有客人到了父親略顯零亂的家，總會驚奇地說：這麼多的工具呢!是的，這是父親的“車間”。在狹小的餐廳一角，一張棕黃色三屜桌被改裝成工作臺。一盞大功率檯燈下，是父親自己製作的帶著電流表、電壓表、警示燈的儀表臺，可任意調節電壓的逆變電源，兩組多孔電源插座。工作臺一端鋼板包角，裝上小型臺鉗。除了鉗子、銼刀、電鑽等常用工具外，工作臺上方還有一排父親自己打造的壁櫃，放滿了各種舊電工雜誌、木工工具、五金油漆……來到工作臺前，彷彿置身一個微型車間。
記憶裡，父親經常在工作臺前忙碌著他的“寶貝”。有時是在修理老舊的收音機，有時是製作加固桌子椅子的鐵角、螺絲，有時在修理鄰居送來的電水壺、電熨斗等電器。常常有鄰居登門，帶來一些水果、花生表示謝意。小時候的我就成了父親的小幫手，給他遞上鉗子，鋸木時幫他扶正大塊板材，跑前跑後取來他需要的各種工具。記憶裡常常有電烙鐵上飄著的一股松香的味道，一道焊錫的輕煙，一雙刨著木板的手。物資貧乏的年代裡，父親在工作臺前修補家裡漏水的搪瓷碗、盆、鍋等生活用品，打製家中小型木製傢俱，整理好電線電燈電扇。“DIY”(自己做)這種國內外流行的生活方式，父親在那個時候已經悄悄地教給了我，讓我在生活中多了許多樂趣。
在他自己的“車間”裡，父親似乎不知疲倦，同時兼著電工、鉗工、木工、油漆工等多工種。有一段時間，我瘋狂地迷上了讀書。家中擺滿了我到處借來和買來的五花八門的書籍。沒過多久，在我的書桌前，擺上了一個分體式的書架。書架下半部分是原來的衣櫥，上半部分父親用零散的木料，配合自己特製的加長螺釘，串起了一個四層的書架，書架前方還裝上軌道，配上玻璃門，玻璃上還精心噴上了一格格的白色小方塊，與紅色的書架相配合，簡直漂亮極了。我所有的書和筆記本，學習資料都分門別類放了上去。父親還用鐵絲水泥塑了一個檯燈底座，燈罩是用油漆桶的鐵皮，一塊塊剪下、錫焊成鑽石形狀。我三年的考研歲月，就是在這散發著木板的清香中度過的。
當我離開家鄉來到濟南讀書工作時，電話裡經常說的就是父親又做了個什麼好物件。他得意地告訴我，用廢舊電器的拆件做了一個功放，又做了一對低音炮，“惠威的正品喇叭，音質比電器城賣的還好呢!”不久前回老家，父親變戲法般地拿出了一架老式電影放映機，是哥哥出差到黑龍江，偶然在收廢品的三輪車中發現，於是轉購回來。父親和哥哥一同花了半個多月，在簡陋的小車間修好了這個上世紀80年代的老物件。配合著《停戰以後》的老電影膠片，父親眉飛色舞，講起了年輕時做電影放映員巡迴播映的往事，得意極了。
從年輕時的責任到老年時的找樂，“車間”裡的專注成了父親找到自我的源泉，就像畫家痴迷於風景，釣者痴迷於河流，書家痴迷於硯池。而現在的我，痴迷於閱讀與寫作，應該也是得了父親的傳承。
我的爸爸是一位農民，也曾是一位成功的小商人。因時代和家庭原因，只上了幾年國小，沒有高深的文化。但是爸爸對我的教育卻絲毫不遜色於那些有文化的爸爸。
爸爸對我的教育是多方位的，但融入我的血液一生陪伴我、讓我終身受益的是不貪圖小便宜。
記得上世紀70年代中期，我剛上國小的時候，爸爸與我的“五爺爺”共同為生產隊看護胡蘿蔔。一個星期天，爸爸有事外出，讓我替他臨時看護一天並囑咐我：“不能吃生產隊的胡蘿蔔，公家的小便宜不能佔。”佔不佔便宜我聽不懂，只聽懂了不能吃胡蘿蔔。隨後爸爸帶著我，把我交給了五爺爺,並對五爺爺說：“五大爺，不要給平選吃公家的胡蘿蔔。”
那年代，物質匱乏，胡蘿蔔很稀罕，平時很難吃到。下午，五爺爺見我一個孩子陪了他一天，於心不忍，就從地裡拔出一個胡蘿蔔，用田頭溝裡的水洗淨給我吃。我牢記著爸爸的話，不敢接。五爺爺給我壯膽：“沒關係，五爺爺給你吃的，回頭我跟你爸說。”我終究因為嘴饞沒有抵抗住，接過胡蘿蔔狼吞虎嚥起來。那種甜脆沁入心脾，直到現在我也難以忘懷。
傍晚，爸爸來田間接我時，我主動向他報告吃胡蘿蔔一事。爸爸聽後很生氣，作勢要揍我。五爺爺趕緊制止了爸爸：“是我讓孩子吃的，小孩子吃一個胡蘿蔔有什麼關係?”
“五大爺，不能讓孩子養成貪小便宜的習慣呀!”
記得1985年9月的一天，爸爸在市裡他開的小飯店發現了一個黑皮包，裡面有8000多元。那時8000多元可是一筆鉅款啊!爸爸把皮包鎖進抽屜裡，哪也不敢去，靜靜地坐在飯店裡等失主，從早等到黑。晚上急匆匆地來了一位客人，滿頭大汗，臉漲得通紅。進了店門，帶著哭腔問爸爸：“老闆，看到一個黑皮包了嗎?”爸爸仔細問了他皮包的特徵和內容。那位客人如實相告，爸爸聽後知道他就是失主，於是連包帶錢還給了那位客人。那位客人感動得當場掉了眼淚。
我參加工作20多年來，有20xx年多在單位的組織人事崗位，我心中都牢記著爸爸的教導——“不貪小便宜”，婉拒了很多人的“好意”。正是不貪小便宜，才沒有貪慾!
在實行土地承包責任制那年，我正上國小一年級。當時任村支書的父親承包來的田地幾乎都是人家挑剩下的——自然好不了。為此，父親常會遭到母親的責罵：“黨員有什麼用，能當飯吃嗎?你就是個傻子!”每當聽到這些，父親總是選擇沉默。後來，我漸漸明白了父親。
我入伍前的除夕夜，我們一家正在吃年夜飯。突然，村裡大喇叭響了起來：“鄰村發生了山火，現請本村18歲至50歲的男人立即帶上工具到下橋頭集合去滅火。”夠條件的我探頭看了看外面，沒有動。不到兩分鐘，大喇叭又發出了急促的通知。父親再也坐不住了。他放下筷子，邊換衣服邊說：“現在的年輕人難組織起來喲。”聽了這話，我兩頰迅即紅了起來，再也咽不下那美味佳餚了，站起來衝著父親道：“你都60多了，又是大過年的管它幹啥，要去，我代表一下就行了。”父親聽了很不高興，他厲聲地道：“我是黨員，在關鍵時刻哪有黨員落在群眾後面的?!”
