北京國際鐵人三項比賽感言:我的匹夫之勇
親愛的爺爺
20xx年9月10日,我完成了北京國際鐵人三項比賽。這是我第一次參加鐵三比賽,也是我記憶中第四次騎長距離——第三次則是賽前一天跟著江鋒去賽場放車騎行30公里。其實本來今年不應該是第一次,但是去年沒有訓練特別怕摔車,猶猶豫豫最終棄賽。不過暑期在外研修,在舊金山根本找不到合適的池子練習游泳,加上飲食睡眠的問題身體素質一直往下掉,回來之後特別怕北鐵出事。等你走後,我便馬上開始每天晨跑五公里,但是頭一天左腳弓就開始發疼,我假裝沒有感受到疼痛,賽前一天跑出了5分50,稍稍對自己有些感覺。但因為論文原因,其實沒有多餘時間練游泳和騎行,只去了陳明一次,40分鐘950米蛙泳,算來算去總覺得自己會被關門。騎行,權當賽前放車順便練了。
黑壓壓的自行車們,是我們不願停下的靈魂
北鐵,1.5公里游泳、40公里騎行、10公里跑步,其中每個專案都有關門時間——游泳是最後一組運動員入水後1小時、自行車是最後一組運動員入水後3小時、跑步則是最後一組運動員入水後5小時。不過,額外的關門點在賽道16公里處,如果9點30分沒有通過該點,也會被關門。我內心算來算去,如果游泳60分鐘恰好不被關門,就意味著60分鐘要完成換項和16公里的騎行,但是由於按泳帽顏色入水我們黃色組在倒數第三組,還需要算上等待的時間,怎麼著都得被關,於是入水的時候特別悲涼。
游泳快結束時,看工作人員在岸上伸手拉選手,我心想哪有這麼累,我不需要拉,但是一出水感覺整個人重了50倍,慢慢挪到換項區估計已經超過五分鐘,擦乾、換頭盔、穿襪子、穿鞋子,已經全部靠本能。
好不容易來參賽怎麼著也得拍上幾張照片
我低估了騎車的難度,原本想把速度壓在20開頭,然而下坡時候即使壓速度也會超過30,然而連續下坡後會出現90度急轉彎,而且毫無徵兆。幸好北鐵的工作人員都會在急轉彎、大上坡前一段距離就有提醒,是難得的良心賽事組。不過的確沒練過自行車,功率上不去,上坡前面的人一停下來我也只好停下來推車,大概有兩三個坡都是這麼過來的。在我快堅持不下去的時候,工作人員告訴我這是最後一個上坡了!等我慢慢爬過去之後,目之所及還有1、2、3、4、5、6個上坡!這件事情告訴我們,在別人山窮水盡的時候,你的鼓舞當真是一劑良方。(咳咳)不過我騎完車下車就抽筋了,真真是“捫參歷井仰脅息,以手撫膺坐長嘆”,全靠僅剩的直覺把號碼布圈在腰間。
原本我自我感覺跑步還不錯,騎完車直接倒退到一個世紀以前,擔心抽筋,且全程沒帶表,不知道自己的配速。不過從騎行的被人超,最後我終於開始超過別人了。中間遇到一位大哥,帶了他一公里,結果四公里處有一段臺階,他直接放棄跑步改走路了,我只好自己一點點踮上去。跑步全程雖然跑得慢,但好歹平穩過度沒抽筋沒棄賽;快到終點加了一點點速度,終於順利完賽。
20xx年北京國際鐵人三項獎牌及完賽時間
回頭看我這大半年都沒有訓練,臨時一週速成北鐵的經歷,大抵就是匹夫之勇。順利完賽並不困難,難的是一直都沒有訓練,完全沒有危機意識。《自行車訓練聖經》上有這麼一段話:“要想在比賽中發揮出所有身體潛能,就不能三天打魚,兩天晒網。這是個永久性的承諾——是一種熱情。卓越需要每天都按計劃生活,呼吸,吃飯,睡覺及騎車。承諾越大,生命就會越集中在訓練的三項基本要素上——吃飯,睡覺及高強度訓練。”生活其實是樸素的——永恆的承諾,堅持的付出,以10%慢慢加速,誰又能阻止你呢?
本文作者: 心雨奶奶
公眾號:爺爺奶奶讀書會
本文轉載自微信公眾號“爺爺奶奶讀書會”一個專注釋出原創書評與生活隨筆的讀書共創平臺。
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