老師們，同學們：
大家早上好!我今天在國旗下講話的題目是：《校園衛生靠大家》
學校是一個育人的搖籃，是一方純淨的沃土，是我們學習的樂園，學校已然成為我們師生的第二個家園了。家園，一個多麼溫馨的名詞，然而我們的校園中常常出現一些不好的現象，打破了校園的美好。我們每天中午都要打掃衛生，每週我們都有兩次公共區域的大掃除。但是，剛剛掃完的操場、樓梯、教室、走廊往往過不了多久，又產生了新的垃圾，這些垃圾是怎麼來的呢?為什麼天天打掃天天髒?怎麼總有掃不完的垃圾呢?原因很簡單，這些垃圾就是由於某些同學亂扔亂丟的不良生活習慣造成的。試問，誰願意在一個髒兮兮、臭烘烘、亂糟糟像一個垃圾場的校園裡學習和生活呢?孩子們，你們願意嗎?我們值日的同學每天都在辛勤的勞動，為我們校園的清潔付出了很大的努力，可是有些同學根本就不知道尊重別人的勞動成果，就算垃圾桶只有幾步之遙，也不願意多走一步，隨手就丟在地上。雖然每週我們得清潔流動紅旗的班級很多，但是真正能得流動紅旗的又有多少呢?當然，做清潔有進步的班級還是有的，在黃老師和廖老師提出來後，五年級的廁所清潔就做得非常有進步。另外，還有六三班的公共區域的保持，相對其他班級而言，也做得比較好。在這裡對以上幾個班級提出來表揚，希望其他班級向他們學習。其實，老師也在觀察，我們學校每個班的孩子做清潔還是做得乾淨的，就是在保持這一塊差了點，這就需要同學們要養成不亂不扔亂丟的好習慣。
有的時候，你只是不經意間，隨手扔了一塊紙屑，你以為沒什麼，可就這樣一個微不足道的動作，就已經破壞了我們學校的環境衛生。這一扔，不僅僅扔的是垃圾，更是丟掉了一種珍貴的美德，別人一看，哎呀，這孩子習慣差，自私自利，沒有集體榮譽感，素質差。可是，相反的，同樣是一個微不足道的動作，有時只需要我們輕輕地彎彎腰，動動手，將垃圾送回垃圾箱裡，就為保護我們學校的環境衛生出了一份力，盡到了自己作為學校小主人翁的責任。所以，這一撿，不僅僅撿的是垃圾，更是一種難能可貴的品質。也許隨手撿起垃圾，真是一件不起眼的小事，一個不經意的動作。可它體現出的卻是你的一個好習慣，一份對校園的愛。前不久，我在三樓走道就看到了美好的一幕，一個小男孩在電腦室門口旁，蹲下身子正撿著灑落一地的碎紙片。他發現我正看著他，於是衝著我微微一笑，迅速撿完垃圾就直奔四年級教室了。雖然我還沒來得及問問他的名字，但是現在我還清晰的記得他彎腰的動作和可愛的笑容，這是一件真實存在的事情，說明了咱們中間還是有好習慣好品質的孩子，只是像這樣的孩子目前還很少而已。如果我們學校所有同學都像那個男孩一樣面對“舉手之勞”，儘自己的一點綿薄之力，我相信我們就能把學校建設成為一個真正美麗潔淨的校園。
孩子們，這一扔一撿是兩種截然不同的行為，性質也不同。一個是做壞事，另一個是辦好事。但是，若我們不亂扔垃圾，養成好習慣，我們又有什麼撿垃圾可撿呢?所以，希望大家做到以下幾點：
一、不帶零食進校園，杜絕垃圾源
二、提倡“彎腰精神”，隨時拾起地面上的點滴垃圾，扔進垃圾桶裡。
三、加強監督，嚴厲打擊亂扔亂丟的現象。(各班可以指派值日生輪流監管自己的公共區域，發現亂扔垃圾的現象要及時制止和懲戒。當然同學之間也要相互監督，特別是大隊部的隊幹部遇到這種情況要勇敢的制止和教育)
同學們，行動起來吧!“勿以善小而不為，讓我們提倡“真、善、美”，踐行 “真、善、美”，從一點一滴做起，呵護我們的校園，相信大家眾志成城，我們的校園一定會在我們用心的呵護下越來越美麗。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是六年級(2)班的，我是六(2)班的。
