1、人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規避問題、逃避痛苦。規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦。
2、人生就是一連串的難題，面對它，你是哭哭啼啼，還是奮勇前進?你是束手無策地哀嘆，還是積極想辦法去解決，並將方法毫無保留地傳給後人?人生是一個不斷面對問題、並解決問題的過程。問題可以開啟我們的智慧，激發我們的勇氣。為解決問題而努力，我們的思想和心靈就會不斷成長，心智就會不斷成熟。
3、所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。自律有四個原則：先苦後甜、承擔責任、忠於事實、保持平衡。這原則並不複雜，即便是10歲的小孩也能夠掌握。
4、在稚嫩的孩子心中，父母就是他們的上帝，神聖而威嚴。孩子缺乏其他的模仿物件，自然會把父母處理問題的方式全盤接受下來。如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會把這樣的生活視為理所當然。而如果父母的生活混亂不堪，一塌糊塗，孩子也會照單全收。
5、要讓孩子養成推遲滿足感的習慣，就必須讓他們學會自律;要讓他們養成自律意識，對安全感產生信任，父母必須以身作則。這些心靈的財富，來自父母表裡如一的愛，來自父母持之以恆的照顧，這是父母送給子女最好的禮物。
6、在複雜多變的人生道路上，判斷自己該為什麼事和什麼人負責，這是一個永遠存在的難題。這個問題從未徹底解決過，因為我們必須不斷地評估、再評估我們的責任所在。這個過程是痛苦的，我們必須完全自願和主動地去進行這種反反覆覆的自我審視。只有通過大量的生活體驗，讓心靈充分成長，心智足夠成熟，我們才能夠正確認識自己，客觀評定自己和他人應該承擔的責任。
7、力圖把責任推給別人或組織，就意味著我們甘願處於附屬地位，把自由和權力拱手交給命運、社會、政府、獨裁者、上司。為了躲開責任帶來的痛苦，數不清的人甘願放棄權力，實則是在逃避自由。
8、繪製人生地圖的艱難，不在於我們需要從頭開始，而是惟有不斷修訂，才能使地圖內容翔實和準確。身邊每天都有新的資訊，要吸收它們，地圖的修訂就要不斷進行。有些時候，需要吸收的新資訊太多，我們不得不對地圖做大規模修訂，這使修訂工作會給我們帶來很大的痛苦，由此便成為了許多心理疾病的根源。
9、固步自封，逃避挑戰，可說是人性的基本特徵之一。不管現實如何變化，我們都有自我調節的能力。逃避挑戰是人類的本能，但不意味著它是恰當的，也不意味著我們無法做出改變。
10、一個人越是誠實，保持誠實也就越是容易，而謊言說得越多，則越是要編造更多的謊言自圓其說。敢於面對事實的人，能夠心胸坦蕩地生活，不必面臨良心的折磨和恐懼的威脅。
11、放棄人生的某些東西，一定會給心靈帶來痛苦。失去平衡遠比放棄更為痛苦。我想不管是誰，經過人生旅途的急轉彎，都必須放棄某些快樂，放棄屬於自己的一部分。除非永遠停留在原地，中止生命之旅，否則這樣的放棄是不可避免的。
12、童年時得到父母持續關愛的孩子，成年後就懂得珍惜自己，並堅信自己是值得愛的，是有價值的。他們相信只要堅持真實的自己，就能夠得到別人的愛。
13、過於強烈的依賴性，可能使我們強烈地親近某個人，表面上我們與對方彼此深愛，實際上，依賴與愛之間，有著天壤之別。過分強烈的依賴感，多是來源 於童年時期，由於父母缺乏愛的能力，孩子在孤獨和冷漠中長大，所以就會產生過度的依賴心理。只想獲取卻不願付出，心智就會永遠停留在不成熟的狀態，這隻會對人生構成限制和束縛，給人際關係造成破壞，讓別人跟著遭殃，而不是促進別人的心靈成長。
14、人生苦短，愛的時間有限，我們應該好好珍惜和把握。不敢正視死亡，就無法獲得人生的真諦，無法理解什麼是愛，什麼是生活。死亡是一種正常現象，不肯接受這一事實，我們就永遠無法體味生命的巨集大意義。
15、夫妻雙方只有更加獨立，而不是“合而為一”，才能保持各自的情操和特性，才能使婚姻生活更為美滿。因懼怕孤獨而選擇婚姻，註定不會成就幸福的婚姻。真正的愛尊重彼此的獨立，也敢於承擔分離和意外喪偶的風險。成功的婚姻，能夠為心靈提供更好的滋養，並且成就輝煌的人生旅程。
16、我堅定地認為，對於別人教給我們的一切，包括通常的文化觀念以及一切陳規舊習，採取冷靜和懷疑的態度，才使是心智成熟不可或缺的元素。科學本身也很容易成為文化偶像，我們亦應保持懷疑的態度。
17、為在複雜的社會上獲得生存,找到自己的位置,我們人人都戴上了面具。因此，思維塑造的自我，與潛意識塑造的自我，有時相差甚至。不過，意識思維的能力終歸有限，它常常將真實的自我暴露出來。不管如何掩飾，潛意識都看清真相。要讓心智成熟，我們需要聆聽潛意識的聲音，讓意識中對自己的認識更接近真實的自己。
18、人們總是覺得新的資訊是有威脅的，因為如果新資訊屬實，他們就需要做大量的辛苦工作，修改關於現實的地圖。他們會本能地避免這種情形的發生，寧可同新的資訊較量，也不想吸收它們。他們抗拒現實的動機，固然源於恐懼，但恐懼的基礎卻是懶惰。他們懶得去做大量的辛苦工作。
19、每個人都想要獲得愛，但在此之前，我們必須讓自己值得被愛，做好接受愛的準備。要做到這一點，我們就需要把自己變成自律，心中充滿愛的人。
三優範文網