國旗下講話稿個人衛生3篇

作為學生要正確認識個人衛生保健的重要性,培養他們愛清潔、講衛生的生活習慣和自理能力。本週的國旗下講話以個人衛生為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話稿個人衛生，僅供參考。

講究個人衛生，遠離疾病篇一：講究個人衛生、預防疾病

同學們、老師們，星期一早上好!今天我國旗下講話的內容是《講究衛生、預防疾病》。現在已經進入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發季節，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學生患病，就容易在學生中引起傳染、甚至流行。從而影響學生上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此要注意預防這些傳染病。

那麼該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。

1、講究衛生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，在飯前便後、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子後，要立即用流動水和肥皂洗手;打噴嚏或咳嗽時要掩住口鼻，不隨意吐痰;以免病菌散播。家裡和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥，及時打掃教室和房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。同時在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強晨檢

每天進行晨檢，可以瞭解學生的身體狀況，做到早發現、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似症狀的學生，要及時報告，一經確診必須立即隔離治療。病人在痊癒後才能復學，以免傳染給其他同學。一旦班級裡有學生得了傳染病，可以對班級進行紫外線或醋燻蒸消毒，學生也可以預防性的服藥，如板藍根沖劑。

3、加強體育鍛煉、保持生活規律

加強體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時間都不要過長，注意勞逸結合，處事不要過激，調養精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強機體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時新增衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養，可以增強身體的抗病能力。挑食和偏食可以使營養不均衡，抵抗力差。 冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。

6、接種疫苗

呼吸道傳染病都有相應的預防疫苗可供注射，注射後可以獲得免疫力，一般就不會被傳染了，即使被傳染其症狀也很輕，所以注射疫苗是預防傳染病的一項可靠措施。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

講究個人衛生，遠離疾病篇二：

老師們，同學們，大家早上好，我很榮幸能夠在這裡進行廣播講話。秋天是一個收穫的季節，也是夏秋之交——一個容易患上流感的季節，今年最引人矚目的恐怕就是從墨西哥遠渡重洋來到我們亞洲，同時在全球肆虐的甲型H1N1流感。甲型H1N1流感是一種急性呼吸道傳染病，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴重的會導致死亡。大家或多或少都通過一些渠道瞭解了甲型H1N1流感吧，它的傳播速度也是相當之快。截至9月10日，我國內地31個省份累計報告甲型H1N1流感確診病例6968例。這個數字是不是證明流感已經在國內蔓延開了呢?

大家應該還沒有見過甲型H1N1流感患者吧，但如果你身邊的人有以下症狀，那你就要小心了。甲型H1N1流感的症狀與其他流感症狀類似，包括髮熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身肌肉痠痛、寒戰和乏力，有些患者可能還有嘔吐和腹瀉症狀。嚴重者會發生重症肺炎、呼吸衰竭和死亡，還可能會加重基礎病如心血管病、高血壓、腦血管病等。為了保證學生的健康，學校也費了不少心思：一方面，學校十分注意食品安全，把“衛生安全”作為後勤公司工作的主軸;另一方面，保潔中心還成立了消毒小分隊，每天。負責對各學生宿舍樓、教學樓死角，以及一些過道和公共活動場所進行全面且細緻的地毯式消毒。但學校做再多，恐怕也沒有我們自己注意身體健康來得重要，所以，這裡有幾點想和大家分享：

一、同學們要儘量增加戶外活動和鍛鍊，每天保持足夠的睡眠，以排遣壓力。飲食搭配要均衡，多喝水，並注意做好防寒保暖工作，儘量少去人口密集的公共場所;

二、最重要的是要勤洗手，特別是在去過電腦教室或者食堂等地方。學校食堂裡還有關於洗手步驟的圖文，大家有空可以去看一下，並且儘量不要用髒手接觸眼睛、鼻及口;

三、打噴嚏或咳嗽時要遮好，避免病菌傳染。不要隨地吐痰，如要吐痰應包好，扔到有蓋的垃圾箱內;

四、在同學眾多的教室，很重要的一點是空氣流通。與預防普通感冒一樣，要常常開窗通氣，避免去空氣汙濁、人員雜多的封閉空間;

五、儘量避免和患感

冒的病人接觸。必要時，只有佩戴高過濾性的口罩，才能有效預防病毒，如果發現身邊有發燒的同學，一定要及時報告老師並與其隔離，那位同學也最好先回家，去醫院確診。同寢室的同學也要量一量體溫，以防萬一。

希望這幾條小貼士可以幫助大家預防流感。相信只要大家注重自己的健康與衛生，一定可以度過一個健康快樂的秋天。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

講究個人衛生，遠離疾病篇三：講究個人衛生，遠離疾病

老師，同學們：

早上好，今天我講的題目是“講究個人衛生，遠離疾病”。

講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是在日常生活中吃乾淨的食物，飲乾淨的水，穿乾淨的衣物，用衛生的器具，去幹淨的場所以及做好必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生，那麼我們應該如何做呢?

(1)養成良好的衛生習慣

勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。此外，勤飲水也可以使粘膜保持溼潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便於及時排洩體內的廢物，有利於增強機體的抗病能力。最後，還要勤通風，室內經常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。

在傳染性病源流行季節，儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裡特別提醒同學們，不要去學校早已明令禁止的網咖、遊戲室等不適合中學生去的場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。

(2)加強身體鍛鍊，提高免疫能力

眼下正是運動鍛鍊的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。堅持做好早操、課間操，積極上好體育課、活動課。

(3)注意環境衛生，創造整潔的校園環境。一直以來，我校就非常重視環境衛生工作，經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們亟須改進的，還有平時環境衛生的保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等。我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。

4)調整好心態，形成良好有序的生活規律

對各類傳染性流行病，我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。我們應形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，並注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活著，我們的免疫系統才會免遭侵襲。

5)在學校如果出現不適症狀，如發熱(體溫在39℃以下)，出現咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹，要及時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以防止二次傳染。 老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，並身體力行，那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。

最後，希望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康地生活。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!