今天我們在國旗下講話的主題是《爭當美德好少年》。
三月的春風透著別樣的親切，輕輕拂著我們的臉頰。在這個美麗的日子裡，我校將開展一系列的“美德少年”評選活動。讓我們用自己的實際行動，學習美德，傳承美德，弘揚美德，爭當名符其實的美德少年。同學們，怎樣才能評為美德少年呢?我認為美德少年有如下標準：
一、尊師孝親：尊敬師長，孝敬父母，真誠對待身邊親友。在家裡主動分擔家務，照顧家人;在學校尊師守紀、熱愛集體，積極擔當老師的好幫手、同學的好朋友。
二、助人為樂：樂於幫助他人，為他人排憂解難，拾金不昧、見義勇為，積極參加各類公益慈善和志願服務活動，服務社會，奉獻他人。
三、自強自立：生活獨立意識和自理能力強，勇於承擔責任，堅強面對困難與挫折，積極進取、樂觀向上、吃苦耐勞、自強不息。
四、誠實守信：遵紀守法，信守承諾，恪守公德，知書達理，恭謹謙讓，言行舉止符合禮儀規範。
五、勤學創新：熱愛學習，勤于思考，富有探索精神和創新意識，在課業學習、社會實踐等方面有創新思路和成果。
凡在以上一個方面事蹟突出、具有引領示範作用的少先隊員均可參加評選。 同學們，美德少年的標準還有很多，如不吃零食、不亂花錢;不打架，不罵人，愛護公物，保護環境;講究衛生，遵守公德等都是美德少年標準。趕快行動起來!從我做起，從自身做起，從一點一滴的小事做起，讓“美德之花”在我們身邊綻放，讓“美德之魂”薰陶我們快樂成長。
我們的講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
不知從什麼時候開始，看不見了樹木，聽不到了鳥鳴，嗅不著了花香。抬起頭，只能看見灰黑色的天空籠罩著大地。
在繁星璀璨的茫茫宇宙中，有一位孕育了無數生命的母親，她，就是地球。她作為人類的母親，生命的搖籃，是那樣和藹可親，是那樣美麗壯觀，又是那樣令人如痴如醉，那樣令人欽佩。
但是，隨著科技的不斷進步，你正在不斷的遭受著人類的破壞。原來的那個綠意盎然、萬木崢嶸的你，如今已遍體鱗傷、千瘡百孔。這都是因為人們亂砍亂伐，破壞了大自然的生態平衡，人們的亂捕亂殺，使人類的好友慘遭生靈塗炭，民族之間的戰爭，使我們的家園變得滿目瘡痍。
多少年前的城市，山清水秀，百花爭豔，樹木蔥蔥郁郁。多少年前城市寬廣的街道上，幾輛汽車川流不息，低矮的樓房點綴著這個五彩斑斕的世界。但是近年來，隨著科技的高速發展，化工廠的建造越來越多，滾滾濃煙從工廠冒出，直衝藍天，渾濁的廢水從工廠流出，沾染了純淨可愛的池塘。公路上的汽車也越來越多，車尾排出的廢氣猖狂的在人群中穿梭，塵埃在天地間飛舞，路旁的花草樹木無精打采的彎著腰。
我們常常是在有意或無意之間，撞響了天王手中的金玉琵琶，然後忍受綿延不斷的噪音，卻不知該怎樣辦。我們常常是在有意或無意之間，使海面漂浮著的石油粘住了海鷗的翅膀;使果林裡的農藥殘害了弱小的生靈;使夜空裡再也看不見清亮的星星;使明淨的湖水變成了一點就著的油坑。
我想看見青山如畫、柳綠桃紅，美不勝收;我還想看見高山之上，重巒疊障，山霧繚繞，如痴如醉;我更想聽見泉水激石，流水淙淙，清脆悅耳。我幻想著，倘若有一天，溪流清澈，樹木叢生，蜂飛蝶舞，世間萬紫千紅。
為了留住這一片美景，為了人類的存亡，也為了我們共同的家園，就讓我們從撿起一張紙片開始，愛護環境，愛護地球吧!