我疾步跟著父親趕到集合地點，那裡已站了幾十人。當我們趕到火災現場時，火光已映紅了天空，濃煙鋪天蓋地。父親邊指揮邊喊：“大家跟我來，離火場遠點砍出一條隔離帶。”在父親的帶領下，我們花了3個多小時砍出了一條七八米寬的隔離帶，阻止了火勢的蔓延。
火終於被撲滅了。像是打了一場勝仗的父親用手緊緊地拉著剛走出校門的我，踏上了回家的路。這是一雙格外粗糙的手，然而，就是這雙手塑造了一個共產黨人的形象，就是這雙手培育了一顆赤誠之心。父親，您永遠是我心底的那盞明燈，照亮我這個新黨員努力前行……
當窗臺上最後一抹餘暉消失的時候，又一個夜晚來臨了。躺在病床上，看著窗外的夜色一點一點地瀰漫過來，不知不覺中，往事又漸漸地浮現眼前。
當我輾轉了好幾家醫院，拿到寫著肺結核的化驗單時，醫生讓我立即住院。我不想住院，因為我不喜歡醫院裡那慘淡的白色和來蘇水的味道，也放不下自己剛接手的一班學生。我最終住進了這所離家幾百公里的市級醫院。人生地疏。每天除了醫生的例行詢問，護士的打點滴，就是自己發呆，睡覺。什麼時候能回到以往熟悉的生活?我不知道。
胡思亂想中，我迷迷糊糊地睡著了。早晨睜開眼，感覺好冷。看看窗外，白白的一層，原來夜裡下了一場雪。風把雪吹到玻璃上，沙沙地響。我壓緊了周圍的被，身體向裡面縮了縮。肚子有點餓，但不想起來，怕冷。自從生病以後，身體越來越差，已經抵不住一點的寒冷了。我呵呵手，拉開床頭櫃的抽屜，想找些吃的，可一點兒也沒有。我呆呆地注視天花板，心裡空空的，不知該怎麼辦。就在這時，父親從門外進來了。
父親喘歇著將兩個大包放在病床的前面，露出一絲笑容，呵著手說，這醫院真難找，問了好幾個人才找到，到底是大城市。我看了看他，說，嗯。父親說，這包裡是你的衣服和愛吃的粽子，昨晚我和你媽現給你包的，忙到半夜呢。我說，嗯。父親說，一個人想家了吧，前兩天就想來的，但搭班的那個老師請假了，沒辦法，只能今天過來了。父親走到我跟前，摸了下我的手，說，冷吧，今早真冷，風吹在臉上像刀割一樣。不過還好，車倒挺順利的，還怕下雪車不跑了呢!父親說，你早飯吃了嗎?我說，沒。父親說，哎呀，我去給你買。我說，不用了，吃粽子吧。父親說，不行不行，粽子應該涼了，我去給你熱一下，再買點別的。我說，那我去吧。父親按住我，說，你別動，我一會就來。說著，從包裡拿出幾個粽子匆匆走了出去。
看著父親略顯蹣跚的背影，我忽然有點傷感。我又有點好奇，父親做了幾十年的民辦教師，一邊種地，一邊教學生，很少離開過那個偏僻的鄉村，他是怎麼找到這所離家這麼遠的醫院的?村裡沒有車站，乘車得到幾公里外的鄰鎮，他是怎樣在寒風中，扛著兩個大包在雪地上行走的?路途上得倒好幾班車，他又是怎樣將這兩個大包搬上搬下的?晚上包粽子，早上趕車，他可能一夜都沒睡吧!想到這，我心裡微微有些發酸。我起身，披了件上衣，倚在床頭。
不一會兒，門輕輕地開了，父親一手端著粽子，一手拎著塑料飯盒進來了。父親說，快吃吧，挺熱的，我還給你買了稀飯呢。我拿起一個粽子吃下去，肚裡飽了些，身上就不怎麼冷了。父親說，喝稀飯吧，城裡稀飯真難買，走了好遠才買到。我接過父親遞來的塑料飯盒，開啟蓋子，一股熱氣冒了出來。忽然間，我的眼睛溼潤了，我不知道是稀飯的熱氣還是自己的淚水。父親說，慢慢喝，多喝點，吃飽就暖和了。父親說，本來想明天回去的，但上面要來學校檢查，今天還得趕回去準備。父親說，你們班的孩子到我們家好幾趟了，就想看看你回去了沒有。父親說，你喂的大狗生了五條一模一樣的小狗，你媽等你回家給它們起名字呢。父親說，你知道嗎，隔壁的鐵柱死了，在工地上幹活，一腳踩空人就沒了，多可惜，牛一樣的身體。人一輩子，真難說。
一縷陽光從窗外射了進來，照在身上有種說不出的暖和。我默默地聽著父親的話，心裡似乎想起了什麼。我抬頭看了看父親，他正坐在床頭的陽光裡，輕聲地說著。陽光落在他身上，恬淡而柔和。窗外，幾個小孩正在打雪仗。我忽然想起了遙遠的家，想起了媽媽，想起了曾經經歷的許多事情，心裡漸漸地不那麼空了。
吃完飯，護士打上點滴，父親得回去了。父親說，路太遠了，下雪天車不太好坐，遲了怕趕不到家。下個星期來，一定多陪陪你。父親把我的物品整理擺放好，簡單收拾了一下行李。父親說，自己在這邊小心點，有什麼就打電話，錢放你內衣口袋裡了。說著，他看了看我，慢慢地走到門口，帶上門，出去了。
我聽著父親的腳步聲漸漸地遠了，心裡有些許失落，但一點兒也不感覺冷了，渾身上下有種說不出的溫暖。陽光照射在病房的每一個角落裡，明亮而耀眼。
我起身，走到視窗，窗外一片銀裝素裹。風很大，攪得雪花漫天飛舞，在陽光照耀下晶瑩奪目。路兩旁玉砌似的樹木上，居然還有幾片葉子在寒風中飄揚，遲遲不肯落下。父親的身影很快就出現並消失在曼舞的雪花中了，雪地上，只留下一行清晰的腳印伸向遠方……我知道，那就是我未來的路了。
許多年前，當人們提出這個問題時，個個都兩目相對，啞口無言。是啊，幸福是什麼?幸福是那禾苗晃動稚嫩的身軀，昂首向天際發出的無聲的訴說嗎?幸福是蠶寶寶咀嚼著香脆的桑葉奏出的“沙沙沙沙”的樂曲嗎?幸福是雛燕展翼穿過鵝黃的柳梢剪出的一片春_向母親的回眸嗎?幸福是梅花“已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏。俏也不爭春，只把春來報。待到山花爛漫時，她在叢中笑”嗎?
以前，我以往在電視上看見有這一個真實的故事：有一位盲人，他一生只從事著一件事情，種花。因為他的爸爸是這個小鎮上的種花能手，子承父業，他期望比父親做得更好。可惜他生來眼睛就瞎了，但他並不氣餒。別人告訴他花是美麗的，他就用手去感觸每一朵嬌嫩的鮮花;別人告訴他花是香的，他就用鼻子去聞著每一朵芳香的鮮花。他把養花看成人生的幸福，最終，他栽培出了鎮上最美的鮮花。
真正的幸福，其實不是讓我們冒著揹負終生之憾的危險，刻意去刪除對方身上那一點點微不足道的瑕疵;而是要我們把握好自我手裡的那一顆顆實實在在的珍珠，學會包容與珍惜;然後，才能從彼此心靈的和絃裡感受到真正的幸福!
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
大家早上好!一年一度秋風勁，又是丹桂飄香時。秋天是收穫的季節，但對我們來說，更是播種的季節。今天我發言的題目是：人生是有季節的。
人生是有季節的。人的一生，從少年、青年、中年到老年，排列成了相互銜接的鏈條，少年的懵懂，青年的活力，中年的剛毅，老年的穩健，形成了來自於過去、存在於現在、發展於未來的過程，這就是人生的四季。人生的四季，每個季節都有每個季節的斑斕，每個季節都有每個季節的禮讚，每個季節都有每個季節的情感。春天播種了希望，夏雨滋潤了生長，秋風催熟了果實，冬雪又蘊育著春天。有人做過這樣的比喻：人的少年，天真爛漫，活潑可愛，富於幻想，是人生的“童話時代”;青年時期，朝氣蓬勃，熱情奔放，生活色彩最為豐富，是人生的“詩歌時代”，也是人生最美妙、最燦爛的黃金時段。現在，我們就處於這兩個美好的季節，可美好的季節往往格外短暫，錯過了就不可能重現。
法國啟蒙思想家伏爾泰說得好：最長的莫過於時間，因為它永遠無窮無盡，最短的也莫過於時間，因為我們所有的計劃都來不及完成。不要在冬季裡期盼著春日的草綠飛絮，不要在夏日去暢想著冬日的白雪飄飄。同學們，不要把所有的希望寄予明天，因為明天轉瞬就是今天;不要讓懶惰主宰今天，因為今天即將成為消逝的永遠。珍惜你今天的擁有，才不會錯過你人生四季的每一天。
人生是有季節的，所以我們要充分利用時間、珍惜時間，主動學習、學會學習，為終身學習和可持續發展打好堅實的基礎。在人生的春天裡，播種自己的理想，規劃自己的未來，設計自己的人生。我們可以想象20xx年後，20xx年後，30年後的自己，然後不斷地向自己的目標努力邁進。
新學期奮進的號角已經吹響，讓我們珍惜人生美好的季節，共同放飛心中的理想，共同抒寫人生新的篇章，共同鑄就新的輝煌!
