“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的執行剛健強健，相應於此，君子應剛毅堅卓，奮發圖強：大地的氣勢厚實和順，相應於此，君子應增厚美德，容載萬物。
於大學生而言，良好的自身素質是成功的必備條件。如今大學生就業難、工作難在一定程度上是因為自身的條件不符合用人單位的要求, 自身的素質不能符合社會發展的需要。大學生該如何培養自身的素質，如何充分利用有限的資源最大限度地拓展自身素質, 從而在學習和生活中提高自己進而迎接生活的挑戰, 符合社會的需要。
從進入廣東石油化工學院開始，我的生活便有了極大的變化，經歷了很多的變化和鍛鍊。許多機會和困難都光顧了我，再加上老師的正確指引和身邊同學的支援，自己的各方面的素質也有了一定提高，而對於大學生素質拓展方面也有了一些自己的見解和看法。
一、個人經歷
剛進大學時，我是在廣石化經濟管理學院，個人表現比較積極，一開始自己爭取到了經管青協行動部助理的職務，也就是這個最初的學生工作，讓我儘快地轉變了角色，從一名高中生開始成為大學生學生幹部，這樣一個契機讓我很快 和身邊老師和同學熟悉，從而適應了大學生活，並且初步瞭解和學習了大學學習以及大學學生幹部的工作方式和態度。
此後，自己又及時地瞭解學校的各方面資訊，參加各項素質拓展活動，正是由於這份工作，使我進入了另一個全新的平臺，進一步拓展了自己的素質和能力。進入青協，一個良好的競爭環境讓自己各方面都不鬆懈。在保證專業學習的基礎上，作為組織委員積極參與班級、學院的活動，參與各種志願者服務活動。
二、個人感受
在我個人整個的發展過程中，都有老師和同學真誠的幫助。但是自身素質的拓展和能力的提高，除了有老師和同學們的幫助外，更多要靠自己自主的意識投身鍛鍊，切實在大學學習和活動中拓展各方面素質。 其中最重要的是對於自身思想心理的調整以及實踐操作中素質的拓展和能力的鍛鍊。
1、思想心理
從進入大學的第一天開始，自己就要調整好自己的思想心理，明確個人未來幾年的初步發展目標。思想心理上要積極向上，並且有意識地安排自己的學習生
活和社團活動等，保持良好的心態，思想上主動有拓展自身素質和提升自身能力的傾向，以此為指導和基礎，才能有效地利用各種機會鍛鍊自己，培養形成良好的身心素質。
2、實踐操作
在思想心理上有了準備後，就需要投身到真正的實踐操作之中。大學校園是一個絕佳的發展空間，可以接觸到很多高中以前無法接觸到的東西，並且享受到了空前的自由。而這些嶄新的事物和自由就為大學生素質拓展提供了一個良好的平臺。包括文體類活動、社會實踐類活動、科研類活動、其他類活動等，每一項活動不論大小，都能有很多機會讓我們參與。另外，活動中學長學姐也成為了一個可以利用的資源，加上參與人員學科的交叉融合，更有利於我們學習他人優點。
三、素質拓展內容
1.做人的能力
這是大學生素質內容拓展中最基本也是最需要大家重視的能力。無論是在學校中還是在社會上，都需要我們明白最基本做人的道理。不要認為四書五經或是《逍遙遊》、《道德經》裡的話都已經是遠去的歷史，做人不是那些書裡沉重的文字，而是需要我們從生活中點點滴滴學起、做起。一個很會做人的人，必定成為一個對社會有貢獻的人，與此同時，他自己各方面的素質必定會是比較高尚，在社會生活中也能得到尊重。而這些素質造就了優良的社會品德，直接指引了我們未來的工作和生活。
2.求知的能力
大學較高中而言，整個教育模式都發生了變化，學生學習更需要自主性。怎麼利用好大學裡豐富的學習資源，提高自己的求知能力是大學生必須面對的問題。就我個人而言，由於吳玉章學院優秀的學習科研氛圍和學院的教育理念，讓自己的大學學習一直都沒有鬆懈，並且不斷調整自己的學習方式，自我尋找適合自己的大學學習規劃。並且積極尋求專業老師和學科導師的幫助，這也自然促進了我個人求知能力的改善。在專業學習的同時，注重優化知識結構，拓寬知識面，家事國事天下事，事事關心。
3.做事的能力
在大學的這幾年學生工作經驗，自己有了很大的收穫，尤其是處理工作的問題等做事的能力有了提高。能夠更好的協調工作和學習的關係，提高了工作的效率。做事能力也是以後我們步入社會後，工作中很重要也是大家很看重的能力。因此，大學校園正是我們小試牛刀的時候，除了學生工作和社團活動外，學校與社會上的公司單位等的交流合作專案，也是我們提高做事能力的機會。
一想到五一勞動節就要來臨就覺得異常的興奮和期待，因為在五一節假日期間，我終於可以不用整天躺在家裡看著手機發呆了，而是有了一件有價值意義的事情可以去做。那就是和我們學生會的同學們一起去參加一場社會實踐活動，活動內容是去往_果園參與一日勞動活動。
在那一天還沒有到來之前，我就做了很多充足的準備，比如購買防晒霜，遮陽帽和防晒衣，還有準備各種喝的和吃的東西。但是當我提著大包小包的東西出現在參與此次活動的同學面前時，我就有一種想要把這些東西都丟掉的衝動。因為他們都是除了背了一個包，什麼東西也沒拿，顯得我更是嬌弱和矯情了。而我事後回想起來，也覺得是我太過誇張了。只是去果園摘一天果子而已，而我當時的陣仗就感覺像是要去那邊住一兩個星期。可是這也的確是我第一次參加這樣的活動，這次也算是給我增加了一些經驗和常識吧。
跟隨著大部隊，我來到了_果園，_果園是在比較偏遠的山區裡，所以當我們坐車趕到的時候，都已經快到晚上了。我們在那天的民宿裡住了一晚上，民宿裡的老闆也十分的熱情，聽說我們是來體驗勞動的大學生，連晚飯都給我們打了八八折。到了第二天，我們就開啟我們美好勞動的一天了，在去往_果園的路上，我們一邊呼吸著山村裡的新鮮空氣，一邊欣賞著路邊優美的風景，感覺十分的美妙。
