-月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰。現總結如下：
在王教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰遊戲，激發了全體教師的應戰熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰”、“機會與機率”等系列破冰遊戲後，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數相同為規則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創隊名、口號、隊歌，繪製隊旗、自編隊形等一系列任務，實現了熔鍊團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發了教師的創造力。
團隊個性化展示後，“樂活小分隊”、“HANS”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰專案——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰5分鐘”(不倒森林、解手鍊、1紙8人、我們是最棒的團隊)，在此環節中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過後，大家開啟心門，心中無限的感恩話語在感恩環節盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環節表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，並培養了教師的思維創新能力及良好的團隊合作意識。
有句名言說：種下思想，收穫行動;種下行動，收穫成長;種下成長，收穫命運。這次拓展訓練，可謂是一種播種思想的行動，它經過潛移默化的思想滲透過程，把領導、溝通、協作、超越自我、團隊精神這些思想深深植根於大家的行為中，帶給了大家強烈的思想震撼。同時，拓展培訓帶來的思維衝擊還有助於激發組織的變革和管理理念的更新，使企業有一個質的飛躍，最終突破制約發展的瓶頸。
在“五年再造一個東阿阿膠”，從優秀走向卓越的發展過程中，我們將面臨許多挑戰，發展就是一個不斷挑戰、不斷超越的過程，需要一僅有膽識、有魄力的卓越領導團隊。我們組織這次拓展訓練，就是力圖使我們這些企業中的中堅力量在享受遊戲歡樂的同時，進行一次心靈的洗禮和本事的拓展。
同志們，拓展訓練結束了，但留在大家心裡的震撼卻是永恆的。不管我們以前以往以怎樣的態度和行為來對待自我、對待人生，都不重要。重要的是經歷了這次訓練之後，我們必須要改變自我，把拓展訓練中領悟到的東西和激發出的潛能整整運用到實際工作中去。其實，在我們每個人身上，都存在著剛毅、堅強、果敢、進取的優秀品格，同時，我們的每一個團隊，也都具備協作、信任、服從、忠誠的卓越潛質。請相信，開啟成功之門的鑰匙就掌握在我們自我的手中，只要我們有成功的心態，就會有成功的命運。期望我們每一個人都能夠記住今日、記住這一刻。只要我們做到了，我們的命運就必須由我們自我來創造!
這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至於很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛鍊了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點後，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動專案內容展開：
活動專案一：
共同進退。每個小隊分成兩個小組，6—7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或後退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動專案訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環境。
活動專案二：
高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然後讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個專案的培訓，感受體能極限，鍛鍊堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和昇華的目的，體驗生理極限與心理極限的關係;挑戰自我、超越自我、認識潛能開發的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今後遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動專案三：
鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新專案，它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四個階段：形成期、動盪期、規範期和高效期，並認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎麼做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然後將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由於沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也沒有超過十次。於是我們暫停下來思考，首先我們發現因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然後我們還發現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面儘量保持水平，同時，在跑動過程中儘量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其餘人只要跟著節奏跑動就行了。經過這樣的調整後，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大家一起的努力，我們終於達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不捨的精神才能成功。
活動專案四：
