跆拳道的禮儀要求和三個“禁忌”

柔韌是跆拳道的基礎，速度是跆拳道的根本，技術是跆拳道的靈魂，耐力是跆拳道的保證，禮儀是跆拳道精神的體現。那麼你們知道跆拳道的禮儀要求是什麼嗎?下面是本站小編為大家整理的跆拳道的禮儀要求，希望能夠幫到大家哦!

一、鞠躬的含義

是尊重、是禮貌、是友誼、是謙遜、是感謝、是表達內心思想的一種外在方式。

二、鞠躬物件

1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家、愛護國家，國家的利益高於一切。

2、教練：付出的艱辛比你多，教你明白跆拳道的內涵與技術.

3、家長及長輩：因為家長及長輩給予了你最無私的愛和最真誠的關懷。

4、隊友：相互團結、互相幫助、同甘共苦，尤其對學長，他的付出比你多。

三、學員具體行為要求

1、每次進出訓練館時需向國旗行注目禮、鞠躬禮。這是對國旗的尊重和愛國的表現。

2、遇到教練、老師、家長(長輩)及隊友時，先說聲你好，同時行鞠躬禮表示尊重。

3、在得到教練、老師、家長、隊友等的幫助後，先說謝謝，同時行鞠躬禮表示感謝。

4、向教練、、隊友等請教問題前先行鞠躬禮，當得到解答後再次行鞠躬禮表示感謝。

5、在教練、老師、家長等辛苦一天時，先說聲辛苦了，同時行鞠躬禮，表示感謝。

6、當做錯事或技術動作有錯時，被家長、教練、批評或糾正後，應行鞠躬禮同時說聲對不起，表示道歉，並努力改正。

7、做任何事情都需要禮讓他人。主動幫助父母做些家務，進出家門要向長輩問候並行鞠躬禮，主動給長輩開門關門，主動讓行、讓座等，尊老愛幼，主動幫助別人.

8、當教練或領導進入訓練館時，所有學員必須馬上立正行鞠躬禮並問候，等教練或領導示意後方可進行其他的活動(在教練或領匯出訓練館時同上進行)，表示尊重和歡迎.

9、當你在教室、房間及任何場坐著或躺著，在教練，家長，老師，長輩進來時，需要立即起立行鞠躬禮並讓座，如教練等沒有坐下或沒有示意你坐，不能自己坐下。

10、訓練級別低的學員必須向級別高的學員主動行鞠躬禮，級別高的學員同時還禮，培養良好的等級觀，表示對學長的尊重，因為他付出的汗水與艱辛比你多，這不代表訓練水平的高低.

11、要知道父母(長輩)的生日，屆時送點力所能及的禮物，表示關懷與問候。

四、訓練中的要求及懲罰

1、學員要養成良好的守時習慣。遲到的學員，進館時向教練行鞠躬禮，然後在場地邊上自覺做20個俯臥撐(女學員做深蹲)，起立後向教練、隊員行鞠躬禮(表示道歉),後站立，得到教練許可後再次行鞠躬禮，快速換好道服，方可上墊子進行訓練。

2、要養成乾淨整齊的習慣。訓練中時刻保持道服乾淨整齊，每次整理服裝前，先向教練行鞠躬禮，然後背向國旗整理服裝，整理完畢後轉身面向教練行鞠躬禮，以表歉意。

3、訓練時要注意集中、刻苦訓練。訓練中如氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴，教練示意後立即行鞠躬禮後按級別做俯臥撐(要求動作到位否則不算)，起立後向教練行鞠躬禮，表示道歉。

4、朋友是人生最大的財富。隊友間要有團結友愛，互相尊重。如踢靶訓練、實戰等需要兩個人配合訓練中，兩個人要相互行鞠躬禮開始、行鞠躬禮結束。訓練中必須認真負責，幫助隊友做好每個動作。注：兩人在交換腳靶或任何訓練用品時要雙手接送並同時行鞠躬禮。

5、教練講話時要跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行鞠躬禮，得到許可後方可提問，得到解答後行鞠躬禮並說謝謝你。

6、訓練館內一切訓練設施未經教練同意不得擅自使用。愛護一切訓練設施，主動幫助整理訓練設施，打掃衛生，保持館內乾淨整潔。

一忌：盲目跟從、意志薄弱

跆拳道運動來到中國後，一些人把這項運動當作時尚，盲目跟隨他人去追捧。

結果在練的過程中不願下苦功，或是沒有時間，缺乏毅力，沒學幾天就放棄了。

這是與跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相違背的。

二忌：驕傲自誇、不學禮教

跆拳道運動是以“以禮始、以禮終”為宗旨的。

一些青少年剛學了幾天，以為自己很有“功夫”，就在同伴朋友面前誇耀。

這違背了跆拳道精神中最重要的“禮儀”和“克己”精神。

三忌：沒有計劃、想走捷徑

樸錘範說，他從1968年開始練習跆拳道，雖然練了38年，但仍不敢說已經完全掌握了跆拳道精髓。

任何人都不可能一步登天，練跆拳道也沒有任何捷徑，必須一步步地達到自己的階段目標。

他說，練習跆拳道的要義就是自我磨鍊，最終找到人生的“道”。