等到了果園的時候，我們才發現那邊的農民伯伯已經幹起了活來，看到我們的到來，都趕緊趕了過來迎接。在對我們進行了親切的問候後，就開始帶領我們去到果林深處去摘果子了。這片果林非常的茂密，結的果子也非常的多，而我被安排的那一片區域也正是十分茂密的一處。看著這些紅彤彤的果子，我嚥了一下口水就直接幹了起來。一開始乾的還挺帶勁，但是越到後來，太陽越熱烈，我就有點幹不動了。而我看著那些農民伯伯，他們的汗水已經浸溼了他們的衣裳，卻渾然不知，依舊在類日炎炎下辛勤的勞作著。再看看我自己，遮陽帽帶著，防晒衣穿著，飲料汽水也喝著，這根本都不像來幹活的。一想到這裡，我不禁自行慚愧起來，於是便加快了我手中幹活的速度……
一天的勞動下來，我們已是累精疲力盡，但是每個人的臉上卻都是洋溢著勞動的幸福。和農民伯伯相處的一天，也讓我感受到了他們的淳樸和熱情，更讓我們感受到了他們辛苦和不易。
由於經濟原因我家在x年在本村開了一家商店。由於我校放假較早，我本打算參加一些有關自己專業的社會實踐，可看到父母忙碌的身影，我心想春節快到了，那時豈不更忙。於是我還是決定幫父母分擔一些，自己做起了銷售員，並且幫爸爸去集市上進貨。
由於上學的原因，我不經常在家，對商品的價格還知知甚少，所以還要接受爸爸的培訓。幾天後，對商品的價格已有所瞭解。但是通過幾天的實踐我發現我在說話和接待顧客方面還有所欠缺，同樣是買東西，我爸在時銷售量就高，而我則不行通過實踐我總結出幾點：
第一，服務態度至關重要。
做為一個服務行業，顧客就是上帝良好的服務態度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務質量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要儘可能滿足顧客的要求。
第二，創新注入新活力。
創新是個比較流行的詞語，經商同樣需要創新。根據不同層次的消費者提供不同的商品。去年過年，家裡的商品比今年少多了，但今年推出了涮羊肉，蝦，帶魚等等。這些年貨是去年所沒有的。現在生活水平提高了，消費水平也會提高，所以今年要備足年貨，檔次也要高些，不能停留在以前了，思想也要跟的上時代。父親確實有經商頭腦。
第三，誠信是成功的根本。
今年我家的對聯是，上聯：您的光臨是我最大的榮幸。下聯：您的滿意是我最大的願望。橫批：誠信為本。成信對於經商者來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的，誠信，我的理解就是人對人要誠實，真誠才能得到很好的信譽。我認為我父親就是這樣一個人，他為人穩重，待認真誠，辦事周到，所以他得人緣很好，我認為這是開店成功最重要的一點。
第四，付出才有收穫。
雖然我家的生意還不錯，他的背後是父母親辛勤的工作。他們每天六點種起床，十一點才休息，冬天父親每天五點起床，開著三馬車去30裡外的縣城進貨，無論寒風刺骨，還是風雪嚴寒，依舊如故，這是為了什麼呢?我知道，不就是為了多賺些錢，供我們兄弟三個上大學嗎!我在家幾天就感到很累，父母親幾年如一日。他們的辛苦可想而知。
有很多商品要早上搬出，傍晚再般回去，僅次一項就會很辛苦了，而且家中還有六畝田地，到了夏秋季節更是忙的不可開交，看著父母親臉上一天天增多的皺紋，看著父母親勞累的背影，心中有一種說不出的滋味。我還有什麼理由不去好好讀書，還有什麼理由不去努力呢!我只有拿優異的成績來回報我的父母，這樣我才能問心無愧。
銘記勞動光芒，書寫人生華章高爾基說：“文明的高度始終是同熱愛勞動密切聯絡著的。”
從中華民族的發展歷程中，可以看出其正確性。中華民族有著五千多年悠久的歷史，縱觀上下五千年，即使跌宕起伏，歷經諸多波折，但文明從未斷裂。我想，正是因為中華民族是熱愛勞動，從古典詩詞到近代文學著作，從樓宇庭榭到諸多水利建築，古時的四大發明到而今湧現的高科技研究成果……諸如此類，不勝列舉。無數凝聚智慧的結晶通過勞動得以呈現在世人眼前，在中華民族廣袤無垠的土地上，如同生命之源噴湧而出，滋養著一代代中華兒女。正因如此，中華民族的文明有著深厚的底蘊和廣闊的前景。
我始終覺得，勞動是一種美學，它具有形而上的美感。勞動是有價值的，它是一種精神。它既凝集了我們艱苦奮鬥、自強不息的精神，也體現了廣大人民群眾對美好生活的無限嚮往。
歷史由勞動者創造。一個懶惰的國家和民族不可能在歷史的長河中留下輝煌的業績，而勤勞的民族總能創造出屬於自己的不朽史詩。我們看到長城，金字塔和帕特農神廟時，會想到中國、埃及、希臘輝煌的歷史，以及歷史背後那些汗流浹背的勞動者們，那些身背木料爬上懸崖的勇士，那些喘著粗氣馱著千斤巨石向前的農夫。偉大的導師馬克思和恩格斯讚揚勞動的價值，勞動創造了人和人類社會。我們每一個人都需要為自己的生存和理想而勞動，正如每一株禾苗都需要為自己的成長而拼命紮根，竭盡全力吸收陽光和雨露。
由此可見，勞動對於一個民族文明的產生，前進和發展，具有無可替代的重要意義。如今，文明的火炬傳到了我們當代大學生的手中，為了使我們民族的火炬永不停息，勞動對我們來說，不可逃避而又意義重大。
對於當代大學生的我們來說，勞動的意義非同小可。它使我們增長知識，擁有豐富的人生經驗。正如蕭伯納所說：“勞動是唯一導向知識的道路。”通過勞動理論課和相關的勞動實踐，我們懂得尊重勞動者和團結合作的重要意義，同時也明白了勞動不僅僅是為了金錢，而是為了享受勞動的過程，體會勞動的經歷，獲得豐厚的人生感悟。不勞而獲得者擁有的只有貧困。不僅是物質上的貧困，還有精神上的匱乏。勞動使我們在合作中學會為人處世，鍛鍊自己的綜合能力，也使思維在不斷思考中得以昇華。
作為大學生，我們應當明確的一點是，勞動不僅是我們口頭上的豪言壯語，也要真正體現在我們日常的生活中，用樸實的行動來證明和體現，去真正的理解並實踐勞動。以我們學院的青年志願者為例，在養老院，他們幫老人整理東西，為老人表演節目;在幼兒園，他們悉心的幫助小同學，為小朋友們解疑答惑;在活動現場，他們為人指路，佈置現場。他們無處不在，綻放勞動之花，使生活花香四溢。這樣的人生才是精彩的人生，是作為大學生實踐勞動的體現，是值得我們嚮往和追求的人生。