我的演講結束了，謝謝大家!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我們國旗下演講的題目是《強化安全意識，提升安全素養》。
交通安全一直是我們時刻關注的，交通訊號燈是為了加強道路交通管理，減少交通事故的發生，提高道路使用效率，改善交通狀況的一種重要工具。它的意義相信大家都不陌生，那就是紅燈停、綠燈行、黃燈亮了等一等。
但是如果不遵守交通規則會有很多危害比如容易導致交通堵塞、會發生車禍、嚴重時會有生命危險。我這裡就有一個因為沒有遵守交通規則而付出生命代價的例子。
----年10月27日晚李某走到豐樂路與迎賓大道的交叉口，由於沒有按照訊號燈直穿人行橫道，被一輛通過十字路口的中型客車撞飛，經過幾十個小時的搶救，仍然不治身亡。
所以我們呼籲大家共同提高安全意識，做遵守交通規則的好學生。同時我也要倡議大家，提高食品安全意識。大家都應該注意得到，每天放學時學校門口都會有賣食品的小攤販。走出校門總會看到一輛輛快餐車面前為了許多同學，
三無就是無生產日期、無質量合格證以及無生產廠家，來路不明的產品。吃了有可能會引起中毒、生病。食品安全直接關係廣大人民群眾的身體健康和生命安全，影響國民經濟的發展和社會穩定。
說了這麼多，我想離我們最近的還是校園安全。我們學校時刻都在注意同學們的安全，從課間不打鬧，不要跑步進餐廳，排隊放學，這些點點滴滴都可以看出學校的領導，老師對我們的關心。課間的時候我們總能看到“文明引領員”在提醒同學們注意課間紀律;中午就餐時，學生會的查勤員和執勤老師也在各個樓層進行監督管理，保證同學們的安全。
學校網站還專門開設了“校園安全”專欄更是使我們強化安全意識，提升安全素養，讓安全貫徹在我們的生活中。
而且今天是全國中國小生安全教育日今年的主題便是“強化安全意識，提升安全素養”這就要求我們在平時的生活學習中要時刻有安全的意識。
安全素養也是一種能力它要由訓練和實踐獲得的技巧。安全是人類的本能慾望，我們都希望生活在一個“免於危險”或“沒有危險”的狀態中，我們的安全牽動著一個家庭的心，讓我們為了自己，為了家人時刻注意安全。
中國人一向以安心、安身為基本人生觀，並以居安思危的態度促其實現。因而視安全為教育的一個重要環節。教育是安全的前提，安全是教育的目的。我們一定要在安全的環境中健康成長。
親愛的老師們、親愛的同學們：上午好，今天，我們演講的題目是《立身之路，以德為道》。
千百年來禮儀之風傳承至今，我國素以“文明古國”、“禮儀之邦”著稱於世。在當今的社會，上到國家元首互訪，下至平民百姓的交往，從政壇巨匠的微笑到商界名家的握手，無不閃耀著文明禮儀的光輝。
記得義大利詩人但丁曾說過這樣一句話：“一個知識不健全的人可以用道德去彌補，而一個道德不健全的人卻難以用知識去彌補。”
是啊， 如果你身患殘疾，不必絕望，要相信奔向希望用的是意志非身體。如果你面臨失敗，不必氣餒，要相信有失才有得，成功就在前方。但如果你失去了道德，那你失去了一切成功的可能，因為你失去了做人的基石。
在現實生活中，當我們看到一個人隨意吐痰亂丟垃圾時，會覺得他沒有素養;當我們在遭受困難發出呼喊卻無人迴應時，會覺得周圍的人沒有同情心;當我們被他人欺騙時，會認為他沒有誠信……黑心棉事件，蘇丹紅事件，假藥事件，直到最近的嬰幼兒奶粉事件，件件關乎人民生命健康，卻是屢禁不絕。出現這類現象的原因儘管是多方面的，但缺乏道德信仰是其中最普遍的原因。在這些人心中，為了金錢和利益，可以善惡不分，不講誠信，不知廉恥，喪失了作為一個人的最起碼的道德標準。
魯迅先生說：“中國欲存爭於天下，其首在立人，人立而後凡事舉。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修養，古人說：格物、致知、誠意、正心、修身。中華民族歷來崇尚道德。無論是以孔子為代表的儒家思想，還是以老子為代表的道家思想，無不以高尚的道德做為他們的至高境界。完善個人道德修養，便有了推進社會公共道德的基礎。一個社會的公共文明水平，可以折射出一個社會一個國家的文明程度，一個人如果不遵守社會文明，小的會影響自身形象，大的會影響國家聲譽。在清朝的時候，大臣李鴻章出使俄國，在一公開場合，惡習發作，隨地吐了一口痰，被外國記者大加渲染、嘲弄，丟盡了中國人的臉。這是一個歷史教訓。 也許大家會認為高尚的道德修養只有偉人、名人才需具備，那麼我們將無需為自己或多或少的不文明言行而愧疚。我想說我們不但要有講道德的大人物，我們更需要一群有道德的民眾。
相信有的同學去過歐洲、新加坡、美國。大的不說，只看看過馬路這樣的小事，就可見一斑。只要亮起紅燈，縱使馬路上一輛車都沒有，他們也絕不會過馬路。因為他們認為這是必須遵守的公共道德。試問，在如此的氛圍中，有誰會肆無忌憚的闖紅燈呢?這就是社會氛圍的力量所在。但再想一想，如果我們不是從自身做起，這社會氛圍又從何而來呢?
我們從小接受道德教育，很多同學都可以滔滔不絕地大談文明禮儀。可是看見校園中隨處丟棄的飯盒，飲料瓶，聽著某些同學口中吐出的髒話，怎能不教人痛心疾首呢!難道我們都是“語言的巨人，行動的矮子”麼?我們要實踐社會文明，就要從這“知行合一”上下功夫、從自己的言行舉止上下功夫，就要告別不文明的行為。
做一個道德高尚的人是需要毅力的，在家裡我們給勞累了一天的爸爸和媽媽端上一杯熱茶，在學校裡我們幫助同學解決一道難題，在公交車上我們主動為年邁的老人讓個座，在上學路上我們扶正一棵被風吹歪了的小樹，在廣場上我們彎腰撿起一片廢紙屑等等。我相信，只要我們能夠從這些小事做起，那麼我們每做一件事情，我們的道德水平就會得到一次昇華。長此以往，我們一定能夠成為一名有道德的好少年。
親愛的同學們，國家在關心著我們的成長，爸爸媽媽在期待著我們的成才，我們在為現代化建設而努力學習文化知識的同時，我們還要明白自己在道德建設中所肩負的重要使命。讓我們從今天開始，從現在開始，從自己開始，自覺地做道德建設的宣傳者、實踐者和捍衛者，逐漸具備良好的公民道德，長大後成為一個具有高尚的道德修養的響噹噹的中國人!
謝謝大家。
尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：
大家早上好!
我講話的主題是：“勤儉節約，從我做起”。
勤儉節約是中華民族的傳統美德。它如甘霖，能讓貧窮的土地開出富裕的花;它似雨露，能讓富有的土地結下智慧的`果。古人說：力覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。縱覽全球，許多國家，包括很多的發達國家，都把節約奉為立國之本，為此聯合國專門把每年的10月31日定為“世界勤儉日”，提醒並要求人們在新世紀仍然不要忘記艱苦樸素、勤儉節約。
一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恆念物力維艱。然而，當我們將目光聚焦在校園內外的時候，我們的心總有些陣陣作疼：偌大的教室空無一人，一盞盞日光燈依舊與明亮的太陽光爭寵;洗手間外的水龍頭，總會因為有人忘了關而嗚嗚哭泣;紙簍裡的白紙氣憤地說：“我身上能寫1000多字呢!”，多少可以再利用的紙張就這麼戀戀不捨的退出歷史舞臺;吃飯時不經意間倒掉不合自己胃口的飯菜;上學放學前後，總會有很多同學在校外的商店、攤點上排隊買零食吃……其實稍加註意，我們可以做得很好，但往往我們卻忽視了這些細節。同學們，還記得那則發人深省的公益廣告嗎?“如果任意浪費水資源，那麼地球上的最後一滴水，將是我們的眼淚。”想一想如果都浪費，不節約的話，後果是多麼的可怕!
“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這首古老的詩，我們都會背誦，它世世代代告誡我們，幸福生活來之不易。隨著現在生活水平的不斷提高，勤儉節約被很多人忽視，有時候節約還被人笑話，節儉被當成貧窮的表現。我們需要改變那種所謂的虛榮消費心理和浪費觀念，需要重新認識一下中華民族的傳統美德。
由此我想到了一向以“小氣”聞名的--汽車公司。他們的“小氣”讓人震憾。為了節約用水，-公司的員工將抽水馬桶裡放三塊磚，以節約沖水量;筆記用紙正面書寫完後，裁成四段訂成小冊子，反面再作便條紙使用;一隻手套破了，只換一隻，另一隻破了再換;員工上班時，如要離開工作崗位三步以上，一律自覺的跑步;有時候真覺得不可思議，偌大的一個世界知名企業，還這麼小氣，還在乎這麼一點點浪費嗎?但是，對於-來說，“聚沙可成塔，積水可成淵”，正是由於-汽車公司員工的這種“小氣”，才成就了-公司的輝煌。
我國是一個人口大國，如果我們每人每天浪費一元錢，那麼全中國一天就會浪費十三億元啊!這數字多麼令人震驚啊!所以，即使微不足道的一元錢我們也不應該浪費。那麼在這裡，我就先和同學們一起算一組生活中的計算題：1×60等於多少?60×60等於多少?3600×24又等於多少?是86400，86400×365又等於多少?數字很大吧，應該是3153萬6千。那麼這組資料說明什麼問題?我們假設一個沒關緊的水龍頭，一秒鐘滴一滴水，一分鐘60滴，一小時3600滴，一天86400滴，一年3153萬6千滴水。同學們，我國大約有3。7億個家庭，會有多少個水龍頭?全國這麼多學校會有多少個水龍頭?每天又有多少個水龍頭在滴水……那會浪費多少滴水?這將會是個天文數字，我們不算不知道，一算嚇一跳，面對如此觸目驚心的數字，難道現在你還會總以為這一點浪費不算什麼嗎?
作為與時俱進的中國小生，我們大多數都是獨生子女，同學們的家庭條件也優越了，所以很多人就認為就不需要勤儉節約了，但是，我們應該知道中國還是發展中國家，能源也很匱乏。所以，我們應懷著以天下為己任的巨集偉情懷，懷著對時代的責任感，傳承勤儉節約的美德，從我做起，從點滴小事做起，把勤儉自覺落實到學習生活的每一個細節，比如，無論在校內還是校外，不開無人燈、無人電腦、無人電視，出操、午休、室外課、課外活動等時間裡，教室內應及時關燈、關電子白板等等。
有人說，節約不是貧窮的標誌，它是全人類的一種責任，它應該是全球每一個公民應具備的素質。作為一名學生我們首先要從身邊做起，從一元錢、一粒米、一滴水、一度電、一支筆、一張紙、一本書、一塊橡皮做起，不比闊氣比志氣，增強節約意識，改掉不良陋習，杜絕鋪張浪費，做到身體力行，營造人人把節約當成“舉手之勞”的生活態度和生活方式，讓勤儉節約的精神滲透我們的一言一行、一舉一動。牢固樹立節約意識，“讓節約成為習慣”、“讓節約成為生活方式”，“讓節約成為一種時尚”。
精誠所至，金石為開，相信有廣大師生的積極參與，有我們全體學子的優良素質作基礎，我們校園的節約風尚，一定會蔚然成風!記住：節約校園，從我做起!
我的講話結束，謝謝大家!