極限時速。教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令後才可以採取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在裡面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，並且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。瞭解活動規則後，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，並且告訴我們最好的成績是在30秒內拍完這25個數字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最後終於以27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。
此活動專案考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛鍊隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。整個活動進行了多個專案的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束後教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，並讓大家積極分享自己的心得感悟。隨後全體合影留念。並安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯絡與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今後可以再進行這樣的培訓活動。
這忙碌的一年，過多的事務纏身，三週年的慶典及年終的總結表彰大會未如往年按時進行，在春節年頭即將到來之時，特發貼向驢友們彙報這一年來俱樂部以及領隊工作的情況總結：
一、用心策劃戶外活動，確保安全出行。
戶外活動，安全最重要。我們始終堅持“安全第一”的宗旨，每次出行做到“一個也不能少”。20__年，密山戶外旅作為密山戶外運動的先驅者，在這優秀的網路平臺上，共開展了42次常規戶外活動，從召集前的認真策劃，到召集貼的釋出，密山戶外旅策劃層都用心做好目的地選擇與設定，做好目的地的情況收集，對活動安全係數進行預估。我們堅信態度決定一切，因此做好活動召集前的準備工作更顯關鍵，多次活動目的地是經過領隊的親自探路後確定的，領隊及探路人員帶著戶外專業工具到達預選目的地進行資源測評。
為活動的更好開展，領隊認真記錄每一次探路經過與細節，有些預選目的地進行了不止一次的探路測評，有些預先目的地在測評後因條件不理想而取消;對於一些較遠而無過多時間親自測評的目的地，需要聯絡多個當地人或有出行經歷的驢友，以確定目的地的可行性、可玩性，在瞭解了各方面的情況後，行文釋出活動方案，在方案中註明活動目的地情況、活動注意事項、以及需要準備的東西等等。
活動方案的釋出後，密山戶外旅認真做好應答諮詢的工作，對來人來電的活動諮詢進行認真且耐心的解答，在見面會上重複一切與活動有關的事項，並突出“安全第一”的要求與原則。在有了妥善的準備工作下進行開展活動也不能掉以輕心，活動過程中的前後呼應、聯絡;休息節奏的調整;隊員志氣的鼓勵;與驢友進行不斷的溝通等等，最終保證一個也不能少安全的完成活動。
二、做好領隊培養工作，加強專業培訓
經過幾年的共同驢行，在20--年，我們明確增加了三年以來的第一位榮至名歸的男女領隊——------------，增強了密山戶外旅領隊力量，更好的為驢友組織更多更好的活動。
為了讓活動安全進行，密山戶外旅安排領隊參加了中國登山協會組辦的“戶外指導員”培訓班，在經過系統學習後取得了優異的成績，並有1人取得全國優秀學員稱號及榮譽證書。通過專業的培訓，讓密山戶外旅專業領隊對戶外運動的多方面知識有了進一步的瞭解，更好的運用到活動的每一項工作中去，讓活動更專業，更精彩，更安全。
通過培訓後，我們糾正了一些以往活動中不專業的作法，專業的開展了繩降活動，讓這一項在外行人眼中顯得異常危險的極限運動，成為我們精彩的，讓我們體驗到他人無法體力的歡悅。在通過培訓後，讓我們在陌生的環境下，更好的對地形進行解圖與判斷，更加安全的與驢友共同達到目標。
三、開展多元化活動，豐富驢友生活
星晨走過三個年頭了，我們的活動由以往單一的周邊山區活動，發展到更遠的地區，由於增加了行業間的合作，我們開展了去雪鄉看雪、去珍寶島看溼地、去寶清轉山等豐富多彩的長途旅行活動。與興凱湖俱樂部一起，我們一如既往的組織了穿越興凱湖50公里。
在20--年，我們一起走過的42多次外出活動中，我們有徒步、有穿越、有溯溪、有繩降、有漂流，我們還組織了多次自駕活動，讓更多有車一族加入我們的活動，體驗不一樣的戶外生活。
在日常日子裡，以鍛鍊身體、增強友誼為目的，召集了在城市裡以及不遠離密山的幾十次休閒活動鍛鍊。從市區開始徒步至興凱，徒步至將軍峰，徒步至黑臺等中短途的徒步鍛鍊活動，不定期的自發召集的羽毛球活動，環市騎行活動，夏天湖邊游泳泡水等等活動，都受到眾多朋友的喜歡。
以外還開展了數不清的大中小範圍的休閒活動，烤羊、窯雞、釣魚、燒烤、聚餐等等，已經成了驢友間日常聯絡、交流、增強友誼的生活方式。
四、戶外隊伍的增加，會員不斷壯大
20--年，我們在去年取得大的發展的基礎上更上了一層樓，參加活動人員有了進一步的增加，同比增加了100人。密山戶外旅依然本著活動積分晉級會員的制度，“會員”作為星晨驢友中的一種無尚的榮譽，成為驢友間爭相談論的重要話題，20__總結會上，曾稱20__年為會員的豐收年，而這令人歡心鼓舞的20__，再一次成為會員的豐收年，人數為前三年之最。
五、不足之處仍需要驢友的包容
在取得進步及收穫的同時，我們仍深感有不足之處，由於無法掌控天氣等因素，百密而總有一疏，讓穿越鐵西山、興凱湖看花等個別活動未能達到所期望的目標;另外，由於個人性格與認知的不同，在活動中未能做到所有隊員都滿意，與希望得到更多驢友的包容與繼續的支援。在Q群的管理上，由於暫時無法升級高階群，在年中曾有一次較大的失誤，誤踢了部分關懷與支援過密山戶外旅的老隊員，藉此總結的機會向驢歉，望大家原諒密山戶外旅工作中的失誤，讓我們解除誤會、不計前嫌，讓這件難能可貴的友情延續下去。
在拓展訓練活動中充分感受到__集團各位家人的熱情，友愛，協助，團結，敢於承擔，勇於拼搏等精神。
同時亦體現了家人包容，接納，支援，付出，成長，突破等文化氛圍。
並不是拿著一句句口號來做事的，是經過一次次努力，一次次磨鍊，不斷總結成長突破。
只要家人們一條心，專注投入到各崗位上，我們是能夠突破那所謂遙不可及的“夢”!