這次活動——湖南大學第一屆微電影節,是由共青團湖南大學委員會主辦、共青團湖南大學經濟與貿易學院委員會承辦 ，從三月1日至3月25號歷經一個月，參賽團隊達59組，超過百餘同學的參與，收集到45部參賽作品，經過專業評委初級以及終級兩個階段的評選，最終有19部參賽作品斬獲此次微電影節各項大獎。本次微電影節在校內外引起了廣泛的關注，也收到了同學們的熱情參與。而活動期間我們也邀請了德駿文化傳播有限公司的專業導演與攝影師對參賽選手們進行了技術培訓，獲得了良好的效果。而各位參賽選手更是在這樣一個過程中收穫良多。
3月25號晚，在北校學生活動中心頒獎晚會的順利結束，標誌著此次活動圓滿成功。這個活動凝結了太多我們2各部門同學的辛勤努力，也給我們太多的經驗與成長，得到了很多鍛鍊。下面就分2部分，對此次活動進行全面的總結。
(一)活動始末總結
此次活動，創意始於上個學期末，並在放假前召集部門全體成員粗略討論相關活動意見。在寒假期間開始構思活動策劃書、學習會聲會影、AE等視訊製作軟體、瞭解網上已有的一些微電影、構思活動宣傳片的劇本以及拍攝方式等、借鑑已有校級活動的舉辦流程、向舉辦活動經驗豐富的學長學姐徵求建議。
本學期2月14號開學以後，聯合心理部同學，集兩個部門人員的力量開始正式撰寫活動策劃書、不斷的討論修改、制定活動時間推進表，心理部的同學重在構思活動費細節，宣傳部的的同學則發揮自己所長提前開始設計宣傳海報、別具一格的報名表、傳單以及策劃書封面。25號左右，完成策劃書、初期的海報、人員分工表等。開始提交學院常委稽核，修改。2月底，填寫校級活動申請表、提交策劃書等相關材料，並很快申請成功。成為由共青團湖南大學委員會主辦，共青團湖南大學經濟與貿易學院委員會承辦的校級活動。並完成前期準備工作，把策劃交給學員公關部委託其尋找活動的贊助商家。3月1號，活動在全校範圍內宣傳、開展。
3月1-2號：聯絡國小生會園區管理人員在南北校張貼宣傳海報、橫幅等。
3月1-5號：校團委向各院發放通知，院團委向各班級發放通知。
3月1-5號：網路宣傳陣地建設完畢，分別開通了活動人人網主頁、新浪部落格、微博、以及QQ群。在這些地方，以文字圖片等形式宣傳活動。
3月6號：把2各部門的人員分成3組，分別在南校天馬公寓、德智公寓、北校龍王港公寓擺展臺宣傳。(這之前完成了場地申請、帳篷桌椅租借、宣傳單的製作列印等工作)
3月6-13號：更新報名表。聯絡到德駿文化傳媒有限公司的人員，協商幫助我們給參賽選手培訓的事宜。給選手發通知告知培訓時間及地點。
3月15號：在北校二教201進行培訓。
3月17-19號：進行第二輪宣傳。重新制作簡介、重點突出的手繪宣傳單，在南校圖書館門口、五食堂、綜合樓樓前、天馬公寓門口等地方發放。在復鄰舍、二教的黑板上寫簡介通知，以便前來上課的同學都能瞭解活動。安排人員在週一課間在二教1-5樓的教室播放微電影節宣傳片。
3月20號：分別在南北校規定地點時間，工作人員帶著行動硬碟等大容量儲存裝置去收集選手的作品。
3月20-22號：整理選手作品、邀請初賽評委、製作評分細則、評分條、列印相關資料、在網頁更新活動進展。寫請柬邀請頒獎晚會嘉賓。
3月22號晚上：在北校水教207、209進行初評。並評選出19部入圍作品。
3月22-24號：公佈初評結果，把作品上傳到網上。準備終評事宜，以及準備晚會事宜。
3月24號晚上：在水教208終評，評選出一等獎2部、二等獎3部、3等獎4部，優秀獎10部以及最佳導演、最佳男主角、最佳女主角、最佳攝影師、最佳剪輯師等個人獎項。
3月25：頒獎晚會(在之前活動進行的期間就在為頒獎晚會做了很多籌備：邀請十佳歌手郭靖豪、愛樂協會、舞蹈協會前來為晚會表演節目、邀請主持人、晚會會場佈置設計以及材料購買、別具一格的漂亮的中英雙語的洋氣的獲獎證書的製作、列印、蓋章、證書的包裝、獎品的包裝、晚會場地的申請、晚會串詞的編寫修改、租借主持人的服裝、去婚慶公司租借紅地毯等等)
3月26-29號：活動的一些收尾工作，寫總結，做紅榜公佈獲獎作品名單，整理資料。
(一)感悟及經驗所得
下面就按活動進行的順序總結一下經驗感悟。
1、這是很好的一次2個部門一起舉辦活動的嘗試，增進了部門之間的瞭解、感情不說在1個月的共同努力之後大家都由不熟悉甚至陌生人變成了好朋友。
2、活動的前期宣傳週期一定要長，比如網頁人人、微博等的宣傳一定要持續至少10天左右才會有成效，且在這10天內要每天不斷更新網頁內容做到“動態”。
3、贊助商方面要注意2點：其一要在活動開始至少前15天就應該把策劃發給公關部，讓其有充裕的時間去找商家;其二，贊助方面不能完全依靠公關部，自己也要跑跑外聯，尋找那些與活動相關的可能會感興趣的企業主動去聯絡。
4、擺展臺宣傳必不可少，但是傳統的展臺形式已經沒有新意 ，要想大家注意內容，必須先從形式上吸引人。
5、在各種宣傳成品比如海報、橫幅、宣傳單、網頁、以及通過學校發放的通知中，最有效、資訊量最高的，的其實就是傳送到每個同學手中的宣傳單了，很多時候，網頁或者學校發放的通知大家只是匆匆看一眼，對比賽的詳細內容並不能瞭解。但是發到每個同學手中的宣傳單則能“最親密”接觸同學，給予的資訊量也最大最關鍵。所以宣傳單的設定就尤為重要，首先要簡介其次要突出重點。
6、選手培訓，這是我們這次活動中做的不成功的一塊。首先培訓的時間地點選的不對，考慮到公司的人週末要休息只好把時間定在周5 ，但是週五我們的同學好多還有課。地點選在北校也選的不對，參賽選手大多是南校的，很多人甚至找不見北校更別談千里迢迢來北校培訓。培訓效果也微小，請來的專業攝影師與導演在教室也只能給大家講講理論知識，沒有實踐吸引人和有用。所以可以考慮這樣的實踐培訓方式——如果公司正好在拍攝短片，可以讓我們的選手前去片場參觀。