老師們、同學們：
大家早上好!我在國旗下講話的主題是《提高應急避險能力，共建平安和諧校園》。今天是第22個“全國中國小生安全教育日”，為推進學生安全教育的有序開展，積極培養學生珍愛生命、關愛生命意識，增長基本的安全自護知識，提高避險抗災能力，我校自今日起，開展“提高應急避險能力，共建平安和諧校園”為主題的安全宣傳系列教育活動。
據不完全統計，每年約有1.6萬名中國小生死於食物中毒、溺水、交通事故等。這就是國家安全部門制定“安全教育日”、推動中國小安全教育工作的背景。
生命，對於你個人來說，只有一次，對於你父母來說，你是他們生命的延續，對於社會來說，你肩負著推動社會發展進步的重任。所以注意安全，就是珍惜生命、就是孝順父母、就是對社會負責的一種表現。但是在現實生活中，並非人人都具有較高的安全意識。有的同學因為粗心大意，曾經與災難擦肩而過，卻不以為然，當然，你是幸運的，但是，你想過沒有，你能一直這樣幸運嗎?你是否注意到，在我們周圍經常有許多人因為自己的疏忽而造成了不可挽回、令人痛徹心扉的悲劇?
學校是學生聚集的場所，一旦發生危險情況，如果疏散方式不科學，後果則不堪設想。為了防患於未然，為了進一步增強全校師生對災害風險的防範意識，提高師生面對危急事件的處理能力，我們要做到以下幾點：
1、認真學習安全知識，增強增強安全防範意識，服從學校安全管理，主動開展安全狀況檢查;愛護公共財物、消防設施、電力設施等。
2、懂得疏散演練基本常識。安全疏散要做到快捷有序，全體師生必須服從命令，大力配合，按照預定的疏散路線，迅速有序地從教室撤離到空曠地帶，確保不發生推擠和踩踏事故。
3、要掌握基本的消防和逃生技巧，提高逃生自救、互救能力和抵禦、應對緊急突發事件的能力，掌握在危急情況下機智逃生的本領，一旦有人跌倒，近旁同學要立即伸出援手。
4、提高個人思想素質,處理好同學關係。同學相處是緣分，我們要懂得珍惜。學會理解、學會包容、捨得付出、捨得吃虧，就沒有什麼解不開的疙瘩。“相逢是首歌，同行是你和我;相逢是首歌，歌手是你和我……”同學之間的爭吵、打架鬥毆、甚至暴力行為是多麼不和諧的音符，我們堅決要把它們消除掉，讓我們的校園充滿祥和，洋溢歡樂的樂章。
5、課間十分鐘，應是調節和放鬆。提倡同學們在課間慢節奏的來回走動，細聲交流學習上的問題，眼睛遠眺或看綠色植物。課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故;課間上下樓梯靠右走;課間不追逐嬉鬧，不攀高，不擁擠，不搶道。這樣既得體大方、彬彬有禮，也是我們學生應有的風采。
6、嚴格規範操作，避免安全事故。體育活動、實驗課、社會實踐及其他戶外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發生。要知道知識和經驗的力量才會把你拉向安全的通道。
7、遵守交通規則和交通秩序，出入平安。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎自行車帶人;不乘坐農用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛。從我做起，做現在做起，做個文明標兵，做個安全衛士。
8、講究合理膳食，飲食衛生。合理膳食，一日三餐。不吃、少吃零食，不暴飲暴食，不喝生水，不在校門口和街頭流動攤點購買零食。三無食品、過期變質食品會造成食物中毒，輕則噁心、嘔吐，重則危及生命。記住：要用科學生活，而不是用習慣生活。科學會給你帶來安全。
9、火、電來勢凶猛，我們要“敬而遠之”。不吸菸、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸控各種電器，不私拉電線，不在宿舍內使用充電器、熱得快、電熱毯等電器;一旦事件偶發，要冷靜對待，學會簡易的防護自救方法，同時要及時報告保衛人員、教師或撥打後勤“110”。
10、不做盲目事，做個有心人。不把珍貴物品、現金放在教室和宿舍，上學放學要走大路，同學們最好結伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢於見義勇為又要量力而行，要及時敢於撥打110報案。遠離網咖，遠離檯球室，遠離遊戲廳，不吸菸、不喝酒、不賭博，不看不健康的書籍，不結夥、不談戀愛、不同社會閒雜人員交往，避免不必要的麻煩。
同學們，保障生命，尊重生命是安全教育永恆不變的主題，講安全，是美德、是素質、是責任。我衷心希望我們每一個人都加強安全意識，增強自我防範能力，做好各方面安全防範工作，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態，為繼續建立“平安校園”、“和諧校園”!讓我們永遠牢記“心中時刻有平安，平安就會在我身邊”。
同學們，“安全第一，生命至上”，讓我們攜起手來，從今天做起。
尊敬的領導，各位同事大家上午好，我國旗下講話是：安全，永遠的起點。
“孩子，繞過前面的石塊兒。”這是母親在我蹣跚學步時的指點;“當心路上的汽車啊!”這是父親在我飛車上學時身後的叮嚀;“隱患險於明火，防範勝於救災，責任重於泰山”這是現在，我和同事們每天上班時恪守的信念，在我們離開父母的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以後，我們一直依賴著“安全”這個柺杖，沒有它，我們可能會摔跤，可能走不過風風雨雨，更不可能到達人生輝煌的頂峰。
安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓：20xx年5月，中原油田鑽井作業一次死亡3人;6月，洛陽某廠345噸吸附劑失活，經濟損失巨大;7月，安慶某廠一名接纜人員溺水窒息死亡;8月，南化石灰員工灼燙死亡一人這些慘劇，無一不是違章作業，違章指揮，違反勞動紀律造成的! “前車之鑑，後事之師”，安全工作就象一個圓，沒有終點只有起點。
自從我投入石油電力系統懷抱的那一天起，“獻身石油系統光榮，安全平穩光榮”就與員工融為一體，描繪了一幅安全生產的和諧畫面。我大隊每月組織員工進行一次不少於8小時的安全學習，班組每週進行一次安全活動教育，大隊定期對電工絕緣用具進行一次送檢打壓試驗，平時按時巡線及時發現並處理事故隱患，保證了電網的正常平穩執行，大隊十六年沒有發生重大安全事故。
“智者用經驗防止事故，愚者用事故總結經驗”疏忽或失誤帶來的巨大損失這難道不足以讓我們深思嗎?一撇一捺的“人”字，其實就代表了支撐天地的脊樑，寓意著做一個人就必須擔負起使他人幸福，使自己也幸福的事業。只有安全才能有收穫、有幸福，否則“皮之不存，毛將焉附”?
同志們，當太陽從東方的地平線上噴薄而出，當我們迎著明媚的朝陽鼓足幹勁進入工作崗位的時候，請讓我們一起記住：安全警鐘長鳴，安全伴我同行!因為親人們盼望，日落西山回家時仍是一個平安的你!
最後我想用一個自編的小短文來收尾：
安全----永遠的起點：
安全讓生命有了基本保障，
安全讓工作得以順利開展，
安全讓家庭多了幾分歡笑，
安全給集體業績錦上添花，
安全生產只有起點沒有終點，
安全伴您一生平安。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
天地之間，有一種東西，它無形、無色、無味，卻讓我覺得甘甜，卻讓我陶醉。已經數不清多少個日日夜夜，細細地嚼著一種似曾相識的甘甜，一種複本的感覺撲向心頭。噢!原來爸爸就是用它將我撫育長大。
我的爸爸是個農民，樸實憨厚。幾乎在每一片黃土地都印著他的影子，幾乎在每一個平凡的黎明和黃昏，都見證了他的忙碌。
可是曾經，我總以為自己是一個不幸福的人，以為爸爸不關心我。爸爸總是那樣忙碌著，不會給我說甜蜜動聽的話。
我問穿林而過的微風：“風啊，爸爸可曽有過抱怨麼?”
微風輕柔地告訴我：“才沒呢，每次，他累了，便歇歇腿，和我聊聊天，問問你的情況。”
我幸福地笑了。微風繼續說：“我知道，他做那些事，為了他心愛的甜甜，為這個家，這個家霞光爛漫的那一天。他時常的跟我說，‘甜甜啊!好生讀書呀!家裡一切有我呢’。”然後，微風甩著她柔柔的發兒，在我的頭上輕吻了一下，偷偷地溜走了。
驀然，感覺燈光中盛滿了愛。第一次看見爸爸斜躺在床上，手腕上幾個小洞，讓針咬的。旁邊是我的一件襯衫，釦子已經縫上了。媽媽遠在他鄉打工，爸爸就承擔了所有的家務。夢中迷迷糊糊的，他喁喁地說著：“甜甜，你吃飯了嗎?別餓著了啊!”不知啥滋味，想笑卻又流出眼淚來。我悄悄地給他蓋上了被子，關上燈。
那次回家，爸一個人坐在門前出神地望著遠方，像在期待什麼。一見我，他一聲聲地喚著我的小名，我的心裡覺得好暖好暖!而我那無心地一瞥，爸爸被定格了：彷彿一夜之間，那被犁出的皺紋，被栽下的白髮，在世界級化妝師手下，一道道，一茬茬，明明瞭了。在閃爍的淚花中，林憶蓮的歌聲劃空而來，“我怕來不及，我要抱著你，直到感覺你的皺紋，有了歲月的痕跡……直到感覺你的發線，有了白雪的痕跡”。只記得曾經，爸爸是多麼的青春，多麼雋美，還時常牽著我的小手去攀山越嶺，好不快活，好不欣悅。總覺得夕陽不可能屬於爸爸的，然而歲月躥得那麼急……
天地之間，有一種東西，它無形、無色、無味，卻讓我覺得甘甜，卻讓我陶醉。它就是偉大而深沉的父愛!
