國小體育節活動方案範例

一、指導思想：

以“健康第一”為指導，以“運動伴童年，健康隨我身”為宗旨，全面提高我校師生的身體素質，以趣味性強、參與性廣的體育專案為主要活動方式掀起我校體育活動的高潮，促進荷小師生身心健康和諧發展。

二、主題：健康、快樂、陽光

三、口號：快樂挑戰 健康無限

四、時間: XX年4月28日

五、地點：學校操場

六、參加物件：全校學生、部分家長

七、內容安排：

1.廣播操比賽（以班級為單位參加）

2.親子活動（兩人三足接力、袋鼠跳跳,每班10對家長）

3.師生同樂（每班10個學生和一位老師參加）

4.體育運動遊園會（全體學生參加）

八、體育節專案、方法及規則

（一）親子活動

1.兩人三足接力

方法：1-6年級每班10對家長和學生，綁住相鄰兩條腿站在起跑線後，聽到令下，迅速跑動繞過端線障礙，回來把接力棒交給下一組同學，依次接力，先完成的班級為勝。

規則：（1）布條必須綁在小腿上；（2）拿到接力棒才能跑。

2.袋鼠跳

方法：1-6年級每班10對家長和學生，分別站在距離15米處兩端，排頭兩人同時站在一隻袋子裡，聽到令下，兩人利用跳動把袋子運送至對面排頭，馬上放下袋子，換對面排頭進入袋子進行跳動，依次進行，先完成為勝利。

規則：（1）學生在比賽時，班主任不要進入比賽場地；（2）袋子跳動必須進入交換區才能交換袋子。

（二）體育運動遊園會

1.跳 繩：一分鐘內繩子甩過腳的次數。

2.投沙包（擲實心球）：每人三次，取最好成績。1-2年級為單手拋擲沙包，3—6年級為雙手從頭後向前拋擲實心球。不得踩線。

3.立定跳遠：計時一分鐘，雙腳從小墊子後方跳至前方分跳至左右方，再回跳至後方算一下。

4.仰臥起坐：計時一分鐘，測試者躺在小墊子上，一二年級雙手握沙包，三四年級手持實心球，在頭後和兩腿之間各碰地一次為一下，計算一分

鍾內測得的次數。側面起身或手臂部託墊子或拉褲子等起身動作，都不算次數。

5.金雞獨立：比賽時選測試者用紗布矇住眼睛，單腳站立，雙手叉腰，站立計時。一腳必須貼在另一腳的膝窩處，站立腳移動或另一腳落地則計

時結束。

6.氣量非凡：計時60秒，用吸管吸乒乓球到另一盆內。用手兜或拿的，都不計數。

7.保齡球：一二年級距離5米，三四年級距離6米，五六年級距離7米，用實心球拋滾至終點，全打倒為贏。每人2次，可以補中。不得踩線。

8.跳房子：單腳踢小方塊至每個格子，踢出為合格。踢時，腳不能踩線、不能落地，小方塊不能踢出線外。

9.投壺：距離3-4米的場地內，參賽者手持紙質接力棒投入籮筐，每人10支。

10.折回跑：在相距10米的兩端各放一個沙包，學生跑動2個來回，分別把沙包放入指定區域。不得拋擲沙包，不得踩線。

九、注意事項

1.下午先601班開始，教師做裁判，後601班若干學生做裁判，602、603班測試。在六年級裡選拔一部分學生做裁判，一部分學生引導低段學生參加比賽。

2.每個專案有三組可供學生比賽。

3.達標即為過關，6個過關為及格，7個過關為良好，8個以上為優秀。分別獎勵。

4.成績卡上只寫成績，塗改無效。