謝謝大家!
敬愛的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好!今天我演講的題目是《珍愛生命，提高自我保護能力》。 同學們，當你揹著書包上學時，看到過指示行人過馬路的斑馬線嗎?當你走到路口，看到過為安全站崗的紅綠燈嗎?當你乘坐火車、汽車時，聽到過“為了您的安全，請不要把頭、手伸出窗外”的熱情關照嗎?
從小到大，曾有多少人在牽掛我們的安全：“孩子，繞過前面的石頭。”這是母親在我們蹣跚學步時的指點。“當心路上的車子啊!”這是父親在我們飛車上學時身後的叮嚀。每一次叮嚀總在你行程之前，每一聲叮囑總那樣飽含深情，每一句囑咐總蘊含深切期盼，因為這普普通通的每一句都是用血的教訓凝成的。
生命是寶貴的，有了生命，才有快樂與悲傷;有了生命，才有希望與理想;有了生命，才有競爭與拼搏……然而，生命卻又是極其脆弱的。生命之所以脆弱，是因為在生命的周圍常常潛藏著摧毀生命的暗礁;生命之所以脆弱，是因為在生命的圈子裡常常隱藏著摧折生命之花的暴風雨。
在我們的生活中，每天都會發生許許多多意想不到的事故——車禍，火災，觸電，溺水，中毒等等……20__年6月9日，山東、湖南、黑龍江三省16名學生在同一天中溺水身亡;11月28日中午，湖南長沙芙蓉區育英二小30名學生在踩踏事件中受傷;12月14日上午，河南省光山縣22名學生被一名持刀男子砍傷; 12月24日，江西省貴溪市一載有15名幼兒園學生的麵包車側翻墜入水塘致11人遇難，4人受傷。據統計，我國每年大約有1.6萬名中國小生非正常死亡，平均每天有40多人。
在事故的瞬間，家庭失去了孩子，校園失去了學生，每一起觸目驚心、血淚交織的慘案都讓人們痛楚難當。這血和淚的教訓足可以讓我們清醒地意識到：一時的疏忽，一次小小的失誤，背後都深埋著痛苦與悲劇。而導致悲劇發生的一個重要原因，就是我們學生缺乏安全知識，自我保護能力差。如果我們能多一份謹慎和小心，懂得一些知識和規律，掌握一些避難和應急的方法，做到“超前防範”和正確應對，我們也許就能夠避免這些災禍的發生。
同學們，平安是人生最基本的企望，也是人生最美好的祝福。讓我們牢記安全吧，別對提醒與忠告不以為然，別嫌它羅嗦，生命對於每個人都只有一次，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，認真學習安全知識，學會自護互救，愛護自己，珍惜生命，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的老師，同學們：大家好!
世界上有一種玫瑰叫做“幫助”，給予他人時，自己手指上也會留下淡淡芳香。
世界上有一種禮物叫做“支援”，贈送他人時，自己心中也會刻下幸福的痕跡。
幫助別人，我們快樂;看到別人經過自己的指導，露出燦爛的微笑，心裡更是甜蜜。助人為快樂之本，小之，讓我們得到真摯的友誼，溫馨的班級，大之，更讓我們的社會變得更加和諧。對於幫助，我們不一定要做到有求必應，但別人的幫助，我們定不能嚴詞拒絕，甚至諷刺、嘲笑他人……
當我們過完假期，回到校園卻依然沉浸在節日的歡樂時，是誰一遍遍提醒我們校園禮儀?當我們歡呼雀躍，在校園裡四處奔跑時，是誰提醒我們要小心行走?當烈日照耀下，同學們都在廕庇的教室裡看書，是誰已汗如雨下，卻依然堅守“崗位”?當寒風冷冽，同學們在溫暖的教室裡學習時，又是誰凍得滿臉赤紅，卻寸步不離，依然微笑著提醒我們?是志願者啊!春、夏、秋、冬、他們無時無刻都在默默地幫助我們，提醒我們，無怨無悔。在我們攀爬人生之山時，他們就是住我們攀登的繩索。之所以有他的堅固，我們才能越過一道道險峰。志願者們一點一滴幫助著我們，讓我們變得謙遜不張揚，沉穩不急躁。那微笑背後又經歷過多少次不理解、諷刺和咒罵呢?