中華悠悠五千年，“孝”早已成為中華民族精神、道德領域不可或缺的一部分。
“百善孝為先”，古人把孝作為評價一個人品德是否高尚的第一條件。“不孝之人，不可與交”，這是古人給我們看人與交友的基本準則。“入則孝”，古人將孝作為進家的門檻。古往今來，不一樣的時代，不一樣的地域，都演繹著一個相同的主題，那就是“孝”。
但是，“孝”並不是像我們認為那麼淺顯，簡單，不是可以隨便把物質拿來搪塞，更不可以敷衍，真正意義上的孝敬父母要達到三種境界：一是養父母之身，就是要儘自己最大的努力來滿足父母的基本要求;二是怡父母之心，就是要在父母有心事、有煩惱的時候，開解父母，博父母歡心;三是行父母之志，我們應該牢記父母的教導，發揚父母的德業，實現父母未完成的心願，只有做到了這三個方面，才算是理解了“孝”的含義。
西漢黃香，幼年家貧，她的父親，白天外出砍柴，晚上很晚才能回家。冬天的夜晚異常寒冷。黃香就在父親回來之前鑽進又舊又薄的被子裡將被子暖熱，以免父親忍受寒冷。東晉王祥，幼年喪母，繼母對王祥十分刻薄，經常惡言相對。有一回，王祥的繼母病倒了，想吃鯉魚湯，可當時正值寒冬臘月，沒有魚賣，王祥就走到江邊，臥在厚厚的冰面上，用體溫將冰融化。或許是他的孝心感動了上蒼，兩條鯉魚跳出江面成全了王祥。黃香溫席的故事告訴我們，“孝”不一定是什麼感天動地的壯舉，更多的是生活中的小事。而王祥臥水求鯉則更令我們動容，面對與自己毫無血緣關係，態度惡劣的繼母，王祥所闡述的“孝”是多麼高尚的一種品質!
隨著我們不斷長大，父母的臉龐被歲月無情的刮傷，滿頭烏絲已成白髮，他們已成一盞殘燭，卻仍在無私地溫暖著我們，而我們捫心自問，在心裡，為他們又騰出了多少空間?
王祥臥冰求鯉，在物質上滿足了母親的願望;徐庶聽說母親被抓走，立即來到母親身邊為她解憂;花甲老人王守成揹著百歲母親觀光旅行，幫母親完成了餘生最後一個願望，這些都是我們盡孝的模範，可是現實中我們又做了多少?
《弟子規》中有“父母呼，應勿緩;父母命，行從懶;父母教，須敬聽;父母責，須順承。”這些簡單的四句話，在古代史用來教育孩子的，但是對於我們這些快成年的人來說，又能做到幾點?
有人可能會說，現在還不是行孝的時候，待到以後飛黃騰達之時，再讓父母盡享榮華富貴。可是，“孝”是不能等待的，我們不能忘記時間的殘酷，不能忘記歲月的無情，不能忘記人生的短暫，不能忘記這世上還有一份我們永遠報答不完的恩情，我們更不能在“子欲養而親不待”時才流下悔恨的淚水。
“孝”是稍縱即逝的眷戀，“孝”是無法重現的幸福，“孝”是發自內心的愛。願我們都能以感恩之心去孝敬父母，以反哺之情回報父母。共勉之!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》
金秋十月，國旗飄展。
上個世紀，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災難深重。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生髮出 的獻身祖國的錚錚誓言。革命前輩方誌敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科 學家李四光，得知中華人民共和國成立的訊息，像杜甫聽到官軍收復薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務的威脅於不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一 定要把自己的餘生獻給祖國!”前赴後繼的先烈們用血肉之軀築起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們為民族而戰，為祖國而戰，為尊嚴而戰，匯聚起 氣勢磅礴，不可戰勝的強大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節，不畏強暴、血戰到底的英雄氣概，百折不 撓、堅忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財富，也是激勵我們克服艱難險阻，築就復興偉業的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強!9月3日，我們在首都北京隆重紀念中國人民捍衛國家獨立和民族尊嚴的英雄壯舉，是 為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創未來。11個徒步方隊、27個裝備方隊、9個空中梯隊彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創”。讓 我們永遠銘記先烈的抗日戰績，不斷弘揚偉大的抗戰精神，在實現國家富強、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個人的命運與國家的命運、民族的命運緊密聯 系在一起，書寫出無愧於先輩、無愧於歷史、無愧於人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復興的偉大夢想。
同學們，少年興則國興，小年強則國強。我們要適應時代發展的要求，正確認識祖國的歷史和現實，增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信 心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮鬥，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
老師，同學們：
早上好!
今天我演講的主題是：《尊老愛幼》
首先，我給大家講個故事。
星期六，小華午飯還沒吃完，便吵著爸爸媽媽要去歡樂谷玩。爸爸說：“小華，現在太陽很大!這樣，你先把飯吃完，再睡個午覺，睡醒了做一部分作業。傍晚比較涼快，爸爸媽媽帶你去。”這下不好，小華“啪”的一聲，一手重重地拍在桌子上，轉身就往附近的公園走去。
來到公園，他剛好碰到一個5、6歲的小朋友在哭。小華朝著小朋友走過去，你猜怎麼著?他凶了小朋友幾秒鐘!這下可好，小朋友哭得更厲害了。小華不理他，徑直往歡樂谷走去。
來到歡樂谷，你們知道發生什麼了嗎?小華碰到了一盞神燈，他知道神燈可以滿足自己的願望。便對神燈說：“神燈啊!你給我一些錢吧!我要玩碰碰車、摩天輪，我要買很多很多好吃的!”
同學們，你們希望神燈滿足小華的願望嗎?
學生齊答：不希望!
為什麼呢?
學生1答：小華是個壞孩子，他不聽爸爸的話，還拍桌子，招呼都沒打就出門!
學生2答：小華欺負小朋友，我不喜歡他!
嗯，神燈果然沒有滿足小華的願望。
他對小華說：
我們中國是世界上四大文明古國之一，有五千多年的燦爛文化。尊老愛幼是我們中華民族的優良傳統。我們為有這樣的傳統感到自豪和驕傲。作為一個國小生，要學會繼承和發揚這一傳統美德。自古以來，有許許多多尊老愛幼的事例，如春風一樣感染著我們，我跟你說幾個。
春秋時期，孔子最有名的弟子子路，小的時候，由於父母體弱多病，家裡很窮。有一次，父母想吃米飯，可家裡一粒米也沒有，怎麼辦?於是小小的子路，翻山越嶺，走了十幾裡的山路，從親戚家裡揹回了一小袋米。看到父母吃上香噴噴的米飯，子路忘記了疲勞，鄰居們都誇他是個孝順的孩子。
我國國際主義戰士，在零下20多度的天氣中，不顧生命危險，毅然跳進冰窟窿裡，奮勇救出落水的少年，從而獻出了自己年輕而又寶貴的生命。他這種無私愛幼，可感動日月的精神和品質，像一支熊熊燃燒的火炬，照亮了我們的心靈。
現在知道我為什麼不滿足你的願望了吧?
同學們，如果要讓神燈滿足小華的願望，你們認為小華應該怎麼做?
學生3答：小華要聽爸爸的話，並且不能招呼不打就出門。
學生4答：小華看到小朋友在哭，應該去安慰他，而不是欺負他。
我們大多數同學是獨生子女。部分同學在家裡是小皇帝、小公主，要風得風，要雨得雨。
但是，作為一個新世紀、新時代的國小生、少先隊員，我們大家要從現在做起，從自己做起，從身邊的每一件小事做起，做一個尊老愛幼的模範好學生。你們能做到嗎?
學生齊答：能。
嗯。以上我今天的國旗下講話，謝謝!
老師們、同學們，上午好!
我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養》。食物與營養
是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響著青少年的體能與智慧發育，關係到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。
隨著生活水平的提高，中國小學生的營養健康狀況明顯下降。根據年國務院新聞辦公佈年進行的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足;我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題並存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支援，在有些地方已經形成了固定的“學生營養日”。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養日”。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸菸。青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易於吸收毒物損害身體的正常生長。醫學專家指出：
吸菸損害大腦，使智力受到影響;
口腔及喉部：煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質—就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能;
心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認為最主要的因素是吸菸;
菸草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸菸不僅是一個衛生問題，而且也是一個社會問題，1987年11月，世界衛生組織(who)在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，並提出“要吸菸還是要健康”的口號。1989年，世界衛生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養;珍惜自己的年華，不要再吸菸了。
各位老師，同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的主題是“制定合理的複習計劃，積極投入到複習中來”。。
時間過得真快，再過三個星期，我們就將迎來這個學期的期末考試，期末考試是我們一個學期學習成果的展示，是我們所有同學摘取果實的時候，是收穫的季節。而期末複習安排的好壞，直接影響著自己的學習興趣以及學習質量的高低。所以，期末複習也要有條不紊進行。我找來一些複習方法，希望對同學們有幫助。
首先，同學們要上好每一節複習課。在複習課上要認真參與，開動腦筋與老師一起總結歸納知識規律，進行有目的的練習。
其次，同學們要攻克薄弱環節。在複習時，我們應該要總結平時做作業、考試經驗和技巧，進行查漏補缺，排查知識點的掌握情況。對易混淆、相近的、容易出問題的進行比較、澄清、加深理解，分析自己掌握知識的薄弱環節。如果感到自己哪方面的知識不過關、有疑問的一定要提出來，問同學、問老師、問家長，弄懂以後還要多練習兩次。
最後還要認真完成作業。複習期間，老師會根據知識的重難點佈置作業。按老師要求，認認真真地做好作業，只有這樣複習才能達到事半功倍的效果。
同學們，行動起來吧!認真仔細地複習，把一切都複習得無懈可擊，在期末考試中取得自己理想的成績吧!
各位老師，各位同學：
大家早上好!
