敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。
眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認識世界，學習知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據統計，我國高中學生近視率已達90%，國中已達70%，國小高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是後天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學們從以下幾點做起：
1、注意營養、不挑食
眼球發育需要充分、全面的營養。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們儘量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和檯燈同時開啟，檯燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：
不要在直射陽光或闇弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;
不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂裡看書。
3、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。
4、經常望遠，做好眼保健操
積極參加戶外活動，經常眺望遠處，放鬆眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
讓我們行動起來，保護視力、遠離近視!
親愛的老師、同學們：
你們好!今日我國旗下講話是“我愛祖國”。
“五十六個星座五十六枝花，五十六組兄弟姐妹是一家，五十六種語言匯成一句話，愛我中華愛我中華愛我中華……”是啊!我們離不開祖國。
為什麼人們總是把祖國比作母親?有人說：“祖國用她那江河的乳汁餵養了我們。”有人說：“祖國用她那寬廣的胸懷抱大了我們。”這當然都是對的。因為無論其他的什麼詞彙，都表達不出我們對祖國的深厚感情，而只有“母親”這個詞才能表達我們對祖國最忠誠、最純潔、最真摯、最深厚、最偉大的感情。
是啊，祖國——母親，母親——祖國，就是這樣緊密相連，連成了一體。
當祖國貧窮的時候，她的人民就挨餓受凍;當祖國弱小的時候，她的人民就受辱被欺;當祖國富裕的時候，她的人民就快樂幸福;當祖國強大的時候，她的人民就昂首挺胸!
歷史上，多少中華兒女像熱愛自己的鄉親那樣熱愛自己的祖國。屈原抱石投江，為的是祖國;文天祥慷慨悲歌，為的是祖國;陸游作詩示兒，為的是祖國。譚嗣同面對刀殂，臉不變色，他念念不忘的也是祖國。為了祖國，一代又一代的英雄兒女獻出了自己的熱血和生命。
魯迅先生說過：“惟有民族魂是值得寶貴的，惟有它發揚起來，中國才有真進步。”我們是祖國母親的兒女，在黨的關心和教育下，我們正在茁壯成長，我們要牢記黨的教導，提高自身素質，學好科學技術，把自己培養為“有理想、有道德、有文化、有紀律”的社會主義接班人，我們要承前起後，高舉鄧小平理論偉大幟旗。我們要用熱血來複蘇母親的生機，用生命來煥發母親青春的光彩吧!
謝謝各位!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好!在過去的二週，我們五年二班作為值崗班級，督查、記錄學校各方面情況。在值崗過程中，我們全班同學分為12個小組，在每天上下午大課間全員參與督查記錄工作。上週日，劉老師讓每位督查小組組長總結了我們過去的督查情況，今天，我們代表五年二班全體同學和大家談一談我們作為值崗班級的感受。
每天下午大課間，蔡__等4名同學檢查教室衛生，當她們走進各個班級時，有的教室非常整潔，有的教室裡同學們正在清整衛生，同學們都能做到分工明細，認真完成自己的衛生工作，為乾淨整潔的班級環境貢獻著自己的一份力量。特別值得一提的是，檢查衛生的同學注重指導了同學如何清整教室環境衛生，並在今後的檢查過程中，幫助了同學們不斷做好教室環境衛生。司__等12名同學負責課間樓道紀律，下午大課間，同學們都會在班主任老師的帶領下有秩序地開展活動，有個別在樓道里追跑的學生，一經提醒就能馬上改為步行。鄭航等6名同學負責餐廳，他們都能明顯感覺，在餐廳排隊秩序、進餐秩序都有明顯改善，同學們倒飯的不良現象也明顯減少。
五年二班的同學值崗兩週後，有許多的體會和收穫。我們看到了同學們認真做衛生的身影、認真擦餐桌的身影、認真學習和做操的身影，我們更看到了老師們每天為我們辛勤付出的身影。劉老師告誡我們，作為值崗班級同學必須今後每天都要起到模範帶頭作用，用自己的實際行動去感染身邊的同學，因此，我們會不斷提高對自己的要求，力爭在各方面起到模範作用。在每天的實際督查過程中，我們也發現同學們存在一些小問題，藉此機會倡議同學們努力做到：
1.我們的教室牆壁都是粉刷一新的，再次請同學們一定要愛護，不要去蹭髒;
2.同學們關注班級空調後面的地面衛生，不要堆積雜物;
3.請同學們下午大課間離開班級時，關好燈、投影儀等電器開關。
4.請明確自己班級的樓道內衛生區域和樓外衛生區域並在早飯後或下午大課間及時做好衛生清整;
5.大課間吃間點時，請同學們把水果的塑料袋先扔到班級垃圾桶裡再去洗水果，不要隨意丟在教室、樓道、衛生間的地面上和洗手檯上;
6.在衛生間洗手及洗水果時不要將水龍頭擰太大，以免把過多的水濺到洗手檯和鏡面上。澆花的時候不能把花盆直接放進面盆裡，用水龍頭直接衝，這樣對花不好，還很容易堵了下水管道。
7.課間休息時，請不要在樓道區域內追跑打鬧、弄髒樓道牆壁及損壞公物。
8.餐廳打飯時，上下樓梯堅決做到安靜有序，避免擁擠，做到文明有序排隊打飯，打飯時不要一下子要太多，要根據自己的飯量打飯，全體同學都要愛惜糧食，堅決做到不浪費。
同學們，在今後的日子裡，讓我們揚長避短，打造更美的校園環境、做更優秀的自己，讓我們在美麗整潔、優雅寧靜的校園裡不斷進步、共同成長!謝謝大家!
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