“同學，請把衣服拉好……”一個志願者向一位開著胸膛，漫不經心走路的男同學善意的提醒道。那同學，斜了她一眼，繼續往前走。志願者跑上前去，微笑著對他說：“同學，衣服要拉到胸上……”不料，同學卻打斷他的話，“譁——”的將衣服拉開。衝著志願者吼道：“不行嗎!”便揚長而去。
志願者辛苦的堅持一直站著，為了我們。卻還捱了罵，這對他們公平嘛!難道我們祖國的“花朵”就這樣報答滋潤我們的水珠?就這樣對待默默為我們付出的志願者嘛?助人為快樂之本，因為他們以幫助我們而幸福，以幫助我們為驕傲!
請那些不理睬志願者的同學，捫心自問。你從漫不經心、丟三落四到沉穩挺拔，井井有條，一次次蛻變的過程裡不滲透著志願者們一句句善意的提醒啊!
助人是快樂的，我們更應該以志願者為榮，配合他們，讓校園變得更加美好!
在陽光下、在寒風中、那身影一直屹立不倒……
我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的評委、敬愛的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
我是楊白，今天，我演講的題目是《丟棄惰性，奮鬥夢想》!
說實話，當初報名參加這個演講比賽的初衷只是為了鍛鍊一下自己的能力，根本就沒有考究這次比賽該講什麼?而當我真正知道演講的題目是“放飛夢想，暢響自強”的時候，我茫然了。因為我根本就記不起自己的夢想是什麼?
回憶當初，大學聯考失利後無奈只能選擇一所三本學校就讀的時候，我就暗暗發誓，我必須在大學裡好好努力，一定要把大學聯考留下的遺憾給補回來，一定要創出屬於自己的一片天地。
可是上了大學後的我卻在大學寬鬆自由的環境中變得墮落頹廢，早上賴床睡懶覺，晚上臥談到深夜，一有空餘時間就往網咖裡鑽，學習對於我來說似乎成了一件奢侈品，現在的我也早已習慣了自由懶散，我的內心也已經麻木了，根本不知道理想是怎麼回事了。
然而這次演講的主題深深地觸動了我，也深深的把我給激醒，在準備這次演講的過程中，我似乎明白了許多，成長了許多。人的一生很短暫，如果一個人活在世上的唯一目的就是平庸地活下去，那麼這個人就是在世上流浪了一輩子。一個人只有樹立遠大的理想，並且為了這個理想而不為挫折，堅持不懈得奮鬥下去，才能完成一個人應該完成的事。
有些人或許在懷疑自己是否有這個能力，質疑自己的資質。而我想說的就是發光並不是太陽的專利，我們同樣可以，要想別人看的起自己，首先得自己看的起自己。每個人都有自己潛在的能量，只是很容易就被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。所以我們必須樹立起自己的夢想一步一步的往前走，終究會觸及夢想的邊緣的。河大工商學院曾和我一樣落魄迷茫的朋友們站起來吧!夢想總是為願意奮鬥的人準備的，讓我們都從一個微不足道的開始而為自己的夢想而努力吧!
也許在這過程中，我們會遇到許多坎坷，但我們都得明白“天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。”挫折是必定會有的，但我們不應該有所畏懼，因為我們的夢想在前方，我們有著一雙可以為夢想而努力的雙腳，就算倒下了，我們也要毫不猶豫的站起來繼續走下去，用《亮劍》裡面李雲龍的一句話就是“死，也要死在衝鋒的路上”。我們都要“是人當自強”，說到“自強”這個詞，我曾刻意地查過它的含義，典上的解釋就是：自己努力向上。不要在乎自己站在哪個位置，只要堅持自己夢想的方向，自強不息，時刻鞭策自己激勵自己，那麼最後我們也同樣會站在輝煌的至高點，並且有可能我們會比別人站得更高，因為我們一直在努力向上。沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，我們只要積極努力向上，不斷地超越自己，我們就可以驕傲的對著天空說我的未來不是夢，因為我們一直在做一個努力向上，不斷超越的自強之人。
同學們，雖然我們現在的起點會比別人低，雖然我們看起來不如別人，但是，我堅信，總有一天我們會爬上高峰，跟起點高的人同一高度，因為，只要有夢想，只要有一個為夢想而發憤圖強的心，我們的未來都不是夢。那麼，同學們，讓我們玩起手來，讓我們從今天開始告別昨日的墮落，讓我們為自己的夢想而努力奮鬥吧!
