蹺二郎腿的禮儀
總是不經意就會翹起二郎腿,有木有?感覺這樣會舒服些,有木有?長期翹起“二郎腿”會對身體健康造成威脅。具體來說有哪些呢?下面本站小編就為大家整理了關於蹺二郎腿的禮儀,希望能夠幫到你哦!
蹺二郎腿的禮儀
1.時間太長致腿部靜脈曲張
蹺著“二郎腿”久坐,由於雙腿互相交疊,會妨礙腿部血液迴圈,久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴重的會造成腿部血液迴流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
另外,個別人會因腓總神經長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,出現下肢麻木、痠痛,甚至突然不能行走的狀況。蹺二郎腿15分鐘以內不會引發靜脈曲張。
2.致O型腿
蹺二郎腿時,會增加患骨關節炎的風險。同時,由於上位腿受力不均,向內偏斜,可能會造成內側膝關節間隙壓力增加,軟骨磨損加重。同時,位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉,使其鬆弛,可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm),外表看起來就形成O型。
3.易引起女性陰道炎等婦科疾病
蹺二郎腿會導致區域性溫度升高,這樣容易在會陰處形成溫暖潮溼的環境,引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎等。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血迴圈不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。
4.影響男性生殖健康
男性如果有蹺二郎腿的習慣,同樣有害健康。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。
5.誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等。
6.提早出現退化性關節炎
所謂“退化性關節炎”,是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變,典型的疾病就是骨關節炎,一般出現在年老以後。
蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎,但是由於增加了膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加,對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說,更會增加患骨關節炎的風險。
7.容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,從而引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛,脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發強直性脊柱炎。
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