一、指導思想：
為全面貫徹落實全國學校體育工作會議精神和西寧市教育局、體育局、團市委《關於開展全國億萬學生陽光體育鍛煉的緊急通知》精神，促進和諧校園建設，培養同學們公平競爭、熱愛和平、追求發展的精神，養成積極主動的體育鍛煉習慣，提高同學們的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，為學生終身發展打下堅實基礎。
二、組織機構：西寧市第九中學
政教處組織體育老師、班主任、任課老師實施。
三、主題“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”
四、啟動儀式與活動內容：
(一)本校於20xx年9月日進行啟動儀式。
(二)學校陽光體育運動分為四個組成部分：
全校開展以學生體育勵志活動為主體的陽光體育運動，在開足開齊各年級體育課程基礎上，帶領和鼓勵全體學生，開展各種喜聞樂見的體育活動(不拘形式)，讓學生全身心地投入到每天一小時的體育活動之中。
第一部分：每天早操15分鐘，課間操25分鐘。
第二部分：學校組織全體學生開展一小時課外文體活動。
時間安排：
七年級年級每星期1
八年級高二年級每星期2
下午5：10-5：50
活動內容：
1、以年級為單位的集體活動：
時間15——20分鐘
活動形式：
腰鼓絲帶舞24步舞
(以上活動請專人教授，腰鼓男生適宜，絲帶舞女生適宜，24步舞全體教師學生均適宜。)
參加人員：全年級
組織：政教處
2、班集體活動(自選)
3、社團活動
1)由學生社團牽頭組織的活動。由本年級學生自行組織社團，制定章程，自行組織活動或比賽。
2)主要活動有棋類比賽，球類比賽或由學生申報後學校批准的活動。
3)活動時間為本年級陽光體育活動期間。
4)活動期間由學校相關老師擔任指導，活動地點由學校提供。
5)活動器械：象棋十副，跳棋十副。
活動程式：
1、班集體活動需班主任提前一天填寫活動申請表
三、學科類活動
負責：教務處
活動時間：在文體活動的同時進行。
形式一：
全年級統一活動，由本年級學科老師組成學科興趣小組，由同學自願申報。
形式二：
各班老師自行組織學科提高或研究性學習小組，由同學自願申報。
組織者：本年級學科老師。
第四部分以“綠色奧運”、“人文奧運”、“科技奧運”為主題的宣傳活動，使奧運知識深入到每個同學的生活中。以迎奧運為主題，開展各項主題活動，並運用校園網、宣傳窗等渠道廣泛學生運動及健康知識。
一、指導思想
為貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展 全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康 標準》、大力推進體育大課間活動為重點，同時也為切實加強學校體育工作，激發學生運動興趣，培養學生的鍛鍊習慣，錘鍊學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格， 促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，蓬勃 開展“陽光體育活動”。
二、活動主題：
我陽光我運動我健康我快樂
三、組織機構：
1、學校體育工作領導小組：
組長：劉建元(校長)
組員：張自立郭金霞
實施督察小組：各班主任及全體教師、各值日員
四、活動要求：
人人有專案班班有團隊學校有比賽
五、活動地點：
學校外操場、內操場及各乒乓球檯
六、活動實施時間：
活動實施時間主要為兩階段：
1、上午大課間時分，時長40分鐘。
2、下午3：15到3：45，放學後進行半小時體育鍛煉。
七、活動目標：
1、通過認真學習和實踐，全校師生能深刻理解“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，並把這種觀念深入到生活中去。
2、瞭解學生髮展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛鍊就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育工作觀。
3、充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、獻身和友愛精神，錘鍊學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格、弘揚民族精神的積極作用。
4、開展陽光體育運動，能促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣。
5、開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
6、開展陽光體育運動，能提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，
7、與課外體育活動相結合。保證學生每天能到室外去，能有一小時的體育鍛煉時間。
8、 營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十 年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。以喚起全體老師、社會各界人士對學生體質健康的廣泛關注，支援陽光體育運動的開展。