我的演講完畢。謝謝!
有首小詩，不知道到大家有沒有聽說過：“好孩子，不挑食，葷與素，搭配勻，健健康康好身體!”是的，平時我們在家裡吃飯時爸爸媽媽也應該會提醒我們，千千萬萬不要挑食。雖然，我們有時會嫌大人囉嗦，其實，他們也是為了我們好，挑食對我們的身體、成長都會有很大影響。
記得媽媽給我看過一則新聞——美國加州有一個孩子，他特別喜歡挑食，平時一直吃零食，一日三餐也不好好吃，只吃葷，不吃素，結果變得很胖很胖，還患上了糖尿病，不但自己在家裡十分難受，而且害得家長也著急不已，到處幫忙找醫生。你看，挑食多不好啊，這樣不但會生一些原本可以避免的病，傷害自己的健康，而且還會連累別人，讓大家為你操心。
上面這則報道，有人也許可能會說：那我只吃素菜，不就行了?絕對不行，看過電視科教頻道第96期的“健康之路”的同學們肯定知道，葷菜裡含有人體所需的能量、蛋白質、脂肪……等許多重要物質，如果不補充這些營養的話，那人肯定也不能活得長!而且太挑食的話還容易得痔瘡、便血、腸胃疾病等，十分難受。如果不挑食的話，健健康康生活在家裡，肯定比吃藥好多了!
同學們，我們把挑食的壞毛病改掉，就等於離身體健康更近了一步。讓我們一起努力，改掉這個壞習慣!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。
“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中新增三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處於長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關於我們的日常飲食，在這裡與同學們分享幾點建議：
1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!
那是去年春天的一個夜晚，我和爸爸在一個公共借車點借了兩輛公共自行車，準備騎回家。
騎著騎著，我感覺腳蹬下去越來越吃力了，於是就從車上下來檢查自行車，看有沒有出現什麼問題。我找了半天，什麼問題都沒找到，只好請爸爸來幫忙。爸爸捏了捏輪胎，就發現了問題所在——車的後輪沒氣了。
我懊惱極了，爸爸卻一聲不吭地推著車向前走去。
我忙問道：“爸爸，你要去哪裡啊”爸爸平靜的回答說：“當然是去附近找修車的地方啊。”我很不情願，但又沒有反駁爸爸的理由。我只好騎著爸爸借來的那輛車，跟在爸爸身後慢慢地向前行。
天早就黑盡了，天幕裡有一輪彎彎的月亮和幾顆若隱若現的星星。我打了個哈欠，心想：“都這麼晚了，去哪兒找修車的地方啊”可是，看到爸爸堅定不移的目光時，我心裡的想法頓時就沒有了。
走了半個小時，好不容易看到一家修車店，還沒等到我們開口，店主先開口了：“今日太晚了，明天再來修理吧。”說完，鎖上大門，頭也不回地走了，只留下我和爸爸呆站在那裡。“走吧!”爸爸開口了。我大吃一驚，以為剛才的事情已經讓爸爸“回心轉意”了，沒想到……
不明白走了多久，我們最終找到了一家修車店，把車修理好了。但那一天我們回到家時已經是晚上11點多了。
從那以後，我一向銘記著爸爸對我的忠告：“我們不能因為事小或麻煩，就不去做，正如‘勿以善小而不為，勿以惡小而為之’，要避免因為自我的一時疏忽而為他人制造麻煩。”
那個月明星稀的夜晚，給了我終生的啟示和難忘的回憶。
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!回憶，如同黑夜中上閃爍星星，怎麼數也數不清;記憶，就如同糖罐裡的一顆顆糖果，百態百狀;記憶，又如同樂譜裡的旋律，那麼美好……
“丁零零，丁零零……”下課鈴聲響了，隨後就傳來了升國旗的聲音，我此時此刻，手裡緊緊攥著一張紙。心情複雜的走向廣場。你要是問我要幹什麼?哈哈!告訴你吧，今天，輪到我上國旗下講話了!能不緊張嗎?