對於活動中勇於站出來的隊長，職責人的家人們，在此獻上我的大拇指，以及擁抱來表達一下心中的浪濤。
對於活動幕後工作的人員，在此獻上我熱烈的掌聲以及敬禮來表達一下感激的情緒。
愛生活，更愛你們!
明確職責，落實分工及其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，發揮個體的主觀能動性。做事要先做計劃，再開展行動，才能事半功倍。應學會遇到問題換位思考。工作中要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短。經過拓展訓練使我認識到了什麼是團隊，什麼是團隊精神，什麼是團隊協作，以及如何建立高績效的團隊。如果說尊重、溝通、服務、協調和組織都是一個好的團隊必須具備的精神，那麼建立一個團隊的核心問題就是導向。
今日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節，我們“熔鍊團隊，超越自我”拓展訓練在我們楊總的帶領下出發了。雖然僅有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今後不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不一樣的人生感悟。
當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心境，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天裡我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放鬆，在經過四個多小時的歡樂旅途我們最之後到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在那裡渡過人生中具有十分重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個專案是高空抓槓。這是個個人專案，當我們站在下頭時看著對友們似乎很簡便的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就衝出去了，結果一次就成功了了。原先並不像我們想象的那麼困難，只要你勇敢挑戰，相信自我就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都十分出色的完成了任務。
我們進行的第二個專案是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎其實我心裡真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎樣辦當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與職責的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第三個專案叫盲人方陣。這個專案是團隊專案，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，而是在各自做戰，而到最終我們也沒明白我們到底要做些什麼在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中堅持有效的溝通是多麼的重要，只要互相交流，互相交換資訊才能充分發揮團體的力量!
我們進行的第四個專案是懸崖速降。當我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當我真正的跳了兩下後，原先是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最終順利完成任務。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會。經過這次活動，我將對以後的工作當中勇往直前，越越極限!
我們進行的第五個專案叫人生坎坷路(牽手)。這個專案是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個專案，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無助、不知所措，當我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我明白此時她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經過了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘最終到達了目的地。雖然很累，雖然溼了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個專案中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫忙過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不細心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自我的工作，可能有了自我的家庭，已經為人父，為人母，有了自我的孩子，而你多長時間給父母打一次電話多長時間回家看望一次父母呢此時我的淚水已經溼了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感激我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今後的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫忙過我們的人……
最終一個專案叫深海逃生也叫畢業牆。就是不能借助任何工具和外力，我們全體成員在最短的時間裡翻越7.2米的高牆，就算全體畢業。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優異的成績完成了最終一項任務。當我們全體站在畢業牆上歡呼的那一刻，看著下頭的戰友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我明白了什麼是勇敢，什麼是奉獻，什麼是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們為那些甘為人梯，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感激他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務!
3天的培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業牆的那一幕幕感動時刻……當我帶著疲憊和不捨踏上回來的路程時，我的心裡時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!經過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發。在這次拓展中，既有個人專案也有團隊專案，僅有團隊中的每個成員互相團結，互相幫忙才能共同完成任務。在今後的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關係，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感激我們公司登鐵公司給我們這麼好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日後的工作中，回報公司!