為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，切實增強學生體質，促進和諧校園建設，根據全國、省、市、區各級專題會議要求，在前期開展的基礎上，學校將進一步深化創新，突出特色，大力開展學生陽光體育運動。
一、活動宗旨
貫 徹落實各級學校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以培養德才兼備、身心健康、體魄強健、意志堅強的一代新人為己任。以陽 光體育運動為載體、以體育運動為題材，在全校掀起體育鍛煉熱潮，切實增強學生體質，切實減輕學生課業負擔，全面推進素質教育，促進學生全面發展。我運動. 我健康.我快樂
二、活動要求
人人有專案班班有活動學校有評比
三、組織機構
組長：陳金巨集
成員：全體班主任以及體育課 任老師
四、實施內容
第一階段(20xx年12月—20xx年1月)
以學生興趣愛好入手，帶領學生全員參與，開展學生喜聞樂見的體育活動，突出特色，培養和激發學生對體育運動的興趣，養成體育鍛煉的良好習慣。
1.規範作息時間堅持科學規範的學生作息制度。制定科學的作息時間表，保障學生睡眠時間和參加體育鍛煉的時間和權利。
2.堅持大課間活動積極開展大課間體育活動，確保學生每天1小時體育活動時間。上午9：50-10：20下午3：20-3：50開展體育大課間活動，切實做到“五定”，即定計劃、定內容、定時間、定場地、定指導教師。
3.開足開齊體育課堅定不移的執行國小1-2年級每週4節體育課、3-9年級每週3節體育課的課程設定計劃，同時要積極推進體育教學改革，不斷提高體育課堂教學質量。
4.突出特色建設學校著重加強體育特色專案的建設，充分發揮學校體育教師的特長，進一步完善校園舞蹈操，在原有基礎上，創編新動作，加入個性化的動作有一定難度的動作，激發學生興趣，做好全面普及工作。
5.開展月競賽活動每月學校將按照陽光體育運動競賽活動具體安排開展豐富多彩的活動。
第二階段(20xx年1月—20xx年4月)
以“健康快樂”為主題，採取多種形式，使學生切實掌握一定的體育技能，達到增強學生體質的目標。
1.繼續深入開展第一階段活動。
2.開展月競賽活動按照陽光體育運動競賽活動具體安排開展。
3.做好《學生體質健康標準》測試深入做好《學生體質健康標準》測試工作，認真執行體質健康測試報告制度，做到規範化、制度化，以此全面落實《學生體質健康標準》。
4.做好體育科目測試堅持和完善體育科目測試工作。學校要將體育科目測試成績作為學生綜合素質評價的組成部分，進一步完善學生評價機制。
5.舉行成果展示學校將定期組織陽光體育運動成果展示活動。積極開展“遊戲大比拼”及“校園舞蹈大競賽”等專題活動，鼓勵學生積極參與體育活動，充分利用現有體育設施，逐步提升學生的體育運動技能和運動水平，促進學校體育工作再上新臺階。
體育課期末評價的內容：
一、身體素質測試：(25分)
增進學生的體質，是國小體育課的主要目的之一，也是重中之重，兒童是祖國未來的接班人，健康的身體素質是其他一切活動的基礎和保障。身體素質共包含五個方面的內容。一是力量素質，二是耐力素質，三是速度素質，四是柔韌素質，五是靈敏素質。在國小體育課上，根據五種不同的素質，來進行相應的測評。下面是具體每項素質所對應的測試內容。
力量素質：立定跳遠(下肢)，實心球(上肢)，鉛球等
耐力素質：400米，800米，1500米等
速度素質：30米，100米，200米等
柔韌素質：坐位體前屈，下叉，下腰等
靈敏素質：跳繩，毽球，跳高等
以上每項素質的測試根據每個年級的學生情況選其中的一項。每項滿分5分。
二、運動技能評價：(15分)
運動技能學習的好壞，有時候不僅是學生天賦高低所決定的，也包含了學生對運動的參與程度和喜愛程度，更是學習態度的一個體現，而本學期不同年級所學習的內容均超過了3項，因此在此項測試中，每個年級的學生可根據自己學習的內容挑選自己所喜愛的三項進行考核，老師根據其完成的動作質量，給予相應的分數，每項的滿分為5分。一下是每個年級所學習的內容，學生可自由選擇。
一年級：徒手操，佇列隊形，前滾翻，跳繩，30米，立定跳遠，拋輕物等
二年級：徒手操，佇列隊形，前滾翻，跳繩，30米，立定跳遠，拋輕物等
三年級：基本體操，佇列隊形，100米，立定跳遠，急行跳高，壘球，後滾翻等
四年級：基本體操，佇列隊形，100米，立定跳遠，急行跳高，壘球，後滾翻等
五年級：第九條廣播體操，100米，400米，跳遠，拋實心球，推鉛球，跳繩等
六年級：第九條廣播體操，100米，400米，跳遠，拋實心球，推鉛球，跳繩等
三、3、學習過程考核(40分)
主要包括：出勤情況;課堂活動表現;課外活動表現。
(1)出勤情況10分
建立一本體育與健康考勤簿，以每節課教師或體育委員的考勤為準，無故缺課每年累計達10課時定為體育與健康課成績不合格;出滿勤、不遲到、不缺課、不早退的學生得滿分;曠課1次扣1分，缺課1節扣0.5分，遲到、早退課4次扣1分。
(2)課堂活動表現20分
學習態度5分：喜愛體育活動，積極主動參與體育課外活動。
合作精神5分：具有集體榮譽感，互相幫助，互相尊重，有良好的合作精神和體育道德。
