三九天是什麼意思【解答】

又是一年三九天到來之時，那麼大家知道三九天是什麼意思嗎?下面是小編為大家解答三九天是什麼意思，歡迎大家閱讀!

三九天是什麼意思

國陰曆有用“九九”的數法來計算時令，而“三九天”是冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天，是人們所感受到的最冷的時間段，要注意保暖防寒，減少不必要的戶外活動。

民間有流傳俗語“夏練三伏，冬練三九”，與三九天相反的是夏季的三伏天，三伏天則是一年中最炎熱的時間段。

九天一般指的是冬至後的第三個九天。從冬至日開始(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，我國即進入了“數九天”，以後每九天為一個單位，第一個九天叫“一九”，第一個九天叫“一九”，當第二個九天結束後，三九天就開始計算了，即冬至後的第十九天到第二十七天為三九天。

民間還常用諺語來幫助數九，“一九二九，不出手;三九四冰上走;五九和六九，沿河去看柳;七九河開，八九燕來;九九加一九，耕牛遍地走。”

今年的三九天開始的時間是2019年的1月9日。

“三九”天的計算方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，低三個九天叫“三九”。

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艾灸對人體有哪些好處?

人體擁有神奇而強大的自愈力。這是我們人體與生俱來的自我防禦、自我修復的能力。古代先賢形象地把它稱作“正氣”，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們人體固有的“隨身醫生”——自愈防護系統，便同時形成並在我們身體裡安家落戶了。

中醫有言“三分治，七分養”，指的是在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用只佔百分之三十，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。儘量依靠自愈力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。自愈力就象人的某些潛質一樣，需要被激發，發揮它的作用，有效抵抗疾病;反之，棄它於不顧，一味尋醫問藥追著疾病跑，它就會越來越弱，被放逐於身體的角落。

有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢?答案是肯定的。宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。中醫幾千年的實踐經驗告訴我們，艾灸這種方法具有這種增強、提高和復原人體自愈力的能力。

艾草是純陽之物，是古今公認的補充人體正氣最有效的方法。艾灸通過面板表面向經絡、臟腑滲透能量，其直接作用可驅散寒氣，溫通經脈，使氣血痺阻不通的各種疾病症狀得到緩解和消除。但其本質作用在於通過刺激穴位，艾熱走竄經絡，從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復、防禦的自愈力。實際上，艾灸法所起到的是一種激發和催化的作用，最終使人體回覆固有的正常功能，無任何藥物的毒副作用出現。

眾所周知，艾灸可以治療很多的疾病，比如頸肩病、腰膝病、失眠、月經不調、更年期綜合症、脾胃虛寒等等，這些都是利用了艾灸疏通經絡、促進氣血的原理作用的結果，但是，更為神奇的是，往往我們在利用艾灸“調治”一種疾病的時候，卻出現了許多其他意想不到的效果。比如，我們在灸治腰痛時，意外發現自己的尿頻比原來有了明顯改善。其實，這並不是艾灸有多麼的神奇，主要是通過艾灸激發復原了人體自愈力系統，這些“神奇”的效果反映其實是人體機體內部自己為自己治療的結果。

現代醫學研究已經充分的證實，艾灸對人體的作用相當於一個人休息、運動、營養、心態的結合產生的作用。通過疏通經絡，促進氣血，滋養虛弱的臟腑，通過溫通脾腎的經氣，激發和固護脾腎的功能，使人體先天之本腎及後天之本脾都得到很好的提升。同時艾灸時強調放鬆與專注，心態需要寧靜和釋然，這樣不僅使經絡氣血與臟腑功能達到和諧，也使心靈與軀體達到深度和諧，是一種性命雙修的養生方法。通過規律施灸，我們就可以避免或者減少疾病的發生，甚至從源頭上祛除疾病，達到治病固本的目的。

艾灸的作用，本質上就是提高、復原我們人體與生俱來的“自愈力”。通過艾灸神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復原、保護我們體內的“隨身醫生”，使之最大化地發揮作用，讓我們少生病、不生病。

什麼是三九灸，三九灸適合哪些人群?

在瞭解三九灸之前，首先要知道是三九天。三九天，比較好計算，每年的冬至節這天，就開始進入“數九”，之後，你只要熟悉了中國傳統的節氣口訣，就知道寒暑時間表了。這就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九歸一九，犁牛遍地走。”。

傳統中醫認為，人體氣血的迴圈，臟腑、經絡的生理活動，都是以陽氣為根本。夏天，太陽照射到地球上的能量，通過秋天的收斂已經開始逐步往體內積累。三九天這段時間正是能量積累、封藏得最充足的時候。冬至是陰寒盛極之日，也是一陽初生之時。因為陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽，所以選冬至作為三九灸時間的開始，就是順應這種自然界陽氣初生的作用，以助人體陽氣的生成。大寒以後人體熱量又開始慢慢的向外疏散，所以這期間進行三九灸就有利於幫助機體儲藏更多更充足的能量。艾灸療法是根據二十四節氣而灸，所以最好在節氣當天或前後七天內進行灸療，其效果更佳。

三九灸是對三伏灸療效的補充和鞏固。“三伏”和“三九”作為一年中最熱和最冷的時令，是人體功能最易受干擾的時段，也是最適宜於調整人體功能的時機。因而，抓住一年中這兩次改善體質的機會，可以提高人體免疫力，增強抗病能力，預防和減少冬春季多發疾病，這就是夏病冬防的意義。

那麼，三九灸適合哪些人群調理?主要包括：體質虛弱、免疫力低下者人群;過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反覆感冒人群;慢性胃腸炎、消化不良、厭食症等人群;月經不調、痛經、婦科炎症等女性人群;頸椎病、腰椎病、肩周炎、風溼性關節炎等慢性骨關節疾病人群。當然，健康人群也可以通過艾灸進行日常保養。

三九灸的學位搭配是很有講究的。一般來說，三九灸的主穴包括：大椎(諸陽之會，激發諸陽陽經之氣，通陽活絡)、脾俞(健脾益氣，補中和胃)、腎俞(補益腎陰腎陽，益腎滋陰，增液潤燥)、命門(益腎壯陽)、中脘(健運脾胃，益氣養血，理氣消滯)、神闕(回陽益氣，助陽氣之升發，宣通血脈)、氣海、關元(益氣溫補元陽)、足三裡(調理脾胃，化生氣血，扶正培元)、三陰交(健脾、補肝、益腎)、湧泉(腎經之起點穴，益腎養陽)。