勞動節馬上就要到來，又到了我們學校一年一度傳統的勞動節活動，每次在勞動節前後，在我們放勞動節的假的時候，我們學校就會舉行全校性的大掃除，每個人都會有自己的任務，每個班級都有自己的區域和任務，我們每個學生也都會積極的參與到其中。每年只有這個時候，我們學校才會顯得特別的生機勃勃，特別的團結和有愛，當然，我也才進入到大學的校園裡面，這些也都是聽說，自己也還是第一次經歷，當我參加這次的活動之後，我也感受到了很多，對我們學校又有了一個重新的認識，這次的經歷也將會成為我在大學校園裡面最為寶貴的回憶。
儘管過程是非常的辛苦的，但是看著我們一個個的都願意去為了我們的美好的校園而共同的努力和付出，我們都可以不辭辛苦的朝著我們共同的目標而努力，朝著我們自己的方向去做事，為我們的校園奉獻出自己的一份力量，但是對於我們大學生來說，平時日常的清掃還是簡單，但是對於這樣大型的全校大掃除卻還是第一次，所以對於我個人而言，這次的活動也是非常的新穎的，我也充滿了好奇和期待，在激動的心情當中我們也開始了自己的區域的任務，但是慢慢的，隨著任務的增多，以及自己對於勞動的辛苦和疲倦，自己的激動和好奇都已經被漸漸的消磨了，但是幸運的是，我們學校的所有學生都是非常的積極的，要是覺得累了，也會團結友愛的互相幫助，對於累了的同學我們也會選擇輪流的換崗，積極的跟對方打氣，等自己休息好了之後又迅速的進入到任務的完成當中，就這樣，我們在互相的鼓勵當中也顯得沒有那麼的辛苦了，在我們打掃完學校之後，將自己的任務和整個學校所有的區域都打掃的乾乾淨淨，看著自己煥然一新的學校，呼吸一口乾淨校園裡的空氣，我們也感到非常的滿足，每個人臉上都是喜悅的，我們都堅持的完成了自己的事情，在我們的努力之下，也將自己的校園環境和校園的衛生煥然一新。
通過這次，我也徹底的感受到了我們大學生的拼搏以及堅持不懈，在打掃衛生的過程的當中，我們也都會互相幫助，都在為了共同的目標，為了我們學校的美好的環境而共同的努力，我很喜歡這樣的氛圍，也喜歡這樣的學校，喜歡我們學校的所有的同學，希望以後還能繼續參加這樣的活動，能夠更加的充實自己的校園生活。
最後，我也想說一句：勞動最光榮!
今年我參加了學校組織的社會實踐活動，固然五天的時間活動讓我覺得很累很辛勞，但我從中鍛鍊了自己，並且學到了很多課堂上學不到的東西。也通過五天的實踐，使我有了些關於社會下層建設的心得。第一次全方位、近間隔的進出自己的專業知識。通過假期中的社會實踐工作，使自己的思想和意志都得到了一個質的奔騰。社會是個大課堂，對我們涉世不深的大學生來講，我們只有主動的往接觸它，瞭解它，才能更好地往適應它。未來的社會佈滿劇烈的競爭，這向我們廣大大學生提出了嚴重的挑戰。為此我們在緊張的學習之餘要多多參加社會實踐。
多多向社會學習，在學習中發現自己的不足，以而完善自己，進步自己，只有這樣我們才能在未來的社會中立於不敗之地。社會在發展，時代在進步，我國也在不斷地變化著，作為當代大學的我們也在不斷地發揚參加社會實踐精神;曉得科技、曉得創業、更是現今大學生更趨勢的社會實踐專案。夏日列日當頭。
正是由於有這樣的環境，正激起了我要在參加社會實踐的決心。我要看看我能否在卑劣的環境中有能力依託自己的雙手和大腦維持自己的儲存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步瞭解社會，在實踐中增長見識，鍛鍊自己的才華，培養自己的韌性，更加重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用。
自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。社會實踐活動給生活在都市的大學生們提供了廣泛接觸下層、瞭解下層的機會。深切下層，同下層領導談心交換，思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的東西，羅致了豐富的營養，理解了“從大眾中來，到大眾中往”的真正涵義，熟習到只有到實踐中往、到下層中往，把小我的命運同社會、同國家的命運聯絡起來，才是青年景長成才的正確之路。“艱辛知人生，實踐長才華”。通過展開豐富多彩的社會實踐活動，使我逐漸瞭解了社會，開闊了視野，增長了才華，並在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足。
對本身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。我是一位大三學生，即將走上社會，更應當提早走進社會、熟習社會、適應社會。
“紙上得來終覺淺，盡知此事要躬行”。社會實踐使同學們找到了理論與實踐的最好結合點。特別是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，常常在實際工作崗亭上發揮的不很理想。通過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和進步。就是緊密結合本身專業特點，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，本來理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對根基原理的理解和消化在幾天實踐中。
我們也從老師那學到了很多，不只是知識，還有做人的道理等等，這次的社會實踐豐富了我們的生活，充實了現在的年輕人。大家一起努力把，首創我們美好的未來。
