人一生的發展軌跡尤如一場過山車遊戲，有時衝上顛峰，有時又跌入谷底。在跌宕起伏的人生中與之相伴的是人的職業生涯，因為人的一生從走上社會到退休四五十年將在工作與生活中同步行進。相信很多人在職業生涯中都遇到過職業的低谷，到底是什麼造成你的職業低谷?當我們遇到人生的職業低谷時又應該如何應對呢?
為什麼會陷入職業低谷?
職業低谷的形成是一個複雜的綜合體，無法進行全景式的描述，但可以將最重要的兩種情形提取出來供參考。一種在單位(企業)發展過程中形成的，另一種則是因為跳槽形成的。
我們先說第一種，在某家單位或企業發展過程中，因為制度的變革、編制的整合、目標的達成、人脈關係的變化等造成了職業者突然陷入了職業生涯的低谷。總之是在某一家單位工作過程中發生的職業變故導致個人陷入了職業的低谷，或被冷落調離崗位到冷門職務，或遭遇人為的降職或明升暗降等等。
第二種情況是在原單位覺得薪酬低、空間小等原因跳槽去了新的單位，誰知到了新單位一段時間才發現諸如無法融入企業文化、管理混亂、效率低下、人脈關係複雜、工作壓力大等各種原因導致水土不服，造成了一種自認為跳出虎口，卻又入了狼窩的尷尬境地。在新單位撐下去吧，時時刻刻要忍受著各方面的壓力，繼續跳槽吧，卻又不知下一步又將面對怎樣的情況，所以也就左右為難了。
如何應對職業低谷?
舉個例項，有一位應聘到某全國知名連鎖企業市場部經理葉生，他的工作經歷豐富、工作能力強，所在部門經過他的努力取得了有目共睹的業績。一年後，公司成立了廈門經濟特區的分公司，由於工作能力突出，葉生被調往廈門組建新的部門。之後因為業務整合，人員本地化等原因葉生重新回到了原來分公司，但此時，原來的部門副經理已經提為部門經理了，葉生回來沒有相應的崗位給他，只能讓他屈居副經理的崗位。而由副經理提升為經理的葉生的原部屬此時感到職位的壓力，便利用各種手段壓制葉生，想讓葉生知趣離去。在這樣的環境，葉生不但要適應崗位互換所帶來的落差感，還要忍受原部屬的百般刁難。但他沒有退卻，用常人難以想像的忍耐力，不抱怨、不消沉，努力投入到工作中。他的堅持最終獲得了回報，他的原部屬因為工作作風問題而被離職，他也得以重新回到原來的部門經理崗位上。
這是一個因為單位部門調整等原因導致的葉生陷入職業低谷的一個案例，相信這不是個案，很多人都曾經遇到過或正在經歷中，那麼如何應對這樣的職業低谷呢?
首先，要端正自己的認識。許多人在工作不如意時首先想到的是跳槽，想法完美，但事實不一定如此。因為在應聘新的工作單位時，一般人很難通過正常的途徑瞭解到新單位的企業文化、人脈關係、業務營利能力是否是處於一種比較正常、和諧的狀態。很多人進入新的單位正式工作一段時間以後才發現新的單位各方面與自己格格不入，各方面對比反倒不如原來的單位，使自己追悔莫及。因此，筆者認為除非對新單位有很大把握與瞭解，否則不可輕意跳槽。
第二，不要對現在的工作失去熱度。許多職場人士在一個單位工作久了，對目前所從事崗位上的工作失去了工作熱度。
厭惡了一天天反覆地、機械般地工作狀態，有的甚至變得老油條，工作馬虎、精神狀態差。這是非常危險的訊號，因為沒有一個你的上級會喜歡這樣一個混日子的人。其實，犯這一毛病的職場人士忽視了工作的意義，單位為你提供工作崗位是希望通過你的工作能力為企業的正常運轉發揮你的能力，而你通過工作不但收穫應得的薪資，還可以為自己不斷積累工作經驗，為個人能力和崗位的晉升積蓄力量。用發現的眼光去看看工作當中有什麼可以挖掘的新的方法方式、管理知識、人際處理能力等等，讓自己的工作因為自己不斷變化的心態而變得精彩。
第三，努力積累工作經驗。在工作過程中，你的上級，你周邊的同事都有值得你學習的思想方法、價值觀、管理力、規劃力、交際力等等。要不斷將他們的優點吸收，讓他成為自己能力的一部分。同時，要善於收集、整理工作中的相關資料(當然不是去竊取企業的機密)，掌握相關的工作流程、方法等，這樣作為一個有積累、有準備的人，即便你離開企業在其它單位你一樣可以利用自身積累的各種能力快速適應新的工作崗位。
第四，經營你的人脈。在中國這個傳統的禮儀之邦，相信沒有人會懷疑人脈的作用。一個企業的成功除了靠自身的業務成長與經營，而人脈的成功經營將會為企業產品的銷售和市場的開拓開啟全新的局面。作為個人而言，人脈的作用同樣不容忽視。生病住院，有熟悉的醫生為你省去不少麻煩;子女入學有教育界的熟人你也同樣省力，這樣的例子不勝列舉。職業生涯中經營好你的人脈，可能會對你的工作提升和崗位晉升提供很好的幫助與機會。前提是首先得讓自己成為一個對於別人有用的人。許多人的人脈積累都在手機上或是一大疊的名片中，這樣的做法欠妥當，如果手機丟失將失去所有的人脈資訊。而一大堆的名片讓你想查詢某人時也如同大海撈針。最好的辦法是要將資訊通過不同的方式備份，將他們電子化，將接觸過的人脈資訊進行分類化處理，諸如可按類別分為：黨政軍群、製造業、建築業、教育、金融、商業服務等十多類，這樣在電子檔案中查詢起來既方便又省心，也有利於你對人脈的成功運用與經營。利用不同的場合和機會能得到別人的生日等特殊日子進行留檔，生日時或特殊節日時發一個祝福簡訊或送上一份禮物，相信對方會為你的誠心所感動。
其實，應對職業低谷的方法很多，沒有辦法一一進行描述，要靠個人在工作生活中一步步地去積累與消化，最終讓自己的工作和生活變得更加活力與精彩。
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