我一切如常，拿好樂器，等待著開始。時間一點又一點流去，我心中不由得越來越緊張，“砰、砰、砰……。”直跳個不停。
該來的還是來了!老師把手裡的麥克風遞給了我，我把手伸進了口袋把口袋的紙拿了出來。：“下面有請五年級的同學做國旗下講話。”我左手拿著稿子，右手拿著麥克風。既緊張又有一絲興奮的走上了升旗臺。：“老師們，同學們，大家早上好!”我說道。但在這一刻，有一件尷尬又讓我感到無語的事情發生了!麥克風沒有電了!我試著偷偷調動著麥克風的開關，每按一下就去嘗試一下者說一句話。怎麼辦?還是不行啊!我心想，是應該繼續讀下去還是聽下來呢?怎麼第一次演講就發生了這樣的事請了，太讓人崩潰了!
就這樣過去了幾分鐘，我也終於看見我的救星一一黃主任。他手裡拿著一個新的麥克風大步流星的向這裡走過來。啊!救星終於來了，救星終於來了。我接過主任手上的麥克風，又聽黃主任說：“重新來吧。”我深深的吸一口氣，又慢慢地吐出來，試圖緩解心裡的緊張。加油，加油。我的心裡有一個小人在為我加油。你可以做到的，開始!：“老師們，同學們，大家早上好……”我吐字清晰，語句通順的把稿子上的內容讀出來。演講完畢的時候，臺下掀起了一片掌聲。我的心裡有一個高興的聲音喊道：“你做到了，你做到了。”
人生中誰沒有第一次?面對第一次，我們一定要勇於嘗試!突破第一次!好了，現在，到你來說說你的第一次吧!
老師們、 同學們，早上好!
今天我講話的主題是《關愛自己，擁有健康》。
從今年3月中旬開始，墨西哥和美國等先後發生甲型h1n1流感，截至北京時間24日12時，世界衛生組織確認全球45個國家和地區共有120xx例甲型h1n1流感確診病例，其中包括死亡病例86例。而且隨著時間的推移，這些數字肯定還會大大增加。近日，四川、山東、北京、廣東先後出現7起輸入性甲型h1n1流感確診病例，目前已出院4例。衛生部就此緊急召開全國衛生系統甲型h1n1流感防控工作視訊會議，傳達中央領導有關指示精神，部署有關防控工作，全力以赴採取各種措施阻止甲型h1n1流感疫情的傳播。因此我們一定要清醒的認識到目前病毒防控工作的嚴峻形勢，從自身做起，多掌握一些流感病毒預防的方法和措施，使自己儘可能的遠離流感病毒的侵擾。
一、什麼是甲型h1n1 (毒甲型h1n1)：甲型h1n1病毒為a型流感病毒，h1n1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，人類普遍易感。
二、甲型h1n1如何傳播：它的傳播目前看來和普通流感一樣。主要通過空氣和接觸傳播。病毒通過感染者咳嗽或打噴嚏散播到空氣中，然後被人吸入到體內;或者附著於人體接觸物表面，再通過手進入口腔、鼻子、眼睛。感染者有可能在出現症狀前感染其他人，感染後一般在一週左右發病。(小孩的傳染性會多一些)。
三、甲型h1n1症狀：人感染甲型h1n1流感後的症狀，與普通流感相似，包括髮熱、咳嗽、咽喉痛、食慾不振、身體疼痛、頭痛、發冷和乏力等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會併發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
四、如何預防甲型h1n1：不過同學們也不必害怕，雖然目前甲型h1n1已在祖國大陸確診7例，但也已有4例被治癒出院，這充分說明，這種病毒是完
全能夠被預防、控制和治癒的。為保障同學們有一個良好的學習和生活環境，遠離傳染病，我們向全校同學發出以下倡議：
(一)保持良好的個人衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽後要洗手;洗手後，用清潔的毛巾或紙巾擦乾。不隨地吐痰，教室內要每天通風換氣，避免細菌滋生。
(二)養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證足夠的睡眠。加強體育鍛煉，結合自身情況，合理安排運動，提高自身免疫力。
(三)注意飲食，多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。
(四)不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為商販自己加工，他們的健康狀況和加工的環境衛生沒有經過有關部門的檢查，食品也沒有合格證，所以在這個非常時期，同學們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。
(五)避免接觸生豬及生豬活動過的場所，少在人多的地方“扎堆兒”。
(六)在學校如果出現不適症狀，要及 時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以便防止二次傳染。
同學們，健康是人類最大的財富，只有擁有了強健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動起來，多運動、健體魄、講衛生、防傳染，從自身做起，養成良好的個人衛生習慣，遠離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。
謝謝!
