制定一個合理的學習計劃，讓父母督促你完成。在家時、放假時，讓父母監督你學習，幫你控制自己。這時，除非心態和身體已經達到很高的境界，一定要留下足夠的休息、睡覺和體育運動的時間。
根據身體和學習狀態，隨時調整學習計劃身體和學習狀態處於高階階段者，每天經過調整，就容易的做到學習時始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以，在每天的哪一段時間學習什麼都區別不大。但如果你達不到這個階段，你應該根據每門課程的情況選擇學習的時間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學習最困難的'課程。
此外，當你的身體狀態和學習狀態差時，你要適當調整學習計劃，減少每天學習時間和學習強度，減少學習任務；當你身體狀態和學習狀態好時，你要適當延長每天學習時間、增大學習強度，完成更多的學習任務。
一般的，只有經過長時間的總結和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學習計劃。
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閒著，也不要使自己過於緊張。學習計劃制定的不合理且執行的不好，會產生不良心態。學習計劃過細，容易產生敏感、緊張、壓力過大等不良心態。學習計劃過粗，容易產生焦慮、空虛等不良心態。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之後應該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內容，一個月後就能思考的全面多了。
四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。
五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的課程，這樣，容易產生學習心得和滿足感。然後再學習自己不喜歡或學習不好的課程。
改變學習計劃
在學習過程中你出現以下幾種情況，你要改變學習計劃：
感覺學習沒有進展。這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。
感覺需要學的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反覆弄明白、吃透。
不會的東西太多了，無法持續學習下去。是不是學習的東西太難了？對於學習處於初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。例如，每天延長背英語單詞的時間，多看看課本上的基本知識點，或者把以前學過的課本拿來重新讀，放棄老師佈置的和參考書上的難題。
明顯感到學習狀態不好時。先彆著急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放鬆等方法提高學習狀態。
經常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學習時間。例如，由原來的每天學習10個小時改為8個小時。
學習計劃執行一段時期後，要用專門的時間總結和深入思考
在學習計劃執行了一段時間之後，在考試之後，在暑假、暑假，你要用幾個小時、一天、幾天甚至更長時間，進行深入思考，從心態、身體、學習各個方面進行總結，總結出自己“狠勁”是否充足，總結出自信心產生的多少強弱，仔細想想自己在前一段時間內是否有不良心態，是否因愛情、老師父母同學關係等影響學習，每天鍛鍊身體的時間和強度夠不夠，每天學習狀態好不好，各門課程是否形成了完整的知識體系，一共寫了多少篇作文，作文水平提高如何，數學練習做多了還是少了等。
隨著炎炎酷暑漸去，收穫金秋之至，新的學期又來臨了，為了使自己本學期的工作進行的有的放矢，促進幼兒全面和諧地發展，特擬定工作計劃如下：
班級情況分析
本班幼兒有33名是從中一班升上來的，5名幼兒是新插入我班的，共有幼兒 38名，男孩21名，女孩 17名。經過兩年的幼兒園生活教育，他們已經熟悉園內的作息時間，並建立了初步的常規意識，禮貌及衛生習慣也得到了鞏固，生活自理方面有了很大的進步，養成良好的行為習慣。其他各方面的能力都有了不同水平的提高。他們身體健康活潑開朗，大部分孩子能有意識遵守班級常規，對違規行為，孩子能互相監督、互相提醒。大部分幼兒有明確的是非標準，自我評價和評價他人的能力有了增強，一些孩子易興奮不大穩定。社會交往方面幼兒能主動的與同伴進行有效的交往、合作、分享，能友好相處，講禮貌。能遵守幼兒園一日生活規則，學會用禮貌用語與別人溝通，大部分幼兒能主動地向老師問早問好。對於學習活動，遊戲活動的興趣有較大的提高。平時常規較好，活動時大部分幼兒積極、活躍。但也存在一些的不足之處如：在上課方面，有些幼兒上課時經常管不住自己，老是同別人說話，影響大家，每次上課都要老師提醒多次;有部分孩子自理能力和整理活動材料方面欠缺，幼兒做事的主動性還需要不斷提高。語言方面部分孩子傾聽習慣欠佳，不能聽別人發言完就插嘴，尤其是對同伴的發言，沒能認真傾聽，要不就是時間不長。部分孩子參加活動互動主動性不夠，有依賴感;個別孩子習慣還很不好：喜歡打鬧、不會謙讓，以自我為中心。有些家長缺少和老師交流。本學期是孩子入國小前的關鍵一年，我們希望能從多方面入手，加強孩子的綜合能力培養。具體措施：
1） 早晨7：50起床。
2） 7：50———8：00洗漱。
3） 8：10———8：30讀讀背背《論語》至少一面。
4） 8：40———9：20做讀書摘記至少兩篇。
5） 9：30———9：50完成數學報紙至少兩面。
6） 10：00———10：30預習下冊教科書。
7） 10：40———11：00默寫上冊英語書的單詞表星號詞和粗體詞，至少兩個單元。
8） 11：00———11：25吃午飯。
9） 11：30———12：20看課外書。
10） 12：30———13：00讀熟古詩。
11） 13：20———13：50讀讀背背《弟子規》至少五面。
12） 14：00———14：50讀讀背背《知識大全》至少一面。
13） 15：00———15：50練毛筆字或鋼筆字。
14） 16：10———17：10騎自行車或打羽毛球。
15） 17：20———17：50吃晚飯。
16） 18：00———19：00幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。
17） 19：20———8：10洗漱。
18） 8：10———10：00看電視。
19） 10：00睡覺。
20）其他
1、每週騎自行車遠遊1次。
2、每週寫2篇日誌。
3、每週幫外婆做2次家務。
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