同學們，老師們，早上好！
今天我在國旗下講話的主題是《珍惜生命》。
上週一，老師帶我和幾位中年級的同學到校外拍攝有關生命短劇的鏡頭，在拍攝過程中，我收穫了很多，尤其是感悟到了一種對生命的崇敬，產生了要珍惜生命的強烈願望。所以，今天，要和我們D2的小夥伴們一起來分享。
我們第一站來到的是九龍醫院的產房。經老師和護士長聯絡，安排在了一位當天新出生的寶寶的房間裡拍攝。寶寶的媽媽很配合，不停地向我們講授十月懷胎的辛苦。此時，我情不自禁想起了自己的母親，可以想象，她一定也是如此，為我的出生受了很大的苦，難怪總有人說，孩子的生日就是母親的受難日。
再看那小生命是如此的稚嫩，睡得如此甜美，小小的腳丫上一個個腳指頭如一顆顆小黃豆，可愛極了。所有的親人都注視著這新生命，關切、疼愛之情溢滿整個房間，我們也目不轉睛的看著他，樂樂和嘉嘉都忍不住親了一口小寶貝。想想吧，自己也曾如此模樣，一笑一哭都牽動親人的心，而轉眼，我已是一個六年級的學生了，真是充滿神奇。
之後我們來到了斜塘敬老院。老人們安詳、平靜的晚年生活和剛才的充滿憧憬的熱鬧氣氛形成了鮮明的對比。我們給爺爺奶奶唱歌、背古詩，他們激動地說：“謝謝，謝謝，希望你們多來啊！”老人們辛苦了一輩子，多麼需要晚輩的關心和愛護啊！在場的老師也被深深地感染。
走出敬老院，夕陽已西下，回想剛才的兩幕情景，我不禁感慨萬千。一個是生命的開始，一個已接近生命的尾聲，不管怎麼樣，每個人都會經歷這兩個過程，但不同的是，連線這兩頭的`過程中，我們怎樣讓自己的生命煥發活力，怎樣讓自己的生命充滿快樂，怎樣讓自己的生命更精彩……
傷；有了生命，才會有對於生命的珍愛。許多人活著就去幹一些自己想幹的事，為了自己的奮鬥目標而健康，幸福地活著。而有些人呢碰到不順心的事就想自殺。其實人的一生中，總會經歷一些挫折與困難。如果每個人一碰到挫折，就自尋短見，那麼這世界豈不是天天有人自殺。碰到了困難，就應該去面對，而不是用自殺的方法去解決。人的生命很短暫，人世間沒有比自己的生命更珍貴的東西了。我們擁有著燦爛的未來，誰願意讓自己的生命過早的畫上一個不完美的句號又有誰不希望自己能茁壯成長呢讓我們珍愛生命，使我們每天的生活都充滿了陽光，人世間最寶貴的是生命，生命是用錢買不來的，千萬要珍惜這寶貴的生命！請珍愛自己的生命！
同學們，你們看，碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨遊；你們聽，蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱……哦！這個世界最生機盎然的就是生命！正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個地球也鮮活起來。我一直喜歡那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看時光飛逝/我祈禱明天/……每當那熟悉的旋律響起，我就感到生命的可貴。每天清晨，當朝霞映紅了我的雙頰，當樹上的小鳥叫醒了我的夢想，我知道新的一天又開始了。我感謝我的爸爸、媽媽——是他們給予了我寶貴的生命，是他們讓我感受這美麗的地球。我還要感謝我的爺爺、奶奶，他們的慈愛像陽光一樣照亮了我心靈的每一個角落！是啊，生命就像一朵花，生命之花是絢爛的，也是脆弱的，稍不珍惜就會枯萎，凋零。同學們，讓我們吸取生活中教訓，珍愛生命中的每一天。看時光飛逝，我祈禱明天，願我們每個小小的夢想，都能夠慢慢地實現！從現在開始，從我們做起：不要因貪玩，而是去了寶貴的生命，健康成長，讓生命之花永遠綻放！
尊敬的老師、親愛的同學：
大家上午好!我今天國旗下講話的主題是《你會管理自己的情緒嗎?》。
什麼是情緒?情緒是一種體驗，是人對外界事物是否滿足了自己的需求的一種體驗。所以，最基本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。
樂觀積極的人總是讓我們羨慕，並且實際上他們也會走得更遠更開心。他們總是受上天眷顧不會遭遇煩心事嗎?不，他們不是沒有負面情緒，而是不會被情緒左右。
那麼如何管理好自己的情緒呢?為什麼說是 “管理”呢，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對於生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，並常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理並不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒並承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：假如你被好朋友誤解了，感到很難過，很委屈，幾乎要哭出來了，這種感受是你的情緒;寒冷的冬天，你寫完作業，鑽進溫暖的被窩，你體驗到了舒服與開心，這也是你的情緒。
情緒管理的第二步，是瞭解自己的情緒從何而來。心理學研究表明，影響人的情緒的不是發生的具體的事情，而是人對這件事情的看法。比如說，古時候，有兩個人進京趕考，在路上遇到了正在辦喪事的一家人，其中一個人想，這下完了，出門就遇到倒黴事，我一定考不好，他懷著這樣的心情去考，真的就考砸了;另一人想，我遇到了棺材，意味著我會升官發財，我一定會考中的，結果，他真的考中了。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由你自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對學習上的難題，你左思右想，也查看了工具書，還沒解答出來，與其通過板著臉、痛苦地說哪位老師怎麼出這麼難的題目來發洩，不如誠實地向同學或老師請教，得到別人的幫助，把問題解決了，感覺會舒服很多，會願意更努力地來學習。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來;寫出來;畫出來;唱或喊出來。也可以通過鍛鍊如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、靜心冥想等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們願意去面對原本就屬於我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而不是被情緒所控制。願各位同學都能夠成為管理情緒的小達人。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的各位評委、敬愛的老師、親愛的同學們：
大家下午好：
首先，我代表魯口鎮中心學校向大賽組委會的老師表示衷心的感謝，對前排就坐的參賽選手表示誠摯的祝賀，對參加今天活動的同學表示親切的慰問。
開展中學生日常行為規範活動是一項系統工程，今天的知識競賽只是表現形式之一，更多的還是看同學們在平常的學習生活中表現，它包括我們的服飾儀表、言談舉止、行為習慣、課堂紀律、尊敬師長、社會責任等各個方面。希望今天的活動只是一個起點——是掀起我們魯口中學文明建立和諧校園的起點，希望我們每一位同學都能成為知禮、明義、勤學、守紀的好學生。
同學們，我們魯口中學有著有良的傳統：教師敬業、學生勤奮;有著光輝的歷史：原合肥一中下遷至此、近年來會考成績優異;有著美好的前景：辦學條件不斷改善、文體活動紮實開展。我們應該為自己是一名魯中人而驕傲、而自豪，大家說是嗎?
本次活動學校高度重視，得到了班主任老師的大力支援，更主要是全體同學的積極參與，相信這次活動肯定能取得成功。
在比賽開始之前，我想向大家提兩點希望和要求：
一、希望各位同學充分認識這次活動的重要意義，不要為了競賽而競賽，要在平時互相學習，找到差距，提高自己，全面提升自身素養。
二、希望各位同學要有大局意識、團隊意識，放下包袱、輕裝上陣，賽出風格、賽出水平，充分展示魯中人的良好精神風貌。
最後，預祝本次知識競賽取得圓滿成功，預祝參賽選手取得優異成績!
謝謝大家!
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