今天我國旗下演講的題目是“勤奮”。
我是一名正在就讀七年級的學生 ，既無淵博的學識，也無豐富的閱歷。然而，在我快樂的生活中，在我人生的字典裡，我始終堅信著這樣兩個字：勤奮。
從小，媽媽告訴我，勤奮可致富，奮鬥方有為;後來，老師告訴我，“學而不厭”才能“水洋石穿”;現在，我明白了，辛勤勞動、艱苦奮鬥是光榮，好逸惡勞、驕奢淫逸是恥辱。
茹貝爾說：假如你是一個窮人，你應該用你的操守來維護你的名譽;假如你是一個富翁，你應該用你的慈善來維護你的名譽;我說：假如你是一個學生，你應該用你的勤奮來維護你的名譽!
書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
成功是短暫的，而勤奮卻在人類的歷史星河中長存。
夸父追日，不覺不休;精衛填海，夜以繼日;愚公移同，歲歲年年;大禹治水，水不治，誓不把家還!頭懸樑，錐刺股，鑿壁偷光，勤奮不止。寶劍鋒從磨礪出，梅花仙子苦寒來!
看看當代中國，從百廢待興到全面小康;從一窮二白到國富民強，西氣東輸，南水北調，申奧的成功，世貿組織的加入，奧運會的成功舉辦，乃至神七的飛，哪一樣靠的是守株待兔，紙上談兵?看看當代學子，那些走進北大清華，跨入劍橋牛津，那些術有專攻、學有所成的金榜題名者是誰?而那些天生並不愚鈍，但老是命運不濟，老是怨天尤人的落榜者和失意者又是誰?
同學們，別在網路遊戲的天地間徘徊了別再痴迷於爸爸的富有媽媽的溺愛，別再以“小皇帝”“小公主”的名義重複那並不時髦的衣來伸手、飯來張口;別整天為了謝霆鋒而發瘋，為了周筆暢而歡暢。
同學們，父母給予了我們寶貴的生命，讓我們用勤奮為他鍍上尊貴，鍍上榮耀，鍍上無悔的抉擇，鍍上崇高的快樂!
朋友們，當我走下演講臺的時候，我可以不要熱烈的掌聲，也可以不要光榮的桂冠，但我要你們永遠記住：你是勤奮的，你就是快樂的。
我的演講完了，謝謝大家!
勤儉節約美德不能丟
各位老師、同學們：
早上好!我今天講話的題目是“勤儉節約美德不能丟”。
勤儉節約是我們中華民族的美德，是五千年文明古國的優良傳統。從厲行節約的晏嬰到“一錢大守”劉寵，從一代名相魏徵到民主革命家孫中山，都為我們留下一份份憂苦萬民、勤勞天下的珍貴遺產。老一輩無產階級革命家鞠躬盡瘁、艱苦樸素的光輝事蹟，更是彪炳千秋。中華民族正是具有這種精神，才能生生不熄、不斷繁衍、興旺發達。勤儉節約還是我們國家的建國方針，建國初期，毛澤東主席曾說“要使我們國家富強起來，需要幾十年艱苦奮鬥的時間，其中包括執行厲行節約，反對浪費這樣一個勤儉建國的方針。”正是這一方針，才使我們年輕的共和國醫治了幾十年戰爭的創傷，甩掉一窮二白的帽子，屹立於世界民族之林。
我們知道，改革開放後，國家的經濟在不斷提高，但是，我國尚未達到中等發達國家的水平，還有相當一部分地區是比較貧窮落後的。在城市裡，還有許多下崗工人靠社會救濟金生活，在農村，還有許多孩子因交不起學費而失學。在西部山區，還有許多人為解決溫飽問題而奔波。我們國家還沒有富裕到可以比闊鬥富的時候，勤儉節約的美德不能丟。
但是近幾年來，隨著經濟的發展，人們生活水平的提高，有些人出現一種比闊鬥富的不良現象，把勤儉的美德當作“過時”的觀念加以否定，以致出現以鋪張浪費為榮，艱苦樸素為恥的歪理。浪費的現象，在我們的學校裡也屢見不鮮，例如：水龍頭中的長流水，教室、辦公室中人去燈不熄，教室外的垃圾桶裡還可以用的書包、文具、還沒有吃或者沒有吃完的水果、點心、牛奶，食堂裡每頓倒掉的剩菜剩飯等等。勤儉節約真是一種過時的觀念而應該丟棄嗎?答案是否定的。
勤儉是建立在“勤”與“儉”的結合上。只有勤奮才能創造勞動成果，只有節約才能珍惜勞動成果，兩者相加，勞動者創造的成果才會越累越多，社會才能發展進步。反之，則是社會衰敗，文明倒退。“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。歷史上多少人，貧困時勤儉節約，奮發有為，終於成就大事，又有多少人富貴時驕奢淫逸、聲色犬馬，使千萬家財、百年基業毀於一旦。歷史教訓告訴我們，即使國家足夠發達了，我們的生活真正富足了，勤儉節約的美德也不能丟。
在當今社會經濟條件下講勤儉，其意義已經不止是物質上的克勤克儉，而更多體現為一種高尚品格，一種可貴的精神，體現為奮發進取，積極向上的精神狀態，作為一種民族精神，勤儉節約美德更不能丟。讓我們大家共同努力，千萬不要讓有限的水電資源像我們有限的時間那樣匆匆的流逝，永遠無法追回!
謝謝大家!
老師們、同學們：
大家上午好!
今天我在國旗下講話的題目是：“爭做優秀少先隊員，傳承愛隊愛團精神”。
金秋十月，我們剛剛送走一個神聖而偉大的節日——祖國母親--週歲的生日。今天，又迎來了一個是屬於我們自己的節日——中國少年先鋒隊建隊日。從我們佩戴上紅領巾的那一刻起，我們就成為了一名光榮的少先隊員，鮮豔的紅領巾，那是英雄先烈們鮮血的凝聚，她永遠是我們胸前最亮麗的色彩。“時刻準備著”不僅僅是口號，更是行動。
今天你是一名少先隊員，再過一年將會有另一個新的組織向你招手，那就是中國共青團，你準備好了嗎?怎樣才能成為一名共青團員呢?請每一位同學按以下標準要求自己：發自內心地熱愛自己的祖國!忠誠地擁護中國共產黨的領導!用心用行動愛自己的校園、愛老師、愛同學、愛爸爸媽媽!在校做一個陽光上進、品學兼優的好學生!在社會做一個能傳播正能量的好公民!如果你可以自豪地說：“我能做到!”那你一定會成為一名優秀的共青團員。
本學期八年級年級第一批預備團員已經評選出來，每班只有3位同學，他們是老師、同學心中的好學生、好榜樣。國慶長假第2天是九九重陽節，在這個敬老愛老的日子裡，我們的18名團員用實際行動傳遞著他們對家中及身邊老人的關愛。本週四我校區七年級、八年級年級將分別舉行建隊建團儀式。這對於每一位七年級八年級學子都是一個神聖莊嚴的日子，在這樣的活動中更能考驗每一位少先隊員和團員，是否能夠做到按照一名少先隊員、一名共青團員的標準來嚴格要求自己。在這裡我提議：在建隊建團活動中請每一位同學把最優秀的自己展示給我們敬愛的少先隊和敬愛的共青團，外出活動要時刻注意維護學校的良好形象，讓你以自己為驕傲，讓你的班級以你為驕傲!
從今天開始，學校將開展為期一個月的“爭做優秀少先隊員和優秀共青團員”的活動，倡導每一位少先隊員和共青團員積極行動起來，為自己、為班級、為校園出一份力，添一份彩，贏得一份榮譽。學習上做到：認真上好每一節課，完成每一份作業;紀律上做到：愛護公物、不說髒話;生活上做到：吃完每一餐飯菜，保持校服髮型乾淨整齊;思想上做到：以積極陽光、樂觀奮進的姿態迎接每一天，收穫成長的快樂。我們將根據這些表現在每班評選出大家公認的優秀少先隊員和共青團員，並且給予一定的獎勵。同學們，加油，用你的行動來證明你的優秀。
同學們：藉著建隊日的契機、在這個愛國主義主題月中，讓我們一起把愛家、愛校、愛國的精神發揚並傳承下去。讓明天為我們驕傲!讓屯一因我們而自豪!
謝謝大家!