拿我身邊每天在一塊接觸到的室友來說，他換下來的衣服都是堆在桶裡面湊夠一桶了拿到樓下的洗衣機去洗的，無論是冬天多的衣服還是夏天單薄的一兩件衣服都是用洗衣機洗的，能用機器絕對不會用手洗，當然我並不是說用機器洗不好，而是我覺得有時候適當的勞動絕對是能夠給我們一些鍛鍊的，比如以後去沒有洗衣機的地方生活了呢?難道就不洗了?在這一次的體育館打掃勞動活動中，我就發現了不少的同學都有這樣的問題，因為過段時間我們體育館要承包一個大的賽事，所以學校安排我們去打掃體育館，將所有的座椅都給擦一遍，雖然我心裡是有點牴觸，但是也還能接受，畢竟可以加素拓分……
我發現有很多的同學都是對這些勞動比較懈怠的，並不是因為不會做，而是覺得特別的累不願意做，其實學校並沒有強制安排我們來弄，都是自願報名的，我覺得自己報名參與了還是要好好的做吧，這也是負責人的表現，而我們中間部分同學就因為平時很少參加勞動，所以吃苦耐勞精神的竟然比較少算，在打掃過程中負責任的態度比較欠缺，有隨便應付和偷懶的情況存在，在結束回宿舍的時候，我還聽到了有同學說手腳都酸了，我們報名的人是比較多的，所以每個人其實只要弄十分鐘左右就差不多了，也還是比較輕鬆的工作了，但是沒想到會有同學到了手腳發軟的地步了，這就是缺錢勞動的情況了。
我們參加勞動其實也是有不少的好處的，首先勞動可以鍛鍊我們的體魄，讓我們變得更加健壯，再就是可以增加我們吃苦耐的精神，讓我們以後上班了能夠表現的更好，還有就是勤勞其實是一種好的品德，所以我們愛勞動的話，可以增加我們在別人眼中的形象，讓自己能夠更加受到別人的贊同。所以說，我們當代大學生，應該要多去參加勞動，比如去做一些兼職參加下實踐活動什麼的都可以，既能夠增加自己的見識，還可以培養自己的能力。
大學生創新實踐結束已有近半年的時間了，仔細回想曾經一年裡的付出與努力，如今都已經化成優秀的成果和美好的回憶。“責任，團隊，創新，嚴謹”便是我對這一年收穫的總結。
1創新，嚴謹
創新實踐就是要有一個新的想法和角度去做專案，我們的專案從課題的選擇，實驗的設計中均積極發揮創新意識，課題選擇的是大豆異黃酮對烘焙食品中美拉德反應有害產物的抑制效果研究，國內目前對美拉德反應的副產物研究和對其的抑制方法的研究很少，這是一個創新點。在實驗設計上，氣相檢測反應中間產物MGO時，採用了DAP作為衍生化試劑，併成功降低了其衍生化產物的檢測限，實現了檢測方法的創新。
作為實驗性研究專案，實驗的嚴謹性是至關重要的，小到實驗用品的清洗保藏，大到精密儀器的使用，都要認真做好每個環節。我們通過這個專案真正完整的接觸了大學實驗，從中切身體會了了實驗研究人員的基本態度和設計思維，這對我們今後的專業發展有著很大的作用。
2責任，團隊
作為一個專案主持人，是一個團隊的靈魂，在完成自己要做的實驗部分的同時還要完成專案進度的協調，與老師的溝通，與團隊成員的協作等等，所要承擔的壓力和責任也是與日俱增的，我認為在這段時間內考驗我的不僅是自己的科研能力更是協調組織能力，最大的是考驗我的責任心。其實在專案進行一年多的時間內，出現了很多困難，實驗出現障礙，指導老師生病，團隊成員不齊心等種種，在這些種種的壓力和困難下我一度產生想要放棄的想法，但是作為一個專案主持人，如果我都放棄了，整個專案也就終結了，抱怨放棄全都解決不了問題，既然有問題就要努力去解決，作為負責人就要對我的團隊對我的專案負責。靠著這個信念，正確處理了各種問題，尤其是團隊協作問題，首先要自己作為表率盡職盡心去完成專案，協調大家各自的時間，儘量平衡每個人的任務量，做到公平分配儘量讓大家的心思放在專案上而不是做多做少的問題上，同時激發起每位專案組成員的責任心，盡心完成專案。最後大家一起齊心協力迎難而上，終於順利結項。
最後我想感謝專案指導老師呂麗爽老師和指導學長李曉明學長，是在他們的幫助知道下我們才實現了從無到有的過程，順利並優秀的完成了創新實踐專案。
現在的大學生大多數過慣了錦衣玉食的生活，總覺得勞動是一種很髒很累的體力活動;這種粗活不是我們這些大學生乾的。為了讓同學們知道環境的潔淨的重要性，為了讓學校更加潔淨美麗，也為了更好的迎接學校的評估，在_院的組織帶領下，我們x級x班的部分學生對法學院辦公樓周圍的每一個角落進行了清理。
雖然勞動很苦很累，也很髒。但這種活動能更好地培養同學們吃苦耐勞的能力和團結合作的精神。“天將降大任，必先苦其心志，勞其筋骨”，現在多吃點苦，多參加勞動，也能為將來走上工作崗位培養吃苦耐勞，踏實肯幹打下良好基礎。
學校以培養德才兼備的人為目標，學生畢業後，自我意識中也把自己當成一個走向生活的人;“逢山開路，遇水搭橋”碰到什麼問題，解決什麼問題，無論是掃地，還是編軟體，離開吃苦耐勞都是不行的。
在家裡總是衣食無憂，都受到“王子”、“公主”的待遇，很少有機會鍛鍊自己，也就自然而然對勞動有了一種厭惡感，對勞動者也就有了一種輕視。他們不知道，因為大學的普及，也就是大學平民化的過程，如果大學生連“普通勞動者”這樣的身份都無法接受，那也就不要指望找工作了。
以我覺得在大學裡，我們應該多參加這些勞動，學校也應多組織一些這樣的勞動，讓我們有更多的機會得到鍛鍊，這樣既可
以讓學校更整潔又可以讓我們得到鍛鍊，何樂而不為呢!在這一次長達十幾天的勞動中，我們學會了很多事，也懂得了很多道理，也讓我對部裡的那些同胞們有了一種新的瞭解和認識。
在這次的活動中，我們每當我們在清理石子，清除雜草的時候，就覺得特別的快樂，因為校園有了我們的打掃就變的更加的美麗，同學們也會感覺更加的溫馨。校園裡每一處需要打掃的地方都留下了我們的足跡，每一寸乾淨的地方都鑑定了我們的勞動成果，現在我們的校園裡那麼的生計勃勃啊!
古人云“一份耕耘，一份收穫”，經過我們精心的打掃，我們的校園變得更加的優雅、美麗。我們不僅現在是明達的志願者，而且永遠是明達的志願者。
有句話說得好：“社群是我家，美麗靠大家”。要把我們社群環境變得更加美麗，單單靠我們這些人是遠遠不夠的。希望我們學校的學姐、學妹、學哥、學弟都能參加到這支隊伍裡來。為美化環境盡一份自己的力量。同學們，讓我們一起行動起來吧!