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
10月26日我公司組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達誠智拓展訓練營的時候才明白，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在本事，創造性地開發團隊戰鬥本事。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然僅有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在那裡，讓我感受最深的有以下三個方面：
1、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的專案，我們每個成員都在進取的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫忙與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎樣過得去肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並著肩、手握著手，下頭的撐起，上頭的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個專案給我最大啟發是：沒有完美的個體，僅有完美的團體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
2、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的本事，任何一個人讓他站在一堵和自我一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，並且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託著每一個隊員的身體經過適合自我體形的電網的時候，讓我意識到個體和團體的差別，讓我深深體會到人與人幫忙與支援是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，團體的力量是多麼的壯大。應對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
3、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在專案完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家進取發言，認識到自我的優勢與不足之處。同時為自我和團體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自我最大的潛力。
平時，大家都在不一樣的崗位工作，並且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此供給了一個很好的機會。在這三天裡，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
3天的培訓時間很短，但意義重大.永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業牆的那一幕幕感動時刻……當我帶著疲憊和不捨踏上回來的路程時，我的心裡時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!經過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了.相信每個人都從中得到了多少的啟發.在這次拓展中，既有個人專案也有團隊專案，僅有團隊中的每個成員互相團結，互相幫忙才能共同完成任務.在今後的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關係，學會關心他人，樹立團隊意識.不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗.這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感激我們公司給我們這麼好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日後的工作中，回報公司!
軍訓，一個熟悉又陌生的字眼，在7月份之後，它註定不再陌生。
曾聽師哥師姐說，大學軍訓十分辛苦，交大在這方面更是處於領先地位!他們說，軍訓時你能拿多少東西就都拿過去，什麼防晒霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話你軍訓就會過得異常苦!我卻不那麼想。軍訓有那麼恐怖嗎?軍訓難道就不該苦嗎?我們大學生就不該吃苦嗎?我們軍訓不是來享受的，為什麼要帶那麼多與軍訓這個主題無關的東西?我們是來被蹂躪的就應當嚴格要求自我!正因為抱著這個信念，我輕裝來到了此刻我們這個大興基地，理解大學生軍事訓練。
從剛來那裡的不適應，到此刻的輕車熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到此刻的陽剛成熟，軍訓讓我成長了很多。十來天的軍訓生活總結為一句話：軍訓有苦有甜有聲有色!
軍訓有苦。
軍訓的苦，是天氣炎熱之苦——七月的太陽是火辣的，尤其在萬里無雲的那裡，這種熱被無限放大了。40度的高溫持續了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透著熱氣，汗水如廉價的自來水般不要錢地湧出，衣服溼了又幹，幹了又溼，每一天都如同在火爐中度過。軍訓的苦，是嚴格訓練之苦——稍息立正、行進間轉法、站軍姿、俯臥撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓練嚴格而枯燥。一遍不好來兩遍，兩遍不好再三遍，重複重複再重複，標準標準再標準，十天如一日的訓練，一日似十天的漫長。這樣高強度的訓練是從未有過的，它必將牢記於我的記憶之中。軍訓的苦，是整理內務之苦——床單要平整、臉盆裡只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一條線、床上除被子之外什麼也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規定讓你沒有自我的個性空間，在那裡，整潔統一才是王道!被子沒疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞於一次訓練，疊好之後都是氣喘吁吁、大汗淋漓。軍訓的苦，是早晨起床之苦——再也不能睡懶覺了，再也不能享受被窩裡的安逸了，每一天早上不到6點就得起床整理內務，之後飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的是拉練那一次，早上4點多就被迫起床，強忍著睡意，最終撐了過去。
軍訓有甜。
軍訓的甜，是訓練成果之甜——每當我做好一個動作，我都能感覺到一陣欣慰，因為我的汗水沒有白流，我的努力沒有白費。這是一種腳踏實地的充實感，這是一種親力親為的滿足感，這是一種穩步提高的自豪感，我的軍事素養得到了鍛鍊，豐富了自我、充實了自我、完美了自我。軍訓的甜，是互幫互助之甜——在長達20公里的拉練中，能夠堅持下來是很不容易的!疲憊了，我們相互鼓勵，相信必須能夠走下去;摔倒了，我們彼此攙扶，一齊行走在大興歸途。經過這次拉練，我們的友誼更深了，凝聚力更強了，同學友誼得到了昇華。軍訓的甜，是親友關心之甜——身在異地，異常是在這封閉的軍事基地裡，難免會有些許的孤寂之感，聯絡外界的唯一工具——手機此刻似乎變得不那麼僵硬冰冷了。朋友的一條資訊，簡短而充滿關切;爸媽的一個來電，冗長卻飽含溫情。每當這些資訊或電話傳過來時，我的心就會變得很平和，白天軍訓所受的苦都在瞬間消失得無影無蹤。心境好了，飯也吃得下了，訓練也努力了，看誰都順眼了。軍訓的甜，是偶爾加餐之甜——當領導來視察，就是我們加餐的時候。看著領導們的身影，我們彷彿看到了雞腿、可樂、西瓜!每一個領導臉上都洋溢著笑容，我們臉上更是燦爛，這絕對是發自內心，毫無一點做作的成分。領導，你繼承了交大的優秀傳統，雞腿、可樂、西瓜在這一刻靈魂附體，領導是最可愛的人!