那些飛滿我們童年天空的紙鶴，早已散落在了風中，隨著歲月的流淌羽化成了灰燼。
我在那個單純得像潔白的玉蘭花瓣般的年齡，遇到了那個無緣牽動我所有喜悅與悲傷的身影，從此我的生活像碎了一地的玻璃碴，一粒一粒紮在我的心上，看不出的傷痕，無言以表的痛楚。
我以為一切都化作了雲煙，再多的記憶，在時間轟轟隆隆地輾過後都不會留下太深的印記。那些逝去的歲月在心中翻來覆去地疼痛起來，那些過去的過去的過往，我不願也不知如何把它們簡單地歸類，就好像“懂事”這個詞，我一向不明白該對它表示感激還是深刻地沉痛。
我只是一向一向在長大，像所有的孩子一樣，一向長到不是孩子那麼大了，卻還是斷不了那些會議、那些牽絆，一瞬間就翻湧上來，如同海嘯一般鋪天蓋地，無所循形。
時間在我身邊飛逝，嘩嘩啦啦的聲音像流水唱著歡快的歌。
歲月總是伴隨著磕磕絆絆的那些人那些回憶，那些構建起我們以及的人或事像火車一樣從我們的生命中轟轟烈烈得軋過去，留下一條條或明或暗清晰或模糊的印記。
我看到了兩條線在相交的瞬間是多麼美妙，像棲上枝頭的百靈鳥，像深谷中驟然綻放的幽蘭。可我忘了它們在那之前和之後無盡漫長的等待與分離……在那麼多個黃昏那麼多個早晨，望著頭頂那片不清澈的天空，一向一向地沉默。一恍惚，一愣神，便又是一個黃昏和清晨過去了……那片天空總是那般寬廣寂寥，很多很多年了，依舊是如此，它還會繼續下去吧，在很多年以後，很多很多年後，仍舊是如此，而那些曾說過陪我們看遍每一個日出與夕陽的人呵，他們又在哪裡了呢
最終有一天我發現，我幾乎已經能夠不去記起過去那些以往以為會刻骨銘心的日子，這就好象你翻看一本書，看到那兒，帶給你或喜或悲或麻木不仁的感受。看完了，自然而然就翻過去，然後看到新的故事，又有新的情節出現，有時想想人生一生也可是就是如此，這樣，不知是該歡笑還是該悲傷。
我不停地講啊講啊，忽然就有種很傷感的感覺，看到了太多成長帶給我無奈和上同。人在選擇一些東西的時候必然跟著失去一些東西，無論怎樣完美的選擇都不會做到盡善盡美，我在成長的過程中無數次地站在岔路上，無數次地選擇，也無數次地失去，有時我覺得其實沒有選擇才是最幸福。
成長就像是一場幸福的災難!幸福、災難~我總歸是喜歡這兩個詞的，尤其是它倆在一齊的時候，總是出奇的迷人。很簡單的詞，卻長滿了那些關於成長關於愛的所有所有的糾葛……
在每個人的成長過程中，總有一份支撐自我的力量。——題記
當然，我也不例外。我的力量，就是你。
你，像太陽，溫暖了我的心;你，像泉水，滋潤了我的頭腦;你，像微風，清涼了我的身軀。你是我的卡布奇諾，給我留下完美、歡樂的記憶;你是我的血型瑪瑙，與我留下清澀、難忘的童年;你是我的茉莉花茶，與我留下清香、優美的過去。你，是我前進的動力。
我不顧刀山火海、千難萬險奔向你的方向，我一向有一個夢想，那便是：攜著你的手，一同去開創一個不一樣的人生。
那日，是我的生日，可惜沒人會記得。於是，我如同往年一般在小河邊度過，面上極其平靜，可內心早已洶湧澎湃。我強忍著不讓那一絲寂寞湧出。你突然坐在我身旁問：“你不開心?”我笑笑說沒有，而你卻說：“別笑了，笑得比哭的還難看。”我沉默了，突然眼前出現了一個不明物體，我愣了片刻，抬頭去看你，你笑盈盈的臉闖進了我的視線。那是你說：“傻瓜，你忘啦，今日是你的生日哇!”我徹底傻了，激動的抱住了你，原先，還有你記得是我的生日啊!你只是笑笑，回抱著我，任由著我把眼淚往你衣服上蹭，要是平時，你可從不這樣，你說：“哎呀，真是的，我怎樣把我們的小壽星弄哭了呢?”我一下子被你逗樂了，笑眯眯的看著你，你把剛剛的不明物體放在我手上，說那是生日禮物，我看了看，原先是星星，你明白，我是最喜歡星星的了，因為我的名字和那首歌。我常說，我是踩不死的星星草，是最堅強的。可每次到了關鍵時刻，眼淚總是不聽話的往下掉，好似大顆大顆的珠子。
我，好似田野間的小草，需要太陽的普照，需要雨水的滋潤，更需要你的陪伴，與你在一齊的點點滴滴都清晰地刻在腦海裡，你陪我哭，陪我笑，陪我鬧，陪我走過的路……
你是我成長的力量，你是我前進的力量。
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：早上好!我們鋼屯國小在學校領導的正確領導下，克服種.種困難，經過全校師生的不懈努力，我們已經擁有了一個幽靜而溫馨的學習環境，營造了一個良好的文化氛圍，創設了一個健康的成長空間。
在晨光下，在微風裡，在實小的殿堂中，同學們正在茁壯成長。
可是就在這塊美麗的校園中，也會出現一些不和諧的音符，偶爾也有一些令人不滿意的現象出現。
如：清掃剛結束後的校園，就有我們同學扔下未喝完的牛奶袋，飲料罐，冰糕紙;在整潔的校園裡，有我們同學丟的紙屑，塑料袋;在書聲琅琅的課堂上，有的同學卻精神萎靡不振;在課間總有那麼少數同學在高聲喧譁，追逐打鬧。
還有少數同學受一些不良習慣的影響，講粗話，髒話，爭吵，打架，搞不團結。
以上這種.種現象雖只是發生在極少數的個別同學的身上，但卻破壞了學校為我們提供的優美和諧的育人環境，與我們當今社會所倡導的文明主流不相符。
一個社會的文明程度取決於人的素質，一個城市的文明程度取決於市民的素質，一個學校的文明程度取決於我們每位同學。
同學們，你們是否想過我們的文明與否，不僅代表著我們個人的形象，也代表著學校的形象。
因此，從現在起，我們應堅決摒棄掉我們身上種.種不文明的行為，養成良好行為習慣，做一個自尊、自愛、整潔、樸素大方的學生;做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學生;做一個勤奮學習、積極向上的學生;做一個文明、健康向上的21世紀的“四有”新人。
同學們讓我們攜起手來，共建一個文明、美麗的校園，讓我們實小的每一名學生都成為一個文明之人，讓文明之花開遍校園的每個角落。
同時也讓我們用我們的文明行為影響自己的家庭，影響自己生活的社群，影響自己周圍的街道，為我們淄川建立文明城市儘自己的微薄之力。
大家好!
面對阻擊疫情這場重大斗爭，一個個最美的“逆行者”努力成為群眾危難時刻的貼心人主心骨，以實際行動踐行初心使命，以擔當作為給黨旗增輝添彩，為堅決打贏這場疫情防控阻擊戰增添了一道又一道靚麗色彩。
面對疫情，衝鋒在前的廣大醫護人員與各行各業“逆行者”，留下了一道道“最 美逆行者”最帥的背影。各緊急集結進軍的醫療隊、熱心援助的社會各界力量，那些被口罩勒到破皮的臉頰，被汗水浸到泛白的雙手，手術室外席地而眠、疲憊不堪的身影，日夜兼程的援助物資……他們拼盡了全力與時間賽跑、跟病毒搏擊，在疫情面前築起了一道道健康防線。
在這場沒有硝煙的戰鬥中，他們紛紛挺身而出、義無反顧，用一點一滴的實際行動譜寫著感天動地的生命讚歌。那一份偉大的民族精神和社會主義核心價值觀在他們的努力中被詮釋得淋漓盡致，完美無缺。
面對這場突如其來的疫情防控阻擊戰，最 需要凝心聚力，合力攻關。作為一名普通的“小我”，此時最需要我們在各自的崗位上，守土有責、守土負責、守土盡責，扮演好自己的角色，發揮好自己的優勢，朝著同一個方向出發，不偏不倚，不鬆不懈，不達目標絕不罷休。
謝謝大家!
今天我國旗下講話是“成功與勝利永屬自強者”。
自強者有健康的心理素質，堅定的品格意志和自強不息的進取精神，他們堅信“天生我材必有用”、“前途是自己創造出來的”他們藐視困難，追求高遠目標，面對人生激流中的暗礁與險灘，奮勇搏擊，不懈努力。
他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，駛向勝利的彼岸，中國女足就是這樣一個自強不息，頑強拼搏的光榮團體，為了祖國的榮譽，只願付出和奉獻;她們自信，自強，不怕挫折和失敗。
她們把這寶貴的自強的精神和獻身精神濃縮在競技場上，印刻在長期的奮鬥歷程中，書寫在一個個金光閃閃的獎盃上，她們的事蹟告訴我們。成功與勝利永遠屬於自強不息的介。
自強不息者的力量來自信念、意志和毅力。那些有成就的革命家、科學家、藝術家、文學家都有著堅定的必勝的信念，有著艱苦奮鬥、頑強拼搏的精神，有著百折不撓、奮發向上的毅力。
偉大的革命家馬克思身處逆境，自強不息，奮發努力，嘔心瀝血，花了整整四十年，才有鉅著《資本論》的問世。
科學家居里夫人，歷經十幾年的苦心研究，不怕挫折和失敗，才從幾十噸礦石中提煉出幾克鐳。藝術家達·芬奇*頑強的毅力，刻苦磨練，幾百次畫蛋，才有從蒙娜麗莎的誕生。
我國偉人的文學家、魯迅先生身處白色恐怖的惡劣環境中，仍頑強拼搏，利用別人喝咖啡的時間努力學習和寫作，終於成為中國文壇的巨匠……
縱觀華夏五千年曆史，自古至今，從萬里長城、四大發明到三峽工程，無一不表現出中國人奮發向上，自強不息的奮鬥精神，這許許多多的事例都充分說明了自強不息是成功和勝利的重要保證。
馬克思曾經說過：“在科學道路上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”這形象地告訴了我們要想在事業上取得成功和勝利，就必須努力奮鬥，自強不息。因為它是成功和勝利的保證，也只有這樣，青春才會永駐。
當今世界，隨著科學與技術的不斷進步和發展，世界競爭日趨激烈，我們應該努力拼搏，生命不息，奮鬥不止，紮紮實實地夯實事業的基礎，在人生奮鬥的道路上邁出堅定的步伐，為祖國更好的明天添磚加瓦!
我的講話完畢，謝謝大家!
為什麼?
兩個人都這麼大年紀了，相距可是幾米的屋子，有什麼必要隔幾分鐘就喊一下?