作為剛步入大學的一名學生，根據團總支的指示，我在寒假進行了社會實踐活動，我認為社會實踐讓我們大學生更進一步的接觸了社會，接觸了不同的人和事，豐富了我們的閱歷，增長了我們的見識，從實踐中鍛鍊自己，思考人生。
寒假中我所實踐的單位是一家家政公司，我在公司的工作是宣傳員和保潔技師，開始的時候，我做的是宣傳，後來我就改成了保潔技師，因為我想體驗一下不同的工作，學到不同的經驗。
當保潔技師的我們學生工，僅僅培訓了一天，瞭解了工作的流程，主要學習了擦玻璃，開始培訓擦玻璃，我們師傅說根據玻璃的不同，有兩種玻璃擦，一種是單層單面玻璃擦，另一種是雙層雙面玻璃擦，他們主要的區別是磁性強弱的不同，師傅說，這玻璃擦是一名農民發明的，雖然原理簡單，但是一個很實用的發明，值得你們這一群大學生思考思考，接著，我們就開始練習擦玻璃，看似簡單的擦玻璃，但是我們練習了一下午，胳膊很疼，但看到自己擦的那樣明亮的玻璃是，心裡真的很開心。
第二天我們就開始正式上班，在工作中，被投訴過，也被表揚過，我去的第一個可或是一個退休幹部的家，對他家進行的是全面打掃，一直打掃到下午五點多鐘，在過程中，那位退休幹部說，“你看起來不像老員工，打掃的慢，而且不夠熟練，”我回答道：“確實，我是一名學生工，寒假出來鍛鍊自己。”他說：“大學生出來不容易，沒事，幹得慢只要弄乾淨就行了。“當我聽到這句話時，心裡很欣慰，也不再緊張了，上班的第一天很順利，也很幸運，碰到了一位和藹的爺爺。
當然不同的人有不同的性格，對不同的物資也有不同的要求，記得去經三名築小區的第一個客戶，來到他家看起來這個客戶也就二十七八歲，詢問了他打掃哪些地方後，就開始了我的工作，在工作的過程中，他總說我們幹得慢，幹得不達標，而且在我們幹完的時候少給了我們一小時的票，還投訴了我們，當時我們作為一名學生工，真不知道怎麼說，也只有忍了。在工作中，這種情況還好些，更氣人的是，當你來到客戶家門前時，別人開啟門一看到你是學生共，就把你拒之門外，根本不讓我們進，遇到這種情況，我們真的覺得很不公平，很受打擊，你們有考驗我怎麼知道我做的不好?
然而，在x的小區內，給一個客戶打掃衛生時，我們收到了這位客戶的表揚，並且要了我的聯絡方式，說以後打掃衛生還找我，並且還留我吃飯呢!我覺得很欣慰，我的付出還是會有回報的!
在十幾天的工作中，也總結出了一些工作經驗，不同的人有的要的是乾淨，有的人要的是速度，根據不同的客人我們就要更加努力，達到客人的要求!根據房間的不同，乾淨程度不同進行打掃，讓客戶更加滿意，工作中也體會到了服務行業的艱辛，弄不好，就要被投訴。
在我們工作中，有苦也有樂，苦就是每天起得很早，去上班，工作中每天手都泡在涼水中，洗抹布，不管颳風下雪，每天都揹著工具包騎著自行車穿梭在各個小區內。
樂就是我們幾個人天天在一起上班一起吃飯，閒的時候一起出去玩，到宿舍是都會互相發個簡訊，這使得我們都是快樂的。
通過這次實踐活動，我遇到了不同的人和事，還交了幾個外校的朋友，提升了自己的能力，增長了自己的見識，也讓我知道了人際關係的重要性，要處理好這個人際關係，需要很多的技巧，就看你怎麼把握了。還有就是，在交際中，我們有些人和事是不能改變的，我們要學會適應找到不同的處理方法，這些是我在社會這個大集體的教育下學到的。
還有就是管理者的方法，管理者要有很好的管理方法，你不僅要處理告你與上司的關係，還要處理好你與下屬的關係，還有最重要的一點就是，每個人都有自己的性格特點，在管理的時候要因人而異，隨機應變!
第三就是：要學會獨立，在家我們有家人呵護，在學校有老師同學幫助，在社會中，最然有朋友，但是在這種經濟社會下，我們學會獨立，要學會自強，遇到事情要學會承受，要學會團結合作，總而言之，做到隨機應變是我們處理好每件事情的基礎。
當代社會是一個飛速發展的社會，尤其是不斷髮展和創新的科學技術，更是無時無刻不在影響著我們的日常生活。作為當代大學生，我們深刻的意識到大學這座華麗的城堡不應該成為禁錮我們的“象牙塔”，只有實踐和深入的研究才能真正豐富我們的頭腦，使我們學有所得、學有所用，本次的科研活動就給了我們這樣一個機會。作為一名電氣工程與自動化專業的學生，我深感本次小組科研訓練專案是十分貼切我們的專業知識的。
一直以來中國都頂著“人口大國”的稱號，在這樣一個國家裡，許多關乎人們生產生活的基本問題能否合理有效解決成為國家能否發展、人民生活水平能否提高的重要標準，電力系統的發展與完善就是這樣一個亟待解決的問題。眾所周知，火力發電是中國和世界上許多國家生產電能的主要方法，尤其是在人口眾多、風電水電技術與系統尚不完善的中國，火電顯得尤為重要。火電即火力發電，是指利用煤炭、石油、天然氣等固體、液體、氣體燃料燃燒時產生的熱能，通過熱能來加熱水，使水變成高溫產生高壓水蒸氣，然後再由水蒸氣推動發電機繼而發電的一種發電方式。火力發電系統主要由燃燒系統(以鍋爐為核心)、汽水系統(主要由各類泵、給水加熱器、凝汽器、管道、水冷壁等組成)、電氣系統(以汽輪發電機、主變壓器等為主)、控制系統等組成。前二者產生高溫高壓蒸汽;電氣系統實現由熱能、機械能到電能的轉變;控制系統保證各系統安全、合理、經濟執行。 但是火力發電過程中，排出大量煙氣、灰渣，發出噪聲等，都會對環境造成汙染(見火電廠汙染)，並且到80年代，世界最好的火電廠也只能把40%左右的熱能轉換為電能，大型供熱電廠的熱能利用率也只能達到60～70%。這種把熱能轉換為電能的百分比就是火電廠的發電效率，到目前為止，節能減排和優化排程仍然為我國或電系統發展過程中的重要問題。