她，是多麼美麗，懷有一顆善良的心。她，在我心中是多麼耀眼，即使她並不美，但卻有顆美麗的心靈，她就是我那偉大的——母親。
母親是世界上最愛我們的人，她的笑容永遠銘記在我的腦海中，她的愛是無私的，是永恆的，，她的愛是多少錢也代替不了。
我們今日的成功，是她給我們一次次的鼓勵，失敗，她總是安慰我們：“不要悲痛，只要努力，你將會成功。勇敢向前邁一步吧!勝利在等著你。”
母愛如潮，母親生下了我，培育了我12年，鼓勵了我12年，安慰了我12年。我永遠記住我：的失敗，讓母親的臉上充滿淚水，我的成功，讓母親臉上充滿了熱情洋溢的笑容。
母親啊，我愛你!是你培育了我，安慰了我，鼓勵了我，我忘不了你—我偉大的母親，我十分的感激你，我的好母親。
老師們，同學們， 大家早上好!
周而復始，日月輪迴。今天是11月7日，星期4，嶄新的1天 又開始了，站在這莊嚴的國旗下，我演講的主題是：學習科學，認識地球，防震減災，做一個成熟的地球公民。大家知道，前幾天，也就是10月31日，我們吉林省松原市發生了里氏5級的 地震，給人們的生命和國家財產帶來了很大的損失。我國是個地震多發的國家，地處在太平洋板塊和亞洲 大陸板塊的結合部位，受這兩大板塊的共同作用和擠壓，形成了我國西高東低複雜地形地貌。著名的地球之顛珠穆朗瑪峰就是地殼運動的結果，板塊漂移的傑作。其實，億萬年前，青藏高原地帶還是汪洋大海一片。人們不僅感嘆：地球運動的力量是多麼神奇。
第1，學習科學，認識地球，預測地震。人類對地球內部構造的探索從來就沒有停止。我國東漢時期有位傑出的大科學家名叫張衡，他於公元132年發明了世界上第1臺地動儀，張衡製造的這臺地動儀，相當靈敏準確。公元138年的1天，地動儀精確地測知距離洛陽500多公里的隴西發生地震，可見精密程度達到了相當高的水平。歐洲在1880年才製造出類似的地震儀，但在時間上晚了1700多年。當代我國最優秀的地質學家李四光、翁文波等人，經過長期的科學實踐，認為地震等自然災害是完全可以預測的，截止目前，運用李四光的預測理論，我國已經成功地預測了地震活躍帶上14次，6級以上的地震其中的10 次，準確率達70%，儘管我們的祖先非常優秀，現在的科學進展也了不起。但是由於地質構造非常複雜，加上地震型別複雜多樣，人類的科學認識水平，到目前為止，還不能每次都準確地提前探測出地震，即使是世界科學發達的國家美國也做不到。所以現在人們雖然實現了毛主席生前預見的可上9天攬月的美夢，
我們國家的嫦娥登月也即將成為現實;但是還做不到可下五洋捉鱉，通俗地講，也就是上天相對容易，入地反而更難。這是我們人類科學方面普遍遇到的1塊短板。需要我們當中未來產生更多的小張衡，從國小好地理知識，瞭解更多的地殼運動規律。從而象天氣預報那樣提前測報地震就好。第2，認識自然，關注 1些自然界異常現象，可能就是地震前兆。我手裡拿著1本淄博市地震局編印的防震減災手冊，當然，地震還是有些前兆的，比如講，天邊提前出現特別的地震雲，有的地方地下水會變顏色，會發出異樣的聲響，有的動物會有特別的反應，1976年河北唐山大地震前，動物園的好多動物就亂跑嘶鳴，雞飛狗叫，這次汶川大地震前一兩天，上萬只癩蛤蟆集體搬家，只不過人們大多麻木，沒有重視和警惕，所以，人們也要好好向動物學習，這門學問叫仿生學。第3，防震減災，杜絕人禍警鐘常鳴，居安思危。1次大地震會教我們清醒不少，我想，等同學們將來長大了，如果成為建築工程師，你在設計的時候，首先要考慮提高房屋的防震標準，起碼得按8級設防。如果你將來長大了，成為1名科學家，你要更多地認識我們這個地球，探索更多的科學規律，盡到做到提前預報，減少損失;同時，不論何時何地，要有防患危機意識，當災難降臨時，不要慌亂，或就地臥倒，或在老師的指揮下有序疏散撒退到操場上，要學會自救自護，1995年9 月20日臨沂蒼山發生5.2級地震，地震本身沒砸死幾個個人，卻造成320人受傷，其中56人重傷，其中絕大多數為震時學生跳樓受傷或爭搶外逃而被擠倒踩傷。然而，1976年唐山大地震青龍縣幾10萬鄉親無1傷亡，上次汶川大地震，安縣桑落中學2200名學生毫髮無損。都因為積極有為，平時防微杜漸，創造了零傷亡的奇蹟。我們這個世界，有的人不幸死於象地震這樣的自然災害，也有不少人是死於無知，所以我們每1個公民，從小就要多學習1些科學知識和自救自護安全逃生知識，瞭解地理學、仿生學，就可以做到防震減災，我相信，隨著科學日新月異的進展，人類終將變熟失。