每次去奶奶家，這件事總是會勾起我的好奇心。
奶奶八十了，但眼不昏耳不聾，還能眯著眼在屋裡做針線。大她三歲的爺爺便不行了，不願走動，總是坐在藤椅上晒太陽。
相隔可是幾米，奶奶過幾分鐘，便會放下活兒，“老頭子!”奶奶這麼叫。
爺爺不應，奶奶便急，邁著碎碎的步子到跟前。爺爺好好的呢，在藤椅上睡熟了。於是孩子般地笑嗔：“這個死老頭子，人家喊了也不睬。”
這樣的事天天發生。
我很好奇。
是奶奶悶嗎?沒有人說話?那她為什麼只喊一下而不是和爺爺嘮嗑呢?
喊爺爺做什麼呢?還這麼不停地喊?我想起奶奶每次看見爺爺好好的，滿意離去的背影。陽光總是以最完美的角度鋪在奶奶身上，每每這樣的畫面閃爍著溫暖的光輝。
是不是隻要有人答應便好呢?我好奇地繼續想。
那好。再有這種事發生時，我便捂住嘴，學爺爺的聲音遲緩地答：“唉——”可每每奶奶都能辨別出來，無論我用布還是用棉花捂以求聲音的逼真。“細丫頭在這兒搗亂……”奶奶皺紋滿布的手會輕拍我，以示責備。微微笑。
奶奶依舊。
我的好奇心不減反增。
算了，我破釜沉舟。“奶奶，你老這麼喊來喊去做什麼呢?也不嫌煩。”
奶奶看我，寬容地笑：“丫頭，你不懂的。明白他好好的，才心安的。”
心，被濡溼了。是花蕊中的一滴露。連日以來如同小蟲一樣不斷噬咬我心的好奇心得到滿足。
你在，就心安的。這是人世間最最美麗的風景。粗茶淡飯有什麼要緊?年華老去有什麼要緊?你在，就心安。
我想，所謂愛，便是如此。就是我所愛的人，我惦念的人，必得在我看得見的地方，我手夠得到的地方，我能夠走到的地方，好好的存在著。
我慶幸我擁有好奇心，才得以知曉奶奶一輩的關心，溫情與愛。我明白了，那聲聲呼喚是在說，有你在，整個世界，都在。
親愛的老師，同學們：
大家早上好! 今天我演講的題目是：“陽光體育，快樂成長!” 讓我們先來聽幾組數字：
1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中國小生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、國小生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號檔案)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中國小生積極參與到陽光體育活動中來。
我校一直積極開展陽光體育活動，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：
第一：加強近視眼的防治
我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，並嚴格控制近距離的用眼時間。掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。
第二：科學合理地安排作息時間
中央7號檔案強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8 個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三：積極參與陽光體育活動
每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，週末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。
同學們，我們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。 好，謝謝大家!
有首小詩，不知道到大家有沒有聽說過：“好孩子，不挑食，葷與素，搭配勻，健健康康好身體!”是的，平時我們在家裡吃飯時爸爸媽媽也應該會提醒我們，千千萬萬不要挑食。雖然，我們有時會嫌大人囉嗦，其實，他們也是為了我們好，挑食對我們的身體、成長都會有很大影響。
記得媽媽給我看過一則新聞——美國加州有一個孩子，他特別喜歡挑食，平時一直吃零食，一日三餐也不好好吃，只吃葷，不吃素，結果變得很胖很胖，還患上了糖尿病，不但自己在家裡十分難受，而且害得家長也著急不已，到處幫忙找醫生。你看，挑食多不好啊，這樣不但會生一些原本可以避免的病，傷害自己的健康，而且還會連累別人，讓大家為你操心。
看了上面這則報道，有人也許可能會說：那我只吃素菜，不就行了?絕對不行，看過電視科教頻道第96期的“健康之路”的同學們肯定知道，葷菜裡含有人體所需的能量、蛋白質、脂肪……等許多重要物質，如果不補充這些營養的話，那人肯定也不能活得長!而且太挑食的話還容易得痔瘡、便血、腸胃疾病等，十分難受。如果不挑食的話，健健康康生活在家裡，肯定比吃藥好多了!
同學們，我們把挑食的壞毛病改掉，就等於離身體健康更近了一步。讓我們一起努力，改掉這個壞習慣!
同學們、老師們：
大家上午好!
今天我國旗下講話的題目是《勞動最光榮》。
再過幾天我們就要邁進五月，同學們，你們知道5月1日是什麼日子嗎?對，國際勞動節!下面我首先為大家介紹一下“五一”國際勞動節的來歷。“五一”國際勞動節起源於美國。1886年5月1日，美國工人舉行大罷工，要求改善勞動條件，實行每天八小時工作制。工人們團結戰鬥，奪得了罷工的勝利。人們為了紀念這次勝利，就把這一天定為國際勞動節。現在，每年的“五一”勞動節，成為大家讚美勞動者、歌頌勞動者的節日。
馬克思曾說：“任何一個民族，如果停止了勞動，不用說一年，就是幾個星期也要滅亡。”發明家愛迪生說過：“世界上沒有一種具有真正價值的東西，可以不經過辛勤勞動而能夠得到的。”的確，勞動是世界上一切歡樂和一切美好事物的源泉，勞動是開啟幸福之門的鑰匙。同學們，熱愛勞動是中華民族的傳統美德，我們理應將它傳承下去。作為一名國小生，我們應該“以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。”，時刻牢記以下幾點：首先，我們要努力學習，掌握豐富的知識，學會更多的技能，養成高尚的情操，為將來成為一名優秀的勞動者打下堅實的基礎。知識就是力量，我們學會的知識越多，將來就能為祖國、人民做出更多的貢獻。
其次，我們應該從小養成愛勞動的好習慣。在家裡，自己能做的事情自己做，主動幫助爸爸、媽媽做一些力所能及的家務;在學校，認真做好值日工作，打掃教室衛生，養成隨撿習慣，保持校園環境整潔;在節假日，我們還可以積極參加力所能及的公益活動。第三、我們要珍惜勞動成果。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。我們要從身邊的小事做起，珍惜每一粒米、每一的水、每一分錢。第四、我們要尊重每一個勞動的人。勞動最光榮，勞動的`人最美，每一位勞動者，都應該得到大家的尊重。我們的幸福生活來源於父母的日夜操勞，來源於老師的辛勤工作，來源於全社會廣大勞動者的共同奉獻，讓我們向他們致於最崇高的敬意!
同學們，請大家始終牢記這樣一句話，勞動最光榮!讓我們從今天開始，從現在開始，用我們的雙手去勞動、去創造屬於我們的幸福生活吧!我的演講完畢，謝謝大家。
老師、同學們：
大家上午好，今天我講話的題目是《青春是一種責任!》
責任重於山，英國查爾斯王子曾經說過：“這個世界上有許多你不得不去做的事，這就是責任。”
責任不是一個甜美的字眼，它有的僅是岩石般的冷峻。當一個人真正成為社會的一分子時，責任作為一份成年的禮物已不知不覺地落在他的肩上。它雖然會讓你付出很多，但它也會讓你收穫很多，收穫人格的偉大以及人生的成功。
作為十三中的學子你有義務維護學校的榮譽，因為你已長大，已有責任，你要去爭取優秀，積極努力地學習，為集體爭光，打造良好的人文文化，嚴格要求自己，不做損壞學校聲譽的事。因為，你不僅僅代表你一個人，你更是我們學校這個集體的代表!學校要求每位教師愛每一位在此求學的學子，但學校也要求十三中的學子們能用自己的行為舉止來證明從這裡走出的每一人都是很優秀、很棒的。
這個社會不缺少有能力的人，而是缺少既有能力又有責任的人。同樣，沒有做不好的事，只有不負責任的人。責任承載著能力，一個充滿責任感的人才有機會充分展現自己的能力。“責任有多大，事業就有多大”這是對大慶精神最好的詮釋。“人可以不偉大，但不可以沒有責任心。”這是微軟公司矢志不渝的名言。三星把員工的責任心，看成企業的玻璃。麥當勞則把責任細化到數字之中。
同學們，相信你也經常會有如此的感慨：“這個亂扔垃圾的人太不負責素質低、這個黑心商販只顧金錢不講責任…”。而相反自己，上課拖沓遲到、昏昏欲睡，作業拖欠、抄襲，缺少了老師的監督就肆意放縱，忘記了學生的身份、忘記了學生該有的責任，殊不知這些都是精神頹廢，不負責的表現，是虛度人生，更是推卸責任的行為。每一個人在社會上都扮演著不同的角色，都有自己不同的責任。教給你們怎樣做人，是老師的責任。而作為學生的我們，不要跟老師計較你的自由，抱怨時間點卡的緊，不要面對老師的善意批評，為了自己的一點薄面而頂撞，更不要跟父母大談你的權利，因為一種不懂得負責任責任的自由，是散漫!一個不懂得負責的權利，是自私!“一個連自己名譽人生都不愛的人，怎麼可能去愛別人、愛一個只知愛自己的人，也是無法擔當天下之大任!
同學們，當我們隨意地揮霍自己青春歲月時，我們不難發現青春逝去的匆匆;我們要明白，青春不僅是音樂與憧憬、浪漫與夢想，青春更應該是一種責任!
耕耘為播種而忙碌，播種為收穫而憧憬。一玉口中國，一瓦頂成家。同學們，老師們，讓我們同心攜手，把平凡的事情做經典，把簡單的事情做精彩，用腳踏實地的努力，創造明天的輝煌!最後祝老師們工作順利，祝同學們學業進步，謝謝大家!
三優範文網