從本次的科研訓練活動開始到目前已完成選題階段，我們小組成員配合默契，一步一步有序的進行著每一項工作。或許當我們接到要進行科研訓練的通知時都是茫然的，都帶著滿肚子的問號，但是通過小組成員與老師的溝通交談後，我們已經初步瞭解了本次科研訓練的主要內容。不得不說，老師在我們本次的科研訓練活動中起到了十分重要的作用，從瞭解我們的專業幫助我們確定一個方向合理的科研課題，到細心為我們解剖科研命題的內部含義;從為我們講解科研課題的關鍵所在，到指導我們完成選題報告;從監督我們小組科研專案的進度，到認真檢查我們的研究成果，科研的每一個階段都充滿了老師的影子，我想沒有老師對我們的悉心指導，或許我們仍然是當初那些什麼都不知道的愣頭青吧。如果說老師對我們的種種關照是我們完成本次科研訓練的重要因素，那麼我們小組成員之間的配合與幫助則是科研專案順利進行的基礎。科研初期，我們認真按照老師的要求，對有關於本次科研課題的文獻進行查詢、閱讀、吸收。開始，我們對於這些專業性十分強的文獻感到手足無措，甚至不知道在哪裡可以找到這些對我們科研訓練十分重要的資料，後來，經過我們的商議討論後決定兩人一組，通過網路、圖書、雜誌等途徑進行拉網式搜尋。終於，功夫不負有心人，經過我們的不懈努力，我們找到了不少有關於本次活動的專業文獻，看著一本本書在我們眼前堆積，心中的安慰感一陣一陣的溫暖了整個冬天。或許是我們想得太過簡單了，或許是我們的知識積累過於單薄，當我們認真閱讀文獻，將文獻中的專業性文字轉化為大腦中自己能夠吸收應用的個人知識時，我們感到壓力十足，還好小組成員之間會不時的將自己的閱讀心得與大家分享，這才使得我們對科研內容有了多多少少的瞭解，也才使得我們的科研能夠按照預期安排進行下去。科研進行到現在，我想我們的程序雖然會遇到各種各樣的困難，但是最終的結果我們都會是滿意的。
這次的科研訓練活動讓我感受頗多，如果說暑期社會實踐活動是我認識到了團多合作的力量，那麼本次的科研實踐活動讓我收穫的不僅是對teamwork的深刻理解，更是對身處一種學術氛圍濃厚的環境的內心感受。本次的科研活動中小組成員之間的相互幫助，相互體諒是我們這些背井離鄉的學子感受到了家庭的溫暖氛圍;組員共同為一個目標不懈奮鬥的過程讓我們感受到了知識的偉大力量，也讓我們感受到了當代大學生在激烈競爭背後的另一種風采，一種更輕鬆更值得記憶的風采。也許在本次的科研活動中我並沒有發揮十分重要的作用，不如許多組員付出的心血多，但是我對於自己的表現也是十分滿意的，畢竟付出就會有收穫，我參與過，我經歷過，所以我成長過。
感謝老師對我們這些懵懂少年的悉心指導，感謝大家對我性格、做法上的各種不足的包容，感謝小組所有成員在科研中對我的幫助，一次科研活動，說不盡的感謝。我不是所有成員中最好的，也不是所有成員中最盡心的，但是我相信，只要我願意參與到這次活動中，只要儘自己的努力做到最好的自己，我就是成功的。將同樣的祝福送給我們的科研團隊，不管最終的結果是怎樣的，只要我們都付出過，我們就會收穫最美麗的風景，最難忘的經歷。
20xx年寒假的小假期我們接觸了思想政治實踐課，經過小組的討論，最終選擇微電影系列，我們選擇的主題是《手機對我們生活的影響》，這與我們的大學生活息息相關。據調查，77%的人每天開手機12小時以上，34%的人24小時開機。94%的人使用手機在5年以上。而近幾年智慧手機和3G網路的普及，使得手機更是成為隨身必備之務，特別是年輕人，幾乎時時刻刻都離不開微信、QQ、微博之類的社交通訊工具。過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。建議晚餐時少用手機，多和家人交談。外出社交時，也避免過多使用手機，以免冷落他人，這正是我們拍這部微電影的原因。
經過我們小組的努力準備，寫劇本，終於成功開拍。小組活動的工作有條不紊的分配到個人，而我就榮幸地擔任了攝影師兼演員。猶豫缺乏拍攝經驗，於是我上網查了一些拍微視訊的注意事項，在實際工作中也明白了，做好每件事都是要認真負責的。由此我總結了三點經驗。
第一，做任何事情都要考慮全面，比如，提前準備好拍攝時需要的道具，檢查攝像機是否充滿電，記憶體是否充足。
第二，要認真負責。拍攝完成後及時把視訊儲存到電腦裡，處理好以後再做一個備份，以免發意外。儘自己所能，把工作做到最好。
第三，要學會隨機應變。要聽取他人的建議，與團隊做好配合，盡力讓視訊的效果達到最好。
手機依賴症是一種新型的心理疾病，尤其青睞青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。手機作為一種現代化的通訊工具，由於它的方便快捷，越來越受到人們的青睞，隨著“手機一族”隊伍的不斷壯大，一種由於對手機過分依賴而形成的現代心理疾病——手機依賴症也悄然現身了。希望這部電影能夠產生一些影響，同學們可以放下手機，多一些面對面的交流，一些心靈的溝通，告別手機依賴症。
活動雖然短暫，但在活動中給我們帶來的影響卻是長久深遠的。作為一名大學生，此次的體會雖然沒有我給我的成績帶來什麼提升進步，但卻讓我在思想、素質、以及為人上都有了巨大的收穫!想必，這也一定能給我今後在校園中的生活帶來很多的影響。
本次走出校園，雖然走過的是一個大門，但我內心的重量卻不是一樣的。過去，我單純是作為一名學生享受社會的各種服務，只是作為一名消費者。但如今，再次踏進社會，我的目的卻是為社會做出貢獻，作為一名志願者!不同的心態下，我看到的社會也變得完全不一樣了。
回顧這次活動，本次的活動中我們主要的目標是作為志願者負責社群的清潔工作。起初，我認為這的不過就是簡單的打掃，在學校和在社會又有什麼差別呢?但在真正的體驗了這的實踐之後，我才發現自己想的太過簡單。在這次得到實踐中，我得到鍛鍊的不僅僅是自己的身體，更是自己的內心和思想。
本次活動開始後，我們根據隊伍的分配分別拿著勞動工具打掃自己負責的職責。而我負責的正好是對小廣告的清理。一開始我還覺得簡單，認為只要將貼有小廣告的地方打掃就的行了!可真正的工作和說說大話可是不一樣的!在活動中，因為刻意去看，我才發現，雖然是平時就會走過的路，但仔細一看才發現字這條道路上竟不知什麼時候竟貼滿了小廣告!但仔細的檢視才發現，這些小廣告，有些是近期張貼的，有些卻已經處在很久了。一直以來，張貼小廣告的人將社群的公共區域當做自己的宣傳牆實在是讓人無比的生氣。更別說，因為張貼的久了，一些幾乎沒法弄下來!即使我們又鏟又刮，但仍然沒法完全的處理乾淨，留下的一大片汙漬嚴重影響環境的美觀。但即使如此，我也一直在努力的堅持著去做，畢竟這也是活動中非常重要的體會。
互動的最後，在大家的辛勤努力下，經我們打掃的地方可以說是煥然一新!雖然很辛苦，但回頭看去被清理乾淨的街道牆壁，我的心中也感到十分的滿足。
在在這次勞動中，我充分體會了勞動的辛苦。我們雖然作為大學生，但僅僅只是以此活動就累的不成樣子，再看看那些每日都在勞作的人們，我的心中也敢到一些慚愧。但一想到自己的努力也能為社會做出一些貢獻，我的內心又漸漸的充滿了熱情!相信今後這樣的活動一定不會少!
