素質拓展培訓學習總結範文

雖然我沒有那麼好的文采，語言也是平平淡淡，但是我依然想用我笨拙的方式把它記錄下來，因為這次拓展訓練實在學到了許多東西，它真的會讓我一輩子都記得!

就先從報道說起吧。因為是在我們學校，所以我是踩點去的，到的時候差不多兩點，那是我第一次見到這麼多來自八所不同學校的同學，心裡面怎麼說呢，很期待接下來的六天吧!雖然晚上只是分分組，但是因為大家都不認識，就總是互相問別人是哪裡的、叫什麼，感覺特別有意思。雖然我沒怎麼說話，但是我一直在看著大家，我一直都相信快樂是可以感染的，所以雖然我只是看著，但是我真的感覺很快樂，感覺前所沒有的放鬆。

上午我們進行了模擬電網和那個應該叫相攜並進的專案，我沒太記清楚。模擬電網剛開始的時候總是有人會碰，然後就重來，但是大家都沒有任何的怨言，中間三角和上面圓圈，都是需要男生把人托起來傳給另一邊的人，還要保證身體不碰到電網上，到後來很多人都滿頭大汗，甚至能聽見他們粗重的喘氣聲，真的很累。相攜並進的時候雖然剛開始有人沒掌握好平衡掉下來了，但是第二次就全部通過了，大家兩個人都配合得很默契，後來的繩子雖然加大了點難度，但還是過去了不少，沒過去的那組就是太心急才會掉下來的，有點惋惜吧。下午玩的是信任被摔、叢林迷宮和畢業牆。信任被摔是把人從大約有一米四的高臺上摔下來，下面有人接著，這個過程雖然出現了一個小小的失誤，但是總的來說完成的很好。

這個遊戲最累的就要屬中間的男生了，因為他們中間是力量最重的地方，需要大家換著來，當時我就想，這個過程下來，他們的胳膊一定很疼吧!叢林迷宮是除了第一個帶路的都戴上眼罩，然後把手搭在前一個人肩膀上，憑著感覺走，但不能碰到樹，否則就失敗重來。但是這個過程不太順利，因為有個老太太真的很潑，非要把雞放在我們附近，說要下蛋，後來還和教官吵起來了，好像還報警了，在她的攪和下，我們走走停停的終於完成了。

畢業牆是把人送到四米高的高臺上去，需要底下有人用手把人拖起來，上面的人把人拽上去。這是唯一一個所有人在一起的專案，很熱鬧很激烈，但是卻苦了底下做梯子的同學，讓人踩的有些人手背都破了卻還在堅持，也辛苦了在上邊拉的同學，整個一天下來估計胳膊疼的不得了吧，但是說實話，我沒聽見過有任何一個人說累，說疼，很感動。只是最有難度的那個同學沒能成功翻過，讓大家多少有些遺憾吧!

這是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收穫很多。這是外語系團學幹部培訓素質拓展訓練。

這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什麼身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什麼樣的崗位上，就應該擔起什麼樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是“政委”一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰”中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對於一個女生，我不曾做過這麼多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不願也不能放棄。

除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關係。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的發展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名夥伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決於的是最短的那塊板。

關於領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找藉口這幾點。並學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為“PDCA”。即，Plan， Do，

Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，並且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，嚮明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。

很榮幸參加了臺裡精心組織的這次拓展訓練，訓練結束方才體會了組織者的辛勞和良苦用心。

一開始只是覺得通過這次活動訓練增加同事之間的瞭解，讓臺裡的和諧氛圍更上一層樓。但是結束活動之後，卻發現實實在在的想到了許多東西。

我從三個方面整體上談談我的感悟：

首先，就活動本身而言。信任背摔，信任自然無可厚非的成為這個活動的靈魂元素。我考慮的是在它之外，還看到了細節的重要性。所謂無規矩不成方圓，要想完成信任背摔，規則要濫熟於心，這樣才能漂亮的完成任務而不會造成傷害。在組成人床時，除了做好自己的保護措施之外，就是要求自己按照規則來，心裡想著一定要穩穩當當的接住。在輪到自己仰摔時，心裡是平靜的，我相信他們也是我當時的想法，沒有害怕，甚至還有些喜悅。團隊的合作，講的是共贏。臺裡的集體就是一個團隊，一榮俱榮，一損俱損。初期團隊的合作就是許多人凝聚到一起，力往一處使用，產生合力。而磨合成型的成熟團隊是許多人成為一個人，團隊就是我，我就是團隊，這是信任的最大化，也是規則執行效率的最大化。

印象最深的就是孤島求生。就像教練說的，這次任務的成功幸運的成分實在太大。撇開對映到實際生活中企業的各種組織關係，單就活動本身就值得仔細回味。珍珠島上的人坐擁豐富的資源，至少在資源調配上有著得天獨厚的優勢，卻沒有在我們這次活動中顯示出來，實在可惜。可也正是因為這樣，這次活動的反思才會深刻持久。佔有資源不一定就能成事，志得意滿最有可能陰溝裡翻船。現在的社會是一個資訊膨脹的社會，坐擁豐富的資訊資源，尤其要有極強的甄別能力，獲取資訊是一種能力，抓住主要矛盾的能力是進一步的要求。人的潛能有很大的開發空間的，固步自封就容易成井底之蛙。團隊之中溝通交流是必不可少的，各自為營，團隊不過就是一盤散沙，沒有合力，每個人功夫下的越深，團隊分崩離析的就越快。團隊的和諧不是相安無事，而是每個個體發力的融合，奔著一個共同的遠大目標前進，有問題就解決問題，有障礙就排除障礙。資源佔有者就是一個領導者，對資源的安排要做好統籌兼顧，巨集觀指導科學合理，充分考慮到團隊中的具體執行者利益訴求，這樣執行就會勢如破竹。

除此之外，還有一個想法：這次活動中珍珠島上的人沒有活動但還是完成了任務，雖然有偶然的因素，但可以由此及彼的推理。企業中，一個有思想、有魄力、有能力的中層，在特殊情況下甚至可以扭轉乾坤。加強對這群人的職業素質培養，顯得很有必要。作為這個團隊中的執行者，無論沒有得到有效的溝通時都要服從，有意見事後再商議，確定好目標，做足細節功夫，眾志成城。團隊中普通人的角色或許無關緊要，但是群眾的智慧是無限的，符合團隊精神，就值得尊重並加以利用。信任再加上恰當的引導，更多的創意就會落地生花。

穿越生死線，我有兩點啟發：一是指揮要實事求是，科學安排，做到每個網孔有恰當的人去穿越，磨刀不誤砍柴工。反映到工作中來就是：讓合適的人做合適的事才最合理。二是每個人都想避重就輕，揀容易得來。但考慮到集體利益，個人訴求就暫時退居其次。指揮者在作出選擇之前，對團隊中的個人心裡也應該有恰當的引導，這樣集體才會和諧融洽。

其次，對臺裡的這次安排我是從心裡感到高興。山上人本來就少，平時上班工作中雖然有交集卻很少有交流，來到臺裡十多個月，接觸到的人並不是很多，工作中就容易造成被動。通過活動，既得到了拓展，有增強了交流，促進了臺裡的氣氛，提升了每個參與者的思想意識，一舉多得。這樣的機會我個人是很希望能再有的。

第三，我相信這次活動也間接做到了對單位的宣傳，擴大地面的影響力。宣傳力度可大可小，宣傳方式豐富多樣，一傳十，十傳百，星星之火也可燎原。通過活動這個載體，更好的宣傳臺裡的精神面貌、個人素質，相信會得到更多人的肯定和支援。

我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，認認真真幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。