軍訓有聲。
軍訓的聲，是嘹亮口號之聲——訓練場上永遠也不缺乏剛勁有力的口號，“揚我軍魂，壯我軍威，七營電氣，永爭第一!一、二、三、四，一二三…四”。一個人的力量是渺小的，千萬人的力量可移山!一個人的聲音是微弱的，千萬人的聲音可震撼你的心靈!整齊有力的口號聲將佇列動作表現得極為精彩，引領著我們前進的方向。軍訓的聲，是活力拉歌之聲——在休息之餘，班與班，連與連，營與營，經常能夠聽見此起彼伏的拉歌聲。比比誰的聲音大，比比誰的聲音齊，比比誰的聲音強。拉贏了，士氣漲，坐看對方臉紅樣;拉輸了，唱支歌，沒什麼大不了。敵進我退，敵退我進，各種拉歌策略戰術層出不窮，賞心悅目，令人在競爭之餘，也休閒了好幾回。軍訓的聲，是默契合唱之聲——合唱，不僅僅要嗓門大，還要音準，軍歌講究的是有氣勢、節奏感強、鏗鏘有力。在這次的合唱比賽中，我們電氣學院所代表的七營奪得了二等獎的優異成績!作為合唱隊的一員，我為自我能夠貢獻自我的一份力感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學子之榮譽，它的聲音我們將永遠銘記在心!軍訓的聲，是教官呼喊之聲——每一支隊伍都有一個指揮官，而他的存在決定著整個隊伍的基調，他就是整個團隊之靈魂!我們的教官就扮演著這樣的主角，鏗鏘有力的命令
從他們的嘴裡傳出，他們喊得響我們就喊得響，他們氣勢強我們就氣勢強，一榮俱榮一強俱強這種理念在那裡被表現得淋漓盡致!
軍訓有色。
軍訓的色，是肅穆軍綠之色——在軍營裡。綠色是永遠的主色調，變幻的迷彩比比皆是，如一片片揉碎的夢，惹人遐想。每一件軍裝都是稜角分明，簡約而不簡單。搭配上貼近自然的迷彩，莊嚴中流露著平和，穩重裡散發出大氣!軍中之綠，是為激勵;軍中之綠，創造奇蹟!軍訓的色，是嬌豔鮮紅之色——無論你在哪裡，有一種顏色你始終都忘不了，那就是五星紅旗的顏色!在充滿綠色的軍營裡，隨風飄揚的紅旗獨樹一幟，頗有點“萬綠叢中一點紅”的意境。紅色象徵著活力，正如我們一樣，從來不懼挑戰、不懼困難，做任何事都有飽滿的紅色活力!軍訓的色，是純潔白皙之色——提起白色，就讓我想起了咱們軍訓基地裡的饅頭。基地的饅頭，個大、色白、味純，每一個都一般大，早餐吃飽全靠它!每一個饅頭背後都有一段不得不說的故事，儘管大同小異，但充滿傳奇，在此我對饅頭致以最崇高的敬意，你們犧牲自我，成全他人，犧牲小我，成全大我!軍訓饅頭，實在是居家旅行、散訓軍訓，必備食物!軍訓的色，是五彩斑斕之色——軍營裡並不枯燥，因為宣傳組的同學們用他們天馬行空的想象和細緻靈巧的雙手，為我們繪製出了一幅幅美妙絕倫的宣傳畫：或是神聖威武的巨龍，或是深沉穩重的坦克，或是進取向上的標誌，或是抽象寫意的logo
，令人眼花繚亂，目不暇接，沉醉其中，流連忘返。
十六天的軍訓，說長不長，說短不短。在那裡，頭髮短了，汗水流了，面板黑了，嗓子啞了;可是在那裡，氣勢強了，精神好了，腰桿硬了，身體壯了。
感激軍訓，讓我得到了成長。
感激軍訓，讓我懂得了紀律。
感激軍訓，讓我學會了堅持。
感激軍訓，讓我獲得了自信。
感激軍訓……
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