煙臺薩提亞人際關係工作坊

當代著名心理學家維吉尼亞·薩提亞建立了“一致性溝通”模型及“人性認同”模型，致力於人際關係的建設。煙臺人際關係工作坊是什麼?下面是本站小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

只要人活著，人際關係就無處不在;在家裡，要處理與父母、孩子、愛人的關係;在單位，要處理好與領導、同事、下屬、客戶的關係;在社會上，要處理好與朋友、陌生人的關係。我們無數次深深體驗到：誰做了什麼，讓我感覺到不好;誰沒有做什麼，讓我覺得苦惱;我擁有或失去了誰，就開始了一場噩夢;錯的是別人，痛的卻是我們。他人正在成為我們的地獄。

幸福其實就是人際的和諧。當你能擁抱和諧關係的時候，你發現愛就在關係裡流動，幸福無處不在。

有效溝通能力。通過健康的溝通方式及一致性溝通的學習，練習非暴力溝通技巧。

瞭解自己的能力。“外面沒有別人，只有你自己”。其實我們所觀察到別人身上的問題，都是我們自己內心的問題而已。在薩提亞模式裡，他人將會成為我們的鏡子，幫助我們認識到自己的問題。改變從自己開始，而不必依賴於他人為我們改變。

情緒管理能力。情緒是種能量，當你會用的時候它會成為生產力。當你用不好的時候就會讓人的內心和人際關係受到傷害，最痛的是自己。當你說“他讓我生氣”的時候，他其實已經控制了你併成為了你情緒的主人，這時候你需要拿回情緒的控制權。較高的EQ不僅是成功的基礎，更是幸福的前提。

獲得愛與付出愛的能力。愛本身就存在人際交流中，只是我們的恐懼太多而掩蓋了愛。我們用錯誤的方式表達愛，然後開始不相信愛，於是愛就被堵塞，不能流動起來。在工作坊裡我們會幫助你修通，讓愛重新流動起來，幫助你去體驗到愛。

理解他人的能力。世界上有兩樣事情是最難做的，其一就是把自己的思想裝進別人的腦袋。當你想去改變別人的時候，你要先去理解他，然後才能實現改變他的目的。任何強行的要求都會讓你寸步難行。當然，我們去理解他人不是為了改變，而是為了更好的愛，為了和諧，為了保護我們的親密關係。理解不是“我知道他怎麼想的”這麼簡單，而是連線到他的感受、觀點、期待和渴望。

有效陪伴的能力。世界上最有力量的兩句話就是“我懂”和“我在”。陪伴並不是我在你身邊就可以，而是我怎樣走入你的世界，讓你知道，我真的存在。

接納與不評判的能力。很多心靈導師都在教我們放下評判、活在當下、接納自己與他人。但是怎麼接納、接納什麼、為什麼不能接納等問題卻始終沒有說明白。在薩提亞工作坊裡，我們將這些問題落地，從具體事件出發，解除阻礙，找到切實有效的接納方法，放下評判。

提升自我心理能量的能力。一個具有較高心理能量的人，知道自己在做什麼，知道要的是什麼，他可以活出自己而不輕易被別人所左右。

幫助他人的能力。你將學會一系列助人的心理工具，用簡單有效的方法幫助他人心靈成長。

也許你看到這麼多目標，依然會用過往經驗來評判，懷疑兩天實現的可能性。所以我們還可以增加一個目標能力：保持開放、好奇、敞開心態去接納未知事物的能力。

1.自我探索：團體是一面鏡子，我們不僅從中看到他人，更看到了自己，從而加深自我瞭解，增加自信心，開發自我的潛能。

2.提升人際關係：團體是一個人際關係練習場，它提供給我們一個安全的氛圍，創造了一種信任的、溫暖的、支援的環境，在我們與他人互動過程中，瞭解人際交往的模式，提高我們的社交滿意度。

3.團體的情感支援：成員被接納、被聆聽、在資訊的傳遞中感受到團體的凝聚力。

4.體驗自助與助人的快樂：成員從接受幫助-相互給予-接受關係中受惠，也從給予的行為本身有所獲益。

5.原生家庭的矯正性體驗：團體中的許多方面類似於家庭：有權威/父母的角色、同輩/兄弟組妹的角色、深刻的人際關係、強烈的情感、以及深厚的親密感和敵對的、競爭的情感，團體心理治療可以重現 “原生家庭經驗”並進行校正。

6.認識生活的責任：從存在主義的哲學高度，認識到無論什麼時候，我們都能自主的選擇自己的生活併為其負起責任。

體驗坊物件

1.渴望提升自己的內省力，去找到自我真正動力源泉和麵對生命的挑戰進行自我突破，提升自己生活滿意度的人;

2.在生活、工作、家庭的種種關係上遇到的一些困惑，願意開放內心去進行自我探索，通過團體的互動找尋答案和自我改變的人;

3.在職的心理諮詢師以及立志幫助他人和成為心靈導師的人。

你可以從事任何的工作，你可以身在不同的行業，你可以帶著屬於你自己的問題來參加我們的團體。