演講完畢，謝謝大家!
親愛的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我將向大家介紹一些有關於健康飲食方面的小常識。孩子們，你們現在處於人生的第一階段，也就是長身體的階段，在這個階段內，健康的飲食就是為自己的未來打下堅實的基礎，所以，在這個年齡段，合理健康的飲食顯得特別的重要。
人有一日三餐，這是基本的常識，而一天之計在於晨，所以，早餐對於國小生來說是一天中最重要的一頓飯。現在的國小生學習壓力越來越大，為了完成作業越來越晚才睡覺。因此，你們早上起來往往會為了多睡一會兒覺而忽略了早餐。然而，國小生正處於長身體時期，不吃早餐將會對你們的骨骼、身高、抵抗力、體力培養等方面造成不良影響。再者，早餐沒吃好，飢腸轆轆地去上課，聽課的效果肯定也不會好到哪裡去。總之一句話，如果忽略了早餐，就會影響到你們的成長。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的國小生，其體型和機能發育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學習效率也高。孩子們，記住，早上一定要吃的飽飽的去上學，這樣才能保證你們一天精力充沛和身體茁壯成長。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。國小生的午餐營養量，佔全天營養的40%。所以我們也不要挑食也不要浪費吃的飽飽的才有能量來進行下午的學習。
孩子們，你們是不是晚上回家8、9點鐘才能休息呢?所以，晚餐儘量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你們晚上睡覺的同時，你們的消化系統也需要充分的休息，因此，不要加重腸胃的負擔。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或湯類，以達到幹稀搭配、葷素搭配，但要防止過於油膩，既要營養豐富，又要容易消化。
孩子們，在你們發育骨骼的時候需要多多補充補充鈣質。排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。另外含鈣豐富的食物有胡蘿蔔、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿蔔、海帶、芥菜、魚等。再就是少吃糖、巧克力、糕點等等，以一來含有磷酸鹽較多，二來它們比較甜，吃多了容易腐蝕你們的牙齒，造成齲齒等。在我們上學放學的路上，經常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛生標準的食品，同學們則經常在這裡買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛生安全的食品，但裡面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
總之，青少年兒童時期正是生長髮育時期，要把自己的日常生活飲食安排合理得當，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，不亂吃零食，才會營養均衡，才會更好的健康成長。
謝謝大家!
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