卑感的人在交往中，雖有良好的願望，但害怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心。由於缺乏自信心，無法發揮自己的優勢和特長，在社會交往中辦事無膽量，習慣於隨聲附和，沒有自己的主見，久而久之會逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

案例24-1。

一名農村來的女生，中學時是年級第一名，一心埋頭學習，從不注意人際關係。她進入大學後，因不適應大學的學習，學習方法不當，在第一學期未能取得滿意的成績。感到自己學習不如人、不再被人注意，中學時擁有的優越感消失，心理上形成巨大的落差，內心異常苦悶。再加上出現人際關係失調，她家庭條件不算差，但在周圍眾多的、來自城市的同學面前感到自卑，自卑感時刻折磨著她，使她十分敏感，做什麼事也提不起興趣。一方面她表現得極為自尊，當別人提到 農村“打工妹”這樣的字眼時，她會暴跳如雷;另一方面她又處處討好、附和他人，沒有主見。她對寢室的同學說自己笨嘴笨舌，不知道跟別人聊什麼，好像永遠找不到話題。她不被人理解，沒有任何知心朋友可以傾訴，更沒有人可以開導、安慰她，於是把自己封閉在苦悶的個人世界中越陷越深。她曾多次提出想休學，最後都被輔導員或導師勸阻，這種心理障礙給她身心健康造成了傷害。她非常羨慕別人有良好的人際關係，很想在大學裡補上一課，她想改變現狀，雖主動與同學交往，但由於經驗太少，不注意方法，結果往往不受歡迎，不知道該怎樣調適目前糟糕的心理狀態。

形成自卑心理後，往往懷疑自己的能力並形成不良的人際關係，從而反過來加深自卑感，長期的自卑心理會引起生理上的不良變化，最敏感的是消化系統和心血管系統，生理上的疾病反過來又會影響心理變化，加重人的自卑心理。每個人都希望得到公眾的尊重和喜歡，但這種自尊的需要能否在事實上得到，則取決於周圍人們對自己言語、舉止、行動的評價和肯定。

案例24-2。

一名大學生說：我今年23 歲，很快就要畢業了，有的同學在自尋畢業出路，我很羨慕他們，但是我卻不敢。我非常害怕和人交往，尤其是陌生人，我是學中文的，無論做什麼工作都要接觸人，對畢業後的工作和生活，我很灰心、煩惱，也很害怕。工作是人生價值的重要體現，面對著外面的大千世界，我無法不恐懼。”像這樣怕與人交往的青年，儘管很想和別人一樣，卻始終走不出自設的自卑心理遮蔽，必然缺乏一個很好的交際空間。

(二) 怎樣克服自卑心理

一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，難有作為。怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢?

1. 正確評價自己

自卑感重的人善於發現他人的長處，這本身不是壞事，如老是用別人的長處和自己的短處比，不但不能激發奮起直追的勇氣，反而會越比越洩氣，從而貶低、否定自己。人貴有自知之明，何為貴?為何貴?貴說明難，正確認識自己不是一件容易的事。要充分認識自己的能力，不誇大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，能發現自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長處，不能因自己的某些不如人之處，而看不到自己過人之處，自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。自卑者要注意彌補自己的缺陷和發揚優點，將自卑的壓力轉變為發揮優勢的動力，從自卑中超越。

2. 激勵自己，確立恰當的追求目標

人各有所長，一個人不可能任何事都強於別人，在選擇目標時除考慮其價值和自身的願望外，還要考慮實現的可能性，不對自己提出過高的要求。與其追求那些不切實際的東西，不如設立一些較為現實的目標，採用 小步子原則，多做一些力所能及、把握較大的事情，即使很小的事情，也不要放棄去爭取成功;不斷地使自己得到鼓勵，確立自信心，循序漸進地克服自卑心理。

3. 正確地補償自己，提高自信心

每個人都有自己的優缺點，對於一些不可改變的事實，如相貌、身高等，完全可以用別處的優點來彌補，大可不必自慚形穢。盲人尤聰、瞽者尤明是生理上的補償，心理也一樣具有補償能力，以最大的決心和最頑強的毅力去克服某些方面的缺陷，進行積極、有效的補償。達爾文、濟慈、康德、拜倫、培根、亞里士多德的傳記，證明他們的優秀品質和一生的輝煌成就，但他們並非沒有缺陷。學會在各種活動中自我提示：我並非弱者，我並不比別人差，別人能做到的，我經過努力也能做 到。認準了的事就要堅持幹下去，爭取成功，不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信，積極與人交往，必然會得到大家的尊重。

4. 積極地與周圍的人交往，學習別人的長處

不要總認為別人看不起你而離群索居，在群體活動中培養自己的能力，可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。鍛鍊自己的心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方面的過失而全盤否定自己。