三下鄉結束了，面對著螢幕，整個三下鄉的過程都在腦海裡呈現，可以說這是一個難忘的經歷，在這其中我收穫了很多，其實我們大家都是成功的，雖然這次活動大家在某些地方是有一些分歧，但在這個過程中我們同時收穫了我們彼此之間的瞭解，同時讓我們學會了團結合作。
總的來說我們的活動還是搞的蠻不錯的，三下鄉的這幾天我過的很充實。23號那天的活動，我們主要是宣傳一些花木的常識和一些種花的知識。活動的那天我記得很清楚，那天我們起床的時候是四點四十，那時天還沒有亮，我們起這麼早就是那天是當地趕場，我們要早點去佔位子和準備我們的活動的有些東西。我還是第一次起的這麼早，第一次在晚上的時候在田邊走，真的是一次難忘的經歷。活動那天我們為了調動大家的積極性還準備了一些小獎品，剛開始的時候村民們還不太瞭解我們的，常常是看到我們這些人都好奇的走過來看一看，還有一些店主以為我們是搞促銷的，因為這還有一端誤會呢。但是經過我們同學的宣傳大家都漸漸瞭解我們是大學生三下鄉搞活動的都紛紛來參加我們的活動，在答完我們的問題後他們都會得到我們的一份小獎品，有些村民還叫別的人來參加。當時的活動場面很火暴，當地的電視臺還給我們的活動錄了相。雖然那天上午的活動有點累，但看到我們的活動的場面，心裡還是有一點欣慰的。下午我們是給小朋友們搞活動，當時天氣很熱，所以我們就把活動安排到了下午6點鐘，那時小孩們都會出來玩，我們的活動也比較好做，許多的小孩都參加到我們的活動中來，就是有些小孩還小，太頑皮了，不好管理。在活動中我們和小朋友們玩遊戲，做題，他們的積極性非常高。在活動中我們在軍訓中學到的也派上了用場，我們的何俊傑叫小孩子敬軍禮，看這這些小朋友作的還蠻象那麼一會事的，在活動的最後我們和小朋友們拍照留念。
23號最累的一天終於完了，後面的幾天活動進展的還算順利，我們集體內部還是有一些意見上的不和，有的隊員開始有一些牴觸的情緒，其實我認為這並不見得就是壞事，著起碼說明我們的隊員還是希望活動能夠搞好，都還在思考我們的活動。其實在這次活動中大家都付出了很多，我們也都盡力了，那我們就不用埋怨什麼了，我們應該感謝這次活動，它讓我們認識了自己，瞭解了彼此。不經歷風雨，怎能見彩虹呢?
這次三下鄉應該成為我們今後學習和工作的寶貴“財富”，同時我在這裡也想感謝我們三下鄉所有的成員，還有我們的隊長劉靜，我們應該高興我們曾經在一起高興過，也許那時我們的一些不愉快會成為我們一生的回憶。讓我們大聲說：“我們是最棒的”。
作為一名大學生，不僅要學好專業知識，社會知識也是必不可少的。因此，每年一度的暑期社會實踐便成了我們學習社會知識的一個很好的機會。在社會實踐中，主要可以學習一些人際交往、處人處事以及做事應變、執行力上的知識與能力。
在本暑假中，為了能夠得到更多的鍛鍊，學習更多的社會知識，也響應院校的號召積極的參與了社會實踐的大軍之中。雖然沒有別人蔘與的那麼與自己的專業對口，也沒有那麼的輕鬆實踐活動。只是在一家農家樂做雜工。每天8：30上班，中午一點半下班，再到下午的4點上班，晚上8點半下班。每天早上到飯店後首先打掃衛生，包括擺餐具、掃地、拖地、開啟水等等。到10：00吃飯，吃完飯收拾好後開始站崗，迎客。“歡迎光臨”“請問幾號包廂”“請問幾位”“這邊請”之類的話開始在菜館裡四處飛揚。加茶、拿飲料、倒酒、上菜、打飯緊接著而來，完全可以讓你忙得焦頭爛額。特別是當你一個人看幾個桌子時，若幾桌人同時叫服務員，你會覺得特別痛苦，然後就是忙上忙下，跑進跑出。讓你再一次明白什麼才叫真正的“供不應求”，是呀，這裡的服務員真的不多了，所以在職的便特別辛苦。“您請慢走”“歡迎下次再來”“請帶好隨身物品”送走了一批客人，然後收拾殘局。到一點半後如果沒有客人就可以回家休息了。下午4：00準時上班，，吃完員工餐，開始做準備工作。做好準備工作後又開始重複上午的工作，站門、迎客、送客、收拾，到8點半下班。但值班人員要等所有的顧客走完，才可以離開。
這就是我們服務員一天的工作行程，不是誇張，是事實，特別是有時遇到故意刁難或是蠻不講理的顧客，你這一天過得更是“悽慘”：一，你不能得罪顧客，因為他是上帝;二，你不能壞菜館的聲譽，因為你還想在那裡工作下去;三，所有的錯都是服務員的錯，即使那錯是因為別人而犯或是本身就是別人犯的，只要關係到顧客，你就得認栽;四，做的好，沒獎;犯點小錯，就要罰!罰!
“在大學裡學的不是知識，而是一種叫做自學的能力。”我現在才深刻體會到這句話的含義，在現實中課本上學的理論知識用到得很少很少。剛開始去的時候，還真有點不習慣，很多東西都不懂，幸好有同事的耐心幫助、老闆老闆娘的耐心教誨，讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，更重要的就是使我在待人接物，如何處理人際關係等方面有了很大的進步。
這次社會實踐，我學到了很多東西，認識了很多東西，有很多菜原本我是不認識的，經過這次社會實踐之後，我認識了很多菜，很多魚，開闊了我的視野。這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
現在我知道了，只顧著學習是沒用的，有用的是要學以致用，理論和實踐相結合，這樣我們學到的才會更多，實踐可以讓我們事倍功半，作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高。
在社會上要善於與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習的。以前的我並不善於與人溝通特別是初次見面的人場，通過這次的實踐我這方面的能力有了河大的提高。人都要學會融入社會這個團體中，人與人之間齊心協力，才能使做事的過程更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要認真聽取，虛心地接受。
在工作上要有自信。自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出的肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種.種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什麼都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，一切就變得容易解決了。
知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。要想把工作做好，就必須學會相關方面的知識，對其各方面都有深入的瞭解，才能更好地應用於工作中。
這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
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