情意表現5分：根據體育活動表現出來的自信心和意志力，會動腦、會學習有創新精神。
回答問題5分：課堂上積極踴躍地發言，認真、準確，每次得1分。
課堂活動表現是以學習小組為單位，學生小組長組織，進行小組互評、記錄量化打分;教師結合學生在學習過程中的表現，對個別學生的成績適當調整，最終確定每位學生的量化分數。
(3)課外活動10分
課間操4分;
參加體育課外小組3分;
班級或學校組織的體育活動3分。這部分內容由體育委員負責記錄，每缺席一次扣0.5分。
以上三項是對學習過程積累部分內容及賦分的闡述，40分是最後的摺合分，學年末教師可以根據自己、體委和小組長對平時各項成績的記載和對每位學生的印象評定出每位學生的平時成績。
四、基礎知識考查(20分)
基礎知識考核以口試和作業的形式進行。
內容以體育與健康教科書為主，包括體育衛生健康常識、運動技能基礎知識、鍛鍊方法介紹為主。根據不同年級，一、二、三年級採用口試，四、五、六年級採用作業的形式。
五、特長展示(附加分)
(1)對學有特長的學生允許有選考專案，並以滿分5分為附加分，計入總分。選考專案，可以是自己參加的課外活動小組學習內容，也可以是傳統的體育專案。選考專案範圍不能與必考專案相同。目的是使學生廣泛喜歡體育專案，體會成功的喜悅，培養自信心。
(2)在年度各級體育比賽活動中取得名次，可按以下標準為附加分，計入總分。校級5分，區級10分，市級20分，省級50分，按名次遞減。
六、學生等級評定
將身體素質測試、運動技能評價、學習過程考核、基礎知識考查、特長展示等分數統計得出學生成績，採用四級評定製予以表述。優秀(90分以上)、良好(76-～89)、及格(60～75)和不及格(60分以下)四個等級。
備註：
1、不及格的學生經過一段時間的練習，如果有進步可以再給一次機會重新測試，重新評價。從而提高其體育活動興趣。
2、對特別優秀的同學要進行專業的指導和訓練，並積極地向上級有關部門推薦，為體育事業培養人才。
這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間，起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不捨。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什麼會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對於乒乓球，我不是很瞭解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己瞭解乒乓球裡面的要領，然後站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心裡複習，有的時候會盯著燈光籃球場發呆，其實也不算髮呆，因為裡面有其他老師或同學在打網球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點凶，不過後來相處了之後才發覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心裡覺得不安。所以現在還是告訴老師的好。
現在學的怎麼說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕鬆一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想應該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎麼寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼裡是活力的象徵。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什麼呢?對於裡面的一揮一擋我們並不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對於我而言，誰都看不出，心裡面並不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關係不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收穫的並不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什麼都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那麼一絲溫暖與安慰。
不知怎麼回事，怎麼寫體育心得寫著寫著好像就有那麼一點離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在慢慢長大，在生活中一點一點的學，不想學他或她口中所謂的做人，為什麼人活著就不能活得真實一點呢?體育，是最後的希望嗎?結束了，是否意味著我的人生從此應該有